氣血虛吃中藥調理效果最快，如具有補脾、健脾胃、補血、益氣功能的藥劑，另外紅參、黨參、白參、黃芪、紅棗、白術、西洋參、鹿角膠、阿膠等都有補血補氣的功用，可以用來煲湯或者熬水代茶飲。