氣血不足喝什么茶好?-氣血

          方禾谷菊花決明子茶的做法

          菊花決明子茶的做法非常簡單!方法如下:

          1、將買回來的決明子清洗干凈。

          2、將洗凈的決明子倒入熱鍋上小炒,直至水分蒸發,散發淡淡的清香,且有啪啪聲即可關火。

          3、最好可以將炒好的決明子碾碎,這樣效果更佳。

          4、待決明子攤涼后,加入菊花,也可放幾顆枸杞一同用煮沸的開水沖泡。

          5、將菊花、決明子、枸杞一同悶15分鐘,即可飲用。

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          氣血不足常表現為面色萎黃、失眠多夢、健忘、注意力不集中、畏寒肢冷、倦怠乏力、皮膚干燥、頭暈耳鳴等。氣血有兩個來源,一個是來自父母的天意;二是后天之精,即水谷之精和脾胃自然清氣。先天精氣不可改變,氣血可以通過健脾益氣養血來補充。平時可飲用以下保健茶補氣補血:桂圓紅棗茶、當歸紅茶、西洋參紅棗茶等。

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