幼兒經(jīng)常對顏色鮮艷、味道甜美的食物感興趣，但是很多美味的食物幼兒不宜多吃，吃得多了輕則腹痛消化不良，重則影響身體發(fā)育成長。愛孩子心切的家長切不可盲目地任由孩子的喜好亂吃，下面介紹幾種幼兒不宜多吃的食物，家長要多留意哦！

1. 桔子

桔子雖然酸甜可口，營養(yǎng)豐富，但其含有葉紅素，吃得過多，容易產(chǎn)生\"葉紅素皮膚病\"、腹痛腹瀉，因此小孩子一天中吃桔子的個數(shù)不宜超過4個。

2.菠菜

菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。兒童生長發(fā)育需要大量的鈣和鋅，如果體內(nèi)缺乏鈣和鋅，不僅可導(dǎo)致骨骼、牙齒發(fā)育不良，而且還會影響智力發(fā)育。

3.巧克力

食用巧克力過多，會使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，產(chǎn)生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快，影響食欲。

4.豬肝

豬肝含有大量的膽固醇，兒童常吃或多吃豬肝，會使體內(nèi)膽固醇含量升高，成年后容易誘發(fā)心腦血管疾病。

5菠蘿

對菠蘿過敏的小兒要禁食菠蘿，這是因?yàn)樵诓ぬ}中有一種被稱為菠蘿蛋白酶的致敏物質(zhì)。過敏表現(xiàn)為食后10分鐘到1小時發(fā)病，呈現(xiàn)陣發(fā)性的腹部絞痛，伴有嘔吐和腹瀉。

給不過敏的小兒吃菠蘿，也要將新鮮菠蘿切片用鹽水浸泡，當(dāng)菠蘿蛋白酶受到破壞后，食用才安全。

6.蠶豆

在我國南方有些小兒有紅細(xì)胞酶的缺陷，在食用蠶豆后數(shù)小時到數(shù)天發(fā)生溶血。有蠶豆病家族史的小兒應(yīng)避免吃蠶豆。

7.罐頭

罐頭食品在制作過程中都加入了一定量的食品添加劑，添加劑有微量毒性，對成人影響不大，對正在發(fā)育時期鐵對兒童卻有很大影響，不僅估損害身體健康，而且容易造成慢性中毒，故兒童不宜多吃罐。

8.爆米花

爆米花含鉛量很高，鉛進(jìn)入人體會損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。兒童對鉛解毒功能弱，常吃多吃爆米花極易發(fā)生慢性鉛中毒，造成食欲下降、腹瀉、煩燥、牙齦發(fā)紫以及生長發(fā)育改組等現(xiàn)象。

9.兒童不宜多吃的食物--方便面

方便面含有對人體不利的食用色素和防腐劑等，常吃或多吃容易造成兒童營養(yǎng)失調(diào)、影響生長發(fā)育和身體健康。

10.雞蛋

雞蛋若吃得過多，會增加體內(nèi)膽固醇的含量，容易造成營養(yǎng)過剩。

12.果凍

果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，這些物質(zhì)吃多或常吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康。

13.可樂飲料

可樂飲料中的咖啡因，對兒童尚未發(fā)育完善的各組織器官危害較大。

以上這些是小孩子們比較喜歡的食物，再好吃也要控制住量哦！

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1.低脂牛奶2.有窒息危險的食物 大塊食物：一大塊食物會卡在孩子的喉嚨里。建議家長把食物切成不大于1.5cm的塊。例如，將水果，如葡萄、櫻桃、西紅柿和草莓切成四分之一，切碎肉類、蔬菜和奶酪要切碎。生蔬菜：如胡蘿卜、芹菜和西蘭花，需要再水煮過后切塊、切絲或切成小塊，不超過1.5cm即可食用。堅果和種子：西瓜、桃子、李子和櫻桃的籽和核都要提前清除掉。不要給小小孩吃堅果或種子，如向日葵或南瓜籽。種子可能太小，不會造成窒息，但可以卡在孩子的呼吸道中，并導(dǎo)致感染。硬脆的食物：堅果、爆米花、千層餅都有窒息的危險，所有的硬糖也有危險。粘的食物：口香糖或其他食品，如果凍、軟糖、糯米糕都可以進(jìn)入孩子的喉嚨，導(dǎo)致堵塞。

24~48個月注意

窒息的危險：即使孩子的咀嚼能力正在變得更強(qiáng)，他仍然有可能在吃東西時被噎到。上述容易出現(xiàn)窒息危險的食物還是需要注意。在吃東西時，避免孩子進(jìn)行走路、說話、看電視、躺下或其他行為，這可能會分散他的注意力，然后噎到。

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考古學(xué)家~蘇娟 （國家注冊營養(yǎng)技師、國家二級公共營養(yǎng)師、王興國營養(yǎng)師特訓(xùn)班學(xué)員、營養(yǎng)科普原創(chuàng)作者）

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這個問題問得非常好！幼兒是指1歲的孩子度，過了嬰兒期，進(jìn)入了幼兒期。

幼兒基本含義是指1周歲到6周歲，通常是指1歲-3歲的兒童。

幼兒的生理發(fā)育具有這樣一些特點(diǎn)，首先，由于幼兒的活動量增加，從外表看，幼兒不像嬰兒期那么胖了。

其次，與其它部位相比，幼兒頭顱的發(fā)育處于領(lǐng)先地位；牙齒發(fā)育也很快，一般情況下，2歲半的幼兒，20顆乳牙應(yīng)全部出齊；幼兒的體格生長速度，盡管減慢但仍保持穩(wěn)定的增長。

最后，與嬰兒時期旺盛的食欲相比，幼兒時食欲相對略為下降，接觸外界環(huán)境增多，神經(jīng)心理發(fā)展迅速，如語言、記憶及思維想象力、精細(xì)運(yùn)動等發(fā)展增快。

針對幼兒生理發(fā)育階段的特點(diǎn)，在飲食上需要注意哪些方面呢？幼兒不宜多吃的食物有哪些？幼兒適宜多吃的食物有哪些？

今天我就和大家伙兒一起，來聊一聊這個問題，僅供參考。

幼兒不宜多吃哪些食物？

1.不宜給孩子多吃肥甘厚膩、辛辣刺激、腌熏炸烤的食物。

2.不宜在晚上6時后給孩子多吃食物，避免導(dǎo)致孩子身體發(fā)胖。

3.夏季不宜給孩子多吃熟食，避免誤食細(xì)菌繁殖食物，即使食用，也要高溫滅菌后再給孩子吃。

5.不宜給孩子多吃生瓜果，避免生菜中附有的蟲卵，吃進(jìn)孩子體內(nèi)生長、繁殖。

6.不宜給孩子多吃半生食品，如涮海鮮產(chǎn)品、肉等；吃半生的淡水海螺、螃蟹等，避免感染肺吸蟲病。

7.不宜給孩子多吃冷飲，盡管幼兒一般都喜歡冷飲，但還是要控制，因?yàn)槎喑岳滹嫞粌H會導(dǎo)致小兒胃腸道疾病，而且還會傷害牙齒。

8.孩子食欲不振或生病時，不宜給孩子多吃食物。。

10.不宜給孩子多吃果凍，因?yàn)楣麅黾热菀卓ㄗ∩ぷ樱斐晌ｋU；又容易降低孩子的食欲，導(dǎo)致厭食。

幼兒適宜適當(dāng)多吃哪些食物？

1.適宜給孩子多吃一些五谷雜糧、新鮮蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

2.家有幼兒做飯菜時，適宜給孩子多吃細(xì)、碎、爛、軟的食物。

3.適宜給孩子多飲用溫白開水，1天大概1000毫升左右，約四杯的量，有助于補(bǔ)水和排毒。

4.晨起后，適宜給孩子喝一小杯淡鹽水，以清理口腔頜腸胃。

5.適宜給孩子多吃一些富含維生素食品，尤其是含維生素B、D多的食品，對預(yù)防感冒有益。

6.入秋以后，適宜給孩子適當(dāng)多吃一些大蒜、生姜、韭菜等食物，可以增加患者抵抗力。

7.秋冬季節(jié)，適宜給孩子適當(dāng)多吃一些冰糖生梨水。

8.適宜給孩子多吃一些魚類食物。

總結(jié):幼兒基本含義是指1周歲到6周歲，通常是指1歲-3歲的兒童。

幼兒時期的生長發(fā)育非常關(guān)鍵，飲食管理非常重要。

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特別提醒：本文僅供參考，應(yīng)用需遵醫(yī)囑；評論區(qū)中推薦的用藥，均需謹(jǐn)慎試用，切勿打款購買！

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爸媽們都希望自己的寶貝智力高，聰明可愛。而孩子的智商除了天生遺傳，后天因素也會影響，比如，有些食物就會影響孩子智力的發(fā)展。

含鋁的食物

含鋁食品不僅會影響孩子神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，而且還會影響骨骼發(fā)育。這類食品吃多了孩子智商受影響，身高也可能長不高。所以孩子們要少吃。那么含鋁食品有哪些呢？比如膨化食品、油條、油炸食品以及烘焙食品等。這些食品對于孩子來說誘惑力極大，但吃多了卻不好。所以爸媽要記得控制孩子吃這些食物的次數(shù)。

含鉛的食品

食品中如果含鉛，那么鉛就會和人體細(xì)胞中的巰基結(jié)合，這樣會對巰基中的各種酶的活性造成影響。也就會使得乙酰膽堿的合成量與釋放量減少。而乙酰膽堿是非常重要的神經(jīng)遞質(zhì)，對日后孩子學(xué)習(xí)記憶都都會不利。另外，鉛還會對血紅素代謝過程中的<5-氨基乙酰丙酸脫水酶造成影響。總之，長期食用含鉛食物會影響智商，導(dǎo)致孩子記憶力衰退、注意力不集中，理解力也降低。

味精太多的食品

很多父母炒菜喜歡放味精，這樣的味道確實(shí)不錯。可是父母們知道嗎，這樣的菜對孩子智商會有影響。味精過多的話，會導(dǎo)致寶寶體內(nèi)鋅元素流失。而鋅卻對孩子大腦發(fā)育有著重要的作用，缺鋅的孩子智力發(fā)育過慢，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致腦細(xì)胞壞死。為了寶寶健康成長，智力發(fā)育正常，爸媽要少給孩子吃味精多的食品。

鹽過多的食品

一些口味重的爸媽，炒菜放的鹽會比較多。不過，鹽多的食品可不適合寶寶哦~一般來說，我們?nèi)梭w每天攝入鹽的含量最好不要超過7g。如果說爸媽炒菜鹽太多，孩子攝入鹽太多，那么對他的腎臟會帶來壓力，同時還會影響孩子的大腦發(fā)育。

另外，爸媽也別給孩子吃太多過氧化食物，這些食物也同樣影響孩子智商~

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幼兒不宜多吃的食物有哪些？

1、第一名當(dāng)屬可樂等碳酸飲料

幼兒正是長身體的時候，骨骼發(fā)育還不完善，碳酸飲料飲用過多會影響幼兒骨骼正常發(fā)育。

2、油炸食品

油炸食品現(xiàn)在充斥在周圍，很多小零食或者炸雞等，基本都是油炸的，恰恰小朋友特別喜歡吃油炸類食物，但是往往就是油炸類食品對人的身體健康有很大影響，幼兒食用過多也會引起很多疾病。

3、泡泡糖

泡泡糖成分中有增塑劑，增塑劑是有點(diǎn)點(diǎn)微毒的，所以幼兒不宜過多食用，最好可以不要食用。

4、巧克力

巧克力含脂肪較多，幼兒食用后會長時間停留在胃里，很難消化，慢慢的就會造成肥胖，還有過多食用巧克力會使大腦長時間興奮，幼兒的大腦正在發(fā)育，巧克力會影響幼兒大腦發(fā)育。

那么哪些食物幼兒應(yīng)該多吃，對幼兒身體比較好呢？

谷物類食物，水果，蔬菜，酸奶，堅果，牛肉魚肉等可以經(jīng)常給幼兒食用，這些食物不僅可以增加飽腹感，最重要的是可以保證健康安全，對幼兒身體有益，有利于幼兒成長！

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個人覺得油炸類食品，巧克力等零食和飲料都不適合兒童多吃。兒童在發(fā)育期需要足夠的營養(yǎng)，不然會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)發(fā)育不良的情況，油炸類，零食和飲料如果過多食用，孩子肯定不會再吃飯菜，這類食物沒有什么營養(yǎng)，所以要給孩子少吃或者是不吃，平時要給孩子每天準(zhǔn)備蔬菜，肉類和牛奶，還有要讓孩子多進(jìn)行身體鍛煉，這樣才可以讓身體健康發(fā)育。

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幼兒不宜多吃的食物有：一、甜食類。包括各種糖果、含糖飲料、甜點(diǎn)等。糖攝入過多，一方面增加孩子患齲齒的風(fēng)險，讓孩子小小年紀(jì)，牙齒變黑，甚至牙根都腐壞了。此外，還會讓孩子體重超標(biāo)，有肥胖的風(fēng)險。所以家長一定要控制孩子吃含糖量高的零食和飲料。有的家長溺愛孩子，讓孩子喝飲料代替水，是非常危險的。

第二，添加劑太多的加工食品。例如火腿腸、干脆面、膨化食品、方便面、咸菜等。看這些食品的配料表，有的有二三十種添加劑。為了追求食品口感，商家會添加各種各樣的添加劑，幼兒攝入添加劑太多，可能會導(dǎo)致孩子發(fā)育遲緩。

第三，富含反式脂肪酸的食物。家長給孩子買食品，看到配料表中有氫化植物油、代可可脂、棕櫚油等成分的食品，不要讓孩子吃。比如各種人造奶油、巧克力糖果等。攝入過多反式脂肪酸，會導(dǎo)致孩子記憶力減退、還會擾亂孩子正常的新陳代謝。

要讓孩子養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果和各種天然食物。盡量減少各種添加劑的攝入。

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腌制食品、重口味的、加工食品、生冷的食物等等。

食品安全很重要，重視幼兒吃得安全、健康、營養(yǎng)。