我們都聽過“早上吃姜，勝似喝參湯”，這說明早上吃一些姜對人體是有很大益處的。既然早上吃姜對身體有好處，那么就有人問：“如果我有痰濕或者體寒體質(zhì)，那么每天早上吃3片姜可以調(diào)理好嗎？”今天，我就跟大家介紹一下這個姜的作用，以及它是否能夠調(diào)理痰濕或者體寒體質(zhì)。

首先，我們先來介紹一下姜的功效

在中醫(yī)里，對于姜的使用，它可以分為生姜和干姜，而它們的作用和功效也存在細(xì)微的差別。

從上面的記載我們可以知道，它們的藥性有一點不同，雖然大家都是味辛，但是生姜是微溫，干姜是偏熱，并且從功效上來看，生姜主要是解表散寒，溫中止嘔，化痰止咳，而干姜主要是溫中散寒，回陽通脈，燥濕消痰，可以溫補脾胃的陽氣而且能夠除里寒。

因此，從上面來看，生姜可以用來治療胃寒嘔吐以及寒痰咳嗽，而干姜可以用來治療脾胃虛寒、嘔吐泄瀉、脘腹冷痛，陰寒內(nèi)盛、四肢厥冷、肺寒咳嗽等。

那么，通過吃姜，能否調(diào)理痰濕或者體寒體質(zhì)呢？

①痰濕體質(zhì)一般都由于脾胃虛弱造成體內(nèi)水氣不能運化，從而造成這些水液留在身體里，水濕停聚就生成了痰或者濕，而在治療方面以是要健脾祛濕，二是要燥濕化痰。

而在《藥性類明》里記載，生姜去濕，可以溫中益脾胃，脾胃之氣溫和健運，則濕氣自去矣。其消痰者，取其味辛辣，有開豁沖散之功也。而干姜也能燥濕消痰。

所以，不論是生姜還是干姜，早上適量吃一點對痰濕體質(zhì)還是有一定的作用的，但是如果僅僅是依靠吃一點姜來調(diào)理痰濕體質(zhì)，那是不現(xiàn)實的，還是需要吃一些健脾祛濕、燥濕化痰的中藥。

②體寒體質(zhì)：體寒往往是由于體內(nèi)陽氣不足（也就是陽虛）或者寒邪侵襲入體從而形成體寒所致。 所以在治療方面可以多吃一些溫補回陽的食物。

而生姜溫中散寒，但是這個一般只是用于表寒，對于里寒的作用并不大；干姜具有溫中散寒，回陽通脈的作用，可以使體內(nèi)的陽氣回升，并且《主治秘要》云里面記載，干姜助陽，可以去臟腑沉寒，發(fā)諸經(jīng)之寒氣。因此，干姜還可以除里寒，對于寒邪侵襲入體而造成的體寒具有一定的調(diào)理作用。

所以說，生姜對于調(diào)理體寒體質(zhì)病沒有多大用處，但是干姜對調(diào)理體寒體質(zhì)還是具有一定的作用。當(dāng)然了，單單只是依靠一個干姜來調(diào)理體寒體質(zhì)那也是不太現(xiàn)實，還是需要中醫(yī)大夫辨證施治，這樣才能起到比較好的效果。

最后，有一定還需要注意，無論是生姜還是干姜，藥性是偏熱的，特別是干姜，熱而且燥。對于體內(nèi)沒有寒氣的人來說是不能多吃，特別是那些陰虛內(nèi)熱的人，是不能食用的。

作者寄語：很高興為大家科普健康的相關(guān)知識，我是左撇子說醫(yī)，每天用簡單的語言為你科普專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識，碼字不易，如果你喜歡我的文章，就幫我點個贊！如仍有疑問，可以評論區(qū)留言，歡迎大家關(guān)注、轉(zhuǎn)發(fā)，謝謝大家支持！

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吃生姜，不能調(diào)理痰濕和體寒的體質(zhì)。先說生姜。生姜是常用的發(fā)散風(fēng)寒類中藥，屬于解表藥的范疇。其味辛性溫，具有發(fā)散風(fēng)寒、溫胃止嘔、祛痰止咳的功效，主要用于外感風(fēng)寒引起的表實證、胃寒證、風(fēng)痰咳嗽證。它不是溫里藥，僅限于短期服用，用以祛除外寒，而不能祛除內(nèi)寒，也無法調(diào)理痰濕。再說痰濕。痰濕體質(zhì)，基本上都是脾虛體質(zhì)。因為在祖國醫(yī)學(xué)范疇內(nèi)，脾臟是運化水濕最重要的臟器。脾虛運化無力，水液不從正化，就會聚而為痰濕。脾氣虛，運化無力，才是生痰濕之本源。最后說體寒。體寒，我們一般認(rèn)為是陽虛體質(zhì)。陽氣具有溫煦之作用，陽氣不足，則溫煦不夠，即生“內(nèi)寒”。這種寒，并不是冬天覺得冷的那種寒，而是常溫下，別人都不覺得冷，而體寒者卻連連叫冷，陽虛是本源。所以調(diào)理痰濕，要從健脾益氣入手，調(diào)理體寒，要從溫陽入手，早晨3片姜，是解決不了問題的！用心做科普-真情為群眾-張醫(yī)生在線-歡迎你的關(guān)注！

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生姜；性溫，能溫中，祛寒，健胃，解表。屬祛寒解表藥。不屬于祛痰藥，祛濕藥。真正有體寒，胃寒和外感風(fēng)寒者，可適當(dāng)吃點生姜。而體濕，痰濕者，盡量少吃不吃生姜，否則，對身體不利。從我這幾年脈診，體寒和痰濕的人并不多。生姜是食，更是藥。是藥三分毒。不可人云亦云，見風(fēng)就是雨。人常說：病從口入，吃進(jìn)去，就掏不出來。

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每天早上吃三片姜能調(diào)理痰濕和體寒體質(zhì)嗎？

痰濕體質(zhì)，痰濕體質(zhì)主要是因為我們?nèi)梭w陰陽失衡，臟腑功能失調(diào)引起氣象學(xué)津液運化失調(diào)，水濕停滯，聚濕成痰而形成的痰濕內(nèi)蘊的體征。

痰濕體質(zhì)的人群一般體型比較肥，平時面部皮膚多油膩，多汗而且黏膩，痰多，口中總是發(fā)黏，舌苔厚膩，脈滑。

體質(zhì)虛寒，很多人都知道生姜可以溫中散寒補陽氣，但是 是不是體寒怕冷就可以用生姜呢？這就要提到中醫(yī)里面的整體辨證了，很多人的體質(zhì)都是很復(fù)雜的，并不是單純的陽虛怕冷，或者陰虛怕熱那么簡單。

而這里題目提到的痰濕體質(zhì)，則就不能用生姜，痰濕體質(zhì)一定要禁忌用一些滋補溫補的藥物，甚至平時還需要少吃辛辣刺激的食物，而生姜，在這里就是屬于辛味食物，是不能食用的，否則體寒不能改善，還會加重痰濕體質(zhì)。

如果有痰濕，一定要清痰利濕，否則吃再多都是負(fù)擔(dān)，反而會助熱生火，建議找當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)大夫及時調(diào)理，不宜自己亂服用藥物。

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“夏日伏陰在里，冬日伏陽在里”。夏天脾胃是虛弱的，氣血外強中干，這時候吃生姜可振奮 脾胃，還可幫助氣血外達(dá)。最適合夏天來飲用，用法：泡茶，姜配紅糖、棗，煮幾分鐘，夏天堅持喝一段，情緒穩(wěn)定，耐熱強，膚色好。

但是秋冬季節(jié)不建議服用。秋冬季陽氣潛藏在身體里面，不宜發(fā)散到體外，容易耗傷陽氣。

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生姜，味辛，溫，具有發(fā)散風(fēng)寒，溫中止嘔，溫肺化飲，《神農(nóng)本草經(jīng)》還記載，其有久服通神明的作用。意思是久服能增強陽氣，化掉體內(nèi)濕濁的陰邪之氣，自然神清氣爽。

如果是單純的痰濕或陽虛體質(zhì)的話，是可以的。

每天服用的話，量不能多，早上一小片含服就可以。由量變引起質(zhì)變。

但是如果是夾雜有熱的情況下是不合適的，則需要搭配其他的中藥服用。

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吃生姜確實有益于身體，有關(guān)于姜的贊譽也是很多，比如“早上生姜似參湯”“冬吃蘿卜，夏吃姜””冬有生姜，不拍風(fēng)霜”等等，就是說吃姜有很多好處。無論是冬季或夏季都可以食用。中醫(yī)認(rèn)為:生姜具有解表散寒，溫中止嘔，溫肺止咳的作用。比如說受到風(fēng)寒感冒可可以喝一碗生姜湯，解表發(fā)汗；夏季冷飲吃太多傷及脾胃，可以吃一點生姜來溫胃，等等。

每天早上吃3片姜能調(diào)理痰濕和體寒體質(zhì)？

一般來說，痰濕和體寒的體質(zhì)是兩種體質(zhì)。

(1)先來說痰濕體質(zhì)

這個，只吃生姜并不能解決痰濕的問題！痰濕體質(zhì)，主要是因為飲食不當(dāng)或疾病困擾而致，比如飲食肥甘厚膩，嗜酒，飲水過多、包括生冷飲料等等，使體內(nèi)津液代謝不夠通暢，即津液不歸正化，脾失健運，喝進(jìn)來的水，吃進(jìn)來的食物不能轉(zhuǎn)化為人體可利用的津液，而出現(xiàn)的水濕，水濕停聚過多，就成了痰飲。

痰濕體質(zhì)的人在飲食方面要少食肥甘厚膩，吃飯切勿過飽，不宜多飲，多食蔬菜、水果。

《本草綱目》記載:應(yīng)該多吃如:荸薺、紫菜、海蜇、枇杷、白果、大棗、白扁豆、紅小豆等健脾利濕，化痰祛痰的食物，痰濕體質(zhì)的人宜吃味淡、性溫平之食物，如薏苡仁、茼蒿、洋蔥、包蘿卜、香菜、生姜等。

生姜雖然適宜于痰濕體質(zhì)的人吃，對痰濕體質(zhì)有利，但并不能使痰濕體質(zhì)得以改善。還是要多注意飲食、生活方式的改變。

(2)體寒體質(zhì)

題主所說的體寒體質(zhì)，近似于陽虛體質(zhì)，怕冷喜暖，手腳冰涼，可以適當(dāng)?shù)某砸恍啬I陽的食物，比如蔥、姜、蒜、辣椒、羊肉、牛肉等，生姜性溫，祛風(fēng)散寒，所含的姜辣素可以促進(jìn)血液流動加速，通過毛孔滲出的汗液把人體內(nèi)的寒氣一同排出體外，所以身體受了寒涼，吃些生姜就能散寒，但是如果是寒涼體質(zhì)，僅憑吃生姜并非能調(diào)理好，還是要著重日常飲食，適量增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及鐵的食物，多吃溫性食物，少吃冷飲冷食，適量運動來提高身體的御寒能力。

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不知道你說的痰濕和體寒體質(zhì)這個結(jié)論是怎么得出來的，如果是通過中醫(yī)診斷出來的還是比較靠譜，但如果是自己覺得是那就不好說了，就是即便是這種體質(zhì)，那也應(yīng)該是在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用，不要盲目的自己服用，有些東西如果吃錯了會對身體有傷害，希望我的回答能幫到你。

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坐擁數(shù)萬名中醫(yī)認(rèn)證的上醫(yī)仁家，來回答這個問題。

早在古代，我們的先人就用姜水補陽、驅(qū)寒，甚至解毒，古希臘人還習(xí)慣將其作為餐后的消化助劑食用。

中醫(yī)認(rèn)為，生姜味辛性溫，功效有：解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒，常用于風(fēng)寒感冒，脾胃寒癥，胃寒嘔吐，肺寒咳嗽，解魚蟹毒等。

所以，根據(jù)生姜的特性，我們能夠看出來，生姜十分適合痰濕與寒性體質(zhì)，因為它能散濕，暖脾胃，促進(jìn)發(fā)汗。

痰濕與寒性體質(zhì)調(diào)理

從中醫(yī)角度來看，痰濕體質(zhì)需要健脾助運、祛濕化痰；

寒性體質(zhì)需要溫陽補氣、祛濕散寒，你要注意平常少吃肥、甜、油、膩、生冷寒涼的食物。

生姜對此的效果是很明顯的，所以很多女性用生姜來緩解月經(jīng)疼痛、緩解惡心等。

生姜怎么用？

正早上吃生姜，你這個觀念是很正確的，因為此時好應(yīng)著天地之間的陽氣生發(fā)。

但是立秋之后姜就要少吃了，因為秋天之后，我們體內(nèi)陽氣順應(yīng)自然界生機(jī)逐漸收斂了，這個時候再吃生姜鼓舞氣血外發(fā)，與自然界的趨勢是相悖的。

此外，陰虛、風(fēng)熱感冒、肝病等患者，我是不建議吃生姜來養(yǎng)生的。

本回答整理自上醫(yī)仁家認(rèn)證醫(yī)生，上醫(yī)仁家是專業(yè)的中醫(yī)互聯(lián)網(wǎng)健康管理平臺，如有更多疑問請關(guān)注上醫(yī)仁家，后臺留言咨詢。