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我不是醫(yī)生，只能以我的經(jīng)驗(yàn)來回答這個(gè)問題！

• 首先是痛經(jīng)不能用涼水，比如洗衣服和洗手洗腳。盡量用熱水和溫水。

第二喝生姜煮水放入紅糖可以緩解疼痛。如果來例假頭兩天晚上或者早晨喝這樣的水，來例假時(shí)疼痛會(huì)減輕或者癥狀會(huì)沒有了！

第三喝益母草膏，我十五六歲時(shí)，經(jīng)常痛經(jīng)，媽媽讓我喝這個(gè)中藥，效果很好，我常常記起。

第四痛經(jīng)時(shí)，飲食喝熱湯或者熱粥。湯最好是母雞湯出去浮油，喝清湯，粥喝最好是小米大棗枸杞粥，這是我常喝的。

最后就是日常也要注意保養(yǎng)自己，女孩子冬天不要穿露腳踝的褲子，要護(hù)住膝蓋，就是說不要受涼！不要吃或者少吃冰的東西！

個(gè)人看法僅供參考！

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對(duì)于女生而言，每個(gè)月總有那么幾天，月經(jīng)總會(huì)如期而至，由于盆腔充血以及前列腺素的搗鬼，有些女性出現(xiàn)輕微的下腹及腰骶部下墜不適或子宮收縮痛；而有些則出現(xiàn)了嚴(yán)重的腹痛，也就是痛經(jīng)。

痛經(jīng)又分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。

原發(fā)性痛經(jīng)占90%，根據(jù)月經(jīng)期下腹墜痛，婦科檢查無陽性體征，臨床即可診斷。診斷時(shí)需與內(nèi)異癥、子宮腺肌癥、盆腔炎性疾病引起的繼發(fā)性痛經(jīng)相鑒別。

繼發(fā)性痛經(jīng)經(jīng)常在初潮后數(shù)年方可出現(xiàn)癥狀，多有婦科器質(zhì)性疾病史或?qū)m內(nèi)節(jié)育器放置史，婦科檢查有異常發(fā)現(xiàn)，必要時(shí)可行腹腔鏡檢查加以鑒別。

女生痛經(jīng)怎么辦？

1、心理治療：從精神上消除緊張和顧慮可緩解疼痛。保證足夠的休息和睡眠、規(guī)律而適度的鍛煉、戒煙均對(duì)緩解痛經(jīng)有一定的幫助。

2、前列腺素合成酶抑制劑：一線藥物，布洛芬、吲哚美辛、甲氯芬那，效果好、副作用少，自20世紀(jì)70年代以來已廣泛用于治療原發(fā)性痛經(jīng)。不但可以減輕疼痛，還可以減輕相關(guān)的癥狀，如惡心、頭痛、腹瀉等。

3、月經(jīng)來潮、疼痛出現(xiàn)后開始服藥，連服2~3天。因?yàn)榍傲邢偎兀≒G）在經(jīng)期的最初48小時(shí)釋放最多，連續(xù)服藥的目的，是為了糾正血中PG過度合成和釋放的生化失調(diào)。

4、口服避孕藥：二線用藥，對(duì)于有避孕要求或者對(duì)非甾體抗炎藥NSAID無反應(yīng)的患者，可作為首選治療。

雙重作用，一方面可以減少月經(jīng)量，另一方面可通過抑制排卵，降低血中雌激素的含量，使血中前列腺素、血管加壓素及催產(chǎn)素水平降低，從而起到抑制子宮活動(dòng)的作用。大量研究表明，低劑量口服避孕藥能有效緩解痛經(jīng)的程度，減少痛經(jīng)的持續(xù)時(shí)間。

口服避孕藥的副作用有頭痛、乳房疼痛、疲倦、影響情緒等，也可能干擾代謝。與NSAIDs相比，口服避孕藥更適合長期使用。

5、維生素E：有研究表明，月經(jīng)前2天開始口服維生素E，200單位，BID至經(jīng)前3天，痛經(jīng)的程度和持續(xù)時(shí)間及經(jīng)量明顯降低。

6、中藥：中醫(yī)理論認(rèn)為“不通則痛”，痛經(jīng)是由于氣血運(yùn)行不暢而引起的，治療原發(fā)性痛經(jīng)應(yīng)以通調(diào)氣血為主。當(dāng)歸、芍藥、川穹、茯苓、白術(shù)、澤瀉組成的當(dāng)歸芍藥散治療原發(fā)性痛經(jīng)，效果明顯。

7、手術(shù)治療：適用于對(duì)藥物等方法治療無效的頑固性痛經(jīng)患者。

對(duì)于繼發(fā)性痛經(jīng)，因?yàn)椴∫虿煌枰獙ふ也∫颍瑢?duì)癥治療。

痛經(jīng)是一種說不出的痛，如果來月經(jīng)的女性朋友出現(xiàn)了嚴(yán)重的疼痛，建議您積極去正規(guī)醫(yī)院接受治療。

文獻(xiàn)來源：1、《中華婦產(chǎn)科學(xué)》第三版，主編曹澤毅。

2、《婦產(chǎn)科學(xué)》第8版，主編謝幸 茍文麗。

3、《分娩鎮(zhèn)痛專家共識(shí)（2016版）》臨床麻醉學(xué)雜志.2016,32(8):816-188。

（【付虹醫(yī)生】系悟空問答簽約作者，本文為原創(chuàng)文章，首發(fā)于今日悟空問答，圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，不做商業(yè)用途！免責(zé)聲明：本文內(nèi)容僅供參考，不做診斷、用藥和使用的根據(jù)，不能替代醫(yī)生和其他醫(yī)務(wù)人員的診斷、治療及建議，如有身體不適，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。）

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謝邀！

姨好來了，痛經(jīng)中醫(yī)中藥有效。

但是開中藥必須通過望聞問切后根據(jù)具體情況開藥。

一般情況多為宮寒，可用艾葉酒炒沖爛做成餅，用紗布包好，熱敷肚臍，效果不錯(cuò)。姨媽期間忌生冷，注意保暖，保證足夠睡眼。

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你好，非常高興為你解答問題，痛經(jīng)為常見的婦科疾病之一，是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，甚至痛及腰骶，并有全身不適，嚴(yán)重影響日常生活者。

痛經(jīng)主要是由于子宮內(nèi)膜合成的前列腺素過高,引起子宮異常收縮而發(fā)生的.一般分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種，經(jīng)過詳細(xì)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經(jīng)，也稱功能性痛經(jīng)。

年輕的女孩子一般是原發(fā)性痛經(jīng)，多發(fā)生在月經(jīng)初潮后的一年內(nèi), 通常與心理因素,子宮發(fā)育不良,子宮過度前后屈等因素有關(guān)。

繼發(fā)性痛經(jīng)主要是內(nèi)分泌異常以及盆腔器質(zhì)性病變引起,如:盆腔炎,附件炎、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。

如果是原發(fā)性痛經(jīng)，治療上也就是對(duì)癥治療用，比如用消炎痛或布洛芬止痛，一般要在來月經(jīng)等前一天至少前6—8小時(shí)服用效果會(huì)好一些。

如果是繼發(fā)性痛經(jīng)，就要通過檢查確診病因，然后對(duì)癥治療，比如子宮內(nèi)膜異位癥，可以通過藥物治療減輕疼痛，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用短效避孕藥或者是孕三烯酮，也可以上環(huán)、微波消融或手術(shù)治療。

到目前為止還沒有完全能夠根治痛經(jīng)的有效方法，只能對(duì)癥治療。

經(jīng)期要注意保暖，避免受寒及經(jīng)期感冒。保持私處干凈衛(wèi)生， 保持精神舒暢，消除恐懼心理，減少減輕痛經(jīng)。

希望我的回答能夠幫助到你！

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現(xiàn)代女性真的已經(jīng)很幸福了，我真不知道過去的女人是怎樣解決痛經(jīng)的問題的。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)雖然還不能完全徹底解決痛經(jīng)問題，但已經(jīng)有很多方法可以讓女人月經(jīng)時(shí)的疼痛緩解。

首先要去檢查到底什么原因引起痛經(jīng)？

引起痛經(jīng)的四大原因：

1. 生殖系統(tǒng)畸形，比如生殖道梗阻、殘角子宮等、

2. 子宮內(nèi)膜異位癥。

3. 子宮腺肌癥。

4. 不明原因。

第一類痛經(jīng)一定要手術(shù)解決。

第四類痛經(jīng)可以服用止痛藥和短效口服避孕藥。

而子宮內(nèi)膜異位癥和子宮腺肌癥治療較為復(fù)雜，有時(shí)候需要手術(shù)治療，比如巧克力囊腫、經(jīng)保守治療無法緩解疼痛的子宮腺肌癥，需要切除囊腫或者切除子宮。也可以用藥物治療，比如孕三烯酮、促性腺激素釋放激素類似物、避孕藥等，也可以使用止痛藥物。對(duì)于子宮腺肌癥也可以考慮曼月樂環(huán)，也會(huì)有明顯療效。

無論如何，去醫(yī)院找醫(yī)生才是根本的解決辦法，別把希望寄托在男人的一杯熱水上。

作者介紹

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痛經(jīng)是很多女孩子都有過的經(jīng)歷，有的女性成年之后也會(huì)有痛經(jīng)的現(xiàn)象。

痛經(jīng)，是指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)的，下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適等癥狀，痛經(jīng)發(fā)作時(shí)會(huì)嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。

病理學(xué)痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng)；繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等引起的痛經(jīng)。

我們?cè)谶@里只談一下非病理性痛經(jīng)。非病理性痛經(jīng)，跟身體內(nèi)一些營養(yǎng)素缺乏有關(guān)系，比如鈣的缺乏，也會(huì)不同程度的引起痛經(jīng)。

這跟鈣在人體內(nèi)發(fā)揮的作用有關(guān)系：

痛經(jīng)跟鈣的缺乏有關(guān)系

鈣的作用：除了人所共知的構(gòu)成骨骼和牙齒之外，還會(huì)作用于人體的神經(jīng)與肌肉組織，起到鎮(zhèn)靜的作用。

鈣的缺乏，會(huì)使神經(jīng)和肌肉處于緊張狀態(tài)，嚴(yán)重缺乏則會(huì)引起神經(jīng)和肌肉的痙攣，就是我們常說的“抽筋”。

說起這些，經(jīng)常會(huì)有人說，我去醫(yī)院檢查過，檢查結(jié)果不缺鈣啊。可能有些人不懂得，在醫(yī)院做血液檢測是查不出來人體缺不缺鈣的，需要做骨質(zhì)密度化驗(yàn)。

從我們多數(shù)人的日常飲食習(xí)慣和公布的數(shù)據(jù)，就可以判斷出來，一個(gè)人缺不缺鈣了：

中國人每人每天鈣的攝入量不足400毫克，而成年人鈣的每天需要量是800-1000毫克，青少年、孕婦、乳母和老年人需要量是1000-1200毫克，缺乏量達(dá)到400-800毫克。

鈣的食物來源

1.奶及奶類制品：對(duì)于兒童青少年來說，最佳的補(bǔ)鈣食物就是奶和奶制品。100毫升液體牛奶含鈣量，在80-100毫克左右，建議每天補(bǔ)充300毫升（液體）牛奶。

2.海產(chǎn)品：海產(chǎn)品中富含各種礦物質(zhì)，比如海產(chǎn)帶魚每百克含鈣431毫克、沙丁魚含鈣每百克含鈣500毫克，小黃花魚每百克含鈣191 毫克，蝦醬中每百克含鈣308毫克。

3.大豆制品：大豆制品中含鈣也比較豐富，豆腐每百克含鈣100-110毫克，豆皮每百克含鈣239毫克，豆腐干每百克含鈣352毫克，豆?jié){每百毫升含鈣27毫克。

4.蔬菜類：幾種含鈣量比較高的蔬菜(100克）

小紅尖辣椒：152mg 秋葵：101mg 小白菜：117mg 油菜：148mg

芥藍(lán)：121mg 空心菜：115mg 苦苣菜：230mg 苜蓿：112mg.

對(duì)照自己的情況，可以根據(jù)年齡、性別、缺乏癥狀和喜好，選擇適合自己的食物，補(bǔ)充三餐飲食中鈣攝入量的不足，以緩解各種缺乏癥。

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痛經(jīng)和肝、脾、腎的關(guān)系很密切，要梳理肝、脾、腎經(jīng)。可以用地機(jī)穴、三陰交、陰包穴、太沖穴、水泉穴等五個(gè)穴位對(duì)付痛經(jīng)。

脾經(jīng)上的易堵穴位地機(jī)穴、三陰交

探查脾經(jīng)，我們用小指的掌指關(guān)節(jié)。脾經(jīng)很長，我們主要找小腿這一段。

• 兩個(gè)痛點(diǎn)之一，地機(jī)穴

• 兩個(gè)痛點(diǎn)之一，三陰交

大家可以坐在沙發(fā)上，翹一個(gè)二郎腿，摸一下小腿，有一根骨頭很粗大，骨頭的內(nèi)側(cè)就是脾經(jīng)循行線路，外側(cè)是胃經(jīng)。

從膝關(guān)節(jié)到踝關(guān)節(jié)這一段，用自己的小指掌指關(guān)節(jié)敲擊，注意不要敲到骨頭上，是在骨頭縫上行進(jìn)。

手法仍然是：發(fā)力力矩要短，3厘米左右；力的角度是垂直的，速度不用很快。從膝關(guān)節(jié)脛骨內(nèi)側(cè)緣依次敲擊到踝關(guān)節(jié)。多數(shù)朋友是在膝關(guān)節(jié)下方四指寬處，內(nèi)踝間上面四指寬處有兩個(gè)痛點(diǎn)。疼痛的感覺，一種是有點(diǎn)發(fā)酸，一種是特別疼痛。

說明氣堵在這兩個(gè)點(diǎn)，過不去。這個(gè)氣被你導(dǎo)引起來之后，它拼命地撞擊這個(gè)堵塞點(diǎn)。酸的朋友說明氣血相對(duì)弱一些，它撞擊得軟綿綿的，這種情況下不妨再服用一些補(bǔ)益氣血的藥物。

找到兩個(gè)穴位后，輕輕地用掌根按揉。我個(gè)人喜歡敲揉結(jié)合——在一個(gè)點(diǎn)上敲三下，然后揉一下；敲三下，揉三下。大家切記，力量不要很大。使勁敲沒必要，對(duì)待身體要溫柔。

脾經(jīng)按揉一會(huì)兒，小腿會(huì)有一種暖暖的感覺，這是氣血流轉(zhuǎn)起來的表現(xiàn)。

肝經(jīng)上的易堵穴位陰包穴、太沖穴

用我們大拇指的指間關(guān)節(jié)，把大拇指立起來。采用坐正、坐直，雙腳平放地上的姿勢(shì)。

• 陰包穴取穴

肝經(jīng)很長，從大腳趾一直走到頭部，我們找大腿內(nèi)側(cè)上的肝經(jīng)穴位。

注意不是大腿上面也不是大腿下面，是大腿內(nèi)側(cè)。在內(nèi)側(cè)正中線上畫一條線，一分為二，用右手大拇指指間關(guān)節(jié)，順著這條線從上到下輕敲探查。注意動(dòng)作要領(lǐng)同上。

從大腿上方依次敲擊到膝關(guān)節(jié)，在膝關(guān)節(jié)上方大概五指寬的地方有一個(gè)強(qiáng)烈的痛點(diǎn)，它就是肝經(jīng)上很著名的一個(gè)穴位——陰包穴。

找到之后輕輕按揉，因?yàn)檫@個(gè)地方往往非常疼。陰包穴還有個(gè)特點(diǎn)，它不僅疼，還帶著一種很緊繃的感覺，特別硬。說明肝是很緊張的。

陰包穴幾乎沒有人不疼的，和我們今天所處的大時(shí)代背景有關(guān)系，我們一直追求更高、更快、更強(qiáng)。肝最喜舒達(dá)，一張一馳，可是我們張得太厲害，收不回來了，所以會(huì)有疼和硬的感覺。

• 太沖穴取穴

肝經(jīng)另外一個(gè)很有名的穴位，叫太沖穴。太沖穴特別好找，在大腳趾和二腳趾延長線的交匯處，在腳面的最高點(diǎn)，可以用食指定揉。

曾有朋友說：我沒有感覺啊！

大家別忘了，上面陰包穴疼得很厲害，為什么太沖穴沒有反應(yīng)呢？是因?yàn)闅舛略谏厦媪恕Ｋ杂涀∥覀兪柰ǜ谓?jīng)的秩序是先按揉、敲揉陰包穴，待陰包穴痛感下降后，再點(diǎn)揉雙側(cè)的太沖穴。直到太沖穴也不疼了，說明肝經(jīng)的下肢部分基本暢通了。

腎經(jīng)上的易堵穴位水泉穴

• 水泉穴取穴

腎經(jīng)的易堵塞穴位是水泉穴。看上圖，找到水泉穴后，把拇指放到水泉穴上按揉，注意固定著，不要蹭來蹭去，要用擰螺絲的力，一圈一圈逐漸加力。水泉穴多數(shù)人都會(huì)是刺痛的感覺，好在它雖然按揉起來疼得厲害，但是通暢起來的速度也是很快。

上面講的五個(gè)穴位，有痛經(jīng)史的朋友或者正在痛經(jīng)的朋友，不妨依次探查，按揉敲揉每個(gè)痛點(diǎn)3到5分鐘，每個(gè)穴位交替進(jìn)行，往往一個(gè)穴位做第二遍的時(shí)候，痛感已經(jīng)下降，你只是引導(dǎo)一下，氣的周流是身體自己完成的。

沒有痛經(jīng)問題或者男士，對(duì)這幾個(gè)肝、脾、腎常見堵點(diǎn)，也應(yīng)該做出計(jì)劃，每天兩次，每次3到5分鐘，持續(xù)按揉，大概一個(gè)禮拜左右這些痛感就消失了，意味著這個(gè)氣血在這些經(jīng)絡(luò)上比較暢通了。

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痛經(jīng)在臨床上的治療尤其要分清楚虛實(shí)兩個(gè)方面，正所謂“不通則痛”以及“不榮則痛”。

不通，主要體現(xiàn)在氣滯、血瘀、痰濕、寒凝等病邪停滯導(dǎo)致出現(xiàn)的痛經(jīng)，治療方法側(cè)重疏通消散，比如說采用疏肝理氣法，藥如逍遙丸；或采用活血化瘀，用藥如血府逐瘀丸；或化痰祛濕，用藥如蒼附導(dǎo)痰丸；或祛寒止痛，用藥如艾附暖宮丸。

以上屬于實(shí)癥，采用疏通驅(qū)邪的方法治療，這種方法尤其多應(yīng)用于痛經(jīng)發(fā)作月經(jīng)前，或者月經(jīng)期間，其體質(zhì)壯實(shí)的，月經(jīng)前發(fā)病癥狀明顯的可采用以上的方法，女性月經(jīng)前多采用疏肝理氣活血的方法，可促進(jìn)月經(jīng)排泄順暢。

所謂不榮之痛，多見于女性氣虛血虛、腎虛、沖任虧虛的情況，氣血虧虛的補(bǔ)氣養(yǎng)血，用藥如八珍丸、八珍益母丸；肝腎不足沖任虧虛的，用藥如左歸丸、右歸丸、烏雞白鳳丸；女性月經(jīng)過后，血脈空虛，用藥宜補(bǔ)，結(jié)合氣血陰陽的虧損狀態(tài)，權(quán)衡用藥輕重。

所以不管哪種方法，還是要掌握在“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之”這個(gè)大的原則上面，治病求本，再結(jié)合月經(jīng)周期的情況，不同的時(shí)間段，調(diào)理用藥有所不同，會(huì)比較穩(wěn)妥。

不管哪種方法，在治病的不同階段都可以采用如當(dāng)歸、丹參、雞血藤等藥物，可攻補(bǔ)兼施，在辨證的基礎(chǔ)方上面，適當(dāng)?shù)氖褂眠@些藥物，有很好的活血散淤止痛的作用。

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