如何護理、保養(yǎng)乳房是很多女性最關(guān)心的問題，尤其是在越來越高發(fā)的乳腺癌面前，尤其重要！那么：如何呵護乳房健康，遠離乳腺疾病呢？（1）.不濫用化妝品、保健品。乳腺疾病的發(fā)生與雌激素關(guān)系密切。一些具有“美容養(yǎng)顏”功能化妝品，保健品里面，往往都含有雌激素，確實能夠讓女性的皮膚容貌煥發(fā)，但那么：如何呵護乳房健康，遠離乳腺疾病呢？（1）.不濫用化妝品、保健品。（2）.遠離不恰當(dāng)?shù)模喝榉堪茨ΡｐB(yǎng)，乳腺管疏通、淋巴排毒等美容養(yǎng)顏項目。（3）.保持心情愉悅，合理宣泄負(fù)性心理情緒。（4）.適齡婚育，母乳喂養(yǎng)。能夠做到這些，就能夠很大程度上保障乳房的健康。我是乳腺科楊醫(yī)生，三甲醫(yī)院乳腺科副主任醫(yī)師，長期從事乳腺疾病的診治工作有問題請關(guān)注后留言咨詢。
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罹患乳腺癌后最怕什么，我先回答下最不需要怕什么。當(dāng)被診斷為乳腺癌后，患者第一害怕的，是手術(shù)的創(chuàng)傷，術(shù)后乳房缺失的悲傷，其實這一點，不需要害怕，因為現(xiàn)在體檢發(fā)現(xiàn)的乳腺癌越來越多，首次診斷所發(fā)現(xiàn)的晚期乳腺癌越來越少，對于前早期的乳腺癌，越來越多的保乳手術(shù)被實施，所以，很可能不需要切除
罹患乳腺癌后最怕什么，我先回答下最不需要怕什么。當(dāng)被診斷為乳腺癌后，患者第一害怕的，是手術(shù)的創(chuàng)傷，術(shù)后乳房缺失的悲傷，其實這一點，不需要害怕，因為現(xiàn)在體檢發(fā)現(xiàn)的乳腺癌越來越多，首次診斷所發(fā)現(xiàn)的晚期乳腺癌越來越少，對于前早期的乳腺癌，越來越多的保乳手術(shù)被實施，所以，很可能不需要切除整個乳房，隨著前哨淋巴結(jié)活檢技術(shù)的越來越普及，腋窩淋巴結(jié)清掃的機會越來越少，手術(shù)并發(fā)癥越來越少，恢復(fù)越來越快。及時必須接受乳房切除，那也有機會接受乳房重建，在第一時間，或者治療結(jié)束后重新?lián)碛腥榉俊５诙ε碌模鞘中g(shù)后的放化療的危害，放化療固然有副作用，但絕對不像影視劇里演的那樣，一放化療就痛苦不堪，隨著醫(yī)療技術(shù)的進步，疾病認(rèn)識的深入，包括制藥技術(shù)的發(fā)展，大部分接受化療的人，僅有輕微的不良反應(yīng)，都是可以比較輕松的完成放化療的過程，嘔吐等反應(yīng)基本可以得到控制，即使脫了頭發(fā)，在治療結(jié)束后也能再長出來。第三害怕的是還能活幾年，其實也不用擔(dān)心，乳腺癌患者大都可以過的比較長的生存期，一部分還可以治愈。以上的擔(dān)心都不必害怕，那最害怕的是啥，是自己的心理，一旦失去信心，一旦道聽途說迷信偏方而不遵守醫(yī)囑規(guī)范治療，一旦墮入焦慮不能及時調(diào)整，那拖垮自己的，不是疾病本身。而是自己的心理陰影。
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我是一個乳腺癌患者，說說患病前的生活，大家引以為戒，珍視生命。婚后，26歲的我承擔(dān)了家庭、育兒、工作的雙重責(zé)任，天生是個不服輸?shù)闹鲀海妒露家龅阶詈茫」畔訔壩疑伺畠海覜]和他們爭辯，暗地里卯足了勁，要把孩子培養(yǎng)成才，讓他們瞧瞧！多年初中畢業(yè)班代課，披星戴月的，回到家，孩子的
我是一個乳腺癌患者，說說患病前的生活，大家引以為戒，珍視生命。
婚后，26歲的我承擔(dān)了家庭、育兒、工作的雙重責(zé)任，天生是個不服輸?shù)闹鲀海妒露家龅阶詈茫」畔訔壩疑伺畠海覜]和他們爭辯，暗地里卯足了勁，要把孩子培養(yǎng)成才，讓他們瞧瞧！
多年初中畢業(yè)班代課，披星戴月的，回到家，孩子的教育，作業(yè)輔導(dǎo)，一大家子的飯菜，衣服，家務(wù)都是我的，可以說，幾十年來，十二點前睡覺幾乎沒幾個晚上，早晨又早早醒了，孩子的早餐，收拾房間……趕到學(xué)校，才六點多，我大概是來的最早的那個……我們班孩子的成績嘛就不用說，家長都是動了大關(guān)系把娃放到我的班里。
有時是很累，可看到孩子們，我的孩子，全身充滿了力量，一頓飯，足可以讓我滿血復(fù)活，想想那時，勁兒可真大啊！
幾十年就在每天不足六個小時的睡眠里度過，自以為比別人多做了很多事，不想暗疾漸漸突顯。
我的孩子果真爭氣，考上了西北最好的大學(xué)，我想自己可以睡個安穩(wěn)覺了。不曾想，公婆年齡已大，早先“孝順”他們的兩個媳婦，一個也見不得他們了，因為失去了利用價值！于是，癱瘓了的公婆來到我家。我是個爭氣而善良的女人，即使公婆幾十年對我如何不好，我也真的做不到不管不問。我每天給癱瘓的婆婆洗兩次澡。換兩身衣服，幾個紙尿褲，天天如此，又要上班做飯，可想而知，每天連六個小時都睡不到了……
村子里的人再夸我懂事孝順的時候，校長夸我能力強的時候，卻給我找來了麻煩！首先是不管公婆的兒女們當(dāng)著面攻擊我，沒一個人幫忙不說，還要說風(fēng)涼話，我不想多說，卻很生氣，就不理他們。班級學(xué)生成績太突出，讓同級別的班級沒法比，教師也當(dāng)面攻擊……我都一律采取不理不睬的態(tài)度，但，確實傷心、難過，加上到了更年期，睡眠越發(fā)少……
婆婆過世了，那些孝順兒女借此敲竹杖，我應(yīng)允了……我繼續(xù)照顧公公，剃頭，洗衣服，做飯……我沒有怨言，因為我家給了他兒子，可我真的不理解，他的其他兒女為什么攻擊我？！
有一天，洗澡，我摸到了石頭般的硬塊……我知不好，卻沒給任何人說，因為公公需要照顧……幾月后學(xué)醫(yī)女兒知道了，才去醫(yī)院，這時老公要陪我手術(shù)，公公沒人管，他幾個兒女沒一個吭聲……我拿錢雇人照顧……
長期睡眠不足，壓力，生氣，好勝心強，啥事做到完美……就這些事情壓垮了我，讓我患上了乳癌！
婚姻，對我是災(zāi)難，雖然和老公關(guān)系好，但復(fù)雜的大家庭關(guān)系，一度讓我崩潰！
勸天下女人，不要和我一樣委曲求全，一味隱忍，到頭來患了癌不說，又抑郁了！那些好名聲有何用？
多子女家庭，一定要按法律規(guī)定贍養(yǎng)老人，否則，害苦了那個善良的好說話的！
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乳腺科醫(yī)生，才是你最好的閨蜜！我是首都醫(yī)科大學(xué)復(fù)興醫(yī)院乳腺中心主任駱成玉，認(rèn)真做醫(yī)生、用心做科普，愿做您一輩子最好的“男閨蜜”！提起乳腺癌，相信每一個女性并不陌生，它被稱為女性的紅顏殺手，對女性身心有巨大的創(chuàng)傷。那么，什么是乳腺癌？乳腺癌與哪些因素有關(guān)？今天就一起了解一下！一、乳乳腺科醫(yī)生，才是你最好的閨蜜！我是首都醫(yī)科大學(xué)復(fù)興醫(yī)院乳腺中心主任駱成玉，認(rèn)真做醫(yī)生、用心做科普，愿做您一輩子最好的“男閨蜜”！1、女性的紅顏殺手2、乳腺癌≠被判了死刑1、可改變的危險因素：2、不可改變的危險因素：1、飲食因素：2、習(xí)慣因素：3、情緒因素：4、內(nèi)分泌因素：總結(jié)一下：乳腺癌作為女性最為常見的惡性腫瘤，對女性的傷害非常大，被稱之為女性的紅顏殺手。但是乳腺癌不等于被判了死刑，其治愈率和5年生存率非常高，只要做到早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療，預(yù)后效果都不錯。我是首都醫(yī)科大學(xué)復(fù)興醫(yī)院乳腺中心主任駱成玉，歡迎關(guān)注我！歡迎與我一起共同關(guān)注女性健康！
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乳腺癌發(fā)病率逐漸上升，據(jù)統(tǒng)計，2020年全球新發(fā)乳腺癌人數(shù)226萬，死亡人數(shù)68萬，乳腺癌已成為威脅女性的嚴(yán)重殺手。那如何才能減少或避免乳腺癌發(fā)生呢？首先，保持良好心態(tài)。臨床統(tǒng)計數(shù)字顯示,90%以上的腫瘤患者均與精神、情緒有直接或間接的關(guān)系。生活壓力，工作壓力，人際關(guān)系，突發(fā)事件
乳腺癌發(fā)病率逐漸上升，據(jù)統(tǒng)計，2020年全球新發(fā)乳腺癌人數(shù)226萬，死亡人數(shù)68萬，乳腺癌已成為威脅女性的嚴(yán)重殺手。那如何才能減少或避免乳腺癌發(fā)生呢？
首先，保持良好心態(tài)。臨床統(tǒng)計數(shù)字顯示,90%以上的腫瘤患者均與精神、情緒有直接或間接的關(guān)系。生活壓力，工作壓力，人際關(guān)系，突發(fā)事件。每個人都會面對各種各樣的問題，情緒的變化是不可避免的，問題是不能長時間陷入負(fù)面情緒而不能自拔。當(dāng)出現(xiàn)情緒低落時，要適時轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)進行調(diào)節(jié)，進行宣泄，進行釋放。澆澆花，逗逗鳥，打打坐，讀讀書，玩玩貓貓狗狗都是可行的方法。
其次，注意飲食調(diào)節(jié)。飲食上要科學(xué)進行調(diào)節(jié)，增加纖維素，維生素的攝入，減少碳水化合物，酒精，脂肪攝入。比如水果中的石榴，蘋果，蔬菜中胡蘿卜，西紅柿，甘藍，花菜，卷心菜，西蘭花，蘆筍等，都是預(yù)防乳腺癌的理想食品。蛋白質(zhì)的來源，多主張從白肉中攝入，減少紅肉攝入量。白肉比如魚肉，雞肉。紅肉比如豬肉，牛肉，羊肉。避免選擇煙熏，腌制，特別是深加工食品，增加天然食品。
第三，增加體育鍛煉。很多人會問，做什么運動好？總的來說，只要是運動都有幫助。比如打羽毛球，乒乓球，跳廣場舞，游泳，瑜伽，太極等等，甚至簡單的快步走也可以。重要的是要量力而行，貴在堅持。
第四，避免熬夜。長期熬夜等于慢性自殺。晚上11點至1點為子時，陽氣最弱，最適合大睡。也就是說，晚上11點前開始睡眠最好，最遲不能超過凌晨1點。當(dāng)然，偶然因為工作學(xué)習(xí)的原因，不一定能天天那么準(zhǔn)時睡眠，但起碼要盡量避免，更不應(yīng)該形成習(xí)慣。
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要了解乳腺最怕什么，首先要詳細(xì)的了解一下乳腺和乳腺病知識。在實際臨床中，最大的一個感受就是：乳腺疾病患者真的是越來越多，而且呈現(xiàn)出低齡化。下面從乳腺病分類、癥狀表現(xiàn)、預(yù)防和養(yǎng)護三個方面，詳細(xì)的介紹乳腺疾病，希望對大家有所幫助。（1）乳腺疾病分類在西醫(yī)里，乳腺疾病概括起來可以分為：
要了解乳腺最怕什么，首先要詳細(xì)的了解一下乳腺和乳腺病知識。在實際臨床中，最大的一個感受就是：乳腺疾病患者真的是越來越多，而且呈現(xiàn)出低齡化。下面從乳腺病分類、癥狀表現(xiàn)、預(yù)防和養(yǎng)護三個方面，詳細(xì)的介紹乳腺疾病，希望對大家有所幫助。
（1）乳腺疾病分類
在西醫(yī)里，乳腺疾病概括起來可以分為：乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌。其中乳腺增生又分為乳腺小葉增生、乳腺纖維瘤、乳腺結(jié)節(jié)、乳腺囊性增生。乳腺炎分為急性化膿性乳腺炎、乳暈旁瘺管、漿細(xì)胞性乳腺炎等。
中醫(yī)對乳腺疾病的研究非常詳細(xì)：乳癖（乳腺增生）、乳核（乳腺纖維瘤）乳癰（急性乳腺炎）乳疽（化膿性乳腺炎）乳巖（乳腺癌）。
為了表述方便，下面從中醫(yī)角度來詳細(xì)的介紹每個病癥的基本情況。
（2）乳癖（乳腺增生）
是以乳房有形狀大小不一的腫塊，疼痛，與月經(jīng)周期相關(guān)為主要表現(xiàn)的乳腺組織的良性增生性疾病。一年四季均可發(fā)生。好發(fā)于30—50歲婦女，約占全部乳腺疾病的75%，是臨床上最常見的乳房疾病。本病有一定的癌變危險。西醫(yī)則稱為乳腺囊性增生癥。本病若早期診斷，病情較輕，及時治療，一般預(yù)后良好。但也有向癌癥轉(zhuǎn)變的。
本病主要病因有兩方面：一為肝郁痰凝，二為沖任失調(diào)。若情志不暢，肝郁氣滯，脾失健運，痰濁內(nèi)生，氣血瘀滯，易肝郁痰凝瘀血阻于乳絡(luò)，致乳房腫塊；若沖任失調(diào)，易乳房痰濁凝結(jié)而發(fā)病。
病癥特點：
1、多見于青中年婦女，常伴有月經(jīng)失調(diào)、流產(chǎn)史。常同時或相繼在兩側(cè)乳房內(nèi)發(fā)生大小不一的腫塊，其形態(tài)不規(guī)則，或圓或扁，質(zhì)韌，分散于整個乳房，或局限在乳房的一處。
2、腫塊與周圍組織分界不清，與皮膚無粘連，推之移動，腋下淋巴結(jié)不腫大。常感乳房脹痛，在月經(jīng)前3—4天更甚，經(jīng)后痛減或消失。有時乳頭溢出黃綠色、棕色或血性液體。
（3）乳核（乳腺纖維瘤）
乳核又稱“乳痰”、“乳栗”等，多發(fā)于生育年齡而體質(zhì)虛弱者，由肝郁脾虛，痰濁凝結(jié)所致。結(jié)核初起時，多生在一側(cè)乳房的偏上方，一個或多個，小的如梅，大的如李，質(zhì)硬，推之可動，皮色不變，觸之不痛，數(shù)月后，腫塊增大，皮色微紅，化膿潰破后常成瘺管，膿液清稀，并雜有敗絮樣物，瘡口腐肉不脫，患側(cè)腋窩常有腫大之結(jié)塊。其是婦女乳房的一類慢性炎癥，包括一些結(jié)核病變。
（4）乳巖（乳腺癌）
乳巖多發(fā)生于40—60歲中老年婦女，病程較短，起病快，腫塊質(zhì)地堅硬如石，表面凹凸不平，邊緣不清，活動度差，早期無壓痛和自覺痛。主要靠做活體組織病理切片進行鑒別。
診斷本病還可依據(jù)查B型超聲波，可顯示乳腺增生部位不均勻的回聲區(qū)，以及無回聲的囊腫。查X線造影示：各級乳管失去正常樹枝樣結(jié)構(gòu)，管網(wǎng)大小不均、紊亂和異位，大乳管有囊狀擴張，但無充盈缺損。乳頭溢液者取分泌物作涂片檢查，可幫助排除癌變的可能。對疑為癌變的腫塊應(yīng)取活體組織做病理切片檢查。
（5）什么是理想的乳腺呢？
1.豐滿、勻稱、柔韌而富有彈性。
2.乳房位置在第2-6肋間，乳頭于第4肋骨。
3.兩乳頭間的間隔大于20厘米，乳房基底面直徑為10—20厘米，乳軸(從基底面到乳頭高度)為5-6厘米，左右乳大小基本一樣。
4.形狀挺拔，呈半球形。
（6）為了保護乳房正常發(fā)育，在日常生活中要注意
1.保持挺胸收腹的良好姿勢。
2.多食富有蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)的食物。
3.適當(dāng)食用含脂食物和糖類，使皮下脂肪豐滿。
4.月經(jīng)要保持正常。
5.心情愉快，精神飽滿，睡眠充足。
6.保護乳房，以免損傷，并防止乳頭皸裂，乳暈炎以及乳房感染。
7.不能束胸或穿緊身衣，合理使用乳罩。
8.如兩側(cè)大小不一時，睡眠時多側(cè)向較小的一邊，但不宜長期如此，否則會引起肌肉緊張?zhí)弁础^小的一側(cè)進行按摩，在睡前按摩5-10分鐘。
（7）給30歲以上的女人的建議
1、 每年至少一次體檢。這是很好地幫助女性預(yù)防自己患上乳腺疾病的方法，而且這是一種女性主動的預(yù)防疾病的方法，在此建議35歲左右的女性每年至少做一次乳房檢查，若是在檢查過程之中發(fā)現(xiàn)自己的乳房出現(xiàn)腫塊、溢液等情況的話，要重視起來，要及時的就醫(yī)檢查。
2、 勞逸結(jié)合，情緒樂觀。要是女性在生活之中可以做到這些的話，也是可以有效地降低自己患上乳腺疾病的概率的，要是女性在生活之中一直處于過于勞累的狀態(tài)，外加還性格急躁、情緒低落的話，這就很可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而誘發(fā)患上乳腺疾病。
3、 少吃高糖高脂肪，還有就是不要亂吃保健品。其中高糖高脂肪食物，多吃的話會影響雌激素合成、分泌，從而影響女性的內(nèi)分泌，另外現(xiàn)在很多女性都愛吃一些保健品，因為女性覺得保健品之后出現(xiàn)皮膚變好、皺紋減少，殊不知這些食品含有雌激素，會引起女性內(nèi)分泌紊亂，容易引起乳腺疾病。
最后，提醒一下，在眾多的因素里，壞情緒是最重要的致病因素。其實很多乳腺病患者，同時還有甲狀腺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤等疾病，這三個病癥的發(fā)病特點很相似，都在肝經(jīng)的巡行路線上，所以努力保持好心情，是保持乳房健康的最好方式。
我是中醫(yī)買建修，國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項目，買氏中醫(yī)外治法第八代傳承人，常年從事甲狀腺、乳腺疾病臨床，有問題可關(guān)注我后留言。
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這個問題中關(guān)鍵詞是乳腺癌，分開來看就是發(fā)生在乳腺的癌癥，因此明白了乳腺的特點和癌癥發(fā)生的條件，這個問題相對來說就容易理解了！從西醫(yī)解剖來看，女性的乳腺有腺泡和連接支持乳腺腺泡的結(jié)構(gòu)組成，前者叫實質(zhì)，數(shù)個乳腺腺泡一起構(gòu)成乳腺小葉，打個比方，乳腺腺泡就像一粒一粒的葡萄一樣，數(shù)個葡萄粒
這個問題中關(guān)鍵詞是乳腺癌，分開來看就是發(fā)生在乳腺的癌癥，因此明白了乳腺的特點和癌癥發(fā)生的條件，這個問題相對來說就容易理解了！
從西醫(yī)解剖來看，女性的乳腺有腺泡和連接支持乳腺腺泡的結(jié)構(gòu)組成，前者叫實質(zhì)，數(shù)個乳腺腺泡一起構(gòu)成乳腺小葉，打個比方，乳腺腺泡就像一粒一粒的葡萄一樣，數(shù)個葡萄粒構(gòu)成的單位叫小葉；后者叫間質(zhì)，其中間質(zhì)包括乳腺導(dǎo)管，血管，淋巴管，神經(jīng)等，這些結(jié)構(gòu)把乳腺腺泡連接在一起，就像一串葡萄把葡萄全部捋光剩下的梗，
不管是來源于乳腺腺泡的癌癥還是來源于乳腺導(dǎo)管的癌癥都叫乳腺癌！
癌癥是正常上皮細(xì)胞在收到外界的邪氣或者內(nèi)在的邪氣導(dǎo)致免疫力低下的情況下發(fā)生變異的細(xì)胞，變異的程度離正常細(xì)胞越大，惡性度越高，和正常細(xì)胞相似度越高，惡性度越低。
所以癌癥發(fā)生的根源是免疫力低下，是中醫(yī)里面所說的正氣不足導(dǎo)致的，中醫(yī)里的正氣范疇遠遠大于西醫(yī)的免疫力，可以這么理解，人體是由細(xì)胞組成的，每一個細(xì)胞功能發(fā)揮正常，叫正氣充足，而人體的細(xì)胞除了免疫系統(tǒng)的細(xì)胞還包括其他系統(tǒng)的細(xì)胞，比如呼吸系統(tǒng)，血液循環(huán)系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)……，
而正氣（免疫力低下）又和我們的生活習(xí)慣息息相關(guān)，比如飲食（結(jié)構(gòu)，規(guī)律，冷熱等），起居（是否熬夜，晚上不睡早上不起），情緒，運動密切相關(guān)，所以歸根結(jié)底是因為我們的生活習(xí)慣導(dǎo)致的。那么對于乳腺癌來說，和消化系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)關(guān)系更大一點，為什么這么說呢，從中醫(yī)上來說，會更好理解一點，因為乳腺這個位置是足陽明胃經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)通過的地方，而足陽明胃經(jīng)和西醫(yī)的消化系統(tǒng)更密切，足厥陰肝經(jīng)和西醫(yī)的內(nèi)分泌系統(tǒng)更密切，對于胃經(jīng)和消化系統(tǒng)的關(guān)系，我們老百姓更好理解，足陽明胃經(jīng)通過乳房，環(huán)繞乳房這個部位；
而胃又和飲食習(xí)慣關(guān)系密切，胃也是特別嬌氣，稍微有個不舒服，就開始叫喚，所以才有了“胃是喇叭”的說法，吃飯涼了，胃也叫喚，到點沒吃飯餓了胃也叫喚，見了對胃口的，吃多了撐得胃也叫喚，所以飲食對胃的影響非常大，乳房又是足陽明胃經(jīng)通過的地方，自然而然，會影響到乳房！但足厥陰肝經(jīng)和內(nèi)分泌有什么關(guān)系？這個大部分人不好理解，其實我們看看中醫(yī)的肝，我們就會理解，足厥陰肝經(jīng)通過乳頭這個部位，
中醫(yī)上說，肝主情緒，肝主疏泄，人的情緒需要通暢，也就是能像梳子一樣把頭發(fā)梳通，能像洪水一樣有泄口的地方，如果情緒不通暢，則就會引發(fā)疾病，肝的情緒又主要和怒相關(guān)，怒傷肝，怒則氣逆，這些影響到氣機通暢，而氣機通暢必然引起體內(nèi)各種激素的變化，而激素屬于內(nèi)分泌系統(tǒng)的產(chǎn)物，這樣我們就好理解了！“怒”這個字，大家看，上面是奴隸的“奴”，下面是個“心”字，也就是我們不能成為心的主人的時候，則就變成了心的奴隸，也就是不能掌控自己心態(tài)和情緒的時候，我們就成為了心的奴隸，
比如發(fā)怒，發(fā)火，郁悶，焦慮，抑郁，等等這些都會形成身體里的“明火”或者“暗火”，明火是大家都能看得見的，暗火屬于自己能夠感覺到，而別人看不到的，這些都會傷害到肝，而肝經(jīng)又通過乳腺，所以乳腺的疾病往往和情緒密切相關(guān)，比如乳腺增生是最明顯的！而肝又和熬夜密切相關(guān)，因為肝經(jīng)在凌晨1-3點當(dāng)令，大家看，如果加個夜班，熬個通宵，第二天臉色都不好，往往會有發(fā)青的感覺，這都影響到肝，自然也會影響到肝經(jīng)走過的地方，乳頭就在這條線路上！
所以說乳腺癌最怕什么？這就明白了，怕情緒不暢，怕發(fā)怒，怕郁悶，怕焦慮，怕抑郁；還怕什么？怕熬夜，怕失眠，還怕什么？怕吃飯不規(guī)律，怕胡吃海喝，怕飲食結(jié)構(gòu)不合理！因為乳腺癌在男性和女性的發(fā)生幾率不一樣，男性1%，女性99%，女性朋友明顯居多，所以女性朋友更應(yīng)該注意乳腺癌，那么乳腺癌有哪些表現(xiàn)呢？
比如，乳房的小腫塊（尤其是推著不動），乳頭的變化，比如乳頭凹陷，乳頭扁平，乳頭糜爛等，以及乳頭的溢液（尤其是血性的溢液），乳房皮膚的變化，比如“橘皮樣”改變等，所以女性朋友們關(guān)注自己的身體，需要多多注意乳房的變化，常做自我檢查，字達到早發(fā)現(xiàn)，早治療！
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乳腺癌是乳腺導(dǎo)管上皮發(fā)生的惡性腫瘤，是世界范圍內(nèi)對女性威脅最大的癌癥之一，同時也是發(fā)病率最高的癌癥之一。據(jù)權(quán)威醫(yī)學(xué)資料統(tǒng)計，全球每13分鐘就有一人死于乳腺癌，乳腺癌已成為威脅女性健康的重要疾病，且隨著發(fā)病率的不斷增加死亡率也在明顯上升。但世界各國因地理環(huán)境、生活習(xí)慣的不同，乳腺癌
乳腺癌是乳腺導(dǎo)管上皮發(fā)生的惡性腫瘤，是世界范圍內(nèi)對女性威脅最大的癌癥之一，同時也是發(fā)病率最高的癌癥之一。據(jù)權(quán)威醫(yī)學(xué)資料統(tǒng)計，全球每13分鐘就有一人死于乳腺癌，乳腺癌已成為威脅女性健康的重要疾病，且隨著發(fā)病率的不斷增加死亡率也在明顯上升。但世界各國因地理環(huán)境、生活習(xí)慣的不同，乳腺癌的發(fā)病情況有很大差別，如北美和北歐大多數(shù)國家是女性乳腺癌的高發(fā)區(qū)，南美和南歐一些國家為中發(fā)區(qū)，亞洲、拉丁美洲和非洲大部分地區(qū)為低發(fā)區(qū)。與世界其他國家相比，我國雖屬于乳腺癌的低發(fā)國，但近年來乳腺癌的發(fā)病率卻也急劇上升。
以上海為例，1972年，上海女性的乳腺癌發(fā)病率為每10萬人中有17人；1992年上升到每10萬人中有34人；2000年，這個數(shù)字迅速上升到每10萬人中有56.2人。由此可見，1992～2000年這8年時間里，上升的幅度大大超過了1972～1992年這20年間的上升幅度。
除了上海，其他城市乳腺癌發(fā)病率的形勢也很嚴(yán)峻。如北京，從1978年開始，乳腺癌就已成為婦女發(fā)病率最高的惡性腫瘤，近年來還以每年2.4%的速度上升，現(xiàn)在年發(fā)病率已經(jīng)達到45/10萬。再如杭州，根據(jù)杭州市疾控中心2006年的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，杭州市女性癌癥發(fā)病率中排在第一位的就是乳腺癌，且每10萬人中發(fā)病者高達35人。
從全國來看，1991～2000年這10年的時間里，我國城市婦女乳腺癌的死亡率增長了38.9%，農(nóng)村婦女乳腺癌死亡率則增長了39.7%，乳腺癌已嚴(yán)重威脅到婦女的健康與生命，成為女性健康第一殺手。此外，我國女性乳腺癌的另外一個特點就是發(fā)病年齡較年輕化，發(fā)病高峰年齡為40～49歲，比西方婦女早10～15年。所以說，中國是當(dāng)今乳腺癌發(fā)病率增長最快的國家之一，近年來正以每年3%的速度遞增。乳腺癌成為城市中死亡率增長最快的癌癥，且發(fā)病年齡群逐漸年輕化，在未來20年，乳腺癌很有可能成為中國發(fā)病率最高的惡性腫瘤。
另外，關(guān)于女明星患乳腺癌的病例不勝枚舉。例如，2007年5月13日，在電視劇《紅樓夢》里飾演林黛玉的著名演員陳曉旭因患乳腺癌不治撒手人寰，年僅42歲；同年11月27日，被稱作“李娜第二”的著名歌手葉凡因乳腺癌引發(fā)廣泛性轉(zhuǎn)移，最后肝功能衰竭醫(yī)治無效逝世……
看到這些觸目驚心的數(shù)據(jù)和令人扼腕嘆息的病例，可能絕大多數(shù)人都會對乳腺癌產(chǎn)生恐懼心理，甚至談“癌”色變！但患了乳腺癌，是否就真的等于被判了死刑？當(dāng)然不是。乳腺癌其實并非不治之癥，雖然目前醫(yī)學(xué)界對于乳腺癌還沒有徹底的預(yù)防方法，但這并不意味著束手無策。相反，乳腺癌是所有癌癥中治愈率最高的，綜合國內(nèi)外的統(tǒng)計資料我們不難發(fā)現(xiàn)，在過去的十年中，全世界乳腺癌的發(fā)病率雖增加了萬分之八，但患者的生存率卻提升了萬分之二十！特別是早期的乳腺癌，不僅可獲得很好的臨床療效，且愈后良好，可以同常人一樣生活，一樣長壽。
因此，乳腺癌雖然可怕，但只要能夠積極配合治療，就有完全康復(fù)的可能。然而在現(xiàn)實生活中，有些人一旦患上了乳腺癌，就會悲觀地把這種疾病和死亡畫上等號，產(chǎn)生緊張、恐懼、疑慮和痛苦的心理反應(yīng)。這種悲觀情緒無疑會加重病情的發(fā)展，甚至使癌細(xì)胞進一步擴散。所以在此勸告女性朋友，即使患上了乳腺癌，也千萬不要痛哭流涕，要以樂觀的心態(tài)來對待，這樣才更有可能戰(zhàn)勝病魔。
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【@劉永毅醫(yī)生 編號WD434】乳腺癌的發(fā)病率、死亡率居高不下，尤其近些年還有年輕化的趨勢，最新資料顯示40歲以下乳腺癌病人占到6％左右，驚心的數(shù)據(jù)、事實使女性時不時地處于惶恐狀態(tài)，稍有不適，立刻想到會不會是癌呢？那么如何預(yù)防乳腺癌、乳房(腺)最怕什么？一怕對乳房不恰當(dāng)?shù)谋＝ ＝?/p>
【@劉永毅醫(yī)生 編號WD434】
乳腺癌的發(fā)病率、死亡率居高不下，尤其近些年還有年輕化的趨勢，最新資料顯示40歲以下乳腺癌病人占到6％左右，驚心的數(shù)據(jù)、事實使女性時不時地處于惶恐狀態(tài)，稍有不適，立刻想到會不會是癌呢？那么如何預(yù)防乳腺癌、乳房(腺)最怕什么？
一怕對乳房不恰當(dāng)?shù)谋＝ ＝┠瓿擎?zhèn)里多了許多美容、美體機構(gòu)，有些還是連鎖的，其中主要服務(wù)項目之一就有乳房保健。真的可以保健么？乳腺是由小葉組成，小葉有腺泡，自然狀態(tài)應(yīng)該就好，對乳房過度的揉搓擠壓會使乳腺受到傷害。還有用“精油”的，其產(chǎn)品合格性不太保險，還有豐乳的，這可能更要不得，外源性雌激素是乳腺癌明確的高危因素。門診經(jīng)常遇見按摩后乳頭“排毒”，實質(zhì)上是乳管的分泌物，甚至有的損傷乳管后排出血性分泌物。
二怕不健康的生活方式。少于運動，酒精、吸煙，晚育、不育、不能母乳哺乳，大魚大肉、少食粗纖維食物者，這些流行病學(xué)均有結(jié)論，與乳腺癌密切相關(guān)。其中與“胖”相關(guān)的因素最為明確。
三怕對乳房不關(guān)心、未能定期檢查。乳腺篩查是乳腺癌早期發(fā)現(xiàn)最有力的方法。40歲以下的人群一般建議給予超聲檢查，每年1次，對于有家族史、乳腺增生嚴(yán)重的人群必要時可以行磁共振篩查，畢竟40歲以下的乳腺癌有6％的。40歲以上的人群，乳房要“軟”些，推薦1年1次的鉬靶和超聲聯(lián)合檢查，有些人怕鉬靶檢查疼，至少也得兩年1次。
四怕有了問題采取回避的態(tài)度。臨床上常常還碰見這樣的情況，明明自己摸到乳房里有一疙瘩，只往好里想、或者怕難堪，拖著不愿去醫(yī)院檢查，這樣就可能延誤了時間，直接也影響了預(yù)后。
愛惜自己，做好乳腺癌預(yù)防，在生活中點滴做起，長期保持。我是@劉永毅醫(yī)生 ，感謝您的閱讀！
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乳腺增生最怕TOP7好心情：沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好！因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。睡覺規(guī)律：睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均
乳腺增生最怕TOP7
好心情：
沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好！因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。
睡覺規(guī)律：
睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。
和諧性生活：
和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復(fù)力度。
當(dāng)然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)增生。
妊娠、哺乳：
妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復(fù)乳腺；而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。
調(diào)理月經(jīng)：
臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時也能預(yù)防和治療乳腺增生。
低脂高纖飲食：
遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称贰⒍诡惡褪卟耍黾尤梭w代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。
補充維生素、礦物質(zhì)：
人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。
乳腺增生的發(fā)病原因
目前醫(yī)學(xué)界比較公認(rèn)的乳腺增生的發(fā)病原因是內(nèi)分泌失調(diào)。黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生發(fā)病的重要原因。
正常情況下，在每一個月經(jīng)周期里，進入青春期的女性的乳房腺泡、腺管和纖維組織，都要經(jīng)歷增生和復(fù)原的組織改變過程。
由于這種改變，在這之前，都可能出現(xiàn)一側(cè)或兩側(cè)乳房或輕或重的脹痛，月經(jīng)過后脹痛又自然消失，這完全不妨礙生活，學(xué)習(xí)和工作，是正常的生理現(xiàn)象。
乳腺增生的發(fā)病原因也包括精神因素。精神刺激可改變?nèi)梭w內(nèi)環(huán)境，從而影響內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，導(dǎo)致某一種或幾種激素的分泌出現(xiàn)異常。
精神過于緊張、情緒過于激動等不良精神因素，都可能使本來應(yīng)該復(fù)原的乳腺增生組織得不到復(fù)原或復(fù)原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且這些不良的精神刺激還會加重已有的乳腺增生癥狀。
另外飲食結(jié)構(gòu)不合理，如脂肪攝入過多，可影響卵巢的內(nèi)分泌，強化雌激素對乳腺上皮細(xì)胞的刺激從而導(dǎo)致乳腺增生。
還有許多人為因素和生活方式因素，人流，不生育或30歲以上生育，不哺乳，夫妻不和，含激素的保健品等等，佩戴過緊的胸罩，過緊的胸罩易壓迫淋巴和血液循環(huán)，有礙乳腺健康。
乳腺增生應(yīng)該怎么辦？
如果確診是乳腺增生，首先不要慌，一定要根據(jù)具體的情況做判斷應(yīng)該如何治療，進行多方面的咨詢。
隨著乳腺疾病早期診斷方法的出現(xiàn)，保乳治療技術(shù)及術(shù)后綜合治療的日趨成熟，一般乳腺疾病不易做手術(shù)，建議保守治療，進行食療。
中醫(yī)治療乳腺增生
乳腺增生治療應(yīng)當(dāng)以附子理中湯為主，對于重型患者可以先服用四逆湯或者麻黃附子細(xì)辛湯，培補中焦正氣正可克制肝木邪氣，取五行木土乘侮之法，土建則肝氣亦舒，邪火自去，其伴隨癥狀也可隨主證一同消退。
穴位刺激針挑法：利用經(jīng)絡(luò)學(xué)說，根據(jù)乳房經(jīng)脈走向適時適當(dāng)選擇穴位刺激或針挑放血可迅速止痛緩解紅、腫、熱。該法安全無副作用，針對初發(fā)患者疼痛較重，來病較急的特點適用。
神、氣、心養(yǎng)調(diào)法：據(jù)好中醫(yī)在線專家辯證理論乳房疾病隨情緒喜怒而消長，特別是一些病人自身調(diào)節(jié)差，該法可使人心安氣消，神爽氣定，肝疏脾運，是一種較好的心理療法。
祖國醫(yī)學(xué)辨證專人專病針對法：利用中醫(yī)望、聞、問、切四診合參，推出“五聯(lián)整合療法”，是最新一代治療乳腺增生，乳腺纖維瘤的特效純原生天然的五聯(lián)整合消腫、化瘤法。
乳腺病病理復(fù)雜多樣，病情不一的特點，每個病人每種病情，單人單藥單藥方的原則：對癥下藥，對病組方，對人調(diào)劑的方法，使患者達到服藥有效，治療痊愈的目的。