養胃有6個好方法
節制飲酒
我們可以適當喝一些低濃度的酒，但是不能一次喝大量的白酒，這對于我們的胃粘膜的損傷是很大的，輕一點的是胃痛，重一點的直接是胃的大出血，所以馬虎不得。
我們在喝酒前可以喝一點牛奶，喝點湯，或者吃點東西墊墊胃，這樣會減輕一點酒精對于胃粘膜的損傷。
調節飲食
飲食應該清淡一點，不要總是吃辛辣的食物，雖然好吃，但是也要有節制，不然你的胃可不答應。
吃辛辣的食物容易刺激胃粘膜，若是原先就是有胃病的人，更是要注意。少食多餐也是養胃的好方法，細嚼慢咽，按時按量，這樣有助于腸道的吸收，減輕胃的負擔。
忌口
不要吃那些寒涼的，滾燙的，咯牙的，粘牙的，太辣的食物，也不要暴飲暴食，最好是可以戒煙戒酒。
吃的東西要保證衛生，俗話說病從口入，如果你不注意的話，是很容易生病的。不要吃那些過期的，長霉的食物，定期清理冰箱。
保持心情舒暢
一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可影響神經系統，導致胃腸功能失調，容易導致消化性胃潰瘍。
健康飲水
每天早晨起床后可以喝一杯溫開水，有助于腸道吸收水分，排出體內垃圾，也有助于排便。
上午10點多的時候也可以喝一杯溫開水，中午吃飯前喝一杯，下午3點左右也可以喝一杯，晚上吃飯前也可以喝一杯，但是如果有湯的話飯前的水可以省了，避免喝太多吃不下飯。但是晚上9點半以后就不要喝水了，省的早上起來眼睛腫腫的。
合理運動
吃完飯后一定不能立即運動，可以在墻邊站一會兒，不要立即四處去溜達或者忙進忙出。
如果吃完飯就走路的話，容易引起消化不良，因為運動起來，胃部是血液得不到供應，就沒有動力使得腸胃蠕動起來。所以，吃完飯半個小時后再出去走走，一個小時以后再進行稍微劇烈一點的運動。
吃完飯也不要立刻躺在床上，這樣不利于消化，也容易導致大肚腩。
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胃癌是當今世界范圍內常見的一種癌癥，患病率較高，死亡率占所有癌癥死亡的1/4。因此，如何有效阻斷癌的發生變得非常重要。那么怎樣才能避免胃癌的發生呢？
這就要先了解胃癌的發生都有哪些危險因素。首先，最直接的影響因素就是飲食。胃作為飲食物的受納及消化器官，飲食方式及習慣對其影響至關重要。常常聽說周圍一些人因為工作忙碌的原因，飲食不規律，結果出現胃病，持續不緩解，最終發展成胃癌?；蛘呤秋嬍沉晳T引起，之前在臨床遇到一家三口患胃癌的情況，后了解才知道，這家人平時經常吃剩飯，沒有冰箱，夏天也是如此，久而久之癌癥找上門。臨床上還遇到過一個胃癌的患者是因為愛吃肉，熏肉，臘腸是他的最愛，平時基本不怎么吃蔬菜水果，一次上廁所發現便血，后入院系統檢查，發現不光有腸癌，也有胃癌。從上面的幾個臨床例子可以看出飲食不規律，吃剩飯，腌、熏類加工食物而少食蔬菜水果都是胃癌的危險因素。此外暴飲暴食、吃飯快也會促進胃癌的發生幾率。一些研究還發現，亞硝酸鹽和胃癌的發生有密切關系，這個物質可以大量出現在剩菜剩飯中，也可出現在熏制品中，還有一些施氮肥的綠葉蔬菜中也可出現。
除了最直接的飲食因素，吸煙也會損害胃黏膜，從而誘發癌癥發生。還有幽門螺旋桿菌也是癌癥發生的一個潛在危險因素，該菌可引發多種胃部疾病（如胃炎、胃潰瘍等），如不及時治療，遷延發展，最終會發展為胃癌。
因此，預防胃癌最好的方式就是遠離以上危險因素，做到健康、規律飲食。不吃垃圾食品，不吃隔夜飯，保持心情舒暢，及時治療相關胃病，發現幽門螺旋桿菌，及時藥物治療。
本期答主：馮海燕，醫學碩士
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知麻糖來啦。根據我國癌癥中心發布的數據，胃癌已經位列胃腸道癌癥的第一位，每年新發的胃癌人數已經非常龐大，怎么樣能避免得胃癌是現在很多老百姓非常關心的問題。其實，胃癌的高發因素往往和我們的“吃”很有關系，不管是吃的東西，還是吃的習慣，所以想要預防胃癌的發生，我們首先得從食物入手，那么我們需要少吃甚至不吃哪些食物來預防胃癌呢？讓小編為你們總結一下吧。
1、剩菜剩飯。節約是我們優良的中華民族品德，從小就被教育要節約糧食，所以往往我們都會將吃不完的飯菜留到下一頓，然后下一頓接著吃剩飯剩菜。其實，剩飯剩菜是我們等我一類致癌物，特別是胃癌。因為剩菜里含有大量的亞硝酸鹽，長期吃會得胃癌。2、燒烤。作為夜宵美食之王的燒烤，在燒烤過程中可以產生強致癌物-苯丙芘，此物與胃黏膜接觸后得胃癌的機率會比正常人高20倍。3、腌制食物。此類食物和隔夜菜的道理相同，因為腌制過程中也會產生大量的亞硝酸鹽，而且腌制的高鹽食品會損害胃黏膜，加速誘導胃黏膜發生癌變。4、發霉的食物。霉變的食物中含有黃曲霉毒素，它的毒性比砒霜還要毒68倍，所以千萬不能吃任何霉變的食物。
以上這些就是容易得胃癌的食物，我們平時生活中需要特別注意，要盡量少吃甚至不吃。當然，胃癌預防還需要注意其他方面，比如不吃過燙、過辣食物，多吃新鮮瓜果蔬菜，多做運動等，增強身體體質和免疫力，這樣會讓我們遠離癌癥，健康生活哦！
By：褲褲
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想要預防胃癌，就先要知道胃癌的發病原因，這樣才能從根本上預防胃癌，但目前為止，胃癌發生的確切病因并沒有完全搞清楚。那這是不是說，面對胃癌，我們就只能等它發生，毫無辦法？當然不是，事實上，胃癌發生的一些相關危險因素還是弄清了一些，針對這些相關危險因素，采取相應的措施，還是可以在一定程度上降低胃癌發生的風險。
比如，第一個重要方面，根除幽門螺桿菌感染。世界衛生組織下屬的癌癥研究機構將幽門螺桿菌感染確定為人類I類致癌因子，也就是有明確的研究證據支持。多項研究證實，根除幽門螺桿菌感染可以降低胃癌的發生風險。感染幽門螺桿菌是不是就一定要根除？不是的，建議到消化內科咨詢就診。
比如，胃癌的發生和不良的飲食習慣和生活方式有一定的關系，通過改變不良的生活方式和飲食習慣，也可以降低胃癌的風險，比如戒煙戒酒，飲食規律，不暴飲暴食，不吃得太咸，不吃煙熏腌制和煎炸烤食物，不吃霉變食物，多吃新鮮蔬菜水果等。
除了通過努力，避免接觸或暴露在高危因素中，高危人群要注意進行胃癌篩查，以早發現早診斷胃癌。胃鏡是最準確的篩查手段，建議以40歲為胃癌篩查的起始年齡。沒有高危因素的人，40歲以上可視情況每一到兩年左右進行一次上消化道造影檢查或直接胃鏡檢查。高危人群，建議每年進行一次胃鏡檢查，如果做不到每年一次，至少也要做到每兩年一次。對所有上消化道造影檢查發現異常的人，都應該要進一步行胃鏡檢查，必要時活檢送病理檢查。
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胃癌的發生主要與地域環境，飲食生活習慣，HP感染以及慢性胃病和癌前病變以及遺傳基因等因素相關。我們一般人能做的主要就是通過飲食和避免HP感染以及積極治療胃部慢性疾病來預防。
目前比較明確的是長期食用鹽腌食品人群中，胃癌的發病率比較高，這與食品中的亞硝酸鹽，多環芳烴化合物和真菌毒素等因素有關，高鹽飲食破壞了胃粘膜的保護層，導致致癌物與胃黏膜直接接觸，促進胃黏膜的病變。從流行病學的角度來看，應從多吃新鮮蔬菜、水果，多飲乳品，糾正不良的生活習慣及飲食習慣，避免進食粗糙食物，不吃過咸食物，少吃或不吃鹽腌食物，不吃霉變食物，少吃煙熏、油炸和烘烤食物，減少致癌物的攝入等多方面來進行。同時還要注意保持樂觀開朗的情緒，勞逸結合。
避免感染HP，HP陽性者胃癌發生的危險性是陰性者的3~6倍。HP的傳染途徑主要是口對口傳播和噴嚏傳播，有慢性胃炎的患者應避免口口喂養幼兒；與人親吻時也需注意；打噴嚏時應轉身，保持1米距離。日常生活可通過手、不潔食物、不潔餐具、糞便等途徑傳染，所以日常飲食要養成良好的衛生習慣。提倡家庭內采用分餐制、公筷制，食具要注意消毒。HP怕高溫，盡量吃經過高溫加熱的熟食，喝開水，生吃瓜果蔬菜要洗凈。
此外，還應積極治療能夠發展為胃癌的胃病，如慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉等。胃息肉可分為炎性息肉，增生性息肉和腺瘤，其中胃腺瘤的癌變率在10~%20%左右，尤其是超過兩cm之后，癌變幾率更大。萎縮性胃炎常伴有腸上皮化生或黏膜上皮異型增生，可發生癌變。殘端胃黏膜發生慢性炎癥改變，可能在術后15~25年發展為殘胃癌。對于胃癌高危人群，40歲以上胃病久治不愈的患者，應定期胃鏡檢查并積極治療。
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謝回答:患胃癌是由于生氣，情緒低落，生活的巨大壓力造成的！唯一的方法是\"心態平和，不爭名奪利，一切隨緣\"。
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避免發生胃癌，主要在于兩方面，首先即需要善生活方式，養成健康的飲食習慣，降低胃癌的發病風險。第二點在于定期體檢，早期發現胃部疾病，及時處理，防患于未然。
胃癌的危險因素中有一些已經非常明確，1.不良飲食和生活習慣，如高鹽飲食，喜歡食用油炸、煙熏火烤的食物（此類烹飪過程會產生多環芳烴、N-亞硝基化合物等致癌物，增加胃癌患病風險）、長期大量飲酒、食物中缺乏新鮮蔬菜水果、飲食不規律、暴飲暴食、進食速度過快、吸煙等等。2.幽門螺桿菌感染。幽門螺桿菌感染是比較明確的胃癌危險因素，被認為是I類致癌因子。3.地域環境因素，在我國，胃癌發病率最高的地區為西北的甘肅、寧夏等省市和東南沿海地區，南方發病率較低。4.慢性胃部疾病和癌前病變，如慢性萎縮性胃炎、不典型增生、腸上皮化生、胃潰瘍等等。5.遺傳因素。胃癌有一定的家族聚集傾向，除了遺傳影響，可能還與一個家族中擁有共同的生活方式有關。此外，有統計表明，A型血人群胃癌發病率最高。故在平時生活中針對危險因素有意避免，保持健康生活習慣和飲食方式十分重要。
定期體檢也是避免胃癌發生有效方式，日本在上個世紀就實現了全民胃癌普查，所以日本早期胃癌發現率最高，胃癌的生存率也最高。胃鏡是最有效的檢查方法，能直接觀察胃內是否有病變，并且可以取活組織送病理檢查，明確診斷，所以定期胃鏡檢查是最有效的胃癌預防方法，早期的病變及時處理，可以避免胃癌發生。需要定期胃鏡檢查的高危人群主要有四十歲以上男性、擁有不良飲食習慣者、幽門螺桿菌陽性患者、有胃癌家族史、吸煙等。
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一、合理的飲食習慣二、徹底治療幽門螺桿菌感染三、戒煙、戒酒四、積極處理癌前病變五、做好早期篩查感謝閱讀，胃癌重在預防，日常生活中需注意生活習慣，積極處理幽門螺桿菌感染和癌前病變，對于高發人群，應做好篩查。早期識別、早期處理，更有利于預后。本文由全科掃地僧原創寫作，轉載請注明出處，圖片來源于網絡，僅供參考，不足之處，敬請指正。如您有任何疑問，歡迎文末留言，共同探討。
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如何預防胃癌？
1、不良飲食習慣的，易誘發胃癌。
譬如，吃飯快、飲食燙、熏臘肉、霉谷物、辛辣硬等等。一部分人，抽煙飲酒，也能誘發胃癌。所以，建議細嚼慢咽、溫淡飲食、不要進食熏制發霉食物。當然，也要戒煙限酒。
2、從事放射性工種的，易誘發胃癌。
譬如，長期在醫院放射科，給患者做CT檢查，甚至給癌癥患者做放射治療的，一些醫護工作者。
3、罹患有慢性消化道疾病的，易誘發胃癌。
譬如，長期慢性糜爛性胃炎、胃潰瘍等等。需積極治療，根除隱患。
4、家族中，有“胃癌”病史的，易誘發胃癌。
顯然，生活中，若有“雷同”，需對號入座，有則改之無則加勉！并且，盡早的、積極的、科學的、定期的，進行?？茩z查。譬如，像做消化道吞鋇、胃鏡+活檢等等。及早發現、盡早治療。預防胃癌、根治胃癌！
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萎縮性胃炎，胃潰瘍、胃息肉、胃腺瘤、胃的重度非典型增生，都是胃癌的癌前病變。
之所以說是“癌前病變”，并不是說得了這些胃病，就一定會轉化為胃癌，但是可以轉化為胃癌，是高危因素。
如果發現這些疾病，應該定期胃鏡檢查，復查。一般半年到1年復查一次胃鏡。
此外，對于45歲以上的人群；有不良飲食習慣的人群；飲酒者，吸煙者；經常吃一些刺激性食物，比如火鍋，麻辣燙、燒烤的人群；要注意，這些生活習慣，是腫瘤的誘發因素。
如果已經患有上述“癌前病變”的胃病，那么在定期檢查之外，您還應該盡量減少上述不良的生活習慣、飲食習慣為好。