洗腳水中加些鹽，堅持用淡鹽水洗腳，會有什么效果？

愛健康的小博，開講啦！

現代人越來越注意養生了，除了保溫杯里泡枸杞，就是注意泡腳了，因為隨著我們生活質量的提高，我們有了淋浴器以后，就很少單獨的再去泡腳了。這些年關于泡腳的好處也是鋪天蓋地的宣傳，大家又對泡腳重新重視起來，那么將食鹽放到洗腳水，用淡鹽水泡腳有什么效果呢！

洗腳水中放食鹽，堅持用淡鹽水洗腳，會有什么效果呢？

1.緩解腳氣

現在夏天天氣比較炎熱，有很多人走走路腳就開始出汗，很容易就會出現腳氣，腳氣大家都知道屬于真菌感染所引起的，而食鹽有一定的殺菌消炎的作用，可以預防腳氣的發生，抑制真菌的滋生，還可以緩解腳臭的情況，可能泡腳時會有一點刺痛感，屬于正常的現象，還有一點需要注意，淡鹽水并不能治愈腳氣，只能起到緩解作用。

2.去死皮

人隨著年齡的增長，皮膚也在跟著老化，很多人腳上的死皮也越來越多，有時候用手搓都搓不干凈，此時您就可以用淡鹽水去泡腳，因為鹽有一定的去角質的作用，可以讓死皮更好的軟化脫落，如果您的死皮還下不去，可以嘗試用細鹽搓腳底，這樣去角質的效果就更好了。但是不建議您經常去角質，過度清潔反而不好。

3.補腎氣，助睡眠

我們都知道泡腳可以促進腳部的血液循環，加快腳部的新陳代謝，讓身心都得到放松，從而可以幫助改善睡眠。而且我們的腳部又有著很多的穴位，熱水可以刺激穴位，而淡鹽水對穴位的刺激效果更佳，也能讓淡鹽水中的部分有效成分進入到血液中，從而達到提腎氣的作用。

溫馨提示

1.腳部有傷口就不要用淡鹽水泡腳了，不要往傷口上撒鹽了。

2.用淡鹽水洗腳，不要放太多鹽，一盆水放一勺鹽就可以了，這里說的是小勺，不是湯勺。

3.泡腳時間不宜過長，控制在15-30分鐘即可，最多不超過45分鐘。

4.建議在16點到17點泡腳，此時腎經氣血最旺盛的時候，此時泡腳補腎最佳，而且泡腳與睡覺最好間隔30分鐘以上。

您還知道細鹽有什么其他的妙用嗎？

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