尿酸如果高了，手腳會有什么癥狀？我們可以來看一下下面這張片子，這是一位20歲年輕人的足部X線片子，因為大腳趾疼痛，一個月不緩解來院，進行X線檢查，結果發現他的大腳趾骨頭有被侵蝕的跡象，而且檢查尿酸高達700，結合這張x線片子，我們一起來聊一聊這個問題吧！
相信看到這張片子的朋友們，一定會認為是這位患者痛風發作一次就導致了這種情況的發生，而事實不然，仔細詢問這位年輕人，他在高中的時候就已經反復地出現大腳趾的疼痛了，每次發作都認為是扭傷，家人也沒有往痛風這方面去考慮，因為發作時關節紅腫與扭傷時差不多，休息一段時間癥狀也能徹底消失，所以一直也沒有在意。
直到這一次疼痛比較嚴重，而且一個多月不緩解才到醫院來就診，在查體的時候，謝醫生也發現他的整個腳趾周邊軟組織異常的僵硬，而且活動范圍也有明顯的受限，完全不像一位20歲年輕人的腳趾，所以才給他拍了這張片子，說實話，當時考慮到他一定是有痛風，但是沒想到會有骨頭的破壞。
出現這種情況說明患者的腳趾關節內以及周邊可能已經長期的存在尿酸鹽的結晶，慢慢的形成了痛風石，不停的侵蝕著關節的軟骨以及骨骼，導致了他的癥狀和這種 X線影像學表現表現，其實這是一個日積月累的過程，不是短期形成的。
大家想一想，如果平時尿酸高，就會覺得手腳有疼痛或者有其他不適的感覺，那么大部分的患者怎么地也會去醫院就診，只有沒有任何癥狀才能完全正常的生活，忽視它，不去考慮尿酸的異常，然而體內因為尿酸過高累積形成的尿酸鹽結晶，卻在不停地、默默地破壞著我們身體的某些部位，等到反復的痛風發作，已經形成大量的痛風石時，治療起來就已經很困難了。
另外還有傳言說尿酸高呢，就會有血尿或者是有腰疼、或者尿液泡沫多或者是其他的一些癥狀，這都是不靠譜的。只有當患者的尿酸高到一定的程度，而且已經頻繁反復的發作痛風，在腎臟內形成的結石才有可能導致血尿，這已經是很嚴重的痛風的并發癥了，可不是什么單純的尿酸高??！而腰疼有太多種的原因了，腰肌勞損、腰背部的肌筋膜炎、腰間盤突出，甚至是勞累，都有可能導致腰痛，那么僅僅通過腰痛這一點就去判斷出尿酸是否異常，太可笑了。
而如果我們想要判斷自己的尿酸是否異常，最簡單、最靠譜的辦法，就是控制自己的飲食，盡量中、低嘌呤飲食2~3天以后去醫院進行血尿酸的檢測，這個檢測費用很低，在早上采完血您就可以繼續去工作了，而且如果您想監測自己的尿酸是否發生異常，現在也有尿酸檢測儀，可以動態地檢測自己的尿酸，非常的方便，完全沒有必要依賴手部出現什么樣的癥狀，或者是其他哪些地方有什么癥狀就判斷自己的尿酸高滴，這是完全不靠譜的行為。
知道尿酸高了，咋辦呢？
我們尿酸的正常是420，如果您多次化驗尿酸均超過這個值，那么說明您尿酸代謝可能出現問題，怎么才能把這些多余的尿酸排泄出去呢？這是一個比較系統的事兒！
●首先一定要控制自己的飲食，要盡量中、低嘌呤飲食，不要攝入嘌呤過多的食材，比如動物的內臟、紅肉、火鍋、長時間熬煮的肉湯以及貝類海鮮等等。在日常生活當中要增加脫脂牛奶的攝入，建議每天300毫升，要增加綠色蔬菜的攝入，每天要超過500克，要多喝水，每天要超過2000毫升，要適當增加富含維生素C食材的攝入，可以幫助將尿酸。
●需要科學合理的運動，雖然運動不能直接把尿酸降下來，但是通過適當的運動，可以幫助我們調節自己的體重，調節自己身體的代謝，慢慢地幫助我們把尿酸控制下來，大家要知道體重超標是導致尿酸增高的直接原因。
但是請大家要注意，這里的運動是指適當的運動，是指不會讓我們短時間內大量出汗的運動，運動如果過于強烈、過度的消耗我們的體能，會造成我們大量的出汗，這樣就會導致我們處于一個輕度脫水的狀態，相當于增加了尿酸濃度，那么就有可能誘發痛風的發作。另外也有研究顯示大量的劇烈運動反而會增加尿酸排泄障礙的風險，而且在劇烈的運動過程當中會形成比較多的乳酸，這些乳酸會競爭性地抑制尿酸的排泄，導致尿酸的異常增高。
快走、慢跑、游泳以及騎自行車是比較好的選擇。
●是否服藥？是否服是一個有爭議性的問題，有些尿酸異常的朋友擔心服藥會造成很多的副作用，而且嫌長期的服藥很麻煩，但是大家要知道如果尿酸超標的太高，不僅會有痛風的風險，還會增加患者患高血壓、糖尿病以及心血管疾病的風險。是否應該服藥，根據2019年中國痛風與高尿酸血癥治療指南的建議，有如下的標準：
如果尿酸長期超標，沒有發作痛風，也沒有高血壓、糖尿病以及血脂異常等這些異常情況，尿酸超過540就需要藥物治療，反之如果有以上這些情況，超過480就需要藥物治療了。
如果尿酸長期超標，已經發作過痛風，沒有高血壓、糖尿病以及血脂異常等這些異常情況的話，尿酸超過480，需要進行藥物治療，反之有以上這些情況，尿酸超過420，就需要藥物治療。
總結
根據2019年痛風治療指南的數據，我們國家現在尿酸異常的人群高達13.3%算，下來將近有2億人尿酸存在著異常，大家現在肯定深有體會，只要互相聊天談及尿酸或痛風，尿酸正常的人群相對來講不是特別多，尤其是男性。
而判斷自己的尿酸是否升高，去醫院進行采血化驗，是最標準的也是最正確的一個選擇，千萬不要依賴什么手腳有哪些癥狀？什么是否血尿什么？是否腰疼？什么尿液泡沫是否增多？這些現象來去判斷自己的尿酸，這都是不靠譜的，純屬謠言。
就像文章開頭謝醫生給大家介紹的這位20多歲的年輕人，他平時如果但凡有難受、疼痛的癥狀，怎么會去醫院進行檢查，怎么會拖到骨頭都被侵蝕的程度呢？他自己愿意嗎？
我是堅持用簡單語言解釋復雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關注或點個贊吧，如果您或者是您的家人朋友也有尿酸異常這方面的困擾，請把這篇文章轉發給需要的他們吧，謝謝了！
更多相關建議：
先來了解一下尿酸是怎么生成的
尿酸是嘌呤代謝的終產物。為三氧基嘌呤，呈弱酸性。而嘌呤主要來源于動物性食品：比如燉肉或鹵肉、海鮮等。正常情況下，體內的尿酸大約有1200毫克，每天新生成約600毫克，同時排泄掉600毫克，處于平衡的狀態。但如果體內的尿酸產生過多或排泄障礙，會導致血中尿酸越來越多，形成高尿酸血癥（男>416μmol/L,女>357μmol/L），最終誘發痛風、腎功能損害等情況。
因為尿酸沉積在關節中，會導致關節發紅、腫脹、疼痛，甚至發熱、全身不舒服等癥狀。它最喜歡的是大腳拇指的第一個關節（第一跖趾關節），然后才是手的掌指關節、指間關節、踝關節、膝關節、腕關節等大小關節。
尿酸的結晶在這些關節還形成痛風石，最常見的是耳廓、肘關節、膝關節，然后才是指間關節、掌關節等。痛風石是淡黃色或白色的圓形結節，用手摸有點硬，大小不等，最大的可有雞蛋大，有時會自破潰流出白色結晶。
在治療方面（也就是尿酸的清除），要注意幾點：
一、主要是著重于飲食的治療：可采取“佛家飲食”。肥胖者減肥，多進食堿性食品，避免吃燉肉或鹵肉；脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內；大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除；少吃鹽，每天應該隨制在2克至5克以內；不用強烈刺激的調味品或香料。
二、藥物治療（需在醫師指導下使用）：1、抑制尿酸合成的藥物：別嘌醇、非布司他
2、促進尿酸排泄的藥物：常用藥物為苯溴馬隆，而丙磺舒現在已很少用。
三、急性期的治療：主要是對癥止痛、抗炎治療，如洛索洛芬、秋水仙堿、糖皮質激素等。
一句話，倡導健康的生活方式，管住嘴、邁開腳！
更多相關建議：
尿酸升高，臨床上稱為高尿酸血癥，關于尿酸，我們了解幾個問題基本就足夠了
1、尿酸升高就一定會痛風嗎
其實不是的，尿酸升高其實指的是血里面的尿酸水平超過了它的溶解范圍。就像鹽水的濃度太高，鹽分就會析出來一樣，血里的尿酸鹽如果超過一定范圍也會結晶、沉積、析出。
尿酸鹽結晶沉積到關節等部位引起局部炎癥就造成了痛風。但不是所有的高尿酸血癥患者都會出現痛風。有研究表明，尿酸水平在416~470μmol/L之間的患者，10多年里僅有12%發生痛風。
2、一次檢查尿酸增高就是高尿酸血癥嗎
不是的！人體內的尿酸水平高低和檢查前一天的飲食有關系。如果前一天進行了高嘌呤飲食，如吃了很多羊肉或者海鮮，那么第二天血液中的尿酸水平就會有一定程度的升高。所以抽血檢查尿酸的前2~3天應該保證清淡飲食，這樣才能真實反映體內的尿酸水平，避免假陽性。
3、沒有癥狀的高尿酸血癥需要治療嗎
答案是是的，因為無癥狀性高尿酸血癥雖然不是痛風，但也不是一種正常狀態。長期高尿酸血癥最直接的后果就是尿酸結晶沉積相關疾病，包括痛風、泌尿系統結石和尿酸性腎病，所以依然需要治療。但這里說的治療并不都是指的藥物治療，大多數沒有癥狀的高尿酸血癥患者，其實完全可以通過控制飲食、加強運動、減輕體重等非藥物手段改善自身情況，降低尿酸水平。只有尿酸水平特別高，或者有痛風發作史的病人才需要加用降尿酸藥物。所以如果發現自己的尿酸偏高，最好還是去醫院請專業的醫生評估是否需要降尿酸。
更多相關建議：
不管什么樣的健康問題，很多朋友都喜歡看癥狀，但這樣做的結果往往就是，等出現癥狀的時候，這個問題已經出現了很久了，而且可能已經發展的較為嚴重了。
比如我們經常談的高尿酸的問題，也有很多朋友這樣問：尿酸升高了，手腳會出現什么癥狀？對于這個問題，只能這么說：尿酸高確實可能會導致手、腳出現相關的癥狀，通過手腳出現的相關癥狀，也可以初步判斷可能存在尿酸高的問題，但當我們通過手腳的癥狀去判斷尿酸高時，你的尿酸高可能已經有很長一段時間了。
尿酸高會帶來手腳的哪些癥狀呢？
首先急性痛風性關節炎的問題。高尿酸是指血液中的尿酸鹽濃度超標的一種生理現象，尿酸這種物質在血液中的溶解度很低，當血液中的尿酸鹽超標時，尿酸就會在血液中析出尿酸鹽結晶，這些細小的結晶最終會在身體的很多部位形成沉積，當然也包括手部和腳部的關節部位，這些沉積的尿酸鹽如果引起關節部位的炎性反應，就會引起急性痛風性關節炎的發作。通常最常見的部位是大腳趾的第一趾指關節部位，但也有可能會引起足弓、腳踝等部位的紅腫疼痛，手部也是一樣，同樣也可能會發生指關節等部位的紅腫疼痛癥狀。
急性痛風往往起病速度快，疼痛劇烈，會影響行動，同時伴有關節部位紅腫，灼熱感等典型癥狀，按壓或觸摸會加劇疼痛，如果其癥狀典型，疑似是急性痛風性關節炎的情況，就建議進行血尿酸濃度的檢查以及關節液的檢查分析檢查，如果發現尿酸水平超標，關節液中也能發現尿酸鹽結晶，基本就可以確診急性痛風關節炎發作了。
另一個癥狀，則是尿酸鹽逐步累積，形成的慢性痛風石問題。尿酸鹽在手、腳關節部位的沉積，并不僅僅局限于引起急性痛風發作，有些朋友甚至尿酸高了多年，都不會發生急性痛風，但尿酸鹽卻仍然會在關節等部位形成慢性沉積，這種沉積會逐漸的形成痛風石，影響關節以及相關組織的健康。痛風石要真的看出來，往往需要多年的尿酸鹽沉積和累積，通常說來，如果尿酸鹽的沉積形成痛風石，導致手腳的關節部位出現膨大、腫脹，皮下出現灰白色結節的癥狀時，有經驗的醫生通?；揪涂梢耘袛?，你的血尿酸水平已經是多年超標了，這時候去檢查尿酸值，當然也往往是存在高尿酸的問題了。
痛風石是高尿酸慢性損傷的一種典型表現，通常慢性痛風石形成的過程中，一開始往往質地較軟，對周圍骨質、其他組織的損傷也較小，這種情況下，如果能夠盡早的嚴格控制尿酸水平（控制的300以下），痛風石還是可以可逆的溶解的，而如果痛風石持續發展，逐漸變硬，對周圍組織也已經形成較大影響的情況下，想要再徹底逆轉痛風石問題，就基本不可能了。
因此，對于高尿酸來說，我們不管是出現手、腳出現急性痛風發作，還是出現明顯的慢性的痛風石問題，往往高尿酸都已經有幾年甚至是更長時間了，通過手腳的相關癥狀去判斷高尿酸問題，往往就有點晚了。想要知道自己是否有尿酸高的問題，最好的辦法就是結合自身情況，判斷自己尿酸升高的風險概率，同時注意定期檢查尿酸水平，及時的了解自己的尿酸情況，一旦發現高尿酸，不要等手腳出現癥狀的時候才去控制，應該盡早的加強控制干預，減少高尿酸造成健康危害的風險幾率。
更多相關建議：
綜上，約5%-12%的高尿酸血癥患者會發生痛風，可能出現指關節、腳關節發紅、發熱、腫脹與疼痛，還可出現腎臟與血管損害，需要早期積極降尿酸治療，所有患者均需改變生活方式，必要時應給予藥物降尿酸治療。
感謝大家的閱讀！
若有不妥，敬請斧正！ 歡迎評論區咨詢與交流！
注：本文內容僅作為健康科普，不作為醫療建議或意見，不具備醫療指導條件。
更多相關建議：
尿酸在血液中的溶解度較低，一旦過量，便很容易形成結晶而沉積于關節處，久而久之，該處關節便有可能因尿酸結晶的堆積而呈現畸形，或因尿酸結晶刺激而產生疼痛感；
但是，無論是關節畸形還是疼痛，都是在尿酸結晶堆積到一定程度時才會出現的癥狀，也就是說，當上述癥狀出現時，患者其實早已在高水平血尿酸狀態下持續很長時間了，而這段時間內，患者可能并不會出現任何不適感；
所以，如果從癥狀上判斷自身血尿酸水平是否超標，怕是要耽誤治療的，最好的辦法就是養成定期體檢的好習慣，以便隨時監測自身血尿酸水平的波動情況，一旦其持續處于高水平狀態，我們可以盡早干預，以便盡可能避免或減少尿酸結晶的形成及危害。
那么，患者應該如何降低自身血尿酸水平呢？
生活干預?簡單來說就兩個方面的要求：
其一，飲食上應避免高嘌呤食物的攝入，比如動物內臟、海產品、肉湯等；
其二，多飲水、勤排尿，對于高尿酸血癥患者來說，每日飲水量不應少于2000毫升；
藥物治療?目前常用的降尿酸藥物有兩種：
其一，抑制尿酸生成的藥，比如別嘌醇、非布司他；
其二，促進尿酸排泄的藥，比如苯溴馬隆。
更多相關建議：
一個資深痛風患者的真實口述：
我現在尿酸695，非常高！前面幾年時間因工作關系，每個月出差20天左右，且幾乎天天喝酒！之前仰仗著自己還算年輕，對痛風也沒有那么重視，直到今年連續疼了兩個月之后，才幡然醒悟：不能再這樣下去了，否則以后就變成了真正的“瘸子”了。于是果斷換了工作，雖然收入少了很多，但疼痛的頻率明顯減少了！
所以奉勸各位痛風患者：首先一定要戒酒，無論白酒、洋酒、紅酒，只要有酒精度的一率不喝（之前 一到餐桌上，別人就一直勸我說：白酒對痛風影響不大，結果每次喝完不久，都會疼痛一陣子）；其次是千萬不能熬夜，不規律的作息習慣也是誘發痛風的重要因素之一（有一病友對此非常敏感，只要一一熬夜，第二天必疼）；最后就是進行適當的運動（不是劇烈運動，因痛風患者的關節或多或少都會有點損傷，因此不建議劇烈運動）。
還有就是可以考慮適當用藥品控制尿酸！
更多相關建議：
尿酸一般是指血液的一個檢查項目，而并非尿液（雖然尿液也可以查尿酸，但屬于另一個指標）。
長期的高尿酸可能會增加痛風的風險，甚至有專家指出長期高尿酸會增加心腦血管疾病風險。那么尿酸升高后，我們的手腳或身體會有哪些表現呢？如何降低尿酸呢？
首先告訴大家，大部分尿酸升高，并沒有典型的表現，只有少部分高尿酸患者最終發展為痛風的時候，才會有表現，大部分高尿酸血癥預后良好，約5%~12%的高尿酸血癥患者可發展為痛風。
那么痛風會有哪些表現呢？
嚴重的痛風，會痛不欲生，疼痛難忍。
大多數患者痛風發作的時候，會出現手腳關節一個或多個重度疼痛，同時還可能會伴隨關節紅、腫、皮溫升高，關節表面皮膚紅紫、緊張、發亮等。輕度的痛風2周內緩解，然后癥狀完全消失。反復發作的痛風會呈慢性發展，造成病變關節畸形。最后，造成關節活動逐步受限。
痛風控制不好，可能會導致痛風性腎?。浩鸩‰[匿，臨床表現為夜尿增多、低比重尿、低分子蛋白尿、白細胞尿、輕度血尿及管型、高血壓、水腫、貧血、腎絞痛、血尿、排尿困難、腎積水、腎盂腎炎、腎衰竭等。
尿酸為什么會升高？
簡單說嘌呤代謝異常，就會導致尿酸升高。尿酸升高的人群，男性高于女性，南方和沿海地區較同期國內其他地區患病率高，女性多于絕經期后發病，常有家族遺傳史。
一個主要原因就是原發性，也就是先天性嘌呤代謝異常所致，這些人同時伴隨肥胖、糖尿病、高血脂、高血壓、動脈硬化和冠心病等，所以也有人把高尿酸血癥稱為第四高！
除了原發性尿酸升高，另一個原因就是繼發于一些疾病，比如白血病、多發性骨髓瘤、慢性腎病或長期服用阿司匹林或利尿劑。
最后就是誘發因素，也就是我們的飲食不健康，比如飲食中較多含嘌呤高的海產品、動物內臟、肉類食品、大量飲用啤酒等因素會誘發尿酸升高。
如何降低尿酸？
上述我們講了尿酸升高的原因，我們了解到先天性的是改變不了的，所以我們只能盡可能的去改變可以改變的，比如說健康生活，包括低嘌呤飲食，少吃一點動物內臟、各種高湯、戒煙戒酒、控制體重、不要喝酒，飲食治療大約可以降低血尿酸70~90 μmol/L。
飲食健康只是控制高尿酸的一個方法，除此之外就是保證每日飲水量2000 ml以上，注意監測肝、腎功能。必要時在醫生指導下服用相關的藥物。
常用的增加尿酸排泄藥物包括苯溴馬隆；常用的抑制尿酸合成藥物包括別嘌呤醇、非布司他等；常用的促進尿酸分解藥物包括培戈洛酶、拉布立酶。
總之，尿酸升高并不一定都有表現，大部分都是常規查體抽血化驗發現的尿酸升高。這時候我們首先要做的就是健康生活。如果尿酸持續升高，或發展到痛風那么就需要藥物治療了。
更多相關建議：
謝邀！
尿酸和痛風息息相關，當體內尿酸高的時候，有兩種情況，第一種是無癥狀，這時需抽血化驗才能知道尿酸高不高，第二種是有癥狀。當有癥狀時手腳有以下這些警示：
1、腳踝水腫
當體內尿酸高的時候，腎臟的功能會受到極大的影響。如果你早上起床發現自己的腳踝出現水腫，就說明，你的腎臟已經受到損害了，務必提高警惕。
2、關節腫大
正常情況下，體內的尿酸是隨著血液流向全身的，如果尿酸水平過高，導致代謝發生了異常，那么那些尿酸就有可能會沉淀在關節中形成尿酸結晶，從而引起關節腫大。常見踝部、手、腕部、膝蓋、肘部等關節腫大，其中最明顯的是踝關節腫大。
3、手腳瘙癢
尿酸高不會引起瘙癢，但是長期血糖高會導致嘌呤代謝紊亂，嘌呤的代謝產物——尿酸排不出去，會形成高尿酸血癥。
血糖高的人出現手腳等部位的皮膚瘙癢，而且越發嚴重的話，那么可能就是體內的尿酸也高了，尤其是那些長期血糖控制不佳的糖尿病患者最好是去醫院檢查一下。
4、關節炎
長期痛風患者有的發作于手指關節，甚至耳廓含軟組織部分。急性痛風發作部位出現紅、腫、熱、劇烈疼痛，一般多在子夜發作，可使人從睡眠中驚醒。首次發作多見于第一跖趾關節（大拇指的第一個關節）。
怎樣降尿酸？
很多人都說，尿酸高，就要管住嘴，才能降尿酸。其實，管住嘴，對于降尿酸來說，效果十分有限。想要降尿酸，促排泄是關鍵。常用藥物有兩種，一種是減少尿酸合成的藥物，如別嘌醇等；另一種是促進尿酸排泄的藥物，如苯溴馬隆等。
除了藥物降尿酸，有研究指出，超重人群血液中的尿酸含量往往偏高，減重之后，血尿酸含量可明顯下降。因此，運動減肥可以幫助減少尿酸含量，防止痛風發生。不過，當痛風發作時，一定要避免運動并抬高雙腿，并對患處進行適當冰敷。
更多相關建議：
社會的發展，經濟的改變，人們的飲食結構也發生了很大的改變，飲食結構的改變也帶來了許多的身體疾病，比如尿酸增高就是飲食結構改變引起的?，F在的人都愛吃肉，肉類的食物所含嘌呤較多，嘌呤過多則會引發尿酸的增高，久而久之惹你就會出現一系列的尿酸過高的癥狀。
尿酸升高了，手腳會有什么癥狀呢？
指（趾）間關節出現腫大，一般如果體內出現尿酸升高的現象，最先表現象出來的就是關節。 尿酸異常一旦異常，部分尿酸就會進入血液之中，和血液發生反應，出現結晶的現象， 結晶是有一定質量的物質，它們會隨著血液堆積在關節處，關節就會出現腫大的現象，所以手腳出現指（趾）間關節腫大的現象。劇烈的關節疼痛，尿酸一直是升高的狀態對身體是很不好的，尤其是對關節，最先出現的病癥就是關節炎。關節出現炎癥的現象，患者常常會有疼痛的感覺，出現急性的情況，疼痛會更加劇烈。一般關節炎患者在夜半的時候會有疼醒的情況出現，這種情況下，要降尿酸，癥狀才會減輕。
尿酸升高除了手腳還會有哪些癥狀呢？
1、血壓、血糖增高 尿酸升高的時候，也會影響到血管，很有可能就會讓血管內的壓力變大，也就有可 能會讓血壓升高。除了會引起血壓升高，還要注意一下血糖，在尿酸升高時，體內的胰島素分泌也會受到影響，就有可能會讓血糖有升高的跡象。在日常中，若是發現兩者有升高的現象，就要引起注意，要查查看自己體內的尿酸有沒有升高了。
2、腰背痛 體內尿酸變多的時候，對腎健康影響也是不可小覷的，也會給身體帶來壓力。當負擔變重的時候，周圍的肌肉就會被牽動，負累過多就會產生酸痛或者是疼痛感。而腎臟所在位置，就是在腰背部位，如果周圍肌肉出現疼痛感，也就會容易引起腰背部位的疼痛感。如果經常感覺到腰背有不適感，就要去檢測，也能及時的調整，少給身體惹麻煩。
3、排尿的改變 從排尿的情況，可以看出尿酸是不是有升高。正常排出的尿液都是比較清澈的,有的時候可能會偏黃色，但也屬于正?，F象。每天排出的尿液，也是差不多量的?？墒悄蛩嵘叩臅r候，排尿就會出現不一樣的表現，排出的尿液顏色會比較深，有的時候還有可能出現血尿，尿液的量也忽多忽少。會出現這樣的情況，主要還是尿酸升高，影響到代謝了。
4、痛風石 在日常生活中，有的時候我們會發現在皮下組織下出現“石塊”，引起非常劇烈的疼痛。這些疼痛，主要是由于有很多尿酸結晶沉積到了皮膚下，關節內部，我們就可能形成痛風石。我們的關節也會出現畸形，變形等。不僅影響了日常生活，還影響了身體健康。
該怎么消除這些癥狀呢？
人體內尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來， 三分 之二是體內自行合成，排泄途徑則是三分之一出腸道排出， 三分之二從腎臟排泄。上述各種途徑只要有任何一方面出問題，就會造成尿酸升高。 尿酸偏高的控制如下
1、適當有氧運動，一定不可以做刷烈的運動，以免關節過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。
2、多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常飲蘋果醋降低尿酸，不飲濃茶、咖甜飲料。
3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜、青菜。忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。
4、少吃肉，為什么不說“不吃肉”呢？肉類當然是要吃一點的， 動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但定要控制好量！海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的(魚當然屬于河鮮，可以少吃，吃后要多喝水)。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。
5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不飲或嚴格限制。
6、養成每天或經常用熱水泡腳的習慣，最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少于20分鐘，不高于30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時，可以適當加點活血化瘀的中藥。
7、勞逸結合，注意睡眠，放松心態，樂觀面對。每半年檢查一次尿酸， 力爭控制在350左右，痛風就不會對任何關節造成損害。
以下是尿酸患者食物食用的分類
一、尿酸高患者可以放心食用的食物 1、糧食：大米、小麥、小米、大米、薺麥、玉米面、精白粉、富強粉、通心粉、面條，面包、饅頭、蘇打餅干、黃油小點心。2、蔬菜：白菜、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍、蕪青甘藍、甘藍菜、竹筍、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫蘆、番茄、山芋、泡菜、咸菜。3、水果：各種水果。蛋、乳類：鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶、麥乳精。飲料：汽水、茶類、咖啡、可可、巧克力。4. 其它：各種油脂、花生醬、洋榮凍、果醬、干果等。
二、宜限量的食物 豆類及其制品：豆制品(豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆漿)、干豆類(綠豆、紅豆、黑豆、金豆)、豆苗、黃豆芽。2、肉類：雞肉、野雞、火雞、斑雞、石雞、鴨肉、鵝肉、鶴肉、鵪鶉、豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。3、水產類: 草魚、鯉魚、鱈魚、比目魚、鱸魚、梭魚、刀魚、螃蟹、鰻魚、鱗魚、香螺、紅繪、紅舢、鮑魚、魚丸、魚翅。4、蔬菜類：菠菜、筍(冬筍、蘆筍、筍干)、豆類(四季豆、青豆、菜豆、缸豆、豌豆)、海帶、金針、銀耳、蘑菇、九層塔、菜花、龍須菜。5、油脂類及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、蓮子、杏仁。
三、禁忌的食物 1、肉類：肝(豬肝、牛肝、雞肝、鴨肝、鵝肝)、腸(豬腸、牛腸、雞腸、鴨腸、鵝腸)、心(豬心、牛心、雞心、鴨心、鵝心)、肚與胃(豬肝、牛肝、雞胃、鴨胃、鵝胃)、腎(豬腎、牛腎)、肺、腦、朧、肉脯、濃肉汁、肉餡等。2、水產類：魚類(魚皮、魚卵、魚干、沙丁魚、風尾魚、鱗魚、鰱魚、烏魚、輸魚、帶魚、吻仔魚、海鰻、扇魚干、鯧魚)、貝殼類(蛤蜊、牡蠣、蛤子、蠔、淡菜、干貝)、蝦類(草蝦、金勾蝦、小蝦、蝦來)、海參。3、其它：酵母粉、各種酒類(尤其是啤酒)。