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尿酸高我們稱之為高尿酸血癥，而痛風(fēng)是由于高尿酸血癥誘發(fā)的急性炎癥，可以說尿酸高是痛風(fēng)發(fā)作的病理基礎(chǔ)，但是我們不能說尿酸高就一定是痛風(fēng)，其實(shí)我們可以將其分別看待成兩種疾病。治療這兩種情況的時(shí)候，一般醫(yī)生都會(huì)要求患者多喝水，即目的主要是為了促進(jìn)尿液的形成，這樣可以促進(jìn)尿酸的排放，幫助患者更好地控制血尿酸水平。，一般我們要建議喝2000毫升以上，那就是至少要喝四礦泉水瓶。然而現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中包括謝醫(yī)生自己都很少能一天喝4瓶白開水，因?yàn)榇_實(shí)是有點(diǎn)寡淡味。那么喝茶水到底好不好呢？其實(shí)絕對(duì)是沒有問題的。方便飲用、易于飲用，最重要的還是促進(jìn)尿液的形成。而且痛風(fēng)的人群也可以喝一些檸檬茶，或者是蘇打水。檸檬雖然吃起來是酸的，但是代謝以后產(chǎn)生的是堿性物質(zhì)，并不會(huì)導(dǎo)致血尿酸的升高，蘇打水會(huì)有輕度的堿化尿液的作用，但是并不會(huì)減少尿酸的形成?？梢院扔蒙局蟮乃?，市面上賣的一些生姜茶也可以，但是要注意，不要買甜的。有研究顯示生姜有非常好的控制炎癥的作用，對(duì)于痛風(fēng)的急性發(fā)作期幫助患者減輕疼痛，消除炎癥有非常好的作用。痛風(fēng)和高尿酸血癥的人群來講，有一種飲料是千萬不要喝的，千萬不要飲用這種飲品來促進(jìn)尿液形成，那就是甜的碳酸飲料。這種飲料里含有大量的果糖，果糖代謝以后會(huì)形成酸性物質(zhì)競(jìng)爭(zhēng)抑制尿酸的排泄，會(huì)導(dǎo)致患者痛風(fēng)的發(fā)作和血尿酸的異常升高。而且這種碳酸飲料甜分過高會(huì)導(dǎo)致人們發(fā)胖，會(huì)導(dǎo)致代謝綜合癥，會(huì)加重高尿酸血癥或者是痛風(fēng)的病情。
至于控制高嘌呤食物，適度的運(yùn)動(dòng)，這些應(yīng)該必須知道的常識(shí)就不一一贅述了。如果大家還有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探討。
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尿酸高甚至是痛風(fēng)的朋友，喝茶時(shí)要了解以下幾個(gè)要點(diǎn)：
1. 什么是痛風(fēng)？
簡(jiǎn)單來說，就是人體內(nèi)的嘌呤物質(zhì)新陳代謝發(fā)生紊亂，使得尿酸不能及時(shí)排出。尿酸過高就會(huì)導(dǎo)致“痛風(fēng)”。
2. 什么是咖啡堿？
茶里含有的咖啡堿，是一種特殊的嘌呤化合物，在人體內(nèi)會(huì)被氧化成尿酸。所以，喝含有咖啡堿高的茶，會(huì)增加身體里的尿酸含量。
3. 茶葉咖啡堿具有強(qiáng)大的利尿作用，從而促進(jìn)尿的排泄，又能夠促進(jìn)尿酸的排出。
4. 因此，對(duì)于健康人群而言，由于茶的利尿作用，多喝茶不僅不會(huì)得痛風(fēng)，而且可以有效避免痛風(fēng)。
5. 但對(duì)于痛風(fēng)人群而言，由于體內(nèi)尿酸堆積不能過高，所以喝含咖啡堿高的茶是不好的。
6. 尿酸高或痛風(fēng)不代表不能喝茶，而是要選擇咖啡堿含量低的茶品，尤其是多喝老茶，如老巖茶、老六堡、老普洱生茶、老白茶，還可以喝熟普洱等。
7. 高尿酸癥、痛風(fēng)人群，如果要飲用綠茶、生普洱、巖茶等咖啡堿多的新茶時(shí)，可以考慮較長(zhǎng)時(shí)間洗茶，不喝第一泡。
這是因?yàn)椋Х葔A比茶多酚和茶氨酸等其他茶葉中功效成分溶解于熱水的速度更快，第一泡茶泡幾十秒后倒掉，咖啡堿會(huì)去掉很多，而其他有益成分損失不會(huì)太多多。
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尿酸高，痛風(fēng)的人適合喝什么茶？尿酸高適合喝綠茶。
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右上角關(guān)注幫忙點(diǎn)一下，每天推送有意思有知識(shí)的文章給您！堿性茶葉，都具有平衡身體酸堿平衡的作用尿酸高的朋友不能吃什么食物尿酸聚集有三個(gè)途徑，可以改變兩個(gè)途徑降低體內(nèi)的尿酸含量
尿酸在體內(nèi)聚集含量高，主要有三個(gè)原因。
第一就是嘌呤攝入高，這個(gè)可以忌口，控制飲食來調(diào)節(jié)，少吃或者不吃嘌呤高的食物，有利于穩(wěn)定尿酸。
第二就是排泄，體內(nèi)的尿酸三分之一是通過腸道排泄的，而三分之二是通過尿液排泄。增加尿酸的代謝量，可以在很大程度上降低尿酸，而方法就是多喝睡，弱堿水最好。
第三個(gè)原因就是體內(nèi)代謝出現(xiàn)問題，通常這個(gè)原因沒有什么特殊的方法進(jìn)行改變，只能吃藥咯…
說到最后，還是要說一下茶的問題，有專家做過專門的調(diào)查以及近萬人的實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)尿酸和茶，任何有可能降低尿酸的茶，都沒有太大關(guān)系，降低尿酸的程度非常有限，有的也就是570多降低到530多，所以想要靠飲茶降低尿酸是不科學(xué)的。
如果你沒有喝茶的習(xí)慣，那么想要降低尿酸，多喝白開水就行了。
如果你有喝茶的習(xí)慣，那就繼續(xù)保持就好，別和濃茶，影響睡眠喲~
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祝您健康~
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不過茶葉雖然含有嘌呤，但是同時(shí)也有利尿效果，對(duì)尿酸的排出有一定作用，所以建議喜歡喝茶的高尿酸和痛風(fēng)患者只能少量飲用，不能當(dāng)藥喝，畢竟高尿酸是多種因素導(dǎo)致的，不能單純通過喝茶使尿酸下降。建議您選擇自己喜歡的茶并適量飲用就好。
如何正確降尿酸？
前面也提到了，高尿酸是多種因素導(dǎo)致的，而且除了飲食導(dǎo)致尿酸升高外我們的身體也在源源不斷的合成尿酸，所以單純的進(jìn)行低嘌呤飲食對(duì)降尿酸作用不大，正確降尿酸應(yīng)該圍繞“減少尿酸合成”和“增加尿酸排泄”這兩點(diǎn)進(jìn)行，具體方法如下：
- 這些絕對(duì)不能吃：海鮮、肉湯、啤酒白酒黃酒、動(dòng)物內(nèi)臟。
- 高尿酸、痛風(fēng)患者該怎么吃：低嘌呤、低熱量、低果糖、低脂肪。
- 尿酸過高時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用增加尿酸排泄藥物“苯溴馬隆”或是減少尿酸生成的“非布司他”或是“別嘌醇”。
- 多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。
- 檢查腎功能各項(xiàng)指標(biāo)：如果不正常，會(huì)影響腎臟對(duì)尿酸的正常排出。
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現(xiàn)在人們的生活水平越來越高，高尿酸和痛風(fēng)人群也在逐年增加。有的高尿酸可能一生無癥狀，但如果血尿酸水平持續(xù)升高的話，很可能會(huì)引發(fā)痛風(fēng)，讓人“痛不欲生”。要想降低尿酸，一是減少尿酸生成，二是增加尿酸排泄。要想增加尿酸排泄，就要增加飲水量，那么尿酸高、痛風(fēng)的人適合喝什么茶呢？
尿酸是通過嘌呤代謝而來的，是人體的代謝垃圾。人體每天產(chǎn)生的尿酸會(huì)暫時(shí)儲(chǔ)存在一個(gè)叫“尿酸池”的地方，然后隨著大小便排出體外。正常情況下，每天產(chǎn)生的尿酸和排出的尿酸處于動(dòng)態(tài)平衡，但如果產(chǎn)生的尿酸增多，或者排出的尿酸減少，那么多余的尿酸就會(huì)堆積在血液中，升高血尿酸的濃度，形成高尿酸血癥。如果尿酸濃度持續(xù)升高的話，就會(huì)析出尿酸晶體，沉積在關(guān)節(jié)處，引發(fā)痛風(fēng)。
人體內(nèi)產(chǎn)生的尿酸，大約有三分之二是經(jīng)過腎臟由尿液排出，三分之一的尿酸是經(jīng)過腸道由大便排出。因?yàn)槟蛩岬酿I溶解性較差，所以必須有足夠的尿量才能排出尿酸。
在高尿酸和痛風(fēng)的飲食治療中，除了減少嘌呤的攝入外，還有一點(diǎn)是要增加飲水量，以促進(jìn)尿酸的排泄。痛風(fēng)人群每天至少要喝2000毫升以上的水，可以選擇白開水、礦泉水、淡茶水等。
不論喝什么茶，都沒有治療痛風(fēng)的功效，只是起到增加飲水量的作用。但喝茶的時(shí)候，一定要選淡茶水，濃茶水的咖啡因含量高，有興奮自主神經(jīng)的作用，有可能會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。因?yàn)橥达L(fēng)人群的飲水量大，每天喝白開水會(huì)覺得沒味道，喝點(diǎn)淡茶水也是可以的， 既可以維持一定的尿量促進(jìn)尿酸排出，也能預(yù)防尿酸腎結(jié)石，延緩腎臟進(jìn)行性損害，對(duì)病人是有益無害的。
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痛風(fēng)的話一定要注意飲食，啤酒海鮮和豆類最好不要吃，推薦你喝秀延堂的絳酸清風(fēng)茶。
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尿酸是嘌呤的代謝物，當(dāng)體內(nèi)攝入過多的嘌呤，而嘌呤無法及時(shí)被代謝時(shí)，血液中的尿酸就會(huì)增高，引起高尿酸。高尿酸是代謝性疾病，與長(zhǎng)期不良飲食及腎功能衰退有關(guān)系。高尿酸如果沒有及時(shí)調(diào)理，可進(jìn)一步引起痛風(fēng)，而痛風(fēng)會(huì)引發(fā)劇烈的疼痛，破壞關(guān)節(jié)功能。要降低體內(nèi)尿酸，需改變飲食習(xí)慣，多吃一些降尿酸的食物。那么，尿酸高喝什么茶最好呢?下面我們來介紹幾種能夠降尿酸的茶葉。
1、綠茶。綠茶含有豐富的堿性物質(zhì)，能夠中和體內(nèi)多余的尿酸，對(duì)心肺也有滋養(yǎng)作用。高尿酸患者每天喝一杯綠茶，能夠有效降低尿酸，預(yù)防痛風(fēng)，還可以提神醒腦，緩解壓力。
2、紅茶。紅茶也是很健康的茶飲，所含的堿性物質(zhì)比較多，可以減少尿酸。紅茶所含的茶黃素有殺菌功效，能夠有效抑制病毒活性，預(yù)防感冒。紅茶還含有咖啡因，有提神的作用。
3、黑毛茶。相比前面兩種茶，黑毛茶并不是常見的茶飲。黑毛茶含有較多的磷脂和咖啡堿，能夠中和尿酸，改善腸道微生態(tài)。高尿酸患者不能僅僅通過喝茶來降低尿酸，平時(shí)還要控制高嘌呤食物的攝入。
4、清風(fēng)茶。清風(fēng)茶是治療痛風(fēng)的茶飲，也是重要的痛風(fēng)茶。高尿酸患者喝清風(fēng)茶可以降低尿酸，效果比前面幾種茶好。
本文介紹了降低尿酸的幾種茶葉。高尿酸大多是長(zhǎng)期不良飲食造成的，可進(jìn)一步導(dǎo)致痛風(fēng)。要降低尿酸，平時(shí)要多吃一些堿性食物，除了喝茶，還要多吃水果和蔬菜，同時(shí)減少高嘌呤食物的攝入，包括海鮮、啤酒、肉類等。當(dāng)關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅腫、疼痛癥狀時(shí)，可能是高尿酸轉(zhuǎn)為了痛風(fēng)，最好及時(shí)到醫(yī)院治療。
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