西瓜吃多了對(duì)身體有影響嗎？

西瓜吃多了對(duì)身體肯定是有影響的。

西瓜是最自然的天然飲料，且營(yíng)養(yǎng)豐富，食用西瓜對(duì)人體益處很多。

西瓜堪稱“盛夏之王”。清熱解渴、味甘多汁。富含葡萄糖、蘋果酸、果糖、氨基酸、番茄素及豐富的維生素C，不含脂肪和膽固醇。

西瓜瓤的94%是水分，還有糖、維生素、氨基酸及少量的無(wú)機(jī)鹽，能有效的補(bǔ)充人體所需的水分和營(yíng)養(yǎng)，所攝取的水分和無(wú)機(jī)鹽通過(guò)代謝成小便，還能帶走多余的熱量，達(dá)到清熱解暑的作用。

但是因?yàn)椋?/p>

西瓜性屬寒涼， 是生冷之物，吃多了會(huì)傷脾胃。所以脾胃虛寒、大便溏稀者少吃。

西瓜含有較多的糖分，一次食用過(guò)多，不僅血糖升高而且還會(huì)沖淡胃液，引起消化不良。西瓜約含糖5%，主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，會(huì)使血糖升高，糖尿病患者更是不宜食用。

西瓜為甘寒食物，感冒期間，無(wú)論是風(fēng)寒還是風(fēng)熱感冒的初期，特別是患有畏寒感冒、無(wú)汗等癥狀者不宜食用。

腎功能不全者也不宜多吃。因?yàn)榕判顾值墓δ軠p退，腎臟如不能及時(shí)排出水分，會(huì)引起水腫。

孕婦不易多吃。

女性經(jīng)期也不宜多吃。

正常人一次也不能吃太多，否則會(huì)傷脾胃，從而引發(fā)消化不良或腹瀉。

我是布谷姐美食日記，希望我的回答對(duì)您有所幫助！

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營(yíng)養(yǎng)師小糖來(lái)為大家解答。

西瓜可以說(shuō)是夏天最受歡迎的水果了，吃西瓜能夠消暑降溫，改善皮膚生痱，但并不是多多益善，吃多了會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生弊端。

1.糖尿病人不可多吃西瓜，西瓜的含糖量雖然不算高，但其所含有的糖分很容易轉(zhuǎn)化為血糖，如果大量吃西瓜勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致血糖升高。一般建議糖尿病人每日吃西瓜最多別超過(guò)500克，每次可吃200克左右，分兩次食用，如果血糖控制不好，暫時(shí)不要吃西瓜。

2.孕婦和經(jīng)期女性不適合多吃西瓜，因?yàn)槲鞴系暮暂^強(qiáng)，會(huì)傷脾胃。

3.腸胃虛弱，有胃病的人不適合吃西瓜，否則容易拉肚子，積寒助濕。

4.腎病患者不宜吃西瓜，因?yàn)槲鞴系暮亢芨撸罅砍晕鞴暇拖喈?dāng)于大量喝水。而腎功能不全的人，對(duì)水分的代謝能力失衡，大量吃西瓜會(huì)加重病情。

5.感冒期間不要吃西瓜，尤其是冰鎮(zhèn)西瓜，否則易導(dǎo)致病程延長(zhǎng)，或加重病情。

6.西瓜得現(xiàn)切現(xiàn)吃，隔夜的西瓜最好別吃，容易滋生大量細(xì)菌。

小糖還要提醒朋友們，不要大量吃冰鎮(zhèn)西瓜，西瓜本就寒涼，冰鎮(zhèn)西瓜更傷脾胃，很容易導(dǎo)致腹瀉。一般每人每日吃西瓜別超過(guò)2斤為宜，不然容易發(fā)胖、腹瀉等。

希望小糖的回答能夠幫到朋友們，更多健康飲食知識(shí)我們下期繼續(xù)分享！

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西瓜吃多了一定是對(duì)身體會(huì)有影響的，西瓜雖然有清熱解暑的作用，特別適合夏季食用，并且其中也富含豐富的營(yíng)養(yǎng)素，也是能夠促進(jìn)人體的身體健康的，但是，無(wú)論是哪種食物，無(wú)論有多有營(yíng)養(yǎng)，如果攝入的過(guò)量，都會(huì)給健康造成不良的影響，尤其是西瓜中的糖分特別的高，又性寒，如果吃的過(guò)多，不僅會(huì)造成肥胖，還會(huì)引發(fā)腹瀉等問題。

中國(guó)居民膳食指南中建議每人每天攝入的水果在200－350g，無(wú)論是哪種水果，攝入到這個(gè)量對(duì)于健康才是好的，如果吃的過(guò)多，對(duì)健康是會(huì)造成一定的影響的。特別是西瓜的水分多，吃多了也會(huì)出現(xiàn)腹脹的問題，會(huì)影響正餐的攝入，那么營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入的就會(huì)不足，而糖分過(guò)高，會(huì)刺激胃酸的分泌，如果經(jīng)常吃西瓜過(guò)量，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素的缺乏以及胃的不適的問題。

另外還要注意的是，吃西瓜要注意最好吃常溫的，因?yàn)樘鞖獗容^炎熱，很多人喜歡把西瓜放在冰箱冰完以后再吃，而冰的習(xí)慣，更容易造成胃腸的痙攣，引發(fā)腹瀉腹痛，甚至腸胃炎癥，尤其是吃了過(guò)多的冰西瓜，就更容易出現(xiàn)這樣的問題，所以每天在吃西瓜的，第一注意量，第二注意溫度。

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尿頻！為了身體健康，咱還是少吃點(diǎn)，一片、兩片足矣（150克左右）！脂肪肝、高尿酸血癥以及肥胖（尤其腹型肥胖~蘋果型身材）的朋友們不要可勁兒造西瓜，當(dāng)心好水果被吃成了身體的負(fù)擔(dān)哦！

希望我的回答對(duì)您有所幫助！祝好！

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西瓜吃多了對(duì)身體的確是有影響的，雖然西瓜是夏季的應(yīng)季水果，味道甘甜又多汁，能生津解渴拯救酷暑，不過(guò)大家也應(yīng)當(dāng)適量食用。西瓜中的糖分含量較高，而且西瓜的升糖指數(shù)（單位時(shí)間讓血糖上升快慢的指標(biāo)）較高，特別對(duì)于高血糖、糖尿病的糖友來(lái)說(shuō)要少吃。另外，西瓜因?yàn)樯攀忱w維、水分含量超高，吃多了必然會(huì)飽腹感較強(qiáng)，難以攝入其他食物，尤其是在餐前吃了西瓜，即使沒吃多少，也感覺吃不了太多東西，如此的話會(huì)少攝入很多其他有益成分。習(xí)慣生冷偏寒，吃的時(shí)候更不推薦冷藏食用，吃多了可能還會(huì)造成腹瀉的問題。

西瓜是不錯(cuò)的食物，但水果類食物其實(shí)并非多多益善，在我們的心中，水果低脂低熱，綠色刮油，水分豐富膳食纖維豐富，礦物質(zhì)還豐富，減脂是完美食材，不過(guò)水果的糖分含量的確較高，在7~25%左右，它們的升糖速度普遍也偏高，所以它們可并非多多益善的食物，膳食指南推薦每人每日水果的攝入量200~350g為宜，西瓜也是如此。應(yīng)當(dāng)豐富食材，增加食物多樣性，均衡營(yíng)養(yǎng)。水果也并不適合作為三餐代餐食物，水果中雖然含有多種礦物質(zhì)、水溶性維生素、膳食纖維、水分，但水果缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白、脂溶性維生素、膽固醇、部分動(dòng)物性食物中含有的礦物質(zhì)；加上過(guò)量糖分的攝入讓血糖大幅波動(dòng)。推薦在兩餐之間作為間點(diǎn)來(lái)吃水果，水果不僅能補(bǔ)充一些糖分，提供一些營(yíng)養(yǎng)成分，也不至于讓我們過(guò)量攝入，

水果建議新鮮食用，不建議榨汁，榨汁會(huì)損失較多的膳食纖維，膳食纖維的損失會(huì)讓水果體積大幅減小，榨一杯果汁需要好幾個(gè)水果，其實(shí)這也就等于吸收了好幾個(gè)水果的糖分。而且缺乏膳食纖維對(duì)食物吸收速度的延緩，糖分吸收速度更快，更容易導(dǎo)致血糖的飆升，尤其是高血糖，糖尿病的朋友應(yīng)當(dāng)更加注意。

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時(shí)至夏日，夏天天氣熱，許多人買回西瓜后，不是立即就吃，而是放入冰箱冷藏后再吃，以求涼快。可長(zhǎng)時(shí)間吃冰西瓜會(huì)損傷脾胃。

西瓜性寒，味甜。西瓜切開后經(jīng)較長(zhǎng)時(shí)間冷藏，瓜瓤表面形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往結(jié)成冰晶。醫(yī)生認(rèn)為，人咬食“冰”的西瓜時(shí)，口腔內(nèi)的唾液腺、舌部味覺神經(jīng)和牙周神經(jīng)都會(huì)因冷刺激幾乎處于麻痹狀態(tài)，以致難以“品”出西瓜的甜味和誘人的“沙”味。還可刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反應(yīng)。另外，多吃冷藏西瓜會(huì)損傷脾胃，影響胃液分泌，使食欲減退，造成消化不良。特別是老年人消化機(jī)能減退，吃后易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。

因此，西瓜不宜冷藏后再吃，最好是現(xiàn)買現(xiàn)吃。如果買回的西瓜溫度較高，需要冷處理一下，可將西瓜放入冰箱降溫，應(yīng)把溫度調(diào)至15攝氏度，西瓜在冰箱里的時(shí)間不應(yīng)超過(guò)兩小時(shí)。這樣才既可防暑降溫，又不傷脾胃，還能品嘗西瓜的甜沙滋味。

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西瓜吃多了最大最直觀的壞處就是愛上廁所。至于其他壞處那需要專業(yè)人士來(lái)解答，其他的解釋無(wú)非都是搬運(yùn)。沒事兒多看看西瓜視頻沒什么壞處，還能學(xué)到很多東西

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我記得爺爺小時(shí)候經(jīng)常對(duì)我說(shuō)的一句話就是：再好的東西也不能多吃。所以這就講究一個(gè)“度”字，不管什么東西哪怕是再好的東西只要過(guò)度了那就變成壞的了。

人參吃多了還會(huì)七竅流血呢。何況性寒的西瓜呢。一般來(lái)說(shuō)西瓜屬生冷之物，多吃會(huì)傷脾助濕。特別是以下人不宜多吃：體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者不宜多吃。否則會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉、食欲不振等癥狀。

一般夏天不宜貪涼飲，尤其是冰激凌之類的能少吃絕不要多吃，就算吃西瓜也不要吃剛從冰箱里拿出來(lái)的，常溫下吃幾塊還是很過(guò)癮，有利于解暑的。

最后再說(shuō)一句話“冬吃蘿卜夏吃姜”。大家一定管好自己的嘴，小心病從口入哦！

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1、腹瀉

夏天吃西瓜也許是大家覺得再正常不過(guò)的一件事了，除了吃普通的西瓜還不夠，大家伙還會(huì)用井水泡西瓜，把西瓜放在冰箱里等等，食用冷藏后的西瓜，就非常容易導(dǎo)致腹瀉。還有就是運(yùn)動(dòng)過(guò)度的時(shí)候也不要馬上使用冰凍過(guò)的西瓜，雖然這樣可以很快的降溫，但是也會(huì)對(duì)胃部有傷害。

2、消化不良

如果在飯前，甚至是一邊吃飯一邊吃西瓜，拿西瓜下飯都容易導(dǎo)致消化不良，如果想要吃西瓜的話，建議在飯后半小時(shí)到1小時(shí)之后再食用。消化不良會(huì)讓你一整天都覺得肚子脹脹的什么都不想吃，長(zhǎng)時(shí)間還會(huì)導(dǎo)致厭食癥。還有任何水果都不能再飯前吃應(yīng)為這樣會(huì)導(dǎo)致消化不良。

3、胃痛胃脹

胃脹胃痛常常發(fā)生在腹瀉的情況下，特別是吃了冰的西瓜后常常容易發(fā)生，如果你吃的過(guò)于快也會(huì)引起胃痛。最開始是胃脹接著是胃痛，還會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況。所以孩子最好不要吃冰的西瓜。

4、引發(fā)感冒

當(dāng)你的身體發(fā)生高溫，然后就吃冰凍的食物，這樣會(huì)引發(fā)感冒，如果你已經(jīng)感冒了那么就不要食用冰凍的西瓜，這樣還會(huì)加重你的感冒。溫馨提示下，當(dāng)你身體很熱不要突然就跑到空調(diào)下吹冷風(fēng)，這樣很容易感冒。

5、口腔潰瘍者多屬陰虛內(nèi)熱，西瓜的利尿作用會(huì)加重陰虛內(nèi)熱癥狀，導(dǎo)致潰瘍加重。由于西瓜具有滲透利尿的功能，建議，諸如有咽喉腫痛、口舌生瘡、泌尿系統(tǒng)感染等“上火”情況的人可以多吃一些，西瓜的利尿作用可以幫這部分人“敗敗火”。此外，西瓜對(duì)于高血壓、腎臟功能不好的人也有益處。

6、糖尿病人、感冒初期、腎功能不全者、口腔潰瘍病人、產(chǎn)婦以上人群不適宜吃西瓜，會(huì)有較大的危害。

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