陰虛內(nèi)熱，陰虛火旺，很多人會(huì)出現(xiàn)心煩失眠、盜汗、手腳心熱、大便干結(jié)、口干舌燥的問(wèn)題，肝腎陰虛陰精不足的，會(huì)伴有性功能下降、腰酸腿軟、記憶力下降、精神不濟(jì)、頭昏耳鳴的問(wèn)題。

出現(xiàn)陰虛的狀態(tài)，我們?nèi)绾握_的從生活、情緒、飲食作息等方面進(jìn)行調(diào)理養(yǎng)生，這些都需要一定的技巧，掌握了對(duì)改善陰虛的狀態(tài)大有幫助。

首先我們要認(rèn)識(shí)到陰虛所產(chǎn)生的原因，大部分是因?yàn)椴賱诎疽?、性生活過(guò)度、勞心過(guò)度所導(dǎo)致的，這就需要我們必須保持良好平和的心態(tài)，避免情緒過(guò)度波動(dòng)浮躁緊張，盡量保持安靜的環(huán)境，合理安排工作，保證充足的睡眠，切記避免縱欲過(guò)度，盡量的節(jié)制性生活，這是改善陰虛的一個(gè)重要方面。

另外一個(gè)導(dǎo)致陰虛的原因是因?yàn)榄h(huán)境太過(guò)干燥燥熱，或者經(jīng)常辛辣煎炸的食品過(guò)度，這方面就需要我們避免辛辣刺激溫燥的食品，比如姜蔥蒜、羊肉狗肉、胡椒、大溫大補(bǔ)的燥熱中藥都需要避免，要多吃滋陰潤(rùn)燥生津的食品，比如百合、蓮子、牛奶、綠豆、芝麻、竹蔗、白木耳、雪梨、淮山等，多吃瓜果蔬菜類，注意補(bǔ)充水分。

以上這些都是改善陰虛的重要方法，平常也可以用是麥冬、玉竹、沙參、石斛、黃精、生地黃等藥材煲湯進(jìn)行保養(yǎng)，這都是養(yǎng)陰治療陰虛的重要方法和藥物。

除此之外，一些中成藥都有比較好的滋陰養(yǎng)陰的功效，比如養(yǎng)陰清肺丸、百合固金丸、左歸丸、知柏地黃丸、六味地黃丸、天王補(bǔ)心丸都是經(jīng)典的治療陰虛補(bǔ)陰的中藥方劑，可以根據(jù)自己的主要陰虛癥狀表現(xiàn)進(jìn)行選擇調(diào)理。

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陰虛是怎么回事？說(shuō)到陰虛，不免先要分開來(lái)看一下，首先來(lái)看看什么是“陰”，陰和陽(yáng)是對(duì)立的，但也是統(tǒng)一的，中醫(yī)認(rèn)為，自然萬(wàn)物都是有陰和陽(yáng)兩個(gè)面，也就是一陰一陽(yáng)構(gòu)成，比如男為陽(yáng)，女為陰，手背為陽(yáng)，手掌為陰等等，陽(yáng)就是人體生命的本原，陰是人體精、液、血、汗淚的總稱，人體需要陰陽(yáng)平衡，才不會(huì)生病，陰過(guò)盛，陽(yáng)過(guò)剩都會(huì)讓身體出現(xiàn)問(wèn)題，那什么又是“虛”呢？虛主要是指身體各器官、各組織或是陽(yáng)氣、陰氣出現(xiàn)了偏，而引起的一些表征，并沒(méi)有出現(xiàn)實(shí)質(zhì)性的表現(xiàn)，然后我們結(jié)合起來(lái)看“陰虛”，那就是指人體精血或津液 出現(xiàn)虧損的一種現(xiàn)象，就是陰虛。

那陰虛是如何形成的呢？

因?yàn)榫徒蛞簩儆陉?，所以?dāng)體內(nèi)精血和津液虧虛之時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生陰虛，那又是什么原因?qū)е碌捏w內(nèi)精血和津液虧虛呢？主要是由于勞損久病或是熱病之后導(dǎo)致的陰液內(nèi)耗，比如長(zhǎng)期的情緒壓抑不舒展，不能正常發(fā)泄會(huì)郁結(jié)而化火，使陰精暗耗，長(zhǎng)期的高血壓或是心臟功能不好，吃利尿藥太多，也會(huì)使體內(nèi)津液虧虛，導(dǎo)致陰虛。另外，長(zhǎng)期食用辛辣燥熱之品，也會(huì)導(dǎo)致陰虛，同時(shí)由于陰不制陽(yáng)，則陽(yáng)熱之氣相對(duì)偏旺而生內(nèi)熱，所以表現(xiàn)為虛熱、干燥、不潤(rùn)、虛火，躁擾不寧的癥狀。

事實(shí)上再往深里來(lái)說(shuō)，通常我們所說(shuō)的陽(yáng)虛、陰虛主要是指腎，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，腎藏精，腎中精氣不足就會(huì)導(dǎo)致“腎虛”，而腎虛又分為陰虛和陽(yáng)虛兩種，即腎陽(yáng)虛和腎陰虛，一寒一熱，無(wú)論哪個(gè)都會(huì)影響到身體。一般情況下，腎虛患者大都是腎陰虛得多，主要表現(xiàn)為陰虛內(nèi)熱和陰虛陽(yáng)亢之象，比如：腰膝酸痛、頭昏耳鳴、失眠多夢(mèng)、五心煩熱、潮熱盜汗、遺精早泄、咽干顴紅、舌紅少津無(wú)苔、脈細(xì)數(shù)等。

那么陰虛如何調(diào)理？

一般都是采用六味地黃丸或大補(bǔ)陰丸、以及知柏地黃丸等中成藥。女性陰虛一般就是更年期提前，表現(xiàn)為閉經(jīng)、性欲降低、煩躁、焦慮、多疑等。也可以用以上中成藥進(jìn)行調(diào)理。除此之外，在飲食中多食用一些滋陰的食物，比如百合、麥冬、枸杞子、枇杷、桑葚、甘蔗、絲瓜、苦瓜、蓮藕、蓮子、銀耳、黑芝麻、燕窩以及綠葉蔬菜。烹調(diào)方法清淡少鹽多蒸煮燉，少油炸煎熏腌等。

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在人們的認(rèn)知中通常就知道有腎虛這回事，很少有人知道腎虛分陰虛和陽(yáng)虛兩種，而大多數(shù)腎虛患者都是腎陰虛，所以有的人就想知道腎陰虛是怎么回事，那么今天我們就來(lái)給大家講講腎陰虛到底是怎么回事?

首先我們來(lái)了解一下腎陰虛是一種怎么樣的疾?。?/p>

腎陰虛，腎虛的一種類型，為中醫(yī)名詞術(shù)語(yǔ)，指腎臟陰液不足之證，又稱腎水不足或真陰不足。是由于腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候，中醫(yī)臨床稱為腎陰虛證。多由久病耗傷，或稟賦不足，或房勞過(guò)度，或過(guò)服溫燥劫陰之品所致。

腎陰以腎中精氣為物質(zhì)基礎(chǔ)，對(duì)各臟腑組織起著滋養(yǎng)和濡潤(rùn)的作用，與腎陽(yáng)相互為用，共為人體生命活動(dòng)之本。腎陰充足，則全身之陰皆充盈;腎陰衰，則全身之陰皆衰;腎陰亡，則全身之陰皆亡，人的生命亦停止。若腎陰不足，則津液分泌減少，表現(xiàn)為陰虛內(nèi)熱及陰虛陽(yáng)亢之象，證見腰膝酸痛，頭暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，五心煩熱，潮熱盜汗，遺精早泄，咽干顴紅，舌紅少津無(wú)苔，脈細(xì)數(shù)等。治宜滋陰降火。其病位在腎，常涉及肺、心、肝等臟。

那么腎陰虛的發(fā)病原因都有哪些呢?

腎陰虛證的形成原因主要有六個(gè)方面：

1.久病傷腎，腎臟陰液耗損。

2.先天稟賦不足，腎臟陰液不足。

3.房事過(guò)度，耗精傷陰。

4.過(guò)服溫燥劫陰之品，耗傷陰液。

5.急性熱病后。

6.情志內(nèi)傷。

腎陰虛都有哪些臨床表現(xiàn)呢?讓我們一起看下面：

1.腰膝酸痛是由于腎陰不足，髓減骨弱，骨骼失養(yǎng);

2.頭暈耳鳴則因?yàn)槟I中精氣不足，腦海失充，耳失所養(yǎng);

3.失眠多夢(mèng)原因是水火失濟(jì)，心火偏亢，心神不寧;

4.陽(yáng)強(qiáng)易舉是因?yàn)殛幪搫t相火妄動(dòng);

5.精泄夢(mèng)遺是由于君火不寧，擾動(dòng)精室;

6.經(jīng)少經(jīng)閉則因?yàn)殛幪澖?jīng)血來(lái)源不足;

7.崩漏見于陰虛陽(yáng)亢，虛熱迫血;

8.形體消瘦，咽干顴紅源于腎陰虧虛，形體失于濡養(yǎng);

9.潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便干皆為虛熱內(nèi)生;

10.舌紅少津，脈細(xì)數(shù)均為陰虛之證。

腎陰虛怎么醫(yī)治呢?

通常都是采用中醫(yī)辨證施治的方法來(lái)治療腎陰虛，可以采用六味地黃丸或者大補(bǔ)陰丸這些傳統(tǒng)中成藥，而且傳統(tǒng)針灸也是治療腎陰虛的方法之一，但是要在有經(jīng)驗(yàn)的老中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行。

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形瘦，兩顴發(fā)紅，口燥咽干，午后潮熱，遺精盜汗(指睡著后出汗)，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。常有大便干結(jié)，五心煩熱，男人可出現(xiàn)遺精，陽(yáng)萎，腰痛等癥，陰虛是對(duì)陰陽(yáng)虛實(shí)之分。各臟器都又有自己的陰陽(yáng)虛實(shí)，如腎陰虛。

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陰陽(yáng)是中醫(yī)八綱辨證的綱領(lǐng)，其中表、熱、實(shí)三證可用陽(yáng)來(lái)概括，里、虛、寒三證可用陰來(lái)概括。陰虛是指機(jī)體在疾病過(guò)程中所出現(xiàn)的一種陰液不足、陰不制陽(yáng)，機(jī)能虛性亢奮的病理狀態(tài)。

陰虛多與久病失養(yǎng)、精氣虧耗，五志過(guò)極化火損傷陰液，邪熱亢盛傷陰或津血流失過(guò)多等有關(guān)。其特點(diǎn)是起病緩慢，病程較長(zhǎng)。腎陰是全身陰液的根本，所以陰虛一般以腎陰不足虛火妄動(dòng)為常見。陰虛表現(xiàn)為虛熱證候，如五心煩熱、午后顴赤、舌紅少津、形體消瘦、口咽干燥、脈細(xì)數(shù)等。心陰虛則兼見虛煩失眠，心慌心悸健忘等；肺陰虛則兼見口干咽燥、干咳無(wú)痰或痰中帶血；肝腎陰虛則兼見眩暈耳鳴、腰酸遺精；脾胃陰虛則兼見口唇干燥，渴而欲飲，倦怠惡食等。陰虛對(duì)機(jī)體的影響極大，所以說(shuō)“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”。

津液的生理功能一是滋潤(rùn)濡養(yǎng)皮毛、肌肉、關(guān)節(jié)、臟腑、大腦、脊髓等以維持其正常的生理活動(dòng)；二是津液在營(yíng)氣的作用下滲注于脈中，化生為血液以循環(huán)全身發(fā)揮滋潤(rùn)濡養(yǎng)作用。如果得不到滋潤(rùn)濡養(yǎng)臟腑器官、四肢百骸的生理活動(dòng)就會(huì)受到影響，表現(xiàn)為虛熱征象，因而陰虛也往往認(rèn)為是虛火。

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要了解陰虛首先得先了解陰陽(yáng)，因?yàn)橹嗅t(yī)講究“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”，也就是說(shuō)陰陽(yáng)平衡，就是處于健康狀態(tài)，所以說(shuō)要了解陰陽(yáng)，那么什么是陰陽(yáng)呢？這個(gè)很簡(jiǎn)單，陰和陽(yáng)最先脫胎于自然的兩種相對(duì)立的環(huán)境，太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候是陽(yáng)，月亮出來(lái)的時(shí)候是陰，

也就是說(shuō)白天屬陽(yáng)，晚上屬陰，白天溫度高，所以熱的暖和的屬王，晚上溫度低，所以寒涼的屬陰，白天大自然處于活躍的狀態(tài)，所以活躍屬陽(yáng)，晚上大自然安寧，所以安靜屬陰，那么和太陽(yáng)一樣帶來(lái)熱量的的屬陽(yáng)，比如火，那么相對(duì)應(yīng)的屬于寒涼的水就屬于陰，其實(shí)，陰和陽(yáng)是脫胎于自然，有同一屬性發(fā)散開來(lái)的事物都屬于陽(yáng)或者陰，這種思考問(wèn)題的模式叫“取類比象”，這也是學(xué)習(xí)中醫(yī)的基本思維模式。

那么“虛”是什么呢？虛是與“實(shí)”相對(duì)應(yīng)的，虛相對(duì)于實(shí)來(lái)說(shuō)就是少，這在農(nóng)村里有時(shí)候體現(xiàn)的更清楚，比如“你把麻袋裝瓷實(shí)點(diǎn)，別那么虛”，所以你看“虛”就是“少”的意思。那么陰虛就是陰少了，人體健康，本來(lái)就是陰陽(yáng)平衡，陰少了，那么陽(yáng)相對(duì)來(lái)說(shuō)就顯得多了，所以說(shuō)熱的顯得多了，活躍的顯得多了，所以陰虛的人多熱，這叫陰虛火旺，

就是自己感覺(jué)兩個(gè)手心熱，兩個(gè)腳心熱，心口窩熱,煩，這叫“五心煩熱”，心煩脾氣就會(huì)急躁，愛(ài)發(fā)脾氣，這都是陰虛的表現(xiàn)，莫名其妙的心煩往往都是陰虛，晚上本該安靜呢，可是陰少了，安靜不下來(lái)，所以失眠，多夢(mèng)，腦子安靜不下來(lái)，所以這也是陰虛的表現(xiàn)。

通過(guò)以上的分析，大家應(yīng)該知道什么是陰虛了。今天是除夕，祝大家除夕快樂(lè)，在接下來(lái)的牛年里，身體健康，萬(wàn)事如意！

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陰虛體質(zhì)，是指人體陰精，血液，津液等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不足，多由先天稟賦不足，后天調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，久病不復(fù)所致。其體質(zhì)特點(diǎn)是：形體消瘦，面色潮紅，口燥咽干，不耐春夏，多喜冷飲，脈細(xì)數(shù)，舌紅少苔等。

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陰虛是指體內(nèi)的陰液虧虛出現(xiàn)虛熱的表現(xiàn)，多會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)熱，頭暈耳鳴口干潮熱盜汗等表現(xiàn)。陰虛體質(zhì)的人會(huì)感覺(jué)比較容易上火，稍吃點(diǎn)熱的食物就會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，經(jīng)常會(huì)感到口燥咽干，手足心熱，喜歡喝冷的東西，而且大便偏干燥，冬天比較好過(guò)，夏天就覺(jué)得比較難受。

怎么調(diào)理呢？

第一，在飲食方面，應(yīng)盡量避免吃辛辣刺激、煎炸以及溫?zé)嵝缘氖澄?，可多吃一些滋?rùn)的食物，比如梨、蘋果、枇杷、銀耳、黃瓜等等。

第二，生活方面應(yīng)盡量做到有規(guī)律，不要熬夜，在夏季天氣炎熱的時(shí)候，盡量少外出。

第三，要注意控制自己的情緒，盡量避免一些不良情緒的刺激，遇事少急躁。

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在中醫(yī)學(xué)中，陰陽(yáng)是指自然界中相互關(guān)聯(lián)的某些事物和現(xiàn)象對(duì)立雙方屬性的概括。所以，凡是相對(duì)靜止的、內(nèi)守的、下降的、寒冷的、晦暗的、抑制的等都屬于陰。我們?nèi)梭w也一樣，也分陰陽(yáng)。

顧名思義，陰虛簡(jiǎn)單的說(shuō)就是屬陰的一方虛了，在人體中，指體內(nèi)陰液虧少而無(wú)法制約陽(yáng)氣，使滋潤(rùn)、濡養(yǎng)等作用減退，在臨床癥狀上表現(xiàn)出虛弱的癥狀。還有的人，如果陰虛了，陽(yáng)氣就活躍了，因此還會(huì)表現(xiàn)出一些虛熱的癥狀。

陰虛了，平常會(huì)出現(xiàn)有消瘦，口燥咽干，面色蒼白或晦暗，口渴但不想喝水，說(shuō)話聲音低怯，兩臉頰潮紅，手腳心及胸口發(fā)熱，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)熱流汗，夜晚睡不著，夜晚發(fā)熱出汗、甚至被褥潮濕，小便短黃，大便干結(jié)，舌紅少苔或干燥。

換句話說(shuō)，陰虛的人，在五臟六腑器官以及其他各個(gè)方面都會(huì)出現(xiàn)一系列程度不同的虛弱表現(xiàn)，如果表現(xiàn)在脾胃，就會(huì)出現(xiàn)飲食減少，口淡無(wú)味，消化不良導(dǎo)致大便糖稀等；如果表現(xiàn)在心臟，就會(huì)出現(xiàn)夜晚睡不著，雖有困意，但是轉(zhuǎn)輾反側(cè)、難以入睡，心里急、發(fā)慌等。在全身表現(xiàn)為乏力、汗多、煩躁不安等。

總之，我們大概知道了陰虛的一些癥狀，但最重要的還是出現(xiàn)癥狀后我們?cè)趺慈ヌ幚恚趺床拍苁刮覀兩眢w的陰陽(yáng)保持平衡。因此，建議陰虛的人通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)、鍛煉等方式來(lái)調(diào)整，癥狀較重的人應(yīng)該就診中醫(yī)科，應(yīng)用中草藥調(diào)理，使我們的身體處于健康狀態(tài)。

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陰虛是中醫(yī)辨證診斷學(xué)當(dāng)中的一個(gè)術(shù)語(yǔ)，是指人體的陰液或者陰血處于不足的狀態(tài)，概括起來(lái)都叫做陰虛。因?yàn)橹嗅t(yī)理論當(dāng)中認(rèn)為人體內(nèi)部也是分陰和陽(yáng)兩大方面的，在正常的時(shí)候陰和陽(yáng)應(yīng)該是互相制衡，達(dá)到動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)，如果陰液本身不足或者陽(yáng)相對(duì)偏亢，都會(huì)產(chǎn)生陰虛的問(wèn)題。

陰虛的病機(jī)，指陰液虧損，其滋潤(rùn)、寧?kù)o、潛降、成形和制約陽(yáng)熱的功能減退，導(dǎo)致出現(xiàn)燥、熱、升、動(dòng)和化氣太過(guò)等陽(yáng)氣相對(duì)偏亢的虛熱證候?？梢娪诙鄠€(gè)臟器組織的病變，常見的有肺陰虛證、心陰虛證、肝陰虛證、腎陰虛證。癥狀以面頰潮紅、咽干、五心煩熱（自覺(jué)手足心熱、心胸躁熱）、潮熱（每日某個(gè)特定時(shí)間自覺(jué)熱感從面或胸蔓延至全身）、盜汗為主。

常見于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)感冒或流感后遺癥（仍有咳嗽癥狀）、高血壓、糖尿病、腦出血、腦梗塞、腎病綜合征、更年期綜合征、神經(jīng)衰弱、干眼癥、月經(jīng)不調(diào)、遺精等。