長(zhǎng)期喝酒對(duì)人的身體的傷害是很大的，記得我我有個(gè)叔叔長(zhǎng)年酗酒，因?yàn)樗谴謇锏拇彘L(zhǎng)，過(guò)去20多年里村里大事小事村民都找他，紅白喜事，家庭糾紛，村里要改造什么的，免不了吃吃喝喝，就這樣養(yǎng)成了喝酒的習(xí)慣，有時(shí)心情好也喝，心情不好也喝。慢慢就開(kāi)始酗酒了。

最嚴(yán)重時(shí)早飯也要喝些，沒(méi)有菜，就著咸菜也能喝點(diǎn)，中午也是如此，每天喝多暈暈乎乎的，不過(guò)和村民溝通還行，算是正常，到了晚上就喝的更多了，因?yàn)椴还ぷ髁?，喝多了也沒(méi)什么大事，迷迷糊糊就睡覺(jué)了。

年復(fù)一年，日復(fù)一日，到了我叔叔58歲時(shí)就得了肝硬化，家里人開(kāi)始著急了，去省城大醫(yī)院看了，醫(yī)生說(shuō)你這個(gè)肝硬化轉(zhuǎn)化成肝腹水了。最后通知家屬回家養(yǎng)著吧！

我想說(shuō)的是人的生命只有一次，在我們身體還健康時(shí)應(yīng)該注意保養(yǎng)身體，盡量不要給家里人帶來(lái)痛苦和災(zāi)難，自己身體垮了，全家人都會(huì)跟著遭殃，從身心到經(jīng)濟(jì)上的流失，你的身體牽連著整個(gè)家族，所以要愛(ài)護(hù)身體，就是愛(ài)家人。

更多相關(guān)建議：

其實(shí)長(zhǎng)期飲酒，最關(guān)鍵的是“限量”?，F(xiàn)實(shí)中的情況是，飲酒者往往越喝越多，所以才會(huì)有諸多問(wèn)題。

雖然每個(gè)人代謝酒精的能力不同，但所有人都會(huì)因長(zhǎng)期飲酒造成的問(wèn)題是：

1、營(yíng)養(yǎng)失衡。酒是有熱量的，喝酒的人有很多不愛(ài)吃飯，尤其是不愛(ài)吃主食，長(zhǎng)期這樣下去，就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失衡；

2、體脂增加。1克酒精可以產(chǎn)生7kcal的熱量，代謝不掉的熱量就轉(zhuǎn)化成脂肪積聚在身體里，體脂自然會(huì)增加；

3、胰島素作用被動(dòng)增強(qiáng)。不論是什么樣體質(zhì)的人，它的內(nèi)臟也許經(jīng)得住折騰，但是分泌物畢竟都是相同的。長(zhǎng)期飲酒必定增強(qiáng)胰島素的作用，只是說(shuō)肝糖原分解及糖異生作用是因人而異的，但是這仍然有急性低血糖的風(fēng)險(xiǎn)；

4、末梢神經(jīng)受損。酒里必定含有甲醇，不論多少，都能直接損害末梢神經(jīng)。

5、降低肺循環(huán)功能。攝入人體的酒精，一部分要靠肺來(lái)代謝，但是肺本身并不是普通意義上的代謝器官，要它代謝酒精，就必定影響其本身的機(jī)能。再加上酒會(huì)刺激消化液分泌，同時(shí)又麻痹松弛食管末端膜瓣，因胃氣上逆自然也會(huì)刺激到氣道黏膜，久之成害。

現(xiàn)實(shí)來(lái)講，對(duì)某些人來(lái)說(shuō)，戒酒并不實(shí)際，所以一定要做到限酒。嚴(yán)禁酗酒，若飲酒時(shí)盡量飲用低度酒，青少年不應(yīng)飲酒。

更多相關(guān)建議：
當(dāng)血乙醇濃度=22mmol/L（100mg/dl）時(shí)，此時(shí)不宜開(kāi)車(chē)，若駕車(chē)易發(fā)生車(chē)禍。多在2到5天內(nèi)自愈緩解2．酒精性幻覺(jué)反應(yīng) 患者沒(méi)有意識(shí)障礙，沒(méi)有定向障礙.表現(xiàn)為被害妄想或者幻聽(tīng)、看物變形或錯(cuò)覺(jué)，一般持續(xù)3到4周緩解?？蓪?dǎo)致出血。

5．呼吸系統(tǒng) 慢性肺炎多見(jiàn)。

6．代謝性疾病和營(yíng)養(yǎng)性疾病 :臨床上低血糖和低鉀血癥多見(jiàn)

7．泌尿生殖系統(tǒng) 男性性功能障礙。女性則胎死宮內(nèi)幾率增加。胎兒酒精中毒可出現(xiàn)畸形、發(fā)育遲鈍、智力低下。

最后長(zhǎng)期喝酒或者嗜酒成性，不但造成身心損害，而且還會(huì)造成社會(huì)危害:

不僅影響正常學(xué)習(xí)和工作，而且導(dǎo)致家庭矛盾，交通事故和社會(huì)犯罪.

雖然人們常說(shuō)適量喝酒對(duì)人體有好處，但飲酒時(shí)不要過(guò)分的強(qiáng)調(diào)喝酒好處.

故喝酒應(yīng)由少量飲酒改為酒，越少越好，但最好不要飲酒.

更多相關(guān)建議：

感謝邀請(qǐng)。

喝酒到底有利有弊一直是大家熱議的話(huà)題，我看了很多朋友的評(píng)論，強(qiáng)挺敞開(kāi)門(mén)喝酒沒(méi)什么問(wèn)題的竟然還很多那么一些，認(rèn)為適當(dāng)喝酒有益健康的基本是絕大部分，也只有很少部分的人覺(jué)得，最好還是戒戒酒，畢竟對(duì)身體健康是有影響的。我們經(jīng)?？梢钥吹秸f(shuō)起自己的奶奶，自己的爺爺，自己的爸爸，他們天天喝酒一斤或是怎么怎么的，身體健康棒棒的，八九十高齡，要是不喝酒可能還不那么長(zhǎng)壽！等等的話(huà)題，但說(shuō)句公道話(huà)，飲酒的的確確對(duì)身體是有威脅的，可能有一些人群先天酒精代謝能力較好，對(duì)酒精耐受能力較強(qiáng)，它們飲酒表現(xiàn)出的弊端不嚴(yán)重，但絕大多數(shù)人如果長(zhǎng)期酗酒的話(huà)，必然會(huì)出現(xiàn)諸多心腦血管疾病問(wèn)題，影響健康。順便回復(fù)顯示自己八十歲才去世的奶奶每天喝一斤的那么些人，如果你奶奶不喝酒，沒(méi)準(zhǔn)可以活到一百歲。

長(zhǎng)期酗酒對(duì)人體必然是有威脅的，哪怕是長(zhǎng)期少量喝酒。酒精進(jìn)入人體后，99%是肝臟來(lái)處理，只有1%左右酒精可直接被胃腸吸收，所以飲酒會(huì)大幅增加肝臟的負(fù)荷。酒精進(jìn)入人體會(huì)先分解為乙醛，乙醛是一種有毒成分，無(wú)法在體內(nèi)大量堆積，所以必須盡快處理，乙醛能再次脫氫分解為乙酸，隨著尿液排出，不過(guò)在處理乙醛的過(guò)程中，肝臟可能會(huì)面對(duì)很多困難，例如可能要擱置手上其他的工作，優(yōu)先處理酒精，但肝臟可是擔(dān)負(fù)著身體中100多種功能的臟器，所以酒精的處理過(guò)程會(huì)讓我們身體的內(nèi)分泌環(huán)境出現(xiàn)多種紊亂。例如肝臟原本是脂肪合成和代謝的中樞，現(xiàn)在脂肪可能無(wú)法及時(shí)處理，被存放在肝臟中，長(zhǎng)久如此，必然脂肪可能堆積越來(lái)越多，誘發(fā)高血脂或脂肪肝，及時(shí)喝酒少，但每日都喝，脂肪日積月累，也同樣可能會(huì)造成不利的情況。身邊有很多朋友就是如此，每天喝酒，雖然喝得也不多，不過(guò)40歲后的體檢，多多少少竟都出現(xiàn)輕重不一的脂肪肝。

不過(guò)也不是說(shuō)大家絕對(duì)要戒酒，飲酒是可以的，但注意不要天天喝如此頻繁，另外，每次喝酒注意控制飲酒量，其實(shí)對(duì)身體的影響并不會(huì)太大。酒的存在已有千年，既然已經(jīng)傳承到現(xiàn)在，自然也有它存在的道理，很多對(duì)酒的研究發(fā)現(xiàn)，酒精的確會(huì)升高血脂、血壓、血糖，不過(guò)相對(duì)來(lái)說(shuō)也有促進(jìn)交感神經(jīng)興奮性的效果，也就是說(shuō)，能加速血流，增加血流量，用一句老話(huà)來(lái)說(shuō)“能活血通絡(luò)”，如果適當(dāng)喝酒，對(duì)于一些酒精耐受能力好，代謝強(qiáng)，不過(guò)手腳麻木、冰涼的人群可能會(huì)有利大于弊的效果。所以也不能一桿子打死了說(shuō)喝酒一定就是不好的。酒精對(duì)人體的影響比較復(fù)雜，效果也因人而異，雖然并不是勸大家一定要戒酒，不過(guò)一定要注意控酒！

有不完全統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，如果每日飲酒量小于10g的人群，40歲后誘發(fā)心腦血管疾病的幾率在1%以下，不過(guò)這10g酒精基本滿(mǎn)足不了任何愛(ài)酒人士的需求。膳食指南推薦飲酒量是男性每日25g以?xún)?nèi)，女性每日15g以?xún)?nèi)，25g酒精相當(dāng)于一瓶啤酒（750ml），一杯紅酒450ml，二兩以?xún)?nèi)白酒，女性差不多要減半，另外，最好不要喝酒精度數(shù)過(guò)高的酒。如果每日按照膳食指南推薦攝入量攝入，則40歲后誘發(fā)心腦血管疾病的幾率上升到7%，不過(guò)如果頻繁酗酒，則指數(shù)飆升到40%以上。所以，愛(ài)酒人士最好控量喝酒，另外，不要過(guò)于頻繁地天天飲酒，偶爾的小酌不僅怡情，也不會(huì)損害健康。

更多相關(guān)建議：
那么天天喝酒會(huì)給身體帶來(lái)哪些傷害呢？以下就給大家詳細(xì)的說(shuō)說(shuō)。

1.酒精是小分子的物質(zhì)，很容易達(dá)到全身的各個(gè)臟器，當(dāng)有乙醇進(jìn)入身體后，很快就會(huì)進(jìn)入我們的大腦。對(duì)我們的神經(jīng)系統(tǒng)造成比較大的傷害，表現(xiàn)肌肉不協(xié)調(diào)、反應(yīng)遲鈍、注意力、判斷力、自控能力下降等、記憶力減退、智力衰退。

2.喝酒對(duì)肝臟的危害是最大的，過(guò)量飲酒影響脂肪代謝，會(huì)患上酒精肝，要是不加以控制的話(huà)會(huì)演變成脂肪肝，甚至肝硬化。但是意識(shí)到這些危害的話(huà)開(kāi)始戒酒，肝臟是可以慢慢恢復(fù)健康的。

3.酒精是在胃腸道里面吸收的，很容易就會(huì)引起胃潰瘍。刺激使胃黏膜出血，會(huì)導(dǎo)致慢性胃炎，食欲不振，腹瀉。

4.長(zhǎng)期過(guò)量的飲酒會(huì)情緒易激動(dòng)、發(fā)脾氣、易與人發(fā)生沖突、對(duì)外界刺激敏感。

因此，為你和你家人的幸福健康。早日戒酒!這樣才能擁有一個(gè)美滿(mǎn)幸福的家庭。

更多相關(guān)建議：
1. 影響肝臟健康，肝臟是酒精代謝的主要器官，因此，長(zhǎng)期飲酒的朋友，肝臟每天都要忙著為你“解酒”，而酒精在代謝過(guò)程中產(chǎn)生的中間產(chǎn)物乙醛又是一種毒性物質(zhì)，因此，長(zhǎng)期飲酒的朋友，最直接影響的就是肝臟的健康，可能會(huì)出現(xiàn)輕度的酒精性脂肪肝問(wèn)題，也有可能會(huì)持續(xù)發(fā)展，發(fā)展成肝硬化，肝功能?chē)?yán)重受損的問(wèn)題。2. 影響消化道健康，飲酒入口，最先進(jìn)入的是我們的食道和胃，酒精的刺激性，會(huì)對(duì)胃黏膜健康產(chǎn)生影響，一些胃不好，胃黏膜有慢性炎癥甚至有消化道潰瘍的朋友，酒精刺激是導(dǎo)致發(fā)生慢性胃病的一個(gè)重要因素之一，而對(duì)于已有胃病的朋友，飲酒，特別是一次性大量飲酒，也是引發(fā)胃出血的重要誘因，值得格外關(guān)注。同樣的酒精也會(huì)影響腸道健康，有些朋友喝酒后就拉肚子，就是酒精性腹瀉的表示。3. 糖尿病和低血糖風(fēng)險(xiǎn)，酒精會(huì)刺激胰島素分泌，也會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗的發(fā)生，因此，長(zhǎng)期飲酒的人，也存在血糖代謝異常，2型糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，而對(duì)于本身有糖尿病問(wèn)題的朋友，酒精會(huì)抑制肝糖元的分解代謝，飲酒則會(huì)有導(dǎo)致低血糖的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。4. 血脂代謝異常，長(zhǎng)期飲酒，特別是長(zhǎng)期飲用烈性酒的朋友，酒精會(huì)影響血脂的代謝，特別是甘油三酯水平，酒精會(huì)影響肝臟的甘油三酯代謝轉(zhuǎn)化，造成酒精性脂肪肝的同時(shí)，也會(huì)造成甘油三酯的升高。5. 心血管健康風(fēng)險(xiǎn)，酒精影響血脂、血糖正常代謝，血脂血糖代謝的異常本身就都是心血管的重要風(fēng)險(xiǎn)因素，而本身飲酒也會(huì)對(duì)血管、心臟等健康形成影響，有研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期大量飲酒的人，發(fā)生心衰的幾率要大大增加，這與酒精對(duì)血管健康，心臟健康的不良影響息息相關(guān)。

上述這些，雖然不能算是長(zhǎng)期飲酒一定會(huì)發(fā)生的“后遺癥”，但也確實(shí)是長(zhǎng)期飲酒可能帶來(lái)的健康危害，喝多久，喝多少會(huì)發(fā)生，在不同個(gè)體身上，并無(wú)法得到一個(gè)有效而明確的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，但這樣的一個(gè)現(xiàn)象值得我們注意，很多朋友愛(ài)喝酒，一開(kāi)始是每天喝一點(diǎn)，后來(lái)慢慢的喝一點(diǎn)覺(jué)得不夠，于是逐漸加量，越喝越多，不喝還受不了，形成了酗酒的狀態(tài)，這樣的情況下，長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)對(duì)身體造成健康危害就是更明確和必然的，要讓這樣的朋友戒酒，往往也是更難的，酒精成癮后，想要戒除，其難度不亞于戒煙的難度。

過(guò)年期間，大家都希望過(guò)一個(gè)歡樂(lè)祥和的春節(jié)，為了這種歡樂(lè)祥和，勸大家喝酒一定要適量，喝到微醺就好，過(guò)量喝酒，長(zhǎng)期喝酒，有害身體健康，如果因?yàn)檫^(guò)量飲酒引發(fā)急性的低血糖、心腦血管急癥發(fā)作、消化道出血等問(wèn)題，就更得不償失了。

更多相關(guān)建議：

【專(zhuān)業(yè)醫(yī)生為您做解答】

越來(lái)越多的研究證實(shí)：長(zhǎng)期飲酒是一種非常不健康的生活習(xí)慣，飲酒是造成現(xiàn)代人多種疾病發(fā)生的主要原因之一，尤其是導(dǎo)致人類(lèi)死亡的心腦血管病、腫瘤等等，與飲酒有脫不了的干系，甚至可以說(shuō)飲酒起著催化劑的作用，為什么這樣說(shuō)呢？

簡(jiǎn)單一點(diǎn)說(shuō)，酒的主要成分是乙醇，飲酒后大量的乙醇吸收入血，會(huì)在肝臟中經(jīng)肝細(xì)胞代謝形成乙醛，乙醛可不是什么“好東西”，它是一種較強(qiáng)的活性物質(zhì)，就好比鐵被氧化生銹一樣，它可以作用于全身各個(gè)細(xì)胞導(dǎo)致多種不良后果的發(fā)生，比如：

乙醛可刺激血管使之發(fā)生擴(kuò)張，減小血流的阻力，血壓便會(huì)有所下降?？赡芎芏嗳藭?huì)說(shuō)，這不是好事嗎？不要忘了，乙醛隨后會(huì)被肝細(xì)胞分解成乙酸，對(duì)血管的擴(kuò)張作用即會(huì)消失，血管收縮后血壓便會(huì)恢復(fù)甚至反射性的升高，因此“酒醒”后常出現(xiàn)血壓有升高的現(xiàn)象，長(zhǎng)些以往將會(huì)導(dǎo)致真正高血壓的發(fā)生。更為重要的是，乙醛會(huì)損傷血管內(nèi)皮，給動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生埋下隱患，成為導(dǎo)致心腦血管病發(fā)生的主要危險(xiǎn)因素之一。

酒中的乙醇是在肝細(xì)胞中代謝的，代謝產(chǎn)生的乙醛對(duì)肝細(xì)胞本身就是一種強(qiáng)刺激，而肝臟是人體最大的脂肪“加工廠(chǎng)”，受到乙醛刺激后脂肪合成增加，大量過(guò)剩的脂肪便會(huì)積存在肝臟中導(dǎo)致酒精性脂肪肝發(fā)生，時(shí)間長(zhǎng)了肝細(xì)胞可能因此而發(fā)生纖維化，肝硬化等便會(huì)接踵而至，后果會(huì)很?chē)?yán)重。

酒經(jīng)代謝后產(chǎn)生的乙醛可以隨血流流向全身各處，對(duì)任何一處組織器官都會(huì)帶來(lái)強(qiáng)刺激，尤其是會(huì)干擾正常細(xì)胞的復(fù)制過(guò)程，使遺傳物質(zhì)發(fā)生變異而產(chǎn)生異常細(xì)胞，這些異常細(xì)胞對(duì)機(jī)體來(lái)說(shuō)就是惡性變，腫瘤等的發(fā)生便不可避免。

這樣后果還有很多，比如不少長(zhǎng)期飲酒的人會(huì)不由自主的手抖，實(shí)際上是神經(jīng)細(xì)胞受到損傷的結(jié)果；還有人會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍，甚至出現(xiàn)智力下降等問(wèn)題，是因?yàn)槟X細(xì)胞受到了損傷；而飲酒過(guò)量造成的酒精中毒，可能會(huì)造成致命的后果。

如此等等，實(shí)際上飲酒對(duì)身體的危害與吸煙并沒(méi)有多大的不同。但不少人對(duì)此并不認(rèn)同，認(rèn)為飲酒可以活血化瘀，上面已經(jīng)說(shuō)到了酒的代謝產(chǎn)物確實(shí)有助于血管的擴(kuò)張，但與些同時(shí)對(duì)血管造成損傷更不容忽視，而調(diào)節(jié)血壓的方法和措施還有很多，沒(méi)有必要用一種有損身體的方法去獲得所謂的獲益，這不過(guò)是一種自欺其人的做法。

因此，現(xiàn)如今戒酒應(yīng)當(dāng)像戒煙一樣成為健康生活方式之一，要知道沒(méi)有什么安全的飲酒量，要想把酒對(duì)身體的損害降到最小，唯一的辦法就是戒酒、一口都不喝。

【希望此回答能幫到您，歡迎點(diǎn)擊關(guān)注并留言，一起學(xué)習(xí)交流更多健康知識(shí)】

更多相關(guān)建議：

有人說(shuō)，中國(guó)的文學(xué)擠出來(lái)的只有兩種液體，一種是眼淚，一種是酒。

詩(shī)人洛夫曾說(shuō)過(guò)：要是把唐詩(shī)拿去壓榨，至少會(huì)淌出半斤酒來(lái)。

詩(shī)人愛(ài)酒，李白每每醉酒，佳句頻出；酒愛(ài)詩(shī)人，催發(fā)了他們的情感與創(chuàng)作，飲酒——姿態(tài)萬(wàn)千。

但是長(zhǎng)期喝酒的情況也會(huì)給自己的身體帶來(lái)一系列傷害，有些男性對(duì)于這些傷害并不了解，也不以為意，認(rèn)為自己每天喝一點(diǎn)對(duì)身體的傷害性不大，但其實(shí)并不是這樣，長(zhǎng)期喝酒對(duì)身體的傷害是逐漸累積的。

65歲的王大爺因?yàn)楦姑?，乏力去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)他所患的是肝硬化，但是沒(méi)有乙肝病史的王大爺，為什么會(huì)患肝硬化呢？

眾所周知，乙肝后肝硬化是導(dǎo)致肝硬化的最主要原因，醫(yī)生說(shuō)，雖然王大爺沒(méi)有乙肝，但是卻存在喝酒的愛(ài)好，這就是兇手。

1，傷胃

當(dāng)我們過(guò)度喝酒時(shí)，大量的酒會(huì)很容易對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激作用，這時(shí)候，很容易得充血性的慢性炎癥，如胃炎、胃出血等。

2，傷肝

酒精在進(jìn)入身體后，大部分的酒精基本上都靠肝臟分解，長(zhǎng)期攝入過(guò)多酒精會(huì)導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，造成肝臟的正常功能受損，容易引起酒精肝，若酒精肝不能及時(shí)得到控制，則會(huì)發(fā)展成肝癌。

3，血壓升高

經(jīng)常喝酒的人血壓升高，因?yàn)榇罅匡嬀茣?huì)升高血壓，誘發(fā)高血壓癥狀，還容易損傷心血管系統(tǒng)，從而增加心臟病的患病風(fēng)險(xiǎn)。

4，誘發(fā)癌癥

不管是什么酒，它們的核心成分都是酒精，酒精已經(jīng)被列入世界衛(wèi)生組織的一級(jí)致癌物名單中，最新研究表明，每年新發(fā)生的癌癥病人中5.5%是因?yàn)殚L(zhǎng)期喝酒引起。

5，會(huì)影響腦子

你沒(méi)看錯(cuò)，的確如此，酒精進(jìn)入人體后，會(huì)透過(guò)血腦屏障，對(duì)腦部產(chǎn)生影響，而長(zhǎng)期大量的飲酒，除了會(huì)加速腦部血管的硬化，導(dǎo)致腦部卒中風(fēng)險(xiǎn)的幾率增加外，也會(huì)增加老年性癡呆發(fā)生的幾率。

更多相關(guān)建議：

酒精又名乙醇，在體內(nèi)容易被吸收，飲酒后只需要0.5~3小時(shí)就可以被胃、小腸完全吸收，攝入后20~60分鐘就可達(dá)到高峰，乙醇可分布于體內(nèi)所有含水組織及體液中，包括腦、肺泡氣中，其中90%的乙醇在肝內(nèi)代謝、分解，10%的乙醇通過(guò)腎后排泄。絕大多數(shù)人只要攝入250~500ml的純酒精就可致死！

酗酒對(duì)于神經(jīng)中樞的毒害作用，乙醇對(duì)于中樞神經(jīng)是具有抑制的作用的，由于乙醇具有脂溶性，可迅速透過(guò)大腦神經(jīng)細(xì)胞膜，作用于膜上的某些酶而影響腦細(xì)胞功能。小劑量可引起興奮的作用，而隨著血液中乙醇濃度升高，可作用于小腦引起共濟(jì)失調(diào)，當(dāng)作用于網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)就可以引起昏睡和昏迷了。極高的乙醇濃度可直接抑制延髓中樞導(dǎo)致呼吸、循環(huán)衰竭。

代謝異常，由于乙醇在肝臟代謝，因此可引起代謝性酸中毒及低血糖的發(fā)生。

當(dāng)長(zhǎng)期酗酒可導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，由于乙醇僅僅只能供應(yīng)熱量，約每克乙肝供給7kcal的熱量，但顯而易見(jiàn)的是乙醇并不含有維生素、礦物質(zhì)和人體必需的氨基酸，當(dāng)飲酒后勢(shì)必會(huì)造成進(jìn)食減少，因此可造成各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏以致造成某些特殊的疾病，如缺乏維生素B1而導(dǎo)致的wernicke-korsakoff綜合征及周身神經(jīng)麻痹，葉酸的缺乏可導(dǎo)致巨幼細(xì)胞貧血。

長(zhǎng)期酗酒還可以造成食管炎、胃炎甚至胰腺炎，這是因此乙醇對(duì)粘膜、腺體分泌具有刺激的作用，還可造成細(xì)胞膜脂質(zhì)過(guò)氧化，肝細(xì)胞壞死，肝功能異常等。

更多相關(guān)建議：

酒是一大消費(fèi)市場(chǎng)，很多人就靠賣(mài)酒養(yǎng)家糊口，很多也考買(mǎi)酒的股票，才跑贏大市，所以要科普酒的健康風(fēng)險(xiǎn)，總是不遭人待見(jiàn)的。

很多科普文，宣傳適當(dāng)飲酒的好處，這個(gè)確實(shí)是兩頭討好的辦法，因?yàn)檫@適當(dāng)在不同人眼里的解讀都是不一樣的，可多可少，也跟場(chǎng)景有關(guān)，總是一不小心就能整多, 有時(shí)候甚至千杯都不夠。

今天這里要講的是一個(gè)喝酒的害處：腦萎縮。

有那么恐怖嗎？酒肉按理也就穿腸一過(guò)，還能跑到腦子里糟蹋大腦?。?/p>

這喝酒導(dǎo)致的腦萎縮，確實(shí)跟腸道有關(guān)。喝酒其實(shí)能直接帶來(lái)兩個(gè)壞處：1. 增加腸壁通透性，腸道里的細(xì)菌就更容易進(jìn)入人體；2. 影響肝臟的代謝功能，細(xì)菌的脂多糖（LPS ）清除變得緩慢，有更多的機(jī)會(huì)在人體引起炎癥[1]。

正是因?yàn)槿绱?，很多促進(jìn)炎癥的細(xì)胞因子，如TNF、IL-6、IL-8等，在酗酒者血液中增加，尤其是有肝硬化的人[2]。此外，酗酒還會(huì)造成維生素D缺失、睪酮減少、雌激素增加等癥狀。

怎么來(lái)預(yù)防這酗酒導(dǎo)致的腦萎縮呢？

很顯然的一個(gè)答案，就是不喝酒！既然就是根源，釜底抽薪的辦法就是不要喝酒，直接把風(fēng)險(xiǎn)消滅掉。

對(duì)于戒不了酒的人，只有寄希望科學(xué)家能夠找到一些有效的藥物，來(lái)阻斷調(diào)節(jié)炎癥反應(yīng)的信號(hào)同路，比如NF－kB 抑制[3]，或者找到一個(gè)有效的益生菌或者益生元，來(lái)豐富腸道細(xì)菌，免得促進(jìn)炎癥的細(xì)菌過(guò)多[4]。

參考文獻(xiàn)：

1. Brain interactions in tissue damage and disease development. World J Gastroenterol, 2010. 16(11): p. 1304-13.

2. Garcia-Valdecasas-Campelo, E., et al., Brain atrophy in alcoholics: relationship with alcohol intake; liver disease; nutritional status, and inflammation. Alcohol Alcohol, 2007. 42(6): p. 533-8.

3. Zhang, Y., et al., miR-339-5p inhibits alcohol-induced brain inflammation through regulating NF-kappaB pathway. Biochem Biophys Res Commun, 2014. 452(3): p. 450-6.

4. Leclercq, S., et al., The link between inflammation, bugs, the intestine and the brain in alcohol dependence. Transl Psychiatry, 2017. 7(2): p. e1048.