合理飲食也是預防手足干裂的良策

1、在飲食上多吃含有胡蘿卜素或維生素A的食物，如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、水果、魚類、肝臟、牛奶等，對防治手足干裂有效。

3、還應(yīng)適當多吃脂肪類、糖類食物，這樣可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚干燥及干裂。

生活驗方

可用土豆泥、香蕉泥、碎茶葉、蜂蜜等涂敷裂傷處，以減緩疼痛和促進愈合。

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我個人認為有一定關(guān)系。

我個人認為，腳后跟經(jīng)常干裂，考慮如下原因所致：

1、局部真菌、濕疹感染。有的人有腳癬，真菌感染讓腳后跟皮膚角質(zhì)層增厚、干裂。有人感染嚴重皸裂的口子很深，或許還會經(jīng)常流血、疼痛。腳部衛(wèi)生不好，經(jīng)常潮濕出現(xiàn)濕疹，時間久了也會皸裂。一般干裂的比較常見。

2、或許缺乏相應(yīng)的維生素B族，身體缺乏某些維生素和營養(yǎng)成分，長期身體水分流失嚴重，導致皮膚及腳后跟容易干燥皸裂。

如何處理腳后跟皸裂？

腳后跟經(jīng)常出現(xiàn)皸裂會很不適、疼痛，嚴重時會影響工作、心情和睡眠。平時養(yǎng)護要注意如下幾點：

1. 注意腳部衛(wèi)生，勤洗腳、泡腳。端午假期，你可以采用艾蒿葉泡腳，消炎殺菌，軟化皮膚角質(zhì)層。水溫45度左右或者宜耐受，泡20-30分鐘即可，要用干凈的毛巾擦干凈。
2. 用剪刀清除掉死皮。對硬化皸裂的四周皮膚，用干凈的剪刀把泡軟的死皮輕輕刮去，然后在皸裂處涂抹紅霉素軟膏，再用大號的創(chuàng)可貼“封口”貼上。之后，把整個腳用凡士林油涂抹一遍，輕輕按摩滲透，以防止其它部位再出現(xiàn)皸裂現(xiàn)象。
3. 每天都要泡腳，這樣清潔處理一次。夜晚，給腳后跟上完了藥，還可用保鮮膜把腳后跟裹起來。次日早解開，再上一次藥，用大號創(chuàng)可貼封住皸裂口，這樣防止繼續(xù)感染，藥物直達受創(chuàng)部位起到消炎、滋潤、促進愈合，也以防走路擠壓再加重皸裂或出血。
4. 襪子要勤洗勤換，鞋子要保持通透干凈。
5. 多吃蔬菜水果、多喝水。補充足夠維生素礦物質(zhì)，輔助加速皸裂口的愈合、讓皮膚亦不再干燥。身體水分充足，對全身皮膚均可起到“保濕”效果。

皸裂好了以后，要注意平時的養(yǎng)護

• 每天對腳后跟加強皮膚保養(yǎng)養(yǎng)護，涂抹凡士林油最好（藥店有售），要每天洗完腳少量涂抹并適當按摩，促進血液循環(huán)和油膏的滲透養(yǎng)護。要養(yǎng)成每天保養(yǎng)習慣，以后就再也不會出現(xiàn)皸裂了。
• 鞋襪注意衛(wèi)生，及時預防腳部的真菌感染；在家里可盡量讓腳“解放”。
• 及時補充多種營養(yǎng)物質(zhì)，包括補充水分、多吃蔬菜水果等。

一家之言，僅供參考。

圖片來源網(wǎng)絡(luò)。

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腳后跟干裂也是一種皮膚的疾病狀態(tài)。在寒冷的冬天，尤其是在老年人身上更比較多見。那么到底是身體哪些問題導致了腳后跟干裂呢？

我們的手腳屬于末梢循環(huán)，當周圍環(huán)境溫度降低的時候，身體里面的熱量就會首先供應(yīng)給大腦和心臟，相對來說，提供給四肢的熱量就會減少。這也是為什么一到了冬天，很多人都會手腳冰涼的原因之一。

熱量少了，血管里的血液循環(huán)更加緩慢，如果不注意保暖，就更容易冰涼。再加上外界天氣干燥，皮膚一直處于干燥的狀態(tài)，如果暴露在外風吹日曬，這更會讓皮膚更加緊繃，張力變大，出現(xiàn)皸裂。

有的人喜歡用肥皂洗手洗澡，作為一種清潔劑強大，又呈強堿性的清洗用品，肥皂用多了會造成皮脂膜保水能力下降，讓皮膚更加脆弱，加重手腳部位的皮膚干裂。

如果本身有腳氣，存在真菌感染，也有可能會出現(xiàn)干裂的情況，往往還會伴隨有疼痛，發(fā)癢，甚至出血等。

腳后跟干裂，我們首先要注意保暖，不過度清潔，同時可以用油脂比較大的溫和霜類護膚品來涂抹腳后跟。對于傷口比較大的要同時注意避免感染。

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你好很高興回答你的問題，

你是說腳后跟干裂是身體哪里出現(xiàn)問題？

人的手腳都是神經(jīng)末梢，干裂應(yīng)該是血液循環(huán)不好，腳后跟干裂應(yīng)該是肝臟出了問題，如果長時間的干裂，我建議你檢查一下肝功能，希望我的回答能幫助你，幫助需要幫助的人，謝謝邀請僅供參考。

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根據(jù)我自己的經(jīng)驗，腳后跟干裂還是身體營養(yǎng)成份不足，如貧血的人就容易產(chǎn)生皮膚干裂。要改善這個問題，一方面要增加一些維生素;另一方面要四季用滋潤的用品保護皮膚。如干裂產(chǎn)生很厚的皮，在泡洗前用細砂子打磨后，在水中加精油泡腳半小時，之后擦干水，抹上油脂包上保鮮膜即可。堅持一段時間必好。

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當然有關(guān)系……人體的燥氣太過了，影響了心、脾、肺……

不能吃蘋果及寒涼食物……

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沒啥太大關(guān)系…

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關(guān)系很大，應(yīng)為氣血雙虛，易上火體質(zhì)。

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一般是腎陰虛導致腳后跟開裂。

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腳裂，既是一些皮膚病的伴隨癥狀，也是一種獨立的皮膚病。

而大多數(shù)腳裂者，一發(fā)現(xiàn)就是Ⅱ度，往往還會出現(xiàn)感染。

56歲的李阿姨，最近幾年一到冬天，腳跟就會有厚厚的死皮，手上也干的厲害。

一直以來，都以為是年紀大了，每次就涂點護手霜。

今年，進入3月后，發(fā)現(xiàn)腳跟的死皮越來越厚，還出現(xiàn)了裂紋。最近天暖和，穿了幾天單鞋，又出現(xiàn)了裂口，干裂的程度基本上可以看到肉了，疼的時候走路都困難。

直到上個周末，李阿姨，才到診室檢查。

檢查結(jié)果，確診了皸裂癥，已經(jīng)發(fā)展到了Ⅱ度，好在，李阿姨比較注意衛(wèi)生，沒有引起真菌感染。

中老年人，警惕4個誘因

1、天氣因素：在寒冷的天氣，血液循環(huán)差，皮膚彈性降低，容易引起腳裂。

2、生理衰老：老年人新陳代謝緩慢，死亡的細胞多，新生的細胞少，皮膚彈性差，易發(fā)生腳裂。

3、營養(yǎng)因素：缺少維生素a、維生素e都可導致腳裂。

4、皮膚病誘發(fā)：如腳氣、手足癬病菌感染引起。

為何很多年輕女孩也腳裂？

1、很多女孩基本上天天踩著高跟鞋上班下班，腳慢慢的血液不循環(huán)就變的比較粗糙。

2、好多女孩子都流行露腳踝，導致血液循環(huán)差，皮膚的彈性降低從而導致的干裂。

3、不愛吃水果和喝水，習慣了各種飲料，因為缺乏營養(yǎng)致使皮膚比較干燥也很容易脫皮的，甚至皸裂。

醫(yī)生提醒，這3種食物，扔掉別吃，再省也不差這點

1、脫水食品

比如方便面、餅干。這些脫水食品不僅無法為我們的身體提供足夠的水分，反而會吸收我們體內(nèi)的水分，進而導致身體內(nèi)部水分的流失，長期食用會使皮膚干燥。

2、溫熱食物

在皮膚處于干燥狀態(tài)時，大補燥熱的食物會加重身體干燥的狀態(tài)。因此，換季時要盡量避免食用溫熱的食物。

一旦出現(xiàn)3個“異常”，最好去查一下

如果除了干裂之外，還有水泡、瘙癢、丘疹癥狀，這是手足癬感染的繼發(fā)癥狀，并發(fā)率達30%～85%。

此時，要及時就醫(yī)檢查，切莫忽視。

養(yǎng)護手足，做好“五個字”

第一字：“泡”

特別是愛美的女孩子更是要經(jīng)常的泡腳。

• 注意兩點：

1、以40℃左右為宜。水溫過高，易破壞足部皮膚表面皮脂膜，導致角質(zhì)層干燥，甚至皸裂

2、泡腳時間不宜過長，以20—30分鐘為宜。泡腳不超過20分鐘沒有發(fā)揮應(yīng)有的保健效果，但泡腳時間過長，血管長時間擴張也不宜，再者期間太長腳部皮膚也容易被泡破皮。

第二字：“抹”

除了避免辛辣食物外，我們要多喝水，幫助補充水分，晚上睡覺，先用溫水泡腳，再涂抹裂[bèi]倍寧。

其中的維生素e成分，是藥食兩用的，臨床上表明：維生素e具有延緩衰老的作用，還能減少裂紋的產(chǎn)生，解決干裂、粗糙。

此外，當歸成分，有助于加速體內(nèi)血液循環(huán)，促進新陳代謝，非常適合氣血不足經(jīng)常腳裂的女性。

最后，再搭配送的腳跟保護套，可以起到雙重的護膚作用，對腳裂、減少死皮有幫助。

第三字：“按”

1、用手指尖那按住涌泉穴來回按壓揉有多大勁就用多大勁（涌泉穴在腳掌的前三分之一處）

2、用四個手指的指尖掐住腳趾間，邊掐邊揉，來回活動腳趾關(guān)節(jié)

3、用手握住腳。從腳趾到小腿，稍微用點勁，從上往下擠壓，促進血液循環(huán)

第四字：“吃”

1、吃胡蘿卜，胡蘿卜當中含有豐富的維生素A和維生素C，吃胡蘿卜就可以有效地補充維生素A和維生素C。

2、吃牛奶，牛奶當中也含有豐富的維生素A，手腳干裂的人千萬不要忘記喝牛奶。

3、吃橘子。橘子的味道非常好，手腳干裂的人吃橘子可以改善癥狀。