我的作息時(shí)間跟你差不多，早上鬧鈴定的六點(diǎn)，起床洗漱，出門跑步，大概七點(diǎn)回來(lái)坐陽(yáng)臺(tái)上喝杯牛奶，沖個(gè)涼水澡收拾一下，八點(diǎn)出門過(guò)早，去公司泡杯茶，九點(diǎn)正式上班。12點(diǎn)午飯，吃完后跟同事們侃一會(huì)兒，中午溜去會(huì)議室，就著在網(wǎng)上買的簡(jiǎn)易躺椅睡一小時(shí)，下午泡杯茶，兩點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上班。五點(diǎn)下班，在公司食堂吃晚飯，回家大概六點(diǎn)，換身衣服出門快走散步，回來(lái)七點(diǎn)泡個(gè)熱水澡吃些水果看下電視，泡杯茶，8點(diǎn)開(kāi)始學(xué)習(xí)備考注冊(cè)證書(shū)，如果有沒(méi)處理完的工作會(huì)先處理工作。11點(diǎn)刷牙洗臉，上床睡覺(jué)。周末天氣好，我會(huì)去郊游爬山，人工開(kāi)發(fā)好的景點(diǎn)基本上玩一天，第二天在家看一本10到20萬(wàn)字的小說(shuō)，或者看幾個(gè)電影，吃飯有時(shí)自己煲個(gè)湯有時(shí)也叫外賣。如果有驢友約好去遠(yuǎn)郊，爬一些未開(kāi)發(fā)的山，也會(huì)露營(yíng)玩兩天。反正每天要盡量保證大腦出于工作學(xué)習(xí)狀態(tài)9小時(shí)?，F(xiàn)在我的身體狀態(tài)很好，睡得好吃的香。我以前的生活習(xí)慣很亂，也染上了很多壞習(xí)慣，抽煙酗酒打牌，還去酒吧吸那玩意兒，生活作風(fēng)也非常亂，每天過(guò)的顛三倒四，身體完全虛脫了，皮膚暗淡無(wú)光，走路都飄。去醫(yī)院檢查，腸胃壞了，血液硬化，當(dāng)醫(yī)生的同學(xué)都說(shuō)我是一廢人，三等殘疾，老遠(yuǎn)就能察覺(jué)到我精神萎靡不振?，F(xiàn)在我跟這些畫(huà)上了句號(hào)，甚至玩手機(jī)我都很少玩，我的生活無(wú)論是經(jīng)濟(jì)還是身體都越來(lái)越好了。

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我每天晚上九點(diǎn)半到十點(diǎn)睡覺(jué)，早上6點(diǎn)半起床，中午睡半小時(shí)，我每天也困啊[捂臉]，可能與睡眠質(zhì)量有關(guān)系，我基本晚上是倒頭就睡著那種，但是天天做夢(mèng)，電視劇一樣，降妖除魔，言情武俠等等劇情，千奇百怪，早上一睜眼睛就忘記了夢(mèng)里事。我覺(jué)得這可能是我即使睡那么長(zhǎng)時(shí)間，白天照樣困的原因。

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學(xué)我啊，每天凌晨5點(diǎn)多睡，睡到下午1點(diǎn)多自然醒，天天比鬧鐘還準(zhǔn)，5點(diǎn)多吃午飯啊，吃完睡午覺(jué)啊，睡到自然醒啊，有時(shí)候半小時(shí)有時(shí)候一小時(shí)效果一樣，不睡的話會(huì)困，11點(diǎn)左右吃晚飯啊，到凌晨5點(diǎn)多就困了，躺下就著

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我也是這樣的作息時(shí)間，因?yàn)樾『⒆佣几咧校砩贤碜粤?xí)接回家，第二天早上又送去學(xué)校，所以睡覺(jué)時(shí)間短，中午也要午休。每天人就是昏昏沉沉，頭疼，我真擔(dān)心哪天我要倒下去了。

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我每晚只能睡四五個(gè)小時(shí)，而且中間還可能因?yàn)楹⒆映臭[而要起床沖奶。中午有時(shí)候能睡一小時(shí)，有時(shí)候一分鐘也不能睡。睡眠質(zhì)量比較好，倒頭就能睡著，還不會(huì)做夢(mèng)。雖然天天都感覺(jué)很累，但仍舊需要堅(jiān)持。

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每天晚上11點(diǎn)左右睡覺(jué)，早上7點(diǎn)起床，中午不能午休。每天感覺(jué)又困又累。一直想找醫(yī)生看了。感覺(jué)自己是身體哪方面出了問(wèn)題。今天看到大家的回答。我感覺(jué)我沒(méi)什么大問(wèn)題了[呲牙]

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我們這有句話叫前三十年睡不醒，后三十年睡不著，所以，恭喜你，你還在人生的前三十年

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睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)短，跟困不困不成正比，還要看你的睡眠質(zhì)量，身體健康情況，心理活動(dòng)狀態(tài)，有些人一天只睡6個(gè)小時(shí)，還精神十足，有的人一天睡10小時(shí)還是犯困。

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高三孩子家長(zhǎng)，每天晚上11點(diǎn)頓睡覺(jué)，早上5點(diǎn)起床，從孩子初中開(kāi)始，沒(méi)有睡過(guò)一個(gè)整覺(jué)，就怕耽誤給孩子做飯，睡眠嚴(yán)重不足，等孩子上大學(xué)了，就想睡個(gè)好覺(jué)！[流淚]

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那是因?yàn)槟惆滋靿毫Σ粔?，如果突然?lái)一個(gè)讓你感覺(jué)壓力很大的事情，我保你立馬精神抖擻…

還有，那些大佬們并不是每天精力充沛，而是每天承受著巨大的壓力，想睡也睡不著，所以才看起來(lái)精神抖擻