作為一個(gè)專(zhuān)門(mén)做尿控方向的泌尿外科醫(yī)生，我覺(jué)得可以嘗試回答一下這個(gè)問(wèn)題。什么是夜尿？夜尿，是夜晚排尿。這里必須要強(qiáng)調(diào)一下，因?yàn)榻?jīng)常在門(mén)診遇到病人，他們認(rèn)為夜尿夜尿，就是天黑了晚上了以后解小便的次數(shù)。這是不正確的，在這里我們?cè)u(píng)估的夜尿，是指入睡以后到早上起床這段時(shí)間內(nèi)的排尿次數(shù)。正常作為一個(gè)專(zhuān)門(mén)做尿控方向的泌尿外科醫(yī)生，我覺(jué)得可以嘗試回答一下這個(gè)問(wèn)題。什么是夜尿？夜尿，是夜晚排尿。這里必須要強(qiáng)調(diào)一下，因?yàn)榻?jīng)常在門(mén)診遇到病人，他們認(rèn)為夜尿夜尿，就是天黑了晚上了以后解小便的次數(shù)。這是不正確的，在這里我們?cè)u(píng)估的夜尿，是指入睡以后到早上起床這段時(shí)間內(nèi)的排尿次數(shù)。正常

作為一個(gè)專(zhuān)門(mén)做尿控方向的泌尿外科醫(yī)生，我覺(jué)得可以嘗試回答一下這個(gè)問(wèn)題。

什么是夜尿？

夜尿，是夜晚排尿。這里必須要強(qiáng)調(diào)一下，因?yàn)榻?jīng)常在門(mén)診遇到病人，他們認(rèn)為夜尿夜尿，就是天黑了晚上了以后解小便的次數(shù)。這是不正確的，在這里我們?cè)u(píng)估的夜尿，是指入睡以后到早上起床這段時(shí)間內(nèi)的排尿次數(shù)。

正常老年人夜尿一般為0至2次，尿量為300至400毫升。夜尿增多是一方面是指次數(shù)的增加，超過(guò)兩次，另外一方面是指夜尿量超過(guò)白天尿量或者夜尿持續(xù)超過(guò)750ml。

夜尿增加嚴(yán)重影響老年人的生活

65歲會(huì)有哪些疾病導(dǎo)致次數(shù)增加？

其實(shí)在65歲以后，大部分的人群都會(huì)表現(xiàn)出排尿的問(wèn)題，但是大部分人通過(guò)心理暗示：比如說(shuō)別人都這樣，我這樣是正常的；到了這個(gè)歲數(shù)了，小便多是老了的表現(xiàn)等等。這些是我們臨床上經(jīng)常聽(tīng)到的自我安慰。但是事實(shí)真的如此嗎？答案當(dāng)然不是！

前列腺增生

前列腺增生是引起老年男性排尿問(wèn)題最常見(jiàn)的問(wèn)題。有研究顯示65歲以上老年男性因?yàn)榍傲邢僭錾霈F(xiàn)排尿問(wèn)題的比例超過(guò)60%，而隨著年齡增加，比例逐步上升，到80歲時(shí)，這個(gè)比例可以超過(guò)80%。

前列腺體積明顯增大，長(zhǎng)徑達(dá)到了7.18cm，正常我們長(zhǎng)徑小于4cm

前列腺增生最早的臨床表現(xiàn)就是夜尿增多，主要是因?yàn)榍傲邢俟Ｗ枰院蟠碳ぐ螂坠ぷ鳎悄蝾l、夜尿增加。在早期通過(guò)口服藥物等就可以顯著緩解癥狀。可以讓老人安然入睡！

膀胱過(guò)度活動(dòng)癥

這是一個(gè)被老年女性患者和臨床醫(yī)生共同忽視的問(wèn)題！但是這也是嚴(yán)重影響老年女性生活質(zhì)量的嚴(yán)重問(wèn)題。由于它的臨床表現(xiàn)和尿路感染類(lèi)似，所以經(jīng)常被誤用抗生素，而沒(méi)有任何療效。

膀胱過(guò)度活動(dòng)癥，我相信從這個(gè)名字上就很好理解，就是膀胱的活動(dòng)增強(qiáng)，主要的表現(xiàn)就是沒(méi)有原因的尿頻尿急。對(duì)于這種毛病，治療方案主要選擇口服藥物治療。也能取得良好治療效果。

鼾癥

打呼嚕尤其是老年人，經(jīng)常晚上睡覺(jué)會(huì)呼聲震天。有一部分人會(huì)出現(xiàn)間隔喘氣的現(xiàn)象，這就是一種毛病叫做睡眠呼吸暫停綜合征。這個(gè)毛病主要是導(dǎo)致大腦出現(xiàn)缺氧，逐步導(dǎo)致身體激素水平的變化，出現(xiàn)夜間入睡后尿量的增加，導(dǎo)致夜尿增加的問(wèn)題。建議呼吸科或者五官科評(píng)估后治療。

不僅會(huì)影響自己睡眠，也會(huì)影響你的身邊人

腦梗

都說(shuō)歲月不饒人，基本上絕大多數(shù)老年人都跑不掉腦梗這個(gè)問(wèn)題。根據(jù)梗塞部分、大小等等，有部分老年人會(huì)出現(xiàn)排尿問(wèn)題，尤其是尿頻。膀胱作為受害器官，單純處理膀胱問(wèn)題往往治療效果不佳，這個(gè)時(shí)候需要和神經(jīng)內(nèi)科聯(lián)合，來(lái)改善患者的排尿問(wèn)題。

除了上述問(wèn)題，其他還有帕金森、多系統(tǒng)萎縮這些神經(jīng)內(nèi)科問(wèn)題；抑郁癥、精神障礙等心理科疾病；系統(tǒng)性紅斑狼瘡、干燥綜合征等免疫疾病問(wèn)題都有可能是導(dǎo)致老年人夜尿增加的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

所以總結(jié)一下，對(duì)于65歲以上老年人，夜尿超過(guò)2次就是夜尿增多。這個(gè)是問(wèn)題，可以通過(guò)合理有效的治療改善臨床癥狀。千萬(wàn)不要傻傻地認(rèn)為這是正常現(xiàn)象而讓自己每天徹夜不眠！

我是韶云鵬，一個(gè)專(zhuān)注泌尿外科科普的醫(yī)生，如果這個(gè)回答對(duì)你有用，感謝點(diǎn)贊關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)，謝謝！

65歲老人夜尿幾次屬于正常？老年人夜尿多少要因人而定，同一年齡斷的人，每天喝同樣多的水，吃同樣的飯，做同樣的活動(dòng)，但夜間排尿情況確不一樣，有的排尿量多少不一樣，有的排尿次數(shù)不一樣。這個(gè)問(wèn)題要從老年人的身體狀況做分析，不要一概而論，是個(gè)比較復(fù)雜的問(wèn)題。大多數(shù)健康老人，一個(gè)夜間要一至65歲老人夜尿幾次屬于正常？老年人夜尿多少要因人而定，同一年齡斷的人，每天喝同樣多的水，吃同樣的飯，做同樣的活動(dòng)，但夜間排尿情況確不一樣，有的排尿量多少不一樣，有的排尿次數(shù)不一樣。這個(gè)問(wèn)題要從老年人的身體狀況做分析，不要一概而論，是個(gè)比較復(fù)雜的問(wèn)題。大多數(shù)健康老人，一個(gè)夜間要一至

65歲老人夜尿幾次屬于正常？

老年人夜尿多少要因人而定，同一年齡斷的人，每天喝同樣多的水，吃同樣的飯，做同樣的活動(dòng)，但夜間排尿情況確不一樣，有的排尿量多少不一樣，有的排尿次數(shù)不一樣。這個(gè)問(wèn)題要從老年人的身體狀況做分析，不要一概而論，是個(gè)比較復(fù)雜的問(wèn)題。大多數(shù)健康老人，一個(gè)夜間要一至二次夜尿?qū)儆谡！５灿腥了拇蔚模先耸裁床《紱](méi)有，也沒(méi)有什么不舒服的感覺(jué)，你能說(shuō)他不正常嗎？不能，都屬于正常范圍之內(nèi)的。總體來(lái)講，老年人的夜尿次數(shù)要多一些。因?yàn)椋死狭耍∪馑沙诹耍鞣N機(jī)能都下降了，所以排尿次數(shù)要多一些，這是人生規(guī)律，是很正常的。為了避免這些問(wèn)題發(fā)生，我建議老年人晚上要少渴水，少渴牛奶，少吃水果等含水多的食物。晚飯盡量要早吃，等睡覺(jué)時(shí)，體內(nèi)水已排的差不多了，這樣控制夜尿就少了，夜間休息就好多了。另處要加強(qiáng)鍛煉身體，多運(yùn)動(dòng)，最好是根據(jù)自已的身體狀況，來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，身體健康，精神頭足了，身體狀況就好，生活質(zhì)量提升了，子女們就放心了。何樂(lè)而不為呢？

65歲的老人已經(jīng)是屬于老年人了，身體的各個(gè)機(jī)能都隨之下降，而這個(gè)時(shí)候，許多老年人都經(jīng)常受到夜尿的困擾，有些一晚起來(lái)夜尿一兩次，有些甚至起來(lái)好幾次，嚴(yán)重影響到了睡眠。那么，65歲的老人夜尿幾次才屬于正常的呢？下面 左撇子就跟大家聊一聊這個(gè)老年人夜尿的一些問(wèn)題。一、65歲老人夜尿幾次65歲的老人已經(jīng)是屬于老年人了，身體的各個(gè)機(jī)能都隨之下降，而這個(gè)時(shí)候，許多老年人都經(jīng)常受到夜尿的困擾，有些一晚起來(lái)夜尿一兩次，有些甚至起來(lái)好幾次，嚴(yán)重影響到了睡眠。那么，65歲的老人夜尿幾次才屬于正常的呢？下面 左撇子就跟大家聊一聊這個(gè)老年人夜尿的一些問(wèn)題。一、65歲老人夜尿幾次

65歲的老人已經(jīng)是屬于老年人了，身體的各個(gè)機(jī)能都隨之下降，而這個(gè)時(shí)候，許多老年人都經(jīng)常受到夜尿的困擾，有些一晚起來(lái)夜尿一兩次，有些甚至起來(lái)好幾次，嚴(yán)重影響到了睡眠。那么，65歲的老人夜尿幾次才屬于正常的呢？下面 左撇子就跟大家聊一聊這個(gè)老年人夜尿的一些問(wèn)題。

一、65歲老人夜尿幾次正常？

對(duì)于一個(gè)正常的年輕人來(lái)說(shuō)，在晚上睡覺(jué)之前，如果沒(méi)有喝入大量的水或者飲料，那么基本一晚上都不會(huì)起來(lái)夜尿，最多也就起來(lái)夜尿一次。

而對(duì)于老年人來(lái)講，特別是上了65歲以上的老人，可以說(shuō)跟年輕人是完成沒(méi)得比的，畢竟隨著身體各個(gè)機(jī)能的老化，器官方面都慢慢開(kāi)始出現(xiàn)了問(wèn)題，這自然也就影響到晚上夜尿的事情。所以，一般來(lái)說(shuō)，老人在晚上睡覺(jué)之后都會(huì)起來(lái)夜尿，而起來(lái)一兩次是屬于正常的。但是如果在晚上睡覺(jué)之后頻頻起來(lái)夜尿，數(shù)次達(dá)到5次以上，甚至十多次，那么就不正常了，這就屬于夜尿增多了。

二、為什么老年人容易出現(xiàn)夜尿增多的情況呢？

對(duì)于老年人夜尿增多的原因，除了生理性原因之外，比如在睡覺(jué)前喝水太多，或者喝了一些濃茶之外，導(dǎo)致晚上尿量增多從而增加了排尿的次數(shù)，更多的原因是由于以下這幾個(gè)原因引起的：

第一、老年人腎功能減弱

隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人大多數(shù)都會(huì)出現(xiàn)年老體虛、腎氣不足、腎功能減退等情況。這在中醫(yī)來(lái)講，就是老年人腎陽(yáng)不足、腎精虧損的話(huà)，那么就會(huì)導(dǎo)致水液不能被蒸騰汽化和重吸收，這樣只能長(zhǎng)時(shí)間滯留，從而容易導(dǎo)致尿液增多；而在西醫(yī)的角度來(lái)講，就是腎臟隨著年齡的增長(zhǎng)也逐漸走向衰老，特別是到了65歲以后，腎臟里面的腎小球和腎小管都發(fā)生退行性變化，從而導(dǎo)致腎濃縮功能減退，這個(gè)時(shí)候就不能有效地將水分進(jìn)行重新吸收，就會(huì)造成尿生成增多，那么尿量自然就增多，晚上自然就會(huì)經(jīng)常起來(lái)夜尿了。

第二，老年人慢性疾病多

隨著年齡進(jìn)入到了65歲的年齡，身體的各個(gè)器官組織都開(kāi)始出現(xiàn)老化，這就是一個(gè)工作了幾十年的儀器一樣，體內(nèi)的零件都已經(jīng)出現(xiàn)磨損了，就會(huì)影響到工作的造成運(yùn)行。人體的各個(gè)器官組織也一樣，經(jīng)過(guò)60多年的運(yùn)行，難免也會(huì)出現(xiàn)一些老化，也就受一些慢性疾病，比如患有高血壓、糖尿病、或者腎臟疾病的的老年人，腎臟里面的腎小動(dòng)脈都已經(jīng)發(fā)生了粥樣硬化，那么就會(huì)嚴(yán)重影響到腎臟的腎濃縮功能，造成濃縮功能減退，這樣就容易產(chǎn)生更多的尿液，從而導(dǎo)致尿量増加，到晚上了就最容易出現(xiàn)夜尿增多的情況了。

另外，許多老年人還同時(shí)伴有前列腺肥大的情況，這也是老年人的常見(jiàn)病。肥大的前列腺會(huì)不斷產(chǎn)生刺激以及壓迫膀胱頸部，從而造成膀胱殘余尿量增多，只要產(chǎn)生一點(diǎn)點(diǎn)尿液，那么就會(huì)出現(xiàn)尿頻尿急的癥狀，這樣自然也容易造成夜尿增多的情況了。

第三，老年人膀胱出現(xiàn)老年性退變

膀胱關(guān)系到一個(gè)人的儲(chǔ)尿能力，對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，因?yàn)榘螂椎氖湛s力比較好，能夠儲(chǔ)存比較多的尿液。但是老年人就不一樣了 隨著他們的年齡增長(zhǎng)，膀胱的彈性就會(huì)變差，貯尿量就會(huì)減少，而且加上老年人膀胱逼尿肌萎縮，膀胱的收縮力也下降，就容易出現(xiàn)殘余尿，這樣不僅造成老年人只要稍為有一點(diǎn)尿液，就容易超過(guò)容量的限度，而且在排尿時(shí)也不容易排干凈，這就造成老年人在晚上睡覺(jué)時(shí)總感覺(jué)有尿意而頻頻起床夜尿，從而就造成了尿液增多的情況發(fā)生。

第四，老年人精神性多尿

這主要是因?yàn)槔夏耆松窠?jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能紊亂，即是交感神經(jīng)功能減弱，而副交感神經(jīng)相對(duì)占優(yōu)勢(shì)，這就容易造成老年人在有意或者無(wú)意之中老是想排尿的感覺(jué)，特別是在晚上時(shí) 就更加強(qiáng)烈，從而容易引起精神性多尿癥，最終導(dǎo)致夜尿增多。

三、題后話(huà)

總的來(lái)說(shuō)，老年人出現(xiàn)尿液增多的情況，這是多種原因所導(dǎo)致的，既有生理性原因，也有身體機(jī)能器官老化的原因，特別是腎臟無(wú)法避免的衰老問(wèn)題，還有一些疾病的原因，這樣都會(huì)影響到老年人夜尿增多的發(fā)生。

當(dāng)老年人出現(xiàn)夜尿增多時(shí)，一定要引起重視，因?yàn)檫@不僅會(huì)影響嚴(yán)重干擾了老年人的睡眠，而且長(zhǎng)時(shí)間這樣得不到改善的話(huà)，那么甚至?xí)绊懙缴眢w健康。因此，一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，接受治療，這樣才能改善夜尿增多的不良癥狀。

作者寄語(yǔ)：很高興為大家科普健康的相關(guān)知識(shí)，我是左撇子說(shuō)醫(yī)，每天用簡(jiǎn)單的語(yǔ)言為你科普專(zhuān)業(yè)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，碼字不易，如果你喜歡我的文章，就幫我點(diǎn)個(gè)贊！如仍有疑問(wèn)，可以評(píng)論區(qū)留言，歡迎大家關(guān)注、轉(zhuǎn)發(fā)，謝謝大家支持！

說(shuō)說(shuō)個(gè)人認(rèn)識(shí)。人的個(gè)體差異很大，起夜次數(shù)不可能統(tǒng)一。這與年齡體質(zhì)、室內(nèi)溫度高低、睡前飲水量多少、睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)短等因素有關(guān)。一般來(lái)說(shuō)，起夜兩三不多。其實(shí)，有的青年人也會(huì)有這樣的情況，俗稱(chēng)～水泡(膀胱)小、不能憋尿。起夜多的現(xiàn)象，男人與前列腺有關(guān)，女人與衰老有關(guān)。且年紀(jì)越大，問(wèn)題越突出說(shuō)說(shuō)個(gè)人認(rèn)識(shí)。人的個(gè)體差異很大，起夜次數(shù)不可能統(tǒng)一。這與年齡體質(zhì)、室內(nèi)溫度高低、睡前飲水量多少、睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)短等因素有關(guān)。一般來(lái)說(shuō)，起夜兩三不多。其實(shí)，有的青年人也會(huì)有這樣的情況，俗稱(chēng)～水泡(膀胱)小、不能憋尿。起夜多的現(xiàn)象，男人與前列腺有關(guān)，女人與衰老有關(guān)。且年紀(jì)越大，問(wèn)題越突出

說(shuō)說(shuō)個(gè)人認(rèn)識(shí)。

人的個(gè)體差異很大，起夜次數(shù)不可能統(tǒng)一。這與年齡體質(zhì)、室內(nèi)溫度高低、睡前飲水量多少、睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)短等因素有關(guān)。一般來(lái)說(shuō)，起夜兩三不多。其實(shí)，有的青年人也會(huì)有這樣的情況，俗稱(chēng)～水泡(膀胱)小、不能憋尿。

起夜多的現(xiàn)象，男人與前列腺有關(guān)，女人與衰老有關(guān)。且年紀(jì)越大，問(wèn)題越突出。起夜過(guò)多應(yīng)該:

一、去醫(yī)院看醫(yī)生。

二、注意保暖。

三、注意飲食。

四、養(yǎng)成\"提肛\"習(xí)慣。

五、堅(jiān)持每日用溫水(水稍熱、感覺(jué)涼時(shí)再加熱水)坐浴。若不方便，可用熱毛巾疊好緊貼會(huì)陰部位數(shù)分鐘。

筆者覺(jué)得，這個(gè)方法效果相當(dāng)好，有病減輕，沒(méi)病預(yù)防，有益無(wú)害，可以堅(jiān)持。

我65歲，發(fā)現(xiàn)我的膀胱儲(chǔ)尿量很大，晚上要花二到三分鐘排完，基本每夜一次，如果第二次，尿量就不大了。晚上我有時(shí)會(huì)聽(tīng)到左鄰右舍的老年人排尿的聲音，經(jīng)過(guò)認(rèn)真聆聽(tīng)，都沒(méi)有我時(shí)間長(zhǎng)，我深感不安。還有人說(shuō)，老年人睪丸要大，才能說(shuō)明身體健康，關(guān)于這一點(diǎn)，我要研究研究。我65歲，發(fā)現(xiàn)我的膀胱儲(chǔ)尿量很大，晚上要花二到三分鐘排完，基本每夜一次，如果第二次，尿量就不大了。晚上我有時(shí)會(huì)聽(tīng)到左鄰右舍的老年人排尿的聲音，經(jīng)過(guò)認(rèn)真聆聽(tīng)，都沒(méi)有我時(shí)間長(zhǎng)，我深感不安。還有人說(shuō)，老年人睪丸要大，才能說(shuō)明身體健康，關(guān)于這一點(diǎn)，我要研究研究。

我65歲，發(fā)現(xiàn)我的膀胱儲(chǔ)尿量很大，晚上要花二到三分鐘排完，基本每夜一次，如果第二次，尿量就不大了。晚上我有時(shí)會(huì)聽(tīng)到左鄰右舍的老年人排尿的聲音，經(jīng)過(guò)認(rèn)真聆聽(tīng)，都沒(méi)有我時(shí)間長(zhǎng)，我深感不安。還有人說(shuō)，老年人睪丸要大，才能說(shuō)明身體健康，關(guān)于這一點(diǎn)，我要研究研究。

到了65歲已經(jīng)是不打折扣的老人了，而且65歲后的變化很明顯，遠(yuǎn)了不說(shuō)和一年前相比，從各方面的退化上，自身是很有體驗(yàn)的，65歲老人光夜尿上很能說(shuō)明。一般睡覺(jué)后排尿四次為夜尿增多，如果同時(shí)排尿費(fèi)勁，尿流緩慢且無(wú)沖擊力，尿后滴瀝等癥狀，與老年人的身體結(jié)構(gòu)，身體狀況有關(guān)。如果是男性的老年到了65歲已經(jīng)是不打折扣的老人了，而且65歲后的變化很明顯，遠(yuǎn)了不說(shuō)和一年前相比，從各方面的退化上，自身是很有體驗(yàn)的，65歲老人光夜尿上很能說(shuō)明。一般睡覺(jué)后排尿四次為夜尿增多，如果同時(shí)排尿費(fèi)勁，尿流緩慢且無(wú)沖擊力，尿后滴瀝等癥狀，與老年人的身體結(jié)構(gòu)，身體狀況有關(guān)。如果是男性的老年

到了65歲已經(jīng)是不打折扣的老人了，而且65歲后的變化很明顯，遠(yuǎn)了不說(shuō)和一年前相比，從各方面的退化上，自身是很有體驗(yàn)的，65歲老人光夜尿上很能說(shuō)明。

一般睡覺(jué)后排尿四次為夜尿增多，如果同時(shí)排尿費(fèi)勁，尿流緩慢且無(wú)沖擊力，尿后滴瀝等癥狀，與老年人的身體結(jié)構(gòu)，身體狀況有關(guān)。

如果是男性的老年人，容易產(chǎn)生前列腺肥大，前列腺增生或者前列腺鈣化，會(huì)導(dǎo)致夜尿多。

老年人夜尿多的原因，與日常生活習(xí)慣有關(guān)，在我們國(guó)家喝茶的習(xí)慣，很多人都有，可以說(shuō)男女老少都愛(ài)喝茶，這就成了習(xí)慣。喝茶好處多不必說(shuō)，對(duì)一個(gè)喝了幾十年茶的老人，體會(huì)更多，喝茶與口渴不渴是無(wú)關(guān)的，雖然是老年人了，但這個(gè)習(xí)慣依然在堅(jiān)持著。

喝茶與夜尿關(guān)系密切，年輕時(shí)候同樣的喝茶，一個(gè)人可以說(shuō)喝上一瓶水，兩三個(gè)小時(shí)不離位，喝的水被強(qiáng)壯的身體吸收了，然后又通過(guò)勞動(dòng)，體力的付出，隨著汗水消耗掉了，排尿的次數(shù)也有限，也是在正常狀態(tài)下。

老年人不僅少了些體力勞動(dòng)，既是有些勞動(dòng)也不是年輕時(shí)候的強(qiáng)度，也只是動(dòng)作緩慢的悠著干，干到能出汗當(dāng)然是好事兒，可不能長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行。老人的生理氣官也不是年輕時(shí)候，年輕時(shí)可以吃一碗紅燒肉，現(xiàn)在多至三兩塊的，因?yàn)樯眢w上不需要了，也接納不了，吸收不了了，這都年輕人和老人的區(qū)別。

兒時(shí)有個(gè)疑惑，到了年齡才解秘：兒時(shí)，年輕時(shí)扔石頭都是用扔手溜彈的動(dòng)作，能扔擲到很遠(yuǎn)，在想想扔手溜彈的人，都是青壯年的士兵。那時(shí)看到老年人扔擲的動(dòng)作，恰恰相反，動(dòng)作是從下邊，胳膊往后退移，然后往上往前拋擲，一個(gè)是拋擲的距離，一個(gè)是拋出物的速度都有限，那為什么不用年輕時(shí)候的拋擲方法？不行啊，老人的身軀，靈活程度都無(wú)法完成了，胳膊已不能快捷后揚(yáng)，疾速拋擲了，不是不想，而是胳膊根本揚(yáng)不起來(lái)了……

老人控制夜尿次數(shù)過(guò)多，下午的晚些時(shí)候，少喝水了，老人所飲用的水，幾乎是直接走程序式的，進(jìn)多少，除了少量的身體吸收，其他相當(dāng)于走過(guò)場(chǎng)。

晚飯的飲食，有的老人愛(ài)吃清淡，無(wú)油無(wú)鹽，也是夜尿多的原因。

天氣漸漸冷了，老人們合理調(diào)整生活習(xí)慣，如果白天喝水多了點(diǎn)兒，晚上就吃些口味重的飯萊，減少夜尿頻繁，次數(shù)過(guò)多。（網(wǎng)絡(luò)圖片）

這個(gè)問(wèn)題問(wèn)得非常好！因?yàn)槠鹨顾坪跏抢夏耆说囊粋€(gè)常見(jiàn)問(wèn)題，而每晚起夜幾次算正常就自然讓大家非常關(guān)心。首先，如果不單說(shuō)老人，對(duì)于一個(gè)身體健康狀況良好的成年人，睡前也沒(méi)有大量飲水，那么，他（她）夜尿次數(shù)應(yīng)當(dāng)在2次以?xún)?nèi)，尿量在500毫升以?xún)?nèi)。但是，如果隨著年齡增長(zhǎng)，對(duì)于65歲以上的老年人這個(gè)問(wèn)題問(wèn)得非常好！因?yàn)槠鹨顾坪跏抢夏耆说囊粋€(gè)常見(jiàn)問(wèn)題，而每晚起夜幾次算正常就自然讓大家非常關(guān)心。首先，如果不單說(shuō)老人，對(duì)于一個(gè)身體健康狀況良好的成年人，睡前也沒(méi)有大量飲水，那么，他（她）夜尿次數(shù)應(yīng)當(dāng)在2次以?xún)?nèi)，尿量在500毫升以?xún)?nèi)。但是，如果隨著年齡增長(zhǎng)，對(duì)于65歲以上的老年人

這個(gè)問(wèn)題問(wèn)得非常好！因?yàn)槠鹨顾坪跏抢夏耆说囊粋€(gè)常見(jiàn)問(wèn)題，而每晚起夜幾次算正常就自然讓大家非常關(guān)心。

首先，如果不單說(shuō)老人，對(duì)于一個(gè)身體健康狀況良好的成年人，睡前也沒(méi)有大量飲水，那么，他（她）夜尿次數(shù)應(yīng)當(dāng)在2次以?xún)?nèi)，尿量在500毫升以?xún)?nèi)。

但是，如果隨著年齡增長(zhǎng)，對(duì)于65歲以上的老年人，一般夜尿次數(shù)會(huì)有所增多，夜尿量與白天尿量比例，也會(huì)有所提高，這與年齡增大，機(jī)能衰退有關(guān)。

至于，65歲以上的老人，夜尿在幾次范圍內(nèi)，算正常？一般來(lái)說(shuō)，最好不要超過(guò)3次。當(dāng)然，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，不要過(guò)于看中夜尿次數(shù)，而應(yīng)當(dāng)去關(guān)心夜尿次數(shù)背后的健康問(wèn)題。分述如下。

夜尿次數(shù)增多原因之一：習(xí)慣性夜尿

首先，有一些夜尿次數(shù)增多，是習(xí)慣性造成的，最常見(jiàn)的主要有以下兩類(lèi)。

1.睡前飲水：比如有些老人有飲水的好習(xí)慣，不僅白天茶杯不離手，而且晚飯之后，對(duì)飲水還念念不忘。

首先要肯定養(yǎng)成飲水的習(xí)慣，對(duì)健康是有益的，但凡是以適度為佳，尤其如果晚飯后有飲水習(xí)慣，那會(huì)直接導(dǎo)致老年人夜尿次數(shù)增多。

有這樣情況的老年人，就需要改變這樣的習(xí)慣，把一天的飲水量放在晚餐以前完成。

2.強(qiáng)迫性夜尿：還有一個(gè)情況，就是有些老人總有個(gè)心理疙瘩，似乎不把尿排干凈，整個(gè)晚上覺(jué)就睡不好。這樣時(shí)間一長(zhǎng)，就逐漸形成了強(qiáng)迫性夜尿。

強(qiáng)迫性夜尿的最大特點(diǎn)就是，雖然夜尿次數(shù)多，但排尿總量并不大，是正常的。有這樣情況的老人，要趕緊采取必要的心理調(diào)節(jié)方法，改變這樣的習(xí)慣。

夜尿次數(shù)增多原因之二：病理性夜尿

1.心功能不全：因?yàn)殡S著年齡增大，機(jī)能衰退是必然的現(xiàn)象。有些患有老年性疾病，尤其是各種心臟病伴有心功能不全的老人，本身有體內(nèi)水潴留問(wèn)題，到晚上，身體平臥以后，回心血量會(huì)增多，腎血流量隨之增加，尿量就增加了。

2.腎功能不全：俗話(huà)說(shuō)人老體衰，首先表現(xiàn)在五臟的衰退。加上年輕時(shí)，各種原因造成的腎臟損害，到老了，加速腎功能減退，甚至發(fā)展為腎功能不全。

由于腎功能不全，不能在白天將體內(nèi)代謝產(chǎn)物完全排出，就需要夜間繼續(xù)排泄，以致夜尿增多。

總結(jié)：人老，夜尿次數(shù)有所增多是正常；但一般不要超過(guò)3次以上；否則，就要分析是習(xí)慣性的夜尿次數(shù)增多，還是病理性的夜尿次數(shù)增多。

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上了年紀(jì)了，夜尿多是一個(gè)很常見(jiàn)的健康問(wèn)題。從醫(yī)學(xué)上來(lái)講，正常老年人夜尿一般為0至2次，尿量為300至400毫升。夜尿增多一方面是指次數(shù)增加，超過(guò)兩次，另外一方面是指夜尿量超過(guò)白天尿量或者夜尿持續(xù)超過(guò)750ml。那么，這種情況我們就叫夜尿多。我們要了解夜尿多的原因先要從正常排尿說(shuō)起上了年紀(jì)了，夜尿多是一個(gè)很常見(jiàn)的健康問(wèn)題。從醫(yī)學(xué)上來(lái)講，正常老年人夜尿一般為0至2次，尿量為300至400毫升。夜尿增多一方面是指次數(shù)增加，超過(guò)兩次，另外一方面是指夜尿量超過(guò)白天尿量或者夜尿持續(xù)超過(guò)750ml。那么，這種情況我們就叫夜尿多。我們要了解夜尿多的原因先要從正常排尿說(shuō)起

上了年紀(jì)了，夜尿多是一個(gè)很常見(jiàn)的健康問(wèn)題。從醫(yī)學(xué)上來(lái)講，正常老年人夜尿一般為0至2次，尿量為300至400毫升。夜尿增多一方面是指次數(shù)增加，超過(guò)兩次，另外一方面是指夜尿量超過(guò)白天尿量或者夜尿持續(xù)超過(guò)750ml。那么，這種情況我們就叫夜尿多。我們要了解夜尿多的原因先要從正常排尿說(shuō)起。

1.首先我們來(lái)了解一下，正常情況下排尿次數(shù)和尿量是多少？

正常情況下，健康成年人，當(dāng)然也包括了65歲以上的老人，白天到夜里，排尿次數(shù)在24小時(shí)內(nèi)會(huì)是4-10次，但晚上進(jìn)入睡眠狀態(tài)，夜尿一般在0-2次。然后在排尿量與飲水量是密切相關(guān)的，一般情況下，每日需要飲水1500-2000ml，同時(shí)排尿量在1000-2000ml，這個(gè)排尿量包含夜間尿量，夜里排尿量一般在300-400毫升。每日排尿量加上皮膚和呼吸丟失的水分，人體從食物中吸收的水量和喝入的水量與排出的尿量大致保持相等，這在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為出入量平衡，這是一個(gè)非常重要的概念，在不能進(jìn)食的病人或進(jìn)食不夠，需要靜脈補(bǔ)液時(shí)“出入量平衡”是醫(yī)生需要考慮的第一大原則，是保持健康的基本原則。這樣才能維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，保持水電解質(zhì)在正常范圍之內(nèi)。

2.正常情況下，尿量多少跟哪些因素相關(guān)？

我們的尿從哪里來(lái)的？我們喝進(jìn)肚子的水，經(jīng)吸收進(jìn)入血循環(huán)，還加上人體新陳代謝產(chǎn)生的內(nèi)生水一起隨血液流經(jīng)腎臟，通過(guò)腎濾過(guò)、重吸收、分泌與排泄等3個(gè)基本的步驟，將多余的水分和代謝產(chǎn)生的廢物形成尿液，通過(guò)輸尿管排入膀胱貯存，最后排出體外。

正常情況下，與尿量密切相關(guān)的是體內(nèi)水的進(jìn)入量和排出量，如果喝水多尿量自然多，出汗多尿量自然少，這是大家都有的體會(huì)。如果人體發(fā)生大出血、大量出汗、嚴(yán)重嘔吐、腹瀉等情況，或者因?yàn)闉?zāi)難、意外等等造成長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有補(bǔ)充水分，機(jī)體嚴(yán)重失水，自然也就沒(méi)尿。

還有一種引起尿量增多的正常現(xiàn)象是食物種類(lèi)和水果。有一些具有利尿性質(zhì)的食物也會(huì)增加尿量，如冬瓜、蘿卜、薏米、濃茶等。另外，含糖類(lèi)高的水果如西瓜、甜瓜、哈蜜瓜、甘蔗等等水果，還有各種甜品、甜飲料等等，這些含糖高的食品，吸收入血后，流經(jīng)腎臟時(shí)，超過(guò)了腎糖閾，尿中出現(xiàn)了較多的糖，把體液吸引到尿中，會(huì)導(dǎo)致尿量增加，這在醫(yī)學(xué)上叫滲透性利尿。

65歲的老人家夜里如果發(fā)生尿量多時(shí)，可以看看有沒(méi)有這些方面的原因，如果有的話(huà)，不用擔(dān)心，這是正常的現(xiàn)象。

3正常情況下，排尿次數(shù)與哪些因素有關(guān)？

排尿是受中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制的復(fù)雜過(guò)程，包括大腦、脊髓、膀胱和尿道局部等等神經(jīng)反射有關(guān)，排尿次數(shù)多少尿意有關(guān)。原發(fā)性的刺激來(lái)自于膀胱擴(kuò)張，在正常情況下，當(dāng)膀胱內(nèi)貯存的尿液達(dá)到250-300毫升時(shí)會(huì)刺激膀胱壁的壓力感受器，這個(gè)感受器將信息傳至大腦產(chǎn)生尿意促進(jìn)排尿。但我們?nèi)粘Ｉ钪袝?huì)發(fā)現(xiàn)，如果精神緊張時(shí)，經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象是總想上廁所，但每次排尿并不多。但在我們?cè)诓环奖闵蠋枰锬驎r(shí)，我們也能忍住。為什么時(shí)呢？膀胱的容量雖然是300-500毫升，但膀胱是個(gè)肌性器官具有擴(kuò)展性，我們可以毫無(wú)痛苦地憋尿到600毫升，甚至忍痛到800毫升。所以，尿意的產(chǎn)生除了膀胱內(nèi)尿的貯存量有關(guān)，跟人的精神、意識(shí)也有關(guān)系。對(duì)于65歲以上老人來(lái)說(shuō)，隨著他們的年齡增長(zhǎng)，膀胱的彈性就會(huì)變差，貯尿量就會(huì)減少，增加尿意。另外，老人晚上睡眠程度比較淺，容易覺(jué)醒，清醒時(shí)排尿次數(shù)肯定多。

65歲的老人家夜里如果發(fā)生排尿次數(shù)多時(shí)，可以看看有沒(méi)有這些方面的原因，如果有的話(huà)，不用擔(dān)心，這是正常的現(xiàn)象。

4.排除了生理原因夜尿多，可能存在以下疾病。

生活中，對(duì)于65歲以上老人，排除了以上生理性原因?qū)е碌囊估锱拍虼螖?shù)多或尿量多，可能會(huì)存在如下疾病，這些疾病男女有別，我們分別來(lái)討論一下。

• 男女都可以發(fā)生：常見(jiàn)生殖器炎癥、尿路結(jié)石、腫瘤、結(jié)核、尿路感染、糖尿病、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥等。其中以糖尿病最為常見(jiàn)，糖尿病是以高血糖為特征的疾病，所以尿中出現(xiàn)較多糖，會(huì)導(dǎo)致滲透性利尿，發(fā)生尿量多排尿次數(shù)多，道理和上文說(shuō)的喝甜飲料一樣。

• 女性夜尿多常見(jiàn)疾病：常見(jiàn)神經(jīng)性尿頻，尿路感染，盆底肌肉功能障礙等。其中最常見(jiàn)的是盆底肌肉功能障礙，這跟妊娠和分娩損傷有關(guān)，醫(yī)學(xué)上也叫壓力性尿失禁。

• 男性夜尿多常見(jiàn)疾病：最常見(jiàn)的是前列腺增生。有研究顯示65歲以上老年男性因?yàn)榍傲邢僭錾霈F(xiàn)排尿問(wèn)題的比例超過(guò)60%，而隨著年齡增加，比例逐步上升，到80歲時(shí)，這個(gè)比例可以超過(guò)80%。主要表現(xiàn)為夜尿多，尿頻和排尿困難。

5、老人夜尿多怎么辦呢？

如果是生理性原因，當(dāng)然不用擔(dān)心，注意自己調(diào)節(jié)就可以了，比如睡前要排尿，注意不要在睡前喝過(guò)多水，不要吃利尿的食物，以免起夜過(guò)多影響睡眠。

如果是各種疾病引起的，那肯定是針對(duì)性治療，如泌尿系炎以抗感染為主，糖尿病要降血糖治療，盆底功能障礙可以康復(fù)治療或手術(shù)治療，前列腺增生以藥物治療和手術(shù)治療為主。

尿的次數(shù)多少，與溫度，喝水多少，吃飯水份多少，睡眠時(shí)間長(zhǎng)短都有關(guān)系，我喝水就多，每天必保1500毫升左右。睡覺(jué)時(shí)間又長(zhǎng)，晚上九點(diǎn)必須睡覺(jué)，到第二早上六點(diǎn)半起床，夜里都在三次廁所左右。啥病沒(méi)有。66歲。連續(xù)兩年體檢，基本正常。有一點(diǎn)小毛病都是自然退化。尿的次數(shù)多少，與溫度，喝水多少，吃飯水份多少，睡眠時(shí)間長(zhǎng)短都有關(guān)系，我喝水就多，每天必保1500毫升左右。睡覺(jué)時(shí)間又長(zhǎng)，晚上九點(diǎn)必須睡覺(jué)，到第二早上六點(diǎn)半起床，夜里都在三次廁所左右。啥病沒(méi)有。66歲。連續(xù)兩年體檢，基本正常。有一點(diǎn)小毛病都是自然退化。

尿的次數(shù)多少，與溫度，喝水多少，吃飯水份多少，睡眠時(shí)間長(zhǎng)短都有關(guān)系，

我喝水就多，每天必保1500毫升左右。睡覺(jué)時(shí)間又長(zhǎng)，晚上九點(diǎn)必須睡覺(jué)，到第二早上六點(diǎn)半起床，夜里都在三次廁所左右。啥病沒(méi)有。66歲。連續(xù)兩年體檢，基本正常。有一點(diǎn)小毛病都是自然退化。

六十多歲的人大部分前列腺都差點(diǎn)事。肥大有炎癥的很多，正常人一晚上起一次甚至不起，老年人覺(jué)不好，起兩三次也可以。我也六十多了，一晚上起一次。按醫(yī)生的說(shuō)法，一天尿七次左右應(yīng)正常，如果過(guò)多和喝水和利尿水果有關(guān)系，比如西瓜。再一個(gè)喝水多，也尿的多。老年人起夜影響睡覺(jué)，起來(lái)一時(shí)半會(huì)兒睡不著六十多歲的人大部分前列腺都差點(diǎn)事。肥大有炎癥的很多，正常人一晚上起一次甚至不起，老年人覺(jué)不好，起兩三次也可以。我也六十多了，一晚上起一次。按醫(yī)生的說(shuō)法，一天尿七次左右應(yīng)正常，如果過(guò)多和喝水和利尿水果有關(guān)系，比如西瓜。再一個(gè)喝水多，也尿的多。老年人起夜影響睡覺(jué)，起來(lái)一時(shí)半會(huì)兒睡不著

六十多歲的人大部分前列腺都差點(diǎn)事。肥大有炎癥的很多，正常人一晚上起一次甚至不起，老年人覺(jué)不好，起兩三次也可以。我也六十多了，一晚上起一次。按醫(yī)生的說(shuō)法，一天尿七次左右應(yīng)正常，如果過(guò)多和喝水和利尿水果有關(guān)系，比如西瓜。再一個(gè)喝水多，也尿的多。老年人起夜影響睡覺(jué)，起來(lái)一時(shí)半會(huì)兒睡不著了。但是憋尿也不好。