女性掉頭發(fā)，是很普遍的現(xiàn)象，而且多數(shù)跟男性的掉頭發(fā)不一樣。女性很少出現(xiàn)像男性那種“聰明絕頂”的現(xiàn)象，而是經(jīng)常性的掉發(fā)，尤其在洗頭的時(shí)候，一抓一大把，在女性中比較普遍。這跟男女的生活習(xí)慣和飲食關(guān)系比較密切。男性的不良嗜好比較多，如抽煙、喝酒、應(yīng)酬、熬夜、精神和生活壓力等等。再有就是女性掉頭發(fā)，是很普遍的現(xiàn)象，而且多數(shù)跟男性的掉頭發(fā)不一樣。女性很少出現(xiàn)像男性那種“聰明絕頂”的現(xiàn)象，而是經(jīng)常性的掉發(fā)，尤其在洗頭的時(shí)候，一抓一大把，在女性中比較普遍。這跟男女的生活習(xí)慣和飲食關(guān)系比較密切。男性的不良嗜好比較多，如抽煙、喝酒、應(yīng)酬、熬夜、精神和生活壓力等等。再有就是

女性掉頭發(fā)，是很普遍的現(xiàn)象，而且多數(shù)跟男性的掉頭發(fā)不一樣。

女性很少出現(xiàn)像男性那種“聰明絕頂”的現(xiàn)象，而是經(jīng)常性的掉發(fā)，尤其在洗頭的時(shí)候，一抓一大把，在女性中比較普遍。這跟男女的生活習(xí)慣和飲食關(guān)系比較密切。男性的不良嗜好比較多，如抽煙、喝酒、應(yīng)酬、熬夜、精神和生活壓力等等。再有就是飲食，男性總體上吃東西比女性要多要雜一些，而女性因?yàn)槭沉啃。佑|人際圈相對(duì)少，應(yīng)酬也少，吃的食物沒有男性吃的種類多，常常出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)素輕度缺乏，引起掉頭發(fā)。

導(dǎo)致脫發(fā)的原因有哪些呢？

1、疾病導(dǎo)致

身體上的疾病是引起脫發(fā)的一個(gè)原因，平時(shí)我們看到的脫發(fā)可能會(huì)是由身體上的疾病引起，而脫發(fā)只是該疾病的一種癥狀。

例如脂溢性皮炎、極度腎虧、大病恢復(fù)、營(yíng)養(yǎng)不良等問題造成的脫發(fā)，即使控制住脫發(fā)現(xiàn)象，但根本的問題沒有去解決，頭發(fā)還是不會(huì)順利的生長(zhǎng)。所以如果發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象，需引起足夠的重視。

2、與營(yíng)養(yǎng)和精神相關(guān)

營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不到位就會(huì)造成脫發(fā)的問題。精神壓力過大會(huì)導(dǎo)致頭皮當(dāng)中的皮質(zhì)醇分泌過多，就會(huì)形成頭垢從而造成脫發(fā)。

3、與生活的作息有關(guān)

長(zhǎng)期的使用電腦或者是熬夜都會(huì)讓自己的生物鐘文聯(lián)，讓人的神經(jīng)系統(tǒng)或者是腸胃都難以忍受，最后就會(huì)造成嚴(yán)重的腎虛導(dǎo)致脫發(fā)，

長(zhǎng)期的抽煙或者是喝酒也會(huì)影響自身毛發(fā)的生長(zhǎng)，尤其是大量的酒精會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病，就會(huì)影響蛋白質(zhì)或者維生素以及礦物質(zhì)的吸收，影響頭發(fā)生長(zhǎng)。

4、毛囊組織損傷

頭發(fā)非正常的自然脫落，能看到脫落的頭發(fā)發(fā)根的白頭，這說明毛囊組織因?yàn)槊摪l(fā)受損了。毛囊是隨著身體的發(fā)育一次長(zhǎng)成型，

天生就存在的而后天是無法增加數(shù)量，并且死后也無法復(fù)生。由于頭發(fā)是在非自然條件下脫落造成毛囊受損，

在受到嚴(yán)重?fù)p壞時(shí)毛囊會(huì)造成無法恢復(fù)。在這些異常的脫發(fā)中常見的是由于毛囊損傷嚴(yán)重到了無法恢復(fù)的狀態(tài)，所以即使在以后脫發(fā)控制住了，身體也恢復(fù)到正常狀態(tài)，但是頭發(fā)還是無法再長(zhǎng)出來。

如何改善掉發(fā)

不管是什么原因引起的脫發(fā)，首先確定病因，再采取相應(yīng)的對(duì)策，對(duì)癥治療，或者在飲食和生活習(xí)慣上做出相應(yīng)調(diào)整，以改變掉頭發(fā)的現(xiàn)象，恢復(fù)健康的身體狀態(tài)。

1.病理性原因造成的脫發(fā)，首先要對(duì)癥治療相關(guān)疾病，病治好了，身體素質(zhì)得到恢復(fù)，掉發(fā)現(xiàn)象自然隨之改善。

2.蛋白質(zhì)缺乏：每餐增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物攝入量，保證夠用又不至于吃太多。動(dòng)物性食物，以二兩為限，如畜類肉、禽類肉、水產(chǎn)品等。

也可以選擇豆制品，一餐用量在50-100克左右，長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)改善掉頭發(fā)的問題。

3.鐵缺乏：增加富含鐵的食物，如動(dòng)物血液制品雞血、鴨血、豬血等、動(dòng)物肝臟、紅肉、海產(chǎn)品等。

補(bǔ)鐵建議還是以動(dòng)物性食物為主，因?yàn)槭澄飦碓吹蔫F分為兩種，一種是來源于動(dòng)物性食物中的血紅素鐵，吸收率高，生物利用率也高。而來源于植物性食物的非血紅素鐵，受纖維素、草酸、植酸等因素的影響，吸收率低，生物利用率也低，很難滿足身體的需要。

同時(shí)補(bǔ)鐵時(shí)，多吃一些富含維生素C的食物，維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，食物中的鐵多數(shù)是三價(jià)鐵，而人體可以利用的是二甲鐵，維生素C可以把三價(jià)鐵還原為二價(jià)鐵，提高鐵的吸收率。

4.維生素B缺乏：富含維生素B的食物比較多，比如植物性的粗雜糧表皮中，維生素B含量豐富，還有各種蔬菜類也是維生素B的良好來源。

動(dòng)物性食物，以動(dòng)物肝臟含量最為豐富，其次是動(dòng)物其他內(nèi)臟及動(dòng)物肉類。

如何預(yù)防與控制掉發(fā)的發(fā)生？

補(bǔ)充微量元素與維生素：

病原性掉發(fā)大都與缺乏微量元素有關(guān)，比如缺鋅、缺鈣、缺乏維生素等，都會(huì)引發(fā)大量的掉發(fā)的。

缺鋅往往會(huì)伴隨有免疫力低下，反復(fù)感染疾病，食欲減退，異食癖等這樣的癥狀，或許會(huì)引發(fā)掉發(fā)。對(duì)于中老年人來說，缺鈣會(huì)掉頭發(fā)，同時(shí)還會(huì)引起骨質(zhì)疏松等疾病。而維生素和人體很多功能緊密聯(lián)系，當(dāng)身體缺乏維生素就會(huì)引起多種功能衰退，對(duì)身體健康也是有很大影響的。

如果維生素缺乏，肯定會(huì)引發(fā)掉發(fā)的，因?yàn)榫S生素B中的B1、B2、B6與B12都是促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的重要養(yǎng)分，一旦缺乏肯定會(huì)引發(fā)掉發(fā)的。而維生素D可促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，如果缺乏肯定會(huì)對(duì)頭發(fā)有影響。維生素A和頭皮以及皮脂腺有著很大的關(guān)系，一旦缺乏會(huì)造成頭油過多、或者頭屑甚至毛發(fā)干枯等。

微量元素的攝取也是相當(dāng)重要，不僅缺鋅、缺鈣對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)有關(guān)系，缺鐵、缺銅同樣會(huì)影響到頭發(fā)，甚至引發(fā)掉發(fā)的。

所以，出現(xiàn)掉發(fā)最好先去醫(yī)院檢查一下，看看自己身體到底缺了什么，再結(jié)合醫(yī)生的醫(yī)囑，合理的服用或者通過飲食結(jié)構(gòu)來補(bǔ)充微量元素以及維生素，對(duì)于預(yù)防和改善掉發(fā)都有著非常好的作用。

一般出現(xiàn)脫發(fā)多的話可見于遺傳，內(nèi)分泌異常，腎虛血虛等引起，另外壓力大熬夜多，飲食不好也可以導(dǎo)致。我特愛吃糖，我想也有關(guān)系， 解決方法是1:改變生活習(xí)慣 2:可以服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊治療，也可以到正規(guī)醫(yī)院就診做一下血常規(guī)和微量元素等檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。平時(shí)注意放松心情，避免壓力一般出現(xiàn)脫發(fā)多的話可見于遺傳，內(nèi)分泌異常，腎虛血虛等引起，另外壓力大熬夜多，飲食不好也可以導(dǎo)致。我特愛吃糖，我想也有關(guān)系， 解決方法是1:改變生活習(xí)慣 2:可以服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊治療，也可以到正規(guī)醫(yī)院就診做一下血常規(guī)和微量元素等檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。平時(shí)注意放松心情，避免壓力

一般出現(xiàn)脫發(fā)多的話可見于遺傳，內(nèi)分泌異常，腎虛血虛等引起，另外壓力大熬夜多，飲食不好也可以導(dǎo)致。我特愛吃糖，我想也有關(guān)系， 解決方法是1:改變生活習(xí)慣 2:可以服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊治療，也可以到正規(guī)醫(yī)院就診做一下血常規(guī)和微量元素等檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。平時(shí)注意放松心情，避免壓力，不要熬夜，不要盲目節(jié)食減肥。

女性掉頭發(fā)，多數(shù)跟男性不一樣。女性很少出現(xiàn)像男性那種“聰明絕頂”的現(xiàn)象，而是經(jīng)常性的掉發(fā)，尤其在洗頭的時(shí)候，一抓一大把，而且在女性中很普遍。這跟男女的生活習(xí)慣和飲食關(guān)系比較密切。男性的不良嗜好比較多，如抽煙、喝酒、應(yīng)酬、熬夜、精神和生活壓力等等。再有就是飲食，男性總體上吃東西比女女性掉頭發(fā)，多數(shù)跟男性不一樣。女性很少出現(xiàn)像男性那種“聰明絕頂”的現(xiàn)象，而是經(jīng)常性的掉發(fā)，尤其在洗頭的時(shí)候，一抓一大把，而且在女性中很普遍。這跟男女的生活習(xí)慣和飲食關(guān)系比較密切。男性的不良嗜好比較多，如抽煙、喝酒、應(yīng)酬、熬夜、精神和生活壓力等等。再有就是飲食，男性總體上吃東西比女

女性掉頭發(fā)，多數(shù)跟男性不一樣。女性很少出現(xiàn)像男性那種“聰明絕頂”的現(xiàn)象，而是經(jīng)常性的掉發(fā)，尤其在洗頭的時(shí)候，一抓一大把，而且在女性中很普遍。

這跟男女的生活習(xí)慣和飲食關(guān)系比較密切。男性的不良嗜好比較多，如抽煙、喝酒、應(yīng)酬、熬夜、精神和生活壓力等等。再有就是飲食，男性總體上吃東西比女性要多要雜一些，而女性因?yàn)槭沉啃。佑|人際圈相對(duì)少，應(yīng)酬也少，吃的食物沒有男性吃的種類多，常常出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)素輕度缺乏，引起掉頭發(fā)。

跟掉發(fā)有關(guān)的一些營(yíng)養(yǎng)素有：

1.蛋白質(zhì)：人體的蛋白質(zhì)，需要每天、每餐都有適當(dāng)?shù)臄z入量，而我們很多人是不會(huì)考慮這些因素的，吃什么怎么吃只是根據(jù)自己的喜好，受周圍人的影響，想吃了吃個(gè)夠，其他時(shí)間隨便搭配，不會(huì)考慮營(yíng)養(yǎng)需求。

現(xiàn)在的食物豐富程度和生活條件，蛋白質(zhì)不缺，也很容易獲得，只是人們因?yàn)椴欢瑪z入的種類和數(shù)量不合理、不均衡，不是過多就是過少。

人體所有的組織器官都是蛋白質(zhì)構(gòu)成的，包括頭發(fā)，蛋白質(zhì)缺乏的人，頭發(fā)容易干枯、沒有光澤、易分叉、易折斷、容易掉發(fā)。

2.鐵：因?yàn)橛刑厥馍碇芷冢痂F丟失，又不懂得適當(dāng)補(bǔ)充的原因，女性是缺鐵性貧血的高發(fā)人群。缺鐵性貧血引起血液流動(dòng)速度慢，血壓低，氣血不足，養(yǎng)料不能及時(shí)供應(yīng)給細(xì)胞，造成頭發(fā)出現(xiàn)跟蛋白質(zhì)缺乏類似的癥狀，使掉發(fā)增多。

3.維生素B：維生素B是一個(gè)族群，有近十種，維生素B作為輔助人體消化的酶，參與能量代謝。

維生素B缺乏的人，容易出現(xiàn)脂類代謝旺盛，頭發(fā)易顯示為油性發(fā)質(zhì)，脂類堵塞毛囊孔，常跟脂溢性皮炎相關(guān)，引起掉發(fā)。

引起掉發(fā)的病理因素

1.甲狀腺疾病：甲狀腺疾病會(huì)引起代謝紊亂，比如甲亢使能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗過快過多，造成營(yíng)養(yǎng)素不能有效被人體利用，引起營(yíng)養(yǎng)素缺乏；甲減使代謝減慢，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)不上，這些疾病都會(huì)造成掉發(fā)。

2.多囊卵巢綜合征：這種疾病常常出現(xiàn)雄性激素分泌過多，導(dǎo)致激素紊亂，體毛增加而頭發(fā)變少。

3.斑禿：斑禿是免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤的攻擊了人體毛囊細(xì)胞，引起掉頭發(fā)。

4.藥物：一些藥物的副作用，造成掉頭發(fā)，比如抑制排卵的避孕藥物會(huì)使頭發(fā)因掉發(fā)而變得稀疏。

當(dāng)然，病理性是因素不只這些，還有一些疾病也會(huì)因?yàn)閷?duì)身體產(chǎn)生的傷害和體質(zhì)的下降引起掉頭發(fā)。

不管是什么原因引起的脫發(fā)，首先確定病因，再采取相應(yīng)的對(duì)策，對(duì)癥治療，或者在飲食和生活習(xí)慣上做出相應(yīng)調(diào)整，以改變掉頭發(fā)的現(xiàn)象，恢復(fù)健康的身體狀態(tài)。

掉發(fā)很正常的。我也是每次洗頭掉一堆，但身體健康啥也不缺呀。如果非說缺點(diǎn)啥，那可能缺錢吧，愁的。??掉發(fā)很正常的。我也是每次洗頭掉一堆，但身體健康啥也不缺呀。如果非說缺點(diǎn)啥，那可能缺錢吧，愁的。??

掉發(fā)很正常的。我也是每次洗頭掉一堆，但身體健康啥也不缺呀。如果非說缺點(diǎn)啥，那可能缺錢吧，愁的。??

我們正常每天會(huì)有掉頭發(fā)50～100根左右，同時(shí)會(huì)有新發(fā)長(zhǎng)出，如果掉發(fā)情況嚴(yán)重，考慮與以下因素有關(guān)：遺傳因素，家族中父親、母親或外祖父有脫發(fā)問題。精神壓力過大或者經(jīng)常熬夜等（這一點(diǎn)我自己深有體會(huì)）。營(yíng)養(yǎng)素缺乏（這個(gè)下面具體說明）。經(jīng)常燙發(fā)染發(fā)或者吹頭發(fā)溫度過高等。甲狀腺疾病、雌激素我們正常每天會(huì)有掉頭發(fā)50～100根左右，同時(shí)會(huì)有新發(fā)長(zhǎng)出，如果掉發(fā)情況嚴(yán)重，考慮與以下因素有關(guān)：遺傳因素，家族中父親、母親或外祖父有脫發(fā)問題。精神壓力過大或者經(jīng)常熬夜等（這一點(diǎn)我自己深有體會(huì)）。營(yíng)養(yǎng)素缺乏（這個(gè)下面具體說明）。經(jīng)常燙發(fā)染發(fā)或者吹頭發(fā)溫度過高等。甲狀腺疾病、雌激素如果掉發(fā)情況嚴(yán)重，考慮與以下因素有關(guān)：以上這些因素都與頭發(fā)脫落過多有關(guān)，術(shù)業(yè)有專攻，下面具體說下脫發(fā)與缺乏哪些營(yíng)養(yǎng)素有關(guān)。蛋白質(zhì)：頭發(fā)97%的成分是角質(zhì)蛋白，而毛囊表皮也含角蛋白質(zhì)，所以如果蛋白質(zhì)攝入量不足，很容易影響頭發(fā)健康或引起脫發(fā)。鐵元素：缺乏鐵元素，容易出現(xiàn)紅細(xì)胞減少的情況，頭皮得到的血氧量下降，從而影響毛囊健康而出現(xiàn)脫發(fā)。維生素D：可以刺激休眠的毛囊，減少脫發(fā)數(shù)量。維生素B族：缺乏頭發(fā)會(huì)變得干枯易斷。維生素E：維生素E具有較強(qiáng)的抗氧化性，能夠改善脫發(fā)情況，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，有益于頭皮及頭發(fā)健康。女性朋友要特別注意是否存在貧血或缺鐵的問題，紅肉類、動(dòng)物肝臟是鐵元素的優(yōu)質(zhì)來源，可以適當(dāng)補(bǔ)充。

如果脫發(fā)情況在調(diào)整飲食及生活方式以后沒有得到緩解，建議就醫(yī)咨詢，排便疾病或激素水平等因素，并配合針對(duì)性治療。

謝謝閱讀、希望對(duì)您有所幫助。

氣血虛的原因氣血虛的原因

氣血虛的原因

維生素作為人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)必不可少的微量元素時(shí)時(shí)刻刻影響著我們身體健康，無論是主要身體器官的運(yùn)作還是指甲毛發(fā)的生長(zhǎng)都少不了維生素的作用。雖然脂溢性脫發(fā)主要是因?yàn)樾奂に刂须p氫睪酮的作用，但維生素缺乏也可能使脫發(fā)問題加重。女性脂溢性脫發(fā)是缺什么維生素。我是湖南長(zhǎng)沙一名從事皮膚診療的醫(yī)生，維生素作為人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)必不可少的微量元素時(shí)時(shí)刻刻影響著我們身體健康，無論是主要身體器官的運(yùn)作還是指甲毛發(fā)的生長(zhǎng)都少不了維生素的作用。雖然脂溢性脫發(fā)主要是因?yàn)樾奂に刂须p氫睪酮的作用，但維生素缺乏也可能使脫發(fā)問題加重。女性脂溢性脫發(fā)是缺什么維生素。我是湖南長(zhǎng)沙一名從事皮膚診療的醫(yī)生，

維生素作為人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)必不可少的微量元素時(shí)時(shí)刻刻影響著我們身體健康，無論是主要身體器官的運(yùn)作還是指甲毛發(fā)的生長(zhǎng)都少不了維生素的作用。雖然脂溢性脫發(fā)主要是因?yàn)樾奂に刂须p氫睪酮的作用，但維生素缺乏也可能使脫發(fā)問題加重。女性脂溢性脫發(fā)是缺什么維生素。

我是湖南長(zhǎng)沙一名從事皮膚診療的醫(yī)生，在白癜風(fēng)疾病診療領(lǐng)域已經(jīng)有30年的時(shí)間了，剛剛加入到頭條，希望我的回答可以幫助到大家，另外如果你們出現(xiàn)皮膚問題，可以直接評(píng)論或者是私信我，有空都會(huì)回復(fù)的！

女性掉頭發(fā)是缺什么？

1. 維生素A

所有細(xì)胞都需要維生素A才能生長(zhǎng)。這包括頭發(fā)，這人體內(nèi)增長(zhǎng)較快的組織。缺乏維生素A的飲食可能會(huì)導(dǎo)致一些問題，包括脫發(fā)。雖然獲得足夠的維生素A很重要，但過多可能是危險(xiǎn)的。研究表明，過量服用維生素A也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。紅薯，胡蘿卜，南瓜，菠菜和羽衣甘藍(lán)都富含β-胡蘿卜素，后者轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A也可以在動(dòng)物產(chǎn)品中找到，例如牛奶，雞蛋和酸奶。鱈魚肝油是一種特別好的來源。

2. 維生素B

頭發(fā)生長(zhǎng)中的維生素之一是稱為生物素的B族維生素。研究表明，生物素缺乏與人類脫發(fā)有關(guān)。生物素就是維生素B的一種。其他B族維生素有助于產(chǎn)生紅細(xì)胞，紅色細(xì)胞將氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)帶到頭皮和毛囊中。這些過程對(duì)毛發(fā)生長(zhǎng)很重要。您可以從許多食物中獲取B族維生素，包括全谷類，杏仁，肉類，魚類，海鮮和深色綠葉蔬菜。此外，動(dòng)物性食物是維生素B12的良好來源。因此，如果您正在吃素食或純素飲食，請(qǐng)考慮服用補(bǔ)充劑。

3. 維生素C

自由基損傷會(huì)阻礙生長(zhǎng)，導(dǎo)致頭發(fā)老化。維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，有助于抵御自由基引起的氧化應(yīng)激(6)。此外，你的身體需要維生素C來創(chuàng)造一種稱為膠原蛋白的蛋白質(zhì) - 頭發(fā)結(jié)構(gòu)的重要組成部分。維生素C還可以幫助你的身體吸收鐵，這是頭發(fā)生長(zhǎng)所必需的礦物質(zhì)。草莓，辣椒，番石榴和柑橘類水果都是維生素C的良好來源。

4. 維生素D

維生素D可能有助于創(chuàng)造新的毛囊，頭發(fā)就是從毛囊中生長(zhǎng)出來的。維生素D被認(rèn)為在頭發(fā)生產(chǎn)中起作用，但大多數(shù)研究都集中在維生素D受體上。維生素D在頭發(fā)生長(zhǎng)中的實(shí)際作用尚不清楚。你的身體通過直接接觸太陽(yáng)光線產(chǎn)生維生素D.維生素D的良好膳食來源包括脂肪魚，魚肝油，一些蘑菇和強(qiáng)化食品。

5. 維生素E

與維生素C類似，維生素E是一種可以預(yù)防氧化應(yīng)激的抗氧化劑。在一項(xiàng)研究中，在補(bǔ)充維生素E 8個(gè)月后，脫發(fā)的人的頭發(fā)生長(zhǎng)增加了34.5%。向日葵種子，杏仁，菠菜和鱷梨都是維生素E的良好來源。

俗話說得好，女人脫發(fā)得多，男子禿瓢得多。那女人脫發(fā)，一般都是什么原因呢？是身體出現(xiàn)了哪些問題？還是缺乏那些營(yíng)養(yǎng)？除夕之夜，幫你細(xì)細(xì)梳理下——細(xì)數(shù)女子脫發(fā)的七大原因越來越多的女性，早上起床梳頭后，地上一縷一縷的頭發(fā)。更有女性還在忍受白發(fā)的煎熬。但是，我們要知道，女性脫發(fā)和男性脫發(fā)的俗話說得好，女人脫發(fā)得多，男子禿瓢得多。那女人脫發(fā)，一般都是什么原因呢？是身體出現(xiàn)了哪些問題？還是缺乏那些營(yíng)養(yǎng)？除夕之夜，幫你細(xì)細(xì)梳理下——細(xì)數(shù)女子脫發(fā)的七大原因越來越多的女性，早上起床梳頭后，地上一縷一縷的頭發(fā)。更有女性還在忍受白發(fā)的煎熬。但是，我們要知道，女性脫發(fā)和男性脫發(fā)的

俗話說得好，女人脫發(fā)得多，男子禿瓢得多。

那女人脫發(fā)，一般都是什么原因呢？是身體出現(xiàn)了哪些問題？還是缺乏那些營(yíng)養(yǎng)？

除夕之夜，幫你細(xì)細(xì)梳理下——

細(xì)數(shù)女子脫發(fā)的七大原因

越來越多的女性，早上起床梳頭后，地上一縷一縷的頭發(fā)。更有女性還在忍受白發(fā)的煎熬。

但是，我們要知道，女性脫發(fā)和男性脫發(fā)的原因并不同，男性脫發(fā)大多基于遺傳，而女性是哪些因素導(dǎo)致的呢？是缺什么東西嗎？

第一個(gè)因素：遺傳

盡管男性脫發(fā)大多數(shù)基于遺傳，但女性脫發(fā)也離不開遺傳因素。這是因?yàn)槊业纳L(zhǎng)期因?yàn)榛蚧蜻z傳的因素而變短，所以出現(xiàn)相比于同齡女子過早地出現(xiàn)了脫發(fā)。

第二個(gè)因素：過度減肥節(jié)食

近些年來，年紀(jì)輕輕的女孩子就出現(xiàn)脫發(fā)的并不少見，究其原因，也有不少是因?yàn)檫^于消瘦，或過度減肥節(jié)食導(dǎo)致的，過度減肥可使女性腎氣虛弱，節(jié)食也因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不足，促使毛囊得不到飲食精微濡養(yǎng)，而出現(xiàn)脫發(fā)。比如很多女性為了保持體重，光吃蔬菜水果，蛋白質(zhì)等攝入不足，也會(huì)脫發(fā)。

第三個(gè)因素：荷爾蒙水平異常

開始服用或停用避孕藥物，處于更年期的女性，容易出現(xiàn)脫發(fā)。

這是因?yàn)殚_始以及停用避孕藥物，和更年期女性，體內(nèi)性激素水平出現(xiàn)較大范圍的波動(dòng)，就可能引起脫發(fā)。

第四個(gè)因素：行經(jīng)前后和經(jīng)期

女性在行經(jīng)前后，或近期，也容易出現(xiàn)脫發(fā)，這也是因?yàn)轶w內(nèi)的激素水平或內(nèi)分泌水平波動(dòng)導(dǎo)致的。

這也許還和經(jīng)期女性營(yíng)養(yǎng)流失，頭發(fā)毛囊失于濡養(yǎng)所致。

第五個(gè)因素：事業(yè)壓力、情緒和精神因素

職業(yè)女性，工作壓力大，加班熬夜，也會(huì)促使腎氣虛弱，或肝郁化火，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生。

從西醫(yī)的角度解釋，精神緊張時(shí)，會(huì)形成毛發(fā)直豎，妨礙毛囊血管流通失于濡養(yǎng)從而出現(xiàn)脫發(fā)或白發(fā)。

第六個(gè)因素：懷孕或分娩后

因?yàn)榧に厮降挠绊懀瑧言衅隗w毛和頭發(fā)都會(huì)發(fā)生變化，你可能會(huì)因?yàn)閼言衅陂g掉的滿地的頭發(fā)而擔(dān)心成為禿頭；也會(huì)因?yàn)槠渌课坏捏w毛增多而擔(dān)心成為多毛怪。但一般情況下，妊娠生育后，都會(huì)恢復(fù)到正常毛發(fā)的狀態(tài)。

第七個(gè)因素：胡扯亂拉導(dǎo)致的脫發(fā)

比如過分的染燙束縛，或?yàn)榱嗽煨偷睦叮瑺C染劑、定型劑這些含有化學(xué)成分的產(chǎn)品多頭發(fā)和毛囊的損傷導(dǎo)致的脫發(fā)。

過度束縛的脫發(fā)，我想列舉一個(gè)例子，就是你觀察下經(jīng)常馬尾辮的閨蜜或同事，他們額頭前的頭發(fā)，是不是會(huì)逐漸稀疏？

就是這個(gè)原因。

但愿上述回答對(duì)你有幫助。

最后感謝邀請(qǐng)回答，并祝大家春節(jié)快樂。

女性掉頭發(fā)缺的是維生素，微量元素，鐵，蛋白質(zhì)。這些所缺少的東西都可以通過合理飲食，調(diào)整作息恢復(fù)過來。但是這并不是女性脫發(fā)的核心問題。這里給大家說一下幾個(gè)最常見的引起女性脫發(fā)原因1、節(jié)食減肥過度節(jié)食減肥是對(duì)女性身體傷害很嚴(yán)重的一種減肥方式，不僅會(huì)導(dǎo)致腸胃問題，還會(huì)因?yàn)槊刻烊鄙俚鞍踪|(zhì)女性掉頭發(fā)缺的是維生素，微量元素，鐵，蛋白質(zhì)。這些所缺少的東西都可以通過合理飲食，調(diào)整作息恢復(fù)過來。但是這并不是女性脫發(fā)的核心問題。這里給大家說一下幾個(gè)最常見的引起女性脫發(fā)原因1、節(jié)食減肥過度節(jié)食減肥是對(duì)女性身體傷害很嚴(yán)重的一種減肥方式，不僅會(huì)導(dǎo)致腸胃問題，還會(huì)因?yàn)槊刻烊鄙俚鞍踪|(zhì)

女性掉頭發(fā)缺的是維生素，微量元素，鐵，蛋白質(zhì)。這些所缺少的東西都可以通過合理飲食，調(diào)整作息恢復(fù)過來。

但是這并不是女性脫發(fā)的核心問題。

這里給大家說一下幾個(gè)最常見的引起女性脫發(fā)原因

1、節(jié)食減肥過度

節(jié)食減肥是對(duì)女性身體傷害很嚴(yán)重的一種減肥方式，不僅會(huì)導(dǎo)致腸胃問題，還會(huì)因?yàn)槊刻烊鄙俚鞍踪|(zhì)和微量元素的攝取，導(dǎo)致女性脫發(fā)。

2、避孕藥的使用

現(xiàn)在年輕人性觀念比較開放，很多女性會(huì)采取服用藥物的方式來進(jìn)行避孕。殊不知，在女性停止服用后， 往往會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，進(jìn)而遭男友嫌棄，移情別戀，得不償失。

3、飲食不當(dāng)

這個(gè)和減肥節(jié)食過度恰恰相反，很多女性喜歡辣味、甜食、油脂性高食物，暴飲暴食，這樣很容易使皮脂分泌旺盛， 導(dǎo)致毛囊堵塞，頭發(fā)自然就會(huì)大量脫落。

4、發(fā)型影響

有些年輕女孩過度追求美貌，隔兩三天就燙染一次，這不僅會(huì)對(duì)發(fā)質(zhì)造成影響，還會(huì)對(duì)發(fā)根造成一定的傷害。

5、牽拉性脫發(fā)

為了看上去又“A”又“颯”，或者工作需要，很多女性會(huì)束個(gè)緊緊的高馬尾或者雙馬尾，這樣也會(huì)導(dǎo)致大量脫發(fā)。

6、多囊卵巢綜合征

年輕女性體毛增加，頭發(fā)減少并伴有痤瘡或男性化時(shí)，需要去醫(yī)院檢查是否是多囊卵巢。

7、絕經(jīng)

女性絕經(jīng)后會(huì)出現(xiàn)發(fā)際線后退的表現(xiàn)

其他的像熬夜，精神壓力大，遺傳，產(chǎn)后脫發(fā)這些大家都知道的脫發(fā)因素我就不在這里一一贅述了。

俗話說：愛美之心，人皆有之。愛美是女人的天性，但是也需要把握一個(gè)度，比起病美人，現(xiàn)在的人更追求健康美！合理變美，健康生活！

導(dǎo)致脫發(fā)的原因有哪些？1、正常新陳代謝如果我們把頭發(fā)比作一個(gè)國(guó)家，每天都有人去世，每天也都有人出生，大體上保持平衡。正常人的頭發(fā)每天有脫落，也就新長(zhǎng)出來的，總數(shù)上也會(huì)保持平衡。頭發(fā)的壽命一般在2-6年，只要每天掉發(fā)在100根以內(nèi)，是正常的新陳代謝，不會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。2、遺傳性脫發(fā)遺傳導(dǎo)致脫發(fā)的原因有哪些？1、正常新陳代謝如果我們把頭發(fā)比作一個(gè)國(guó)家，每天都有人去世，每天也都有人出生，大體上保持平衡。正常人的頭發(fā)每天有脫落，也就新長(zhǎng)出來的，總數(shù)上也會(huì)保持平衡。頭發(fā)的壽命一般在2-6年，只要每天掉發(fā)在100根以內(nèi)，是正常的新陳代謝，不會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。2、遺傳性脫發(fā)遺傳

導(dǎo)致脫發(fā)的原因有哪些？

1、正常新陳代謝

如果我們把頭發(fā)比作一個(gè)國(guó)家，每天都有人去世，每天也都有人出生，大體上保持平衡。

正常人的頭發(fā)每天有脫落，也就新長(zhǎng)出來的，總數(shù)上也會(huì)保持平衡。頭發(fā)的壽命一般在2-6年，只要每天掉發(fā)在100根以內(nèi)，是正常的新陳代謝，不會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

2、遺傳性脫發(fā)

遺傳性脫發(fā)的根源在于“脫發(fā)基因”，有這些基因特征的人，頭頂和前額的毛囊非常容易受到雄激素的影響而出現(xiàn)萎縮和退化，這個(gè)過程往往不可逆。

例如英國(guó)皇室，基因?qū)е碌拿摪l(fā)對(duì)于眾生是平等的，不管地位高低，金錢多少，反正就是挽救不了。

3、 內(nèi)分泌失調(diào)

熬夜、不規(guī)律的作息、過度疲勞、精神壓力大、抑郁癥等等，都會(huì)破壞內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定性，造成多器官功能的紊亂，很容易引起脫發(fā)。

暴飲暴食、飲食油膩也是脫發(fā)原因，根源上也是對(duì)人體內(nèi)平衡的破壞。

4、營(yíng)養(yǎng)不均衡

營(yíng)養(yǎng)不良容易脫發(fā)。有人挑食、偏食、營(yíng)養(yǎng)不均衡；有人為了減肥，吃的很少，營(yíng)養(yǎng)不良，不能很好地為頭發(fā)提供所需要的營(yíng)養(yǎng)，就容易脫發(fā)。

營(yíng)養(yǎng)過剩也會(huì)脫發(fā)。肥胖的人脫發(fā)的情況也比較多，頭發(fā)的油脂是體內(nèi)飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，頭發(fā)如果長(zhǎng)期處于油性環(huán)境，掉頭發(fā)也會(huì)加劇。

5、外界刺激因素原因

接觸放射線物質(zhì)，或者在輻射較嚴(yán)重的地方工作、經(jīng)常燙染，使頭皮接觸化學(xué)制品的刺激；或者經(jīng)常扎頭發(fā)過緊，不經(jīng)常洗頭發(fā)等等，都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

6、頭皮疾病

毛囊炎，這是一種化膿性炎癥疾病，由毛囊細(xì)菌感染導(dǎo)致，有些患者有輕度疼痛感，會(huì)引起小片狀禿發(fā)斑。

黃廯，這是頭廯的一種，癥狀是頭發(fā)脫落、結(jié)黃痂，起初會(huì)瘙癢，撓破之后會(huì)流水，且伴有特殊臭味。患者應(yīng)積極治療原發(fā)病，對(duì)緩解脫發(fā)有一定幫助。

長(zhǎng)期脫發(fā)怎么辦？一個(gè)妙招幫你搞定

側(cè)柏葉熬水洗頭

這個(gè)藥是很神奇的，我脫發(fā)，洗一次頭發(fā)掉30多根，嚇?biāo)懒恕Ｈ缓缶陀脗?cè)柏葉熬水洗頭，洗了幾天之后掉發(fā)的情況就好轉(zhuǎn)了很多。另外我家人有脂溢性皮炎和脫發(fā)，每天跟著我用這個(gè)水洗頭，頭皮屑和掉發(fā)的狀況都好了很多呢。

此外養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，你還需要做這些

1、補(bǔ)氣血

中醫(yī)上講，發(fā)為血之余，脫發(fā)的根本原因是血虛，脫發(fā)的話建議先從氣血開始補(bǔ)，可以喝五紅湯、當(dāng)歸補(bǔ)血顆粒、阿膠黃芪當(dāng)歸鐵、阿膠漿、紅衣補(bǔ)血口服液等等。

平時(shí)多吃紅棗、桂圓、紅豆粥、豬血、鴨血等等。

2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，所以要想養(yǎng)頭發(fā)一定要把蛋白質(zhì)補(bǔ)充足夠了。多喝牛奶、豆?jié){、豆奶等等，多吃雞蛋、紅肉、豆制品等。

3、減少燙染

想要治療脫發(fā)，首先就要做好頭發(fā)護(hù)理。燙發(fā)染發(fā)，很容易損傷發(fā)質(zhì)和發(fā)根，且這個(gè)過程中使用的化學(xué)產(chǎn)品和產(chǎn)生的熱量，都會(huì)讓頭發(fā)變得脆弱易斷，易脫。

4、氣墊梳子每天梳頭

用氣墊梳，每晚睡前梳頭100下。

5、充足的睡眠

我每晚9點(diǎn)左右睡覺，早上6點(diǎn)起床。堅(jiān)持了有半個(gè)多月，脫發(fā)就好多了。

6、戒煙戒酒戒辛辣刺激性食物。

7、口服維生素B6，但不要長(zhǎng)期服用。盡量在日常飲食中攝取人體需要的維生素，多吃綠色蔬菜等。