非常感謝邀請(qǐng)！

維護(hù)視力合理的飲食也很重要，大家都知道維生素A對(duì)眼睛有益，除此之外維生素B2與眼睛也有密切的關(guān)系。還有一個(gè)大家熟悉的名字——β－胡蘿卜素，β－胡蘿卜素在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A。

根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的推薦，維生素A的推薦攝入量為成年人男性800ug\\女性700ug，維生素B2的推薦攝入量為成年人男性1.4mg\\女性1.2mg。脂溶性的維生素A和β－胡蘿卜素如果攝入過(guò)多會(huì)引發(fā)急性中毒，作為水溶性的維生素B2就要安全許多，但維生素B2也極易缺乏，可以通過(guò)食物和藥片來(lái)補(bǔ)充。維生素A存在于動(dòng)物肝臟、魚(yú)油、全奶、蛋黃等食物中 ；富含β－胡蘿卜素的食物有，菠菜、胡蘿卜、韭菜、南瓜、番茄、西蘭花等有色蔬菜，還有芒果、杏；維生素B2來(lái)源于動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋、奶、綠葉蔬菜中。

如果眼睛的視力很差了，已經(jīng)影響到了日常生活和學(xué)習(xí)，建議您找正規(guī)機(jī)構(gòu)配一副度數(shù)合適的眼鏡，同時(shí)結(jié)合飲食維護(hù)視力不再下降。

回答人：【營(yíng)養(yǎng)海賊團(tuán)】舵手~范俊[二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師、王興國(guó)營(yíng)養(yǎng)特訓(xùn)班四期學(xué)員、大連市營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員、大連營(yíng)養(yǎng)師俱樂(lè)部營(yíng)養(yǎng)大使]

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眼球逐漸變長(zhǎng)，所以我們經(jīng)常會(huì)覺(jué)得近視眼的人眼球有點(diǎn)突出。這樣在晶體和角膜不變的情況下，平行光線折射后落在視網(wǎng)膜之前。

近視手術(shù)不能改變眼軸長(zhǎng)度，只能在角膜上或者晶體上做工作，使得光線落在視網(wǎng)膜上！

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你好，我是眼科醫(yī)生周躍華。

對(duì)于近視這類疾病，可以說(shuō)是常見(jiàn)的不能再常見(jiàn)，理論知識(shí)講上半天都很難講完，接下來(lái)，我還是用簡(jiǎn)潔明了，通俗易懂的語(yǔ)言，給大家回答下你提的問(wèn)題吧。

首先，我們來(lái)回答一下，什么是近視：

近視是屈光不正的一種，當(dāng)眼在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)下，平行光線進(jìn)入眼內(nèi)，其聚焦在視網(wǎng)膜之前，這導(dǎo)致視網(wǎng)膜上不能形成清晰像，稱為近視眼。

其次，近視眼如何恢復(fù)：

假性近視：可以通過(guò)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，還有就是注意用眼衛(wèi)生，避免在長(zhǎng)時(shí)間的強(qiáng)光或者弱光下長(zhǎng)時(shí)間的用眼。同時(shí)多做一些眼部保健操，促進(jìn)視力恢復(fù)，一般視力是可以恢復(fù)的。

真性近視：不可逆是沒(méi)有辦法自行恢復(fù)的，除了配鏡外，18歲成年后可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行激光手術(shù)恢復(fù)視力。

眼睛近視手術(shù)，目前國(guó)內(nèi)主要有兩個(gè)方面，第一是角膜手術(shù)，第二是晶狀體手術(shù)，需要做近視手術(shù)的病人，一定要經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的術(shù)前的檢查和術(shù)前的篩查。

最后，近視手術(shù)大家都能做嗎：

不是的，并不是所有近視眼患者都可以進(jìn)行手術(shù)治療，需要符合手術(shù)指征才可以。近視的治療方法有很多，大家該如何選擇，一定要擦亮雙眼，到正規(guī)醫(yī)院，接受全面檢查后，選擇適合自己的治療方式。

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治療近視的方法有很多種，但就目前的情況來(lái)說(shuō)，唯一一個(gè)確定能夠治療近視的，只能說(shuō)有手術(shù)這種方式。

怎么理解呢？這句話的意思就是其他的方式對(duì)于近視的治療都是存在可能性。

現(xiàn)在治療近視的方式有，手術(shù)，角膜塑形鏡低，濃度阿托品，按摩、針灸等中醫(yī)手段等等。

個(gè)人認(rèn)為對(duì)于近視的治療，現(xiàn)在治療方式有兩種思維，一種是，追究原因，從原因入手，另一種是，不去追究原因，從結(jié)果入手，如何理解？

手術(shù)和角膜塑形鏡都屬于第二種。

就目前的研究情況來(lái)講，近視的原因大部分是源于眼軸的加長(zhǎng)。而究竟是什么導(dǎo)致了眼軸的加長(zhǎng)現(xiàn)在沒(méi)有統(tǒng)一的結(jié)論？

所以換一個(gè)角度，直接從改變屈光度入手，改變了屈光度，仍然能夠達(dá)到準(zhǔn)確對(duì)焦的目的，實(shí)現(xiàn)治療近視，這是激光和角膜塑形鏡的思維。

而且角膜塑形鏡，不能完全保證達(dá)到效果，但是糾正的可能性較大，所以現(xiàn)在也是非常常見(jiàn)的方式，而且相對(duì)于手術(shù)他又是一種無(wú)創(chuàng)的方式，所以更受家長(zhǎng)的認(rèn)可。

那么其他的治療方式是不是有效呢？就像我前面說(shuō)過(guò)，因?yàn)榻暤脑颍F(xiàn)在學(xué)界還存在不統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)，所以其他的幾種方式，都只能說(shuō)，可能，治療近視。

具體內(nèi)容可以參見(jiàn)我文章《孩子為什么近視》。

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感謝邀請(qǐng)，我是北京大學(xué)第三醫(yī)院眼科主任陳躍國(guó)，接下來(lái)會(huì)針對(duì)您的問(wèn)題給出專業(yè)的解答。

近視是指在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前。近視的發(fā)生受遺傳和環(huán)境等多因素的綜合影響。根據(jù)近視度數(shù)分為三類：小于-3.00為輕度近視，-3.00D -6.00D為中度近視，大于-6.00D為高度近視。由于近視看近視不需調(diào)節(jié)，因此集合功能相應(yīng)減弱，易引起外隱斜或外斜視。如果在輕度近視階段不及時(shí)糾正和治療，就會(huì)發(fā)展成中度近視或高度近視。而當(dāng)發(fā)展為高度近視時(shí)，可并發(fā)不同程度的眼底病變，與正常人相比，發(fā)生視網(wǎng)膜脫離、撕脫、裂孔、黃斑出血和新生血管的危險(xiǎn)性要大很多，常由于眼球前后徑變長(zhǎng)，眼球較突出，眼球后極部擴(kuò)張，形成后鞏膜葡萄腫。

那近視如何恢復(fù)呢？

近視分為真性近視和假性近視。如果通過(guò)散瞳驗(yàn)光發(fā)現(xiàn)有近視，就是真性近視。真性近視一般需要戴眼鏡、做手術(shù)矯正。假如不戴眼鏡，不做手術(shù)，還想回到原來(lái)的視力1.0，甚至1.5，基本不可能。假性近視是眼睛處于一種調(diào)節(jié)的狀態(tài)，由于調(diào)節(jié)造成近視，還沒(méi)有完全變成真正的近視，可以糾正。比如散瞳驗(yàn)光，一驗(yàn)光度數(shù)就沒(méi)了，就是假性近視，可以通過(guò)休息，少看電視、電腦、手機(jī)，甚至晚上用散瞳藥，讓睫狀肌麻痹，可以恢復(fù)一定的視力。判斷真性近視和假性近視需要到正規(guī)的醫(yī)院，有資質(zhì)的地方做散瞳驗(yàn)光，不能簡(jiǎn)單驗(yàn)光，一定要散瞳。12歲以下的孩子要用阿托品散瞳，阿托品麻痹睫狀肌的力量更強(qiáng)，但散瞳的時(shí)間比較長(zhǎng)，即點(diǎn)3天藥，瞳孔散大持續(xù)的時(shí)間要3-4周，所以家長(zhǎng)一定要在放假后馬上帶著孩子到醫(yī)院檢查。

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患者在真性近視以后是很難恢復(fù)視力的，但是使用正確的方法可以使視力的度數(shù)不再上升，首先要佩戴合理眼鏡。選擇好適合自己眼睛度數(shù)的鏡片，不能隨意的佩戴旁人的眼鏡，否則會(huì)使度數(shù)上升。其次，一般上班的時(shí)候再佩戴眼鏡，休息時(shí)盡量不要佩戴眼鏡。可以做一些眼保健操來(lái)緩解長(zhǎng)期用眼過(guò)度所帶來(lái)的疲勞感，，同時(shí)可以使用一些藥物來(lái)預(yù)防眼睛度數(shù)的上升，比如常見(jiàn)的眼藥水或者眼氣，最后就是不能長(zhǎng)期的使用電腦或者手機(jī)。

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近視也成短視眼，因?yàn)檫@種眼只能看近的物體，不能看遠(yuǎn)處的物體，在醫(yī)學(xué)定義上近視是外界平行光線經(jīng)過(guò)眼睛的屈光折射以后，成像在視網(wǎng)膜之前，這樣的癥狀稱為近視眼，也就是外界的光線經(jīng)過(guò)眼睛屈光系統(tǒng)折射后，成像在視網(wǎng)膜之前，無(wú)法形成清晰的圖像，所以只能看清近距離的物品，無(wú)法看清遠(yuǎn)處的物品。這個(gè)情況一般需要通過(guò)佩戴近視眼鏡或者是手術(shù)治療，來(lái)恢復(fù)視力。平時(shí)注意眼部衛(wèi)生，避免眼睛疲勞，經(jīng)常戶外活動(dòng)或者做眼睛保健操，對(duì)恢復(fù)視力有幫助。

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【推拿治近視篇】孩子得“假”近視，90％往往錯(cuò)發(fā)展成“真”近視摘要：近視分為假性近視和真性近視。假性近視時(shí)由于學(xué)習(xí)、工作用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或者光線照明不佳等造成睫狀肌痙攣，導(dǎo)致晶狀體不能擴(kuò)張，晶狀體的屈光度比正常人高，折射光線落在視網(wǎng)膜前面，看不清遠(yuǎn)處的東西，這種情況下眼軸沒(méi)有增長(zhǎng)；而真性近視是因?yàn)檠圯S增長(zhǎng)，導(dǎo)致視網(wǎng)膜后移，經(jīng)過(guò)晶狀體折射后的光線只能落在視網(wǎng)膜前面，看不清遠(yuǎn)處的東西。本病多發(fā)生在少年，假性近視沒(méi)有得到休息或者適當(dāng)?shù)闹委煟l(fā)展成真性近視。

【病因病機(jī)】

小兒臟腑發(fā)育尚未完善，精氣不充，此時(shí)過(guò)度或者不適當(dāng)用眼會(huì)造成眼部過(guò)度疲勞，易導(dǎo)致假性近視的發(fā)生。假性近視沒(méi)有得到休息或適當(dāng)治療，往往發(fā)展成為真性近視。此外，近視的發(fā)生有一定的遺傳因素。特別強(qiáng)調(diào)：推拿對(duì)假性近視效果很好。

【臨床表現(xiàn)】

眼睛看近清楚，而看遠(yuǎn)模糊。可伴有眼脹、頭痛、失眠健忘、神疲乏力。低中度者眼底一般無(wú)變化用凹球面透鏡能增進(jìn)視力。高度近視者可見(jiàn)程度不等的眼底退行性改變。

【治療依據(jù)】

補(bǔ)益肝腎，明目解痙。

【推拿處方】

補(bǔ)腎經(jīng)300次，推坎宮50次，揉四白10次，拿風(fēng)池5次，揉眉心10次，掐揉合谷200次，揉腎俞、肝俞各200次。

【方義】

補(bǔ)肝經(jīng)，補(bǔ)腎經(jīng)，揉肝俞、腎俞補(bǔ)益肝腎，“肝開(kāi)竅于目”，肝腎之精充足，則目受濡養(yǎng)而能視；推坎宮，揉四白，揉眉心疏通局部氣血，明目解痙；掐揉合谷，拿風(fēng)池都具有明目的作用。

歡迎家長(zhǎng)在留言區(qū)，分享你的育兒苦惱或者小秘笈，第一時(shí)間黃老師與你解答。明日繼續(xù)更新新的課程，感覺(jué)有用，那就關(guān)注下黃老師，轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的朋友看，收藏起來(lái)備用哦！

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近視分成真性近視和假性近視大多數(shù)人如果原本是梨較好，例如上小學(xué)1-2年級(jí)時(shí)眼睛較好。而后出現(xiàn)了視力下降，在此階段，往往都是假性近視，也就是由于持續(xù)用眼過(guò)度導(dǎo)致的眼肌長(zhǎng)期痙攣出現(xiàn)的調(diào)節(jié)障礙。在此階段通過(guò)使用例如歐歐眼保儀等訓(xùn)練設(shè)備或使用低濃度阿托品都是可以恢復(fù)視力的。但這個(gè)階段通常只有六到12個(gè)月時(shí)間，在此階段，孩子還處于眼球的發(fā)育期，在眼球發(fā)育中，這種持續(xù)性的睫狀肌的痙攣會(huì)導(dǎo)致眼球生長(zhǎng)變形，如如果不經(jīng)過(guò)消除那么眼球，就會(huì)產(chǎn)生鞏膜變形。眼軸直徑變長(zhǎng)，就形成了真性近視，這種眼球的變形是不可逆的，也就是說(shuō)真性近視所形成的度數(shù)是不可恢復(fù)的，這時(shí)就需要戴眼鏡進(jìn)行矯正。眼鏡或隱形眼鏡的作用只是光線的入射角，使人能看清，但并不能消除已產(chǎn)生的度數(shù)，即眼球直徑變長(zhǎng)問(wèn)題。而且由于持續(xù)的用眼和持續(xù)的睫狀肌痙攣的問(wèn)題依然存在，會(huì)使度數(shù)不斷的變深，會(huì)導(dǎo)致近視度數(shù)不斷的加深，也就是俗稱的眼鏡，越戴越深。所以及時(shí)的給青少年檢查視力，你的孩子視力達(dá)到5.0（1.0）附近時(shí)就需要進(jìn)行治療了，建議及時(shí)使用歐歐眼保儀等設(shè)備或進(jìn)行望遠(yuǎn)恢復(fù)訓(xùn)練。一定要注意少用電子產(chǎn)品或些30分鐘作業(yè)就要進(jìn)行20分鐘的遠(yuǎn)望活動(dòng)。

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孩子天生都是“遠(yuǎn)視眼”，“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”應(yīng)該這樣來(lái)珍惜！

近年來(lái)，我國(guó)青少年近視問(wèn)題呈現(xiàn)高發(fā)性、低齡化、重度化趨勢(shì)。根據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委的數(shù)據(jù)，2018年，我國(guó)兒童青少年總體近視率為53.6%。世界范圍內(nèi)，近視也是青少年最常見(jiàn)的眼科疾病，根據(jù)世衛(wèi)組織發(fā)布的《世界視力報(bào)告》，全球共有26億人近視，其中3.12億是19歲以下的青少年兒童，東亞地區(qū)的近視發(fā)病率較高。

很多家長(zhǎng)帶孩子做視力檢查的時(shí)候，會(huì)被醫(yī)生告知 “孩子遠(yuǎn)視儲(chǔ)備比較低，不加注意就會(huì)變成近視眼”。什么是遠(yuǎn)視儲(chǔ)備？遠(yuǎn)視儲(chǔ)備高是否就不會(huì)近視了？

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什么是“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”？

人類對(duì)世界的感受和認(rèn)知，大多是通過(guò)眼睛獲取的。而視力的形成是通過(guò)如下途徑：光線通過(guò)眼睛的屈光系統(tǒng)（即角膜、晶狀體等）的折射后到達(dá)視網(wǎng)膜，隨后在視網(wǎng)膜感光細(xì)胞作用下轉(zhuǎn)化為電信號(hào)，這些信號(hào)再經(jīng)過(guò)神經(jīng)，傳導(dǎo)至大腦的視覺(jué)中樞成像。

“人的眼睛就像一臺(tái)變焦的照相機(jī)。”首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師馮婧解釋道。嬰兒出生至3歲之前因?yàn)檠矍蚯昂筝S比較短，成像的焦點(diǎn)會(huì)落在相機(jī)底片（視網(wǎng)膜）的后方，類似遠(yuǎn)視眼的情況。不過(guò)，孩子晶狀體的屈光力很大，可以通過(guò)自己眼睛肌肉的調(diào)節(jié)，讓影像落在視網(wǎng)膜上。

而隨著年齡的增長(zhǎng)，孩子的眼軸會(huì)加長(zhǎng)，逐漸發(fā)育為正視眼，這些遠(yuǎn)視的“儲(chǔ)備”也被漸漸消耗嬰兒出生后的第一年眼球發(fā)育最快，到達(dá)3歲時(shí)發(fā)育速度減退，10歲眼球大小基本定型，生理性遠(yuǎn)視基本就消失了，這個(gè)過(guò)程就稱為“正視化”。一般來(lái)說(shuō)，在不同時(shí)期孩子眼睛的生長(zhǎng)速度不同，眼球后部生長(zhǎng)速度比前部快。

“一般3-4歲的孩子都有200-300度左右的生理性遠(yuǎn)視，這200-300度的遠(yuǎn)視可作為‘儲(chǔ)備’供損耗，保護(hù)他們不那么快患上近視。”馮婧說(shuō)。也就是說(shuō)，孩子有輕度的“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”，是一種正常的生理現(xiàn)象。

△遠(yuǎn)視與正視（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）

中國(guó)校園行動(dòng)護(hù)眼亮眼工程專家組成員徐麗表示，在正常用眼的情況下，每個(gè)年齡段遠(yuǎn)視儲(chǔ)備有一個(gè)大概的標(biāo)準(zhǔn)：6歲一般為200度，7歲為150度，9歲為50度，10歲的時(shí)候基本上就消失了。

不過(guò)需要注意的是，并不是所有孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備的數(shù)值都是一樣的。遠(yuǎn)視儲(chǔ)備的數(shù)值和眼軸的長(zhǎng)度以及角膜曲率有關(guān)系。如果父母都是高度近視，孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備就會(huì)相對(duì)低一些。

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遠(yuǎn)視儲(chǔ)備是近視的“預(yù)言家”

引發(fā)青少年近視的原因有很多，主要分為先天遺傳和后天環(huán)境兩個(gè)方面。其中，遺傳因素在高度近視（指屈光度為6.0D即600度以上、伴有高度眼軸延長(zhǎng)的一種屈光不正）的形成中發(fā)揮著極為重要的作用。北京同仁醫(yī)院眼科醫(yī)學(xué)視光中心常務(wù)副主任宋紅欣說(shuō)：“如果父母雙方均為高度近視者，遺傳后代的可能性會(huì)為90%；父母一方為高度近視，遺傳后代的可能性為50%，但也有顯現(xiàn)不全的表現(xiàn)。”

遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量高對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，其實(shí)是先天的優(yōu)勢(shì)，就跟個(gè)子高的爸爸媽媽，孩子的身高會(huì)有優(yōu)勢(shì)一樣。天生的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量比同齡人要高，孩子發(fā)展成為近視會(huì)就比同齡人要慢。相反，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備低的孩子發(fā)生近視的幾率更高。

大量研究發(fā)現(xiàn), 一旦遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量消耗完畢，就不可逆轉(zhuǎn)。如果孩子不注意用眼習(xí)慣，眼軸的加長(zhǎng)、遠(yuǎn)視儲(chǔ)備的消耗會(huì)超出正常的“正視化”過(guò)程，并有可能引發(fā)近視。可以說(shuō)，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備是近視的“預(yù)言家”。遠(yuǎn)視儲(chǔ)備的下降，就是近視的早期預(yù)警信號(hào)。

那么遠(yuǎn)視儲(chǔ)備消失了就一定會(huì)得近視嗎？未必。北京同仁醫(yī)院眼科主任醫(yī)師鄒留河表示：遠(yuǎn)視儲(chǔ)備在10歲之前消失，只能說(shuō)明以后得近視的概率會(huì)增加，以后是否會(huì)得近視和孩子的用眼習(xí)慣有很大的關(guān)系。并且，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備不是造成近視的唯一決定性因素。只能說(shuō)，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備是一個(gè)信號(hào)，提醒醫(yī)生和家長(zhǎng)孩子有沒(méi)有近視的風(fēng)險(xiǎn)。

（制圖：秦童）

此外，孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量也不是沒(méi)有上限的“越高越好”。如果3歲前的遠(yuǎn)視度數(shù)超過(guò)350度，孩子眼睛的調(diào)節(jié)能力不足以讓影像落在視網(wǎng)膜上，就容易造成弱視跟斜視的問(wèn)題。“因此過(guò)度的遠(yuǎn)視，也需要戴眼鏡（遠(yuǎn)視鏡）治療。” 馮婧說(shuō)。

因此，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備消失并不是肯定就會(huì)得近視，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備數(shù)值正常，也不是就可以高枕無(wú)憂了。如果不注意用眼習(xí)慣的話，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備衰減的速度非常快，還是要引起一定的重視。

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戴遠(yuǎn)視鏡能預(yù)防近視嗎？

既然遠(yuǎn)視儲(chǔ)備耗盡后，得近視的概率就會(huì)增加，那么我們能不能通過(guò)戴遠(yuǎn)視眼鏡的方法來(lái)減緩遠(yuǎn)視儲(chǔ)備的衰減速度呢？鄒留河表示，醫(yī)學(xué)上有一種眼鏡叫做“閱讀鏡”，本質(zhì)上是一個(gè)200度的遠(yuǎn)視鏡，它的作用是彌補(bǔ)孩子的調(diào)節(jié)滯后問(wèn)題戴上閱讀鏡的孩子看書(shū)的時(shí)候如果離書(shū)本太近，就會(huì)看不清，自然而然就會(huì)離的距離遠(yuǎn)一些。

（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）

但是，閱讀鏡本身并不能預(yù)防近視。它只是控制了孩子的眼睛相對(duì)于書(shū)本的距離，幫助孩子矯正了坐姿。一般情況下，如果孩子看書(shū)寫字的時(shí)候離得特別近，自己又沒(méi)有辦法控制，戴上閱讀鏡效果會(huì)好一些，但并不是所有的孩子都適合。是否需要佩戴閱讀鏡，還是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下判斷，如果盲目給孩子佩戴，對(duì)孩子的視功能也會(huì)產(chǎn)生不好的影響。

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增加戶外活動(dòng)、減少電子產(chǎn)品的使用

馮婧認(rèn)為，先天遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量低的孩子沒(méi)辦法改變現(xiàn)狀，把重點(diǎn)放在改造后天環(huán)境更有意義。比如，如果父母有高度近視，就盡量推遲小朋友接觸電子產(chǎn)品的年齡；每天至少保證2~3個(gè)小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)，課外班也盡量多選擇一些戶外的項(xiàng)目，減少琴類、書(shū)法、閱讀、網(wǎng)課等近距離用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的項(xiàng)目；定期前往眼科，監(jiān)測(cè)孩子視力、眼軸的變化。

其實(shí)，相比監(jiān)測(cè)遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，眼軸變化是病理性高度近視更為敏感的指標(biāo)（眼軸每加長(zhǎng)1mm，近視度數(shù)增長(zhǎng)300度左右），因此更有效的方案是監(jiān)測(cè)眼軸的變化。各種的近視控制措施，無(wú)論是低濃度阿托品、角膜塑形鏡、正確坐姿用眼習(xí)慣以及增加戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)等，其實(shí)歸根結(jié)底也都是為了讓眼軸增長(zhǎng)緩慢一些。

“一旦確認(rèn)是真性近視，請(qǐng)家長(zhǎng)接受孩子需要戴鏡治療的事實(shí)。門診里經(jīng)常會(huì)有家長(zhǎng)一聽(tīng)孩子近視就無(wú)法接受，覺(jué)得會(huì)‘越戴越深’。但是眼軸加長(zhǎng)跟身高一樣無(wú)法再縮短，所以真性近視不戴眼鏡會(huì)讓影像一直無(wú)法落在視網(wǎng)膜上，反而會(huì)加快近視的進(jìn)展。”

“這次疫情控制平穩(wěn)后，明顯感覺(jué)來(lái)門診的孩子近視發(fā)生的比例增高。所以，戶外運(yùn)動(dòng)的減少、電子產(chǎn)品的大量應(yīng)用，對(duì)于孩子近視的發(fā)生跟度數(shù)的增長(zhǎng)影響還是很大的。”馮婧說(shuō)道。對(duì)于已經(jīng)近視的兒童，戶外活動(dòng)時(shí)間的增加可以明顯減緩近視度數(shù)的增長(zhǎng)和眼軸長(zhǎng)度的增長(zhǎng)；對(duì)于還沒(méi)有近視的兒童，戶外活動(dòng)時(shí)間的增加也可以明顯降低發(fā)生近視的風(fēng)險(xiǎn)。

撰文丨記者 賴天瑩、李云鳳

編輯丨丁林

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