月牙的顏色：奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。不正常的月牙顏色：①灰色——表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運行，容易引起貧血，疲倦乏力。②黑色——多見于嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥引起藥物和重金屬中毒。③粉紅——與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、

月牙的顏色：奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。

月牙的個數：一般來說，半月痕的數量，雙手要有8–10個為好。拇指、食指、中指都有月牙，至少有6個月牙才算基本健康。

這里分享個食療補氣血、長月牙的方法：

中醫典籍《神農本草經》里介紹了一個調理氣血不足、補血養氣的方子——三紅赤沙粉，經常食用，補氣養血的同時，還有美容養顏、調理月經、排毒減肥、安神助眠的作用。

　　具體做法：

　　紅棗、紅米各一把，紅豆、核桃仁各半把，將紅棗、紅米、紅豆冷水浸泡一小時后，洗凈入鍋，加水及核桃仁，熬煮兩小時，出鍋后加入赤砂糖。

　　紅棗：益氣補血、健脾和胃、美白祛斑、延緩衰老

　　紅豆：清心養神、健脾益腎、還可養心消腫

　　紅米：富含鐵質，可補血及預防貧血，還有健脾消食、活血化瘀、緩解失眠

　　核桃：補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便，還可破血祛瘀

　　赤砂糖：活血化淤、治療痛經、排毒養顏、益氣緩中

　　三紅赤沙粉的方子很經典，男女老少都可以食用，尤其適合那些先天血虛的人、產后氣血不足的媽媽、更年期女性，對血虛引起的痛經、月經量少、閉經等也有明顯的效果。沒有時間自己煮的，網上也有很多成品出售，可以自由挑選。

更多相關建議：
手指上的月牙代表什么？很多人覺得手指上的半月牙并沒有什么特殊的含義，所以從來不引起重視，其實指甲上的半月痕也稱健康圈，是觀察人體氣血循環狀況的窗口，是人體精氣的代表。我們正常的半月牙。一般雙手以8-10個手指上有半月痕為好，半月痕的面積需要在手指的1/5為好，半月痕的顏色通常為奶一般雙手以8-10個手指上有半月痕為好，半月痕的面積需要在手指的1/5為好，半月痕的顏色通常為奶白色最健康，越白越好，而且越白說明精力越旺盛。如果小于手指的1/5，則提示我們的脾胃消化功能比較差，精力不足。如果只有大拇指有半月痕，則說明身體的氣血處于透支狀況，我們應該需要盡快調養脾胃，補充營養。同時如果半月痕的顏色比較晦暗，指甲豎紋較多，那么一般提示我們的脾胃消化吸收功能比較弱，容易引起貧血，疲倦乏力。

親愛的讀者朋友們，你們的手指有幾個月牙？歡迎評論留言！

關注我！帶您正確養生，改善脾虛問題！每日介紹養脾中成藥！

更多相關建議：
人手指甲上的月牙，可以反映人的健康狀況，因而可以稱為“健康圈”，依月牙表現，可以告訴你多健康信息。指甲雖為人體末端，但看人指甲，可以預知人身體的健康狀況，不可輕視忽略。指甲根部上的小半月形稱為月牙，醫子上稱為甲半月，又叫小太陽。這月牙是人體陰陽經脈的交界線，是人體精氣神的反映，這

人手指甲上的月牙，可以反映人的健康狀況，因而可以稱為“健康圈”，依月牙表現，可以告訴你多健康信息。

指甲雖為人體末端，但看人指甲，可以預知人身體的健康狀況，不可輕視忽略。指甲根部上的小半月形稱為月牙，醫子上稱為甲半月，又叫小太陽。這月牙是人體陰陽經脈的交界線，是人體精氣神的反映，這月牙不是越大越好，也不是越小越壞。一般而言，健康人除了小指之外難看見有月牙，其他都可看到。正常月牙多是占甲五分一上下，過大過小都不是很正常而有問題了。

過大，易發生高血壓中風，過小血壓太低，易貧血血氣不足。沒有，不是貧血，就有神經衰弱癥狀，陽衰陰寒盛，臟腑功能低下、氣血運行緩慢。易疲勞乏力，精神不振，吸收功能差面色蒼白，手腳厥冷，心驚，嗜睡，易感冒反復，精力衰退，體質下降，濕重多痰，腫瘤病人多會月牙消失沒有。月牙發青，暗示呼吸系統有問題，易患心血管疾病。月牙發藍是血氣循環不暢的表現。月牙發紅，提示心力有衰弱，不可輕視。小指見月牙，屬熱底型人，內陽氣盛，身體素質好，但陽氣偏盛，臟腑功能亢進，即會見面紅上火，煩燥，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好動，嚴重的有三高，血壓高，血糖高，血脂高，易中風。月牙模糊不清，陰陽失調都值得引起注意與重視。

更多相關建議：
人體五行經脈：肝，脾，膽，腎，腑

人體五行經脈：肝，脾，膽，腎，腑

更多相關建議：
人的指甲的甲面根部，會有一個半月形狀的白色區域，稱為月牙白，也稱之為半月痕。其實月牙白是未完全角質化的指甲，講得通俗一點，就是這部分月牙白往外生長，就形成指甲。通常來講，擁有月牙白比較多的人，表示身體內的代謝旺盛，而擁有月牙白比較少的人，表示體內的身體代謝減弱；所以，月牙白多少能

人的指甲的甲面根部，會有一個半月形狀的白色區域，稱為月牙白，也稱之為半月痕。

其實月牙白是未完全角質化的指甲，講得通俗一點，就是這部分月牙白往外生長，就形成指甲。

通常來講，擁有月牙白比較多的人，表示身體內的代謝旺盛，而擁有月牙白比較少的人，表示體內的身體代謝減弱；所以，月牙白多少能反映身體的健康狀態，能反映一個人體內的臟腑氣血盛衰情況。

一般來說，十個指甲擁有八個月牙白的人比較普遍，相對比較健康；擁有六個或者十個月牙白的人，身體沒有什么不適，也算健康沒有問題。

月牙白過少的話，表示身體的代謝機能減弱。對應中醫來講，多數跟陽虛體質有關，體內陽氣不足陰寒內盛，導致身體的臟腑功能衰弱，氣血的運行和代謝功能不足，所以容易出現疲勞、怕冷、四肢冰涼、精神不振、食欲減退、抵抗力下降等問題。

而如果十個手指都有月牙白，并且有面積大于指甲的五分之一，那就表示身體的代謝機能亢進，臟腑功能旺盛。對應中醫來講，多屬于陰虛火旺等類型，這些人多數脾氣暴躁、面紅目赤、心煩氣急、睡眠不安、容易上火。

因此，觀察月牙白的面積大小和數量，能夠提示身體的體質情況，指導養生，有一定的實際意義！

關注我，里有更多中醫養生文章；有疑問可留言評論。

更多相關建議：
中醫有“發為血之余，甲為筋之余”之說，甲屬肝膽，肝膽的盛衰可以從指甲的剛柔上表現出來。無論中醫或西醫，都沒有把它當作診斷疾病的重要依據。猶其是指甲根部的半月白，有人有，有的人則無，有的十指不完全有。這并不代表有什么病。半月白是剛生出來的嫩甲，還沒有完全老化，猶如蔬菜的心部，脅骨上

中醫有“發為血之余，甲為筋之余”之說，甲屬肝膽，肝膽的盛衰可以從指甲的剛柔上表現出來。無論中醫或西醫，都沒有把它當作診斷疾病的重要依據。猶其是指甲根部的半月白，有人有，有的人則無，有的十指不完全有。這并不代表有什么病。半月白是剛生出來的嫩甲，還沒有完全老化，猶如蔬菜的心部，脅骨上的軟骨部分一樣。半月白大證明指甲生長快，半月白小或沒有半月白，證明指甲生長緩慢。別的說明不了什么?？傮w來說，指甲以飽滿，色澤紅而光潤，標志著身體健康。如果指甲有縱紋棱溝等，不一定是疾病，要結合全身癥狀去診斷。如果指甲失去了光澤，變得凸凹不平，或指甲增厚，身體狀況良好，應該考慮是甲癬，按甲癬治療。

更多相關建議：
指甲上的半月形是人體疾病的警報器。觀察指甲上半月形的多少可以判斷人的體質是寒輕、寒重、還是大寒。體內寒重的人，肯定血脈運行不暢，就如一件衣服，干的時候是輕的，濕的時候就變得很重，所以，如果體內寒重，血液流動就會變得緩慢而滯澀，這會給心臟帶來很大的壓力，所以寒重的人時間久了心臟都會

指甲上的半月形是人體疾病的警報器。

觀察指甲上半月形的多少可以判斷人的體質是寒輕、寒重、還是大寒。體內寒重的人，肯定血脈運行不暢，就如一件衣服，干的時候是輕的，濕的時候就變得很重，所以，如果體內寒重，血液流動就會變得緩慢而滯澀，這會給心臟帶來很大的壓力，所以寒重的人時間久了心臟都會出現問題。

此外，寒重導致血脈運行不暢，血液不容易到達人體的神經末梢，像四肢、皮膚等，就會造成手、腳的冰冷，讓皮膚色澤發暗，容易長斑、長皺紋。指甲是人體的末梢，如果長年血流不暢，就無法在指甲下部生成半月形。另外，體內寒重會造成胃、腸的消化、吸收能力下降，氣血的生成就會減少，所以這個半月形不但能判斷人身體內寒濕的輕重，同時也可以判斷體內氣血的多少。

一般來說，健康的人的大拇指的半月形應占到整個指甲的1/4，其它的手指〈小手指除外〉，也應占有1/5～1/6。如果只有大拇指有半月形，說明體內寒重；如果５個手指甲上都沒有半月形，說明體內大寒而且營養狀況及氣血的情況都不好。還有的人手指甲上的半月形過大，說明他們在年輕的時候身體比較棒，氣血足、內熱大、食量大、不怕冷、好動、不知疲倦，到了中年，因為內熱大，所以脾氣容易暴躁，血壓容易高。這種人還特別貪涼，更容易造成體內的寒重和經絡的瘀堵，常表現出陰虛火旺的情況，還容易患上糖尿病、高血脂，他們一貫的身體自我感覺不錯，但身體消耗大，又不注意保護身體，這樣，就很容易引發腦溢血、心肌梗塞等重大疾病。

更多相關建議：
手指甲上的月牙代表指甲的生長速度，指甲的生長速度與機體的代謝速度有一定的關系，一般身體的代謝越旺盛，指甲生長的速度就越快，月牙就會大。月牙與腎虧也沒有太直接的關系。指甲的學名是“甲板”、它由甲母質這個“制造基地”不停地制造新的角蛋白細胞，并保持指甲不停地生長形成甲板。月牙只是甲母

手指甲上的月牙代表指甲的生長速度，指甲的生長速度與機體的代謝速度有一定的關系，一般身體的代謝越旺盛，指甲生長的速度就越快，月牙就會大。月牙與腎虧也沒有太直接的關系。

指甲的學名是“甲板”、它由甲母質這個“制造基地”不停地制造新的角蛋白細胞，并保持指甲不停地生長形成甲板。月牙只是甲母質細胞的居留地。甲母質細胞的生長速度是中間快、兩邊慢，而中間和兩邊的角蛋白細胞由白色變透明變硬的時間是相同的，所以就自然的形成了一個弧形的“半月痕”，也就是月牙。所以先天甲母質生長比較靠后、或指甲生長速度比較緩慢的人群，其半月痕很小或看不見是正常的。

不需要與別人比較月牙大小、多少，因為每個人都有自己的新陳代謝效率。正如哲學家所講的，“世界上沒有完全相同的兩片樹葉”。反而我們應該留意的是月牙大小的變化，月牙由小突然變大、或由大突然變小，你就要開始思考，為什么身體的新陳代謝突然變快或變慢了。

疾病會導致指甲變化，但不能說指甲變化一定是某種疾病導致的。原因在于，影響指甲健康的因素很多，有甲外因素，也有很多是指甲局部的原因，很難僅憑指甲的改變就推斷出內臟有什么疾病。

參考文獻：

[1]楊碧蓮.手指甲上的半月牙越多,身體越健康?[J].中醫健康養生,2017(11):50.

（圖源網絡）

更多相關建議：
你好，月牙白其實不像我們小時候想象的那么神秘，以下是我個人的一些看法，希望對你有所幫助。小時候就有聽家里的大人們講，手指頭上的月牙白多代表營養好，月牙白少代表缺營養。直到現在我身邊也有很多朋友會把手指頭伸出來比一比，看誰的月牙多，以此作為評價。但實際上指甲上的月牙真的不能說明你缺但實際上指甲上的月牙真的不能說明你缺營養還是營養過剩，大多數人都被小時候的固定觀念所禁錮住了。由于個體差異，即新陳代謝或者甲質的顏色不同，有的人月牙比較明顯，而有的人月牙很少，但這并不能說明一個人的身體情況?？傊≡卵赖拇笮『徒】禌]有必然的關系，所以有人說“小月亮越多，身體就越健康”是不正確的。如果覺得答案滿意，歡迎關注我的，更多健康科普等你來看。

更多相關建議：
人的手指甲上都有個半月形的小月亮。半月痕。是人體氣血營養是否充沛的刻度表。從中醫的角度看肝其華在爪，意思是如果肝血充足的話，內在的光華就會表現在指甲上，也就是說指甲是人體健康的外在表現，從指甲的表現能看出干的好壞。具體怎么看人一般要看指甲的生長速度，表面的色澤和外部形態。正常情況

人的手指甲上都有個半月形的小月亮。半月痕。是人體氣血營養是否充沛的刻度表。從中醫的角度看肝其華在爪，意思是如果肝血充足的話，內在的光華就會表現在指甲上，也就是說指甲是人體健康的外在表現，從指甲的表現能看出干的好壞。

具體怎么看人一般要看指甲的生長速度，表面的色澤和外部形態。

正常情況下，指甲紅潤，表面光滑，質地堅韌。除了小指都長有半月。這是健康美麗的指甲，也是肝氣血旺盛陰陽和合的一種表現。

倘若指甲很長時間都不長，顏色枯槁。不夠潤澤。表面看起來也有蒼白變薄變脆。很容易就能折斷等等，這是指甲營養不良的表現，說明你的肝臟有了問題。

為什么這樣說呢？中醫上認為肝主筋，筋膜是一種聯絡關節。肌肉的組織負責管理人體運動系統，筋膜需要肝血的滋養。如果肝血充盈筋膜因為獲得足夠多的滋養液。就能夠保證人體正常的運動，如果筋膜擁有充足的養分。指甲當然也能保持健康潤澤。而如果肝臟氣血虛空，筋膜就缺少充足的營養供養。身體就會體現出一些異常的狀況，指甲上沒有半月形或只有大拇指上有半月痕，指甲變得又薄又脆甚至凹陷變形，顏色也不夠紅潤，自然也談不上健康美麗。

其實如果剛出現問題不光會死，只要變得不健康還會引發嚴重的身體健康問題，具體能說不足的話，血液不足以滋養筋膜，人的手腳就容易顫抖麻木，有的時候撐一撐胳膊和背嘎嘣嘎嘣的響，壓一壓腿也可能會抽筋。

如果你的指甲變得容易折斷，月牙兒也變小了，說明你的肝臟可能出現了問題，在這個時候除了需要補鈣以外一定要想辦法養護好肝臟，以補充氣血。