月牙的顏色：奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。不正常的月牙顏色：①灰色——表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運(yùn)行，容易引起貧血，疲倦乏力。②黑色——多見(jiàn)于嚴(yán)重的心臟病、腫瘤或長(zhǎng)期服藥引起藥物和重金屬中毒。③粉紅——與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過(guò)大，容易引起糖尿病、

月牙的顏色：奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。

月牙的個(gè)數(shù)：一般來(lái)說(shuō)，半月痕的數(shù)量，雙手要有8–10個(gè)為好。拇指、食指、中指都有月牙，至少有6個(gè)月牙才算基本健康。

這里分享個(gè)食療補(bǔ)氣血、長(zhǎng)月牙的方法：

中醫(yī)典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》里介紹了一個(gè)調(diào)理氣血不足、補(bǔ)血養(yǎng)氣的方子——三紅赤沙粉，經(jīng)常食用，補(bǔ)氣養(yǎng)血的同時(shí)，還有美容養(yǎng)顏、調(diào)理月經(jīng)、排毒減肥、安神助眠的作用。

　　具體做法：

　　紅棗、紅米各一把，紅豆、核桃仁各半把，將紅棗、紅米、紅豆冷水浸泡一小時(shí)后，洗凈入鍋，加水及核桃仁，熬煮兩小時(shí)，出鍋后加入赤砂糖。

　　紅棗：益氣補(bǔ)血、健脾和胃、美白祛斑、延緩衰老

　　紅豆：清心養(yǎng)神、健脾益腎、還可養(yǎng)心消腫

　　紅米：富含鐵質(zhì)，可補(bǔ)血及預(yù)防貧血，還有健脾消食、活血化瘀、緩解失眠

　　核桃：補(bǔ)腎、固精強(qiáng)腰、溫肺定喘、潤(rùn)腸通便，還可破血祛瘀

　　赤砂糖：活血化淤、治療痛經(jīng)、排毒養(yǎng)顏、益氣緩中

　　三紅赤沙粉的方子很經(jīng)典，男女老少都可以食用，尤其適合那些先天血虛的人、產(chǎn)后氣血不足的媽媽、更年期女性，對(duì)血虛引起的痛經(jīng)、月經(jīng)量少、閉經(jīng)等也有明顯的效果。沒(méi)有時(shí)間自己煮的，網(wǎng)上也有很多成品出售，可以自由挑選。

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手指上的月牙代表什么？很多人覺(jué)得手指上的半月牙并沒(méi)有什么特殊的含義，所以從來(lái)不引起重視，其實(shí)指甲上的半月痕也稱健康圈，是觀察人體氣血循環(huán)狀況的窗口，是人體精氣的代表。我們正常的半月牙。一般雙手以8-10個(gè)手指上有半月痕為好，半月痕的面積需要在手指的1/5為好，半月痕的顏色通常為奶一般雙手以8-10個(gè)手指上有半月痕為好，半月痕的面積需要在手指的1/5為好，半月痕的顏色通常為奶白色最健康，越白越好，而且越白說(shuō)明精力越旺盛。如果小于手指的1/5，則提示我們的脾胃消化功能比較差，精力不足。如果只有大拇指有半月痕，則說(shuō)明身體的氣血處于透支狀況，我們應(yīng)該需要盡快調(diào)養(yǎng)脾胃，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)如果半月痕的顏色比較晦暗，指甲豎紋較多，那么一般提示我們的脾胃消化吸收功能比較弱，容易引起貧血，疲倦乏力。

親愛(ài)的讀者朋友們，你們的手指有幾個(gè)月牙？歡迎評(píng)論留言！

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人手指甲上的月牙，可以反映人的健康狀況，因而可以稱為“健康圈”，依月牙表現(xiàn)，可以告訴你多健康信息。指甲雖為人體末端，但看人指甲，可以預(yù)知人身體的健康狀況，不可輕視忽略。指甲根部上的小半月形稱為月牙，醫(yī)子上稱為甲半月，又叫小太陽(yáng)。這月牙是人體陰陽(yáng)經(jīng)脈的交界線，是人體精氣神的反映，這

人手指甲上的月牙，可以反映人的健康狀況，因而可以稱為“健康圈”，依月牙表現(xiàn)，可以告訴你多健康信息。

指甲雖為人體末端，但看人指甲，可以預(yù)知人身體的健康狀況，不可輕視忽略。指甲根部上的小半月形稱為月牙，醫(yī)子上稱為甲半月，又叫小太陽(yáng)。這月牙是人體陰陽(yáng)經(jīng)脈的交界線，是人體精氣神的反映，這月牙不是越大越好，也不是越小越壞。一般而言，健康人除了小指之外難看見(jiàn)有月牙，其他都可看到。正常月牙多是占甲五分一上下，過(guò)大過(guò)小都不是很正常而有問(wèn)題了。

過(guò)大，易發(fā)生高血壓中風(fēng)，過(guò)小血壓太低，易貧血血?dú)獠蛔恪](méi)有，不是貧血，就有神經(jīng)衰弱癥狀，陽(yáng)衰陰寒盛，臟腑功能低下、氣血運(yùn)行緩慢。易疲勞乏力，精神不振，吸收功能差面色蒼白，手腳厥冷，心驚，嗜睡，易感冒反復(fù)，精力衰退，體質(zhì)下降，濕重多痰，腫瘤病人多會(huì)月牙消失沒(méi)有。月牙發(fā)青，暗示呼吸系統(tǒng)有問(wèn)題，易患心血管疾病。月牙發(fā)藍(lán)是血?dú)庋h(huán)不暢的表現(xiàn)。月牙發(fā)紅，提示心力有衰弱，不可輕視。小指見(jiàn)月牙，屬熱底型人，內(nèi)陽(yáng)氣盛，身體素質(zhì)好，但陽(yáng)氣偏盛，臟腑功能亢進(jìn)，即會(huì)見(jiàn)面紅上火，煩燥，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好動(dòng)，嚴(yán)重的有三高，血壓高，血糖高，血脂高，易中風(fēng)。月牙模糊不清，陰陽(yáng)失調(diào)都值得引起注意與重視。

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人體五行經(jīng)脈：肝，脾，膽，腎，腑

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人的指甲的甲面根部，會(huì)有一個(gè)半月形狀的白色區(qū)域，稱為月牙白，也稱之為半月痕。其實(shí)月牙白是未完全角質(zhì)化的指甲，講得通俗一點(diǎn)，就是這部分月牙白往外生長(zhǎng)，就形成指甲。通常來(lái)講，擁有月牙白比較多的人，表示身體內(nèi)的代謝旺盛，而擁有月牙白比較少的人，表示體內(nèi)的身體代謝減弱；所以，月牙白多少能

人的指甲的甲面根部，會(huì)有一個(gè)半月形狀的白色區(qū)域，稱為月牙白，也稱之為半月痕。

其實(shí)月牙白是未完全角質(zhì)化的指甲，講得通俗一點(diǎn)，就是這部分月牙白往外生長(zhǎng)，就形成指甲。

通常來(lái)講，擁有月牙白比較多的人，表示身體內(nèi)的代謝旺盛，而擁有月牙白比較少的人，表示體內(nèi)的身體代謝減弱；所以，月牙白多少能反映身體的健康狀態(tài)，能反映一個(gè)人體內(nèi)的臟腑氣血盛衰情況。

一般來(lái)說(shuō)，十個(gè)指甲擁有八個(gè)月牙白的人比較普遍，相對(duì)比較健康；擁有六個(gè)或者十個(gè)月牙白的人，身體沒(méi)有什么不適，也算健康沒(méi)有問(wèn)題。

月牙白過(guò)少的話，表示身體的代謝機(jī)能減弱。對(duì)應(yīng)中醫(yī)來(lái)講，多數(shù)跟陽(yáng)虛體質(zhì)有關(guān)，體內(nèi)陽(yáng)氣不足陰寒內(nèi)盛，導(dǎo)致身體的臟腑功能衰弱，氣血的運(yùn)行和代謝功能不足，所以容易出現(xiàn)疲勞、怕冷、四肢冰涼、精神不振、食欲減退、抵抗力下降等問(wèn)題。

而如果十個(gè)手指都有月牙白，并且有面積大于指甲的五分之一，那就表示身體的代謝機(jī)能亢進(jìn)，臟腑功能旺盛。對(duì)應(yīng)中醫(yī)來(lái)講，多屬于陰虛火旺等類型，這些人多數(shù)脾氣暴躁、面紅目赤、心煩氣急、睡眠不安、容易上火。

因此，觀察月牙白的面積大小和數(shù)量，能夠提示身體的體質(zhì)情況，指導(dǎo)養(yǎng)生，有一定的實(shí)際意義！

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中醫(yī)有“發(fā)為血之余，甲為筋之余”之說(shuō)，甲屬肝膽，肝膽的盛衰可以從指甲的剛?cè)嵘媳憩F(xiàn)出來(lái)。無(wú)論中醫(yī)或西醫(yī)，都沒(méi)有把它當(dāng)作診斷疾病的重要依據(jù)。猶其是指甲根部的半月白，有人有，有的人則無(wú)，有的十指不完全有。這并不代表有什么病。半月白是剛生出來(lái)的嫩甲，還沒(méi)有完全老化，猶如蔬菜的心部，脅骨上

中醫(yī)有“發(fā)為血之余，甲為筋之余”之說(shuō)，甲屬肝膽，肝膽的盛衰可以從指甲的剛?cè)嵘媳憩F(xiàn)出來(lái)。無(wú)論中醫(yī)或西醫(yī)，都沒(méi)有把它當(dāng)作診斷疾病的重要依據(jù)。猶其是指甲根部的半月白，有人有，有的人則無(wú)，有的十指不完全有。這并不代表有什么病。半月白是剛生出來(lái)的嫩甲，還沒(méi)有完全老化，猶如蔬菜的心部，脅骨上的軟骨部分一樣。半月白大證明指甲生長(zhǎng)快，半月白小或沒(méi)有半月白，證明指甲生長(zhǎng)緩慢。別的說(shuō)明不了什么。總體來(lái)說(shuō)，指甲以飽滿，色澤紅而光潤(rùn)，標(biāo)志著身體健康。如果指甲有縱紋棱溝等，不一定是疾病，要結(jié)合全身癥狀去診斷。如果指甲失去了光澤，變得凸凹不平，或指甲增厚，身體狀況良好，應(yīng)該考慮是甲癬，按甲癬治療。

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指甲上的半月形是人體疾病的警報(bào)器。觀察指甲上半月形的多少可以判斷人的體質(zhì)是寒輕、寒重、還是大寒。體內(nèi)寒重的人，肯定血脈運(yùn)行不暢，就如一件衣服，干的時(shí)候是輕的，濕的時(shí)候就變得很重，所以，如果體內(nèi)寒重，血液流動(dòng)就會(huì)變得緩慢而滯澀，這會(huì)給心臟帶來(lái)很大的壓力，所以寒重的人時(shí)間久了心臟都會(huì)

指甲上的半月形是人體疾病的警報(bào)器。

觀察指甲上半月形的多少可以判斷人的體質(zhì)是寒輕、寒重、還是大寒。體內(nèi)寒重的人，肯定血脈運(yùn)行不暢，就如一件衣服，干的時(shí)候是輕的，濕的時(shí)候就變得很重，所以，如果體內(nèi)寒重，血液流動(dòng)就會(huì)變得緩慢而滯澀，這會(huì)給心臟帶來(lái)很大的壓力，所以寒重的人時(shí)間久了心臟都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

此外，寒重導(dǎo)致血脈運(yùn)行不暢，血液不容易到達(dá)人體的神經(jīng)末梢，像四肢、皮膚等，就會(huì)造成手、腳的冰冷，讓皮膚色澤發(fā)暗，容易長(zhǎng)斑、長(zhǎng)皺紋。指甲是人體的末梢，如果長(zhǎng)年血流不暢，就無(wú)法在指甲下部生成半月形。另外，體內(nèi)寒重會(huì)造成胃、腸的消化、吸收能力下降，氣血的生成就會(huì)減少，所以這個(gè)半月形不但能判斷人身體內(nèi)寒濕的輕重，同時(shí)也可以判斷體內(nèi)氣血的多少。

一般來(lái)說(shuō)，健康的人的大拇指的半月形應(yīng)占到整個(gè)指甲的1/4，其它的手指〈小手指除外〉，也應(yīng)占有1/5～1/6。如果只有大拇指有半月形，說(shuō)明體內(nèi)寒重；如果５個(gè)手指甲上都沒(méi)有半月形，說(shuō)明體內(nèi)大寒而且營(yíng)養(yǎng)狀況及氣血的情況都不好。還有的人手指甲上的半月形過(guò)大，說(shuō)明他們?cè)谀贻p的時(shí)候身體比較棒，氣血足、內(nèi)熱大、食量大、不怕冷、好動(dòng)、不知疲倦，到了中年，因?yàn)閮?nèi)熱大，所以脾氣容易暴躁，血壓容易高。這種人還特別貪涼，更容易造成體內(nèi)的寒重和經(jīng)絡(luò)的瘀堵，常表現(xiàn)出陰虛火旺的情況，還容易患上糖尿病、高血脂，他們一貫的身體自我感覺(jué)不錯(cuò)，但身體消耗大，又不注意保護(hù)身體，這樣，就很容易引發(fā)腦溢血、心肌梗塞等重大疾病。

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手指甲上的月牙代表指甲的生長(zhǎng)速度，指甲的生長(zhǎng)速度與機(jī)體的代謝速度有一定的關(guān)系，一般身體的代謝越旺盛，指甲生長(zhǎng)的速度就越快，月牙就會(huì)大。月牙與腎虧也沒(méi)有太直接的關(guān)系。指甲的學(xué)名是“甲板”、它由甲母質(zhì)這個(gè)“制造基地”不停地制造新的角蛋白細(xì)胞，并保持指甲不停地生長(zhǎng)形成甲板。月牙只是甲母

手指甲上的月牙代表指甲的生長(zhǎng)速度，指甲的生長(zhǎng)速度與機(jī)體的代謝速度有一定的關(guān)系，一般身體的代謝越旺盛，指甲生長(zhǎng)的速度就越快，月牙就會(huì)大。月牙與腎虧也沒(méi)有太直接的關(guān)系。

指甲的學(xué)名是“甲板”、它由甲母質(zhì)這個(gè)“制造基地”不停地制造新的角蛋白細(xì)胞，并保持指甲不停地生長(zhǎng)形成甲板。月牙只是甲母質(zhì)細(xì)胞的居留地。甲母質(zhì)細(xì)胞的生長(zhǎng)速度是中間快、兩邊慢，而中間和兩邊的角蛋白細(xì)胞由白色變透明變硬的時(shí)間是相同的，所以就自然的形成了一個(gè)弧形的“半月痕”，也就是月牙。所以先天甲母質(zhì)生長(zhǎng)比較靠后、或指甲生長(zhǎng)速度比較緩慢的人群，其半月痕很小或看不見(jiàn)是正常的。

不需要與別人比較月牙大小、多少，因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的新陳代謝效率。正如哲學(xué)家所講的，“世界上沒(méi)有完全相同的兩片樹(shù)葉”。反而我們應(yīng)該留意的是月牙大小的變化，月牙由小突然變大、或由大突然變小，你就要開(kāi)始思考，為什么身體的新陳代謝突然變快或變慢了。

疾病會(huì)導(dǎo)致指甲變化，但不能說(shuō)指甲變化一定是某種疾病導(dǎo)致的。原因在于，影響指甲健康的因素很多，有甲外因素，也有很多是指甲局部的原因，很難僅憑指甲的改變就推斷出內(nèi)臟有什么疾病。

參考文獻(xiàn)：

[1]楊碧蓮.手指甲上的半月牙越多,身體越健康?[J].中醫(yī)健康養(yǎng)生,2017(11):50.

（圖源網(wǎng)絡(luò)）

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你好，月牙白其實(shí)不像我們小時(shí)候想象的那么神秘，以下是我個(gè)人的一些看法，希望對(duì)你有所幫助。小時(shí)候就有聽(tīng)家里的大人們講，手指頭上的月牙白多代表營(yíng)養(yǎng)好，月牙白少代表缺營(yíng)養(yǎng)。直到現(xiàn)在我身邊也有很多朋友會(huì)把手指頭伸出來(lái)比一比，看誰(shuí)的月牙多，以此作為評(píng)價(jià)。但實(shí)際上指甲上的月牙真的不能說(shuō)明你缺但實(shí)際上指甲上的月牙真的不能說(shuō)明你缺營(yíng)養(yǎng)還是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，大多數(shù)人都被小時(shí)候的固定觀念所禁錮住了。由于個(gè)體差異，即新陳代謝或者甲質(zhì)的顏色不同，有的人月牙比較明顯，而有的人月牙很少，但這并不能說(shuō)明一個(gè)人的身體情況。總之，小月牙的大小和健康沒(méi)有必然的關(guān)系，所以有人說(shuō)“小月亮越多，身體就越健康”是不正確的。如果覺(jué)得答案滿意，歡迎關(guān)注我的，更多健康科普等你來(lái)看。

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人的手指甲上都有個(gè)半月形的小月亮。半月痕。是人體氣血營(yíng)養(yǎng)是否充沛的刻度表。從中醫(yī)的角度看肝其華在爪，意思是如果肝血充足的話，內(nèi)在的光華就會(huì)表現(xiàn)在指甲上，也就是說(shuō)指甲是人體健康的外在表現(xiàn)，從指甲的表現(xiàn)能看出干的好壞。具體怎么看人一般要看指甲的生長(zhǎng)速度，表面的色澤和外部形態(tài)。正常情況

人的手指甲上都有個(gè)半月形的小月亮。半月痕。是人體氣血營(yíng)養(yǎng)是否充沛的刻度表。從中醫(yī)的角度看肝其華在爪，意思是如果肝血充足的話，內(nèi)在的光華就會(huì)表現(xiàn)在指甲上，也就是說(shuō)指甲是人體健康的外在表現(xiàn)，從指甲的表現(xiàn)能看出干的好壞。

具體怎么看人一般要看指甲的生長(zhǎng)速度，表面的色澤和外部形態(tài)。

正常情況下，指甲紅潤(rùn)，表面光滑，質(zhì)地堅(jiān)韌。除了小指都長(zhǎng)有半月。這是健康美麗的指甲，也是肝氣血旺盛陰陽(yáng)和合的一種表現(xiàn)。

倘若指甲很長(zhǎng)時(shí)間都不長(zhǎng)，顏色枯槁。不夠潤(rùn)澤。表面看起來(lái)也有蒼白變薄變脆。很容易就能折斷等等，這是指甲營(yíng)養(yǎng)不良的表現(xiàn)，說(shuō)明你的肝臟有了問(wèn)題。

為什么這樣說(shuō)呢？中醫(yī)上認(rèn)為肝主筋，筋膜是一種聯(lián)絡(luò)關(guān)節(jié)。肌肉的組織負(fù)責(zé)管理人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，筋膜需要肝血的滋養(yǎng)。如果肝血充盈筋膜因?yàn)楂@得足夠多的滋養(yǎng)液。就能夠保證人體正常的運(yùn)動(dòng)，如果筋膜擁有充足的養(yǎng)分。指甲當(dāng)然也能保持健康潤(rùn)澤。而如果肝臟氣血虛空，筋膜就缺少充足的營(yíng)養(yǎng)供養(yǎng)。身體就會(huì)體現(xiàn)出一些異常的狀況，指甲上沒(méi)有半月形或只有大拇指上有半月痕，指甲變得又薄又脆甚至凹陷變形，顏色也不夠紅潤(rùn)，自然也談不上健康美麗。

其實(shí)如果剛出現(xiàn)問(wèn)題不光會(huì)死，只要變得不健康還會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的身體健康問(wèn)題，具體能說(shuō)不足的話，血液不足以滋養(yǎng)筋膜，人的手腳就容易顫抖麻木，有的時(shí)候撐一撐胳膊和背嘎嘣嘎嘣的響，壓一壓腿也可能會(huì)抽筋。

如果你的指甲變得容易折斷，月牙兒也變小了，說(shuō)明你的肝臟可能出現(xiàn)了問(wèn)題，在這個(gè)時(shí)候除了需要補(bǔ)鈣以外一定要想辦法養(yǎng)護(hù)好肝臟，以補(bǔ)充氣血。