是黑色的

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感謝邀請。對于這個問題談一下我的看法，前幾天我接待了一個患上抑郁癥的少年，高三。那天他由爸爸媽媽陪同著過來找我。孩子目光空洞，臉上沒有一絲愉悅的表情。他向我描繪了一個他所看到的世界。他說他的世界是灰色的，下課后別的同學都沖向了操場，而他只是呆呆的看著天空。他說他是孤獨的，別人在一

感謝邀請。對于這個問題談一下我的看法，前幾天我接待了一個患上抑郁癥的少年，高三。

那天他由爸爸媽媽陪同著過來找我。孩子目光空洞，臉上沒有一絲愉悅的表情。他向我描繪了一個他所看到的世界。

他說他的世界是灰色的，下課后別的同學都沖向了操場，而他只是呆呆的看著天空。他說他是孤獨的，別人在一塊嬉戲玩鬧，而他卻融入不了同學的世界。他說他對什么都不感興趣，即使考了高分，也不能讓自己心靈愉悅。回到家也不想跟父母溝通說話。談話的過程中，他反復提到一個字：死！他說人活著沒有意義，活著是一種痛苦，只有死才能解脫。我推開窗讓他看窗外的陽光，讓他感受陽光照在身上的暖意，他說沒感覺。

這個孩子已經深深的陷入了自己的世界，而那個世界是黑暗的，黑暗到深不見底。

我向父母了解，他們說孩子從小就很乖，很聽話，不善言談，學習成績很好。我對父母說，你們不要刻意去強化孩子的成績。先教會孩子去感知這個世界的美好，去感知身邊人對他的愛，先教會他去接納他自己，別追求過度的完美，要允許孩子犯錯。其實但凡抑郁癥的患者都是不接納自己，對自己不滿的一種表現。可以試著讓他學習感恩，先從感恩自己的臟器開始。比如感恩我的心臟，每時每刻都在跳動，才得以讓我的生命存在。感恩我的肺，一刻不停的翕動，給我帶來新鮮的空氣。感恩我的雙眼，讓我看到這個明亮而多彩的世界。感恩我的嘴巴，讓我得以說話包括攝取食物等等這些。從頭到尾把自己的臟器感恩一遍，我們就會愛上自己的身體。還要對自己說，我是人不是神，我有優點也有缺點，缺點同時也是我身體的一部分，我愛它正如愛我的生命一樣，這樣我們就學會了接納自己。

還要感恩世界所有的美好，感恩別人對我的好，包括爸爸媽媽，老師同學對我的好。當我們擁有了感恩之心，我們就覺得世界是如此的美好，世界還是值得留戀的。

所有的抑郁癥患者都是因為心中的負面能量累積的太多，找不到出口，而正面能量太少，無處存放而造成的。

我們要學會斷舍離，要清空自己的內心，輸入愛，輸入正能量，輸入陽光，練習感知力，練習發現真善美的能力。

這是一個完整的世界，人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，凡事有好的一面，也有壞的一面。我們要修煉自己把壞的一面背后相對應的好的一面給它正過來的能力。正過來，黑見白，正過來，好未來。

愿所有的抑郁癥患者都能學會如何正確的愛，唯有愛，才能脫離苦海！

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抑郁癥屬于心理神經癥的一種，一般與心理因素有關系，抑郁癥的主要癥狀有情緒低落，注意力不集中，記憶力下降，焦慮，做什么都沒興趣，自責，自罪，自我感覺差，不想和人交往。腦子反應力下降，抑郁癥患者經常把自己封閉起來，守著自己的天地，不喜歡與外界接觸。導致抑郁癥的原因有很多，主要有遺傳因

抑郁癥屬于心理神經癥的一種，一般與心理因素有關系，抑郁癥的主要癥狀有情緒低落，注意力不集中，記憶力下降，焦慮，做什么都沒興趣，自責，自罪，自我感覺差，不想和人交往。腦子反應力下降，抑郁癥患者經常把自己封閉起來，守著自己的天地，不喜歡與外界接觸。導致抑郁癥的原因有很多，主要有遺傳因素、個人性格、神經營養因素等。在抑郁癥患者的眼中，世界是沒有色彩的，大部分是黑白的。他們眼中的自己也是模糊的，他們看不清自己的臉，無法正確認識自己，認為自己一無是處。

對待抑郁癥患者要注意，平時一定不要給抑郁癥患者壓力，不要試圖叫抑郁癥患者振作，因為他們做不到，他們的狀況身不由己。不要告訴他們這一切都只是他們想象出來的。對他們來說，那種痛苦是真實存在的。不要一味批評。抑郁癥患者非常敏感。一點點小批評也可能讓他們陷入絕望的深淵。不要暗示他們必須為自己的心理狀況負責。他們會因此有罪惡感，認為他們影響到周圍的人。不要試圖強迫抑郁癥患者做任何事。

抑郁癥患者不要給自己安排難度大的任務。事情分步做，即使做不好也不要強求。不要獨處。參加一些活動，但不宜過多。注意飲食，辛辣腌熏食物忌過量。忌食過量辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物。多和別人交流，不要怕被拒絕，積極樂觀，豁達寬容會讓你獲得越來越多的人脈和財富。適當體育鍛煉，比如爬山、跑步等等。合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱郁悶。

親朋好友要適當的幫助抑郁癥患者放松心情，可以多帶抑郁癥患者到戶外心，多進行交流溝通，有空的時候多陪他聊聊天幫助他宣泄心中的不快也是不錯的方法。抑郁不可怕，只要你幫助他走出問題的圈子來，相信他很快可以恢復自信心和活力的。如果比較嚴重的最好是專業治療，必要時可以尋求專業的心理疏導。

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這個問題我有發言權。抑郁癥患者眼中的世界是黑暗的！我身邊就有一位這樣的親人，每天要死要活的，又自卑，總在強調誰說話不好聽，或者誰氣過他，刁難過他，誰和他吵過，誰瞧不起他。再一個很計較，一句話沒說好，他容易動怒。而且三更半夜打你電話，訴說著自己一切的不順利，要死，要跳樓。因為長時間

這個問題我有發言權。抑郁癥患者眼中的世界是黑暗的！

我身邊就有一位這樣的親人，每天要死要活的，又自卑，總在強調誰說話不好聽，或者誰氣過他，刁難過他，誰和他吵過，誰瞧不起他。

再一個很計較，一句話沒說好，他容易動怒。

而且三更半夜打你電話，訴說著自己一切的不順利，要死，要跳樓。

因為長時間接觸這樣的患者，所以，我分析得出，他們的世界觀完全扭曲了，他們的人生在年輕的時候就遇上過不如意，不順心的事情，自己沒辦法釋懷，久而久之壓抑著自己，又得不到釋放，最后壓抑形成的。

心比天大，愛幻想，不懂人際交往，以自我為中心，聽不進別人半句好言相勸，你勸得越多，他們反而誤解你，管又管不得，說也說不得，隨心所欲，不愛搭理人，性格孤僻，又自以為是，不懂人情世故，眼睛里容不下沙子。

抑郁癥也沒有特效藥，還有在日常生活中，千萬不能和他們理論，對與錯，在他們眼中發生了變化，你說對的，他歪理一堆，你說錯的，他也歪理一堆。

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抑郁癥患者眼中沒有世界，他們眼中看到的是黑暗，內心想的是絕望，行走無力，吃飯無味，對親情淡然，對朋友不屑，對責任漠視，對自己無狀態，不知道從哪里來，更不想知道到哪里去。

抑郁癥患者眼中沒有世界，他們眼中看到的是黑暗，內心想的是絕望，行走無力，吃飯無味，對親情淡然，對朋友不屑，對責任漠視，對自己無狀態，不知道從哪里來，更不想知道到哪里去。

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感謝邀請，很多人都對這個問題感興趣，其實抑郁障礙病人的世界沒有那么神秘，相反帶給病人太多的痛苦；身為醫生，我雖然沒有抑郁癥患者那么真實的體驗，但多年的工作經歷讓我對抑郁癥有了更深的了解，能從側面和大家聊一聊抑郁癥患者的感受。之所以用這個圖片是因為一次和抑郁癥病人的交談，他來的時候這是幾張波蘭藝術家DawidPlaneta的作品，他是一名抑郁癥患者，而他的神秘暗黑系插畫作品在國際中享有名譽。通過他的作品，我們更能感受到抑郁癥患者的孤獨和痛苦，可能這就是很多抑郁障礙病人的內心世界吧。

其實很多抑郁障礙病人不一定能達到這樣的程度，尤其是就診和治療及時的患者，往往只是在抑郁情緒加重或者開始出現周身不適、興趣減退時便得到了救治，目前的治療手段較多，包括藥物治療、心理治療、物理治療等等，根據患者抑郁癥狀的嚴重程度，選擇適合的治療方案非常重要；尤其是現在的新型抗抑郁藥物，在療效和不良反應方面有了很大的改進，這也增加的病人服藥的依從性，提高了療效；患者會在比較短的時間恢復以往的社會功能，情緒改善之后患者看待周圍事物的眼光也發生了轉變，生活又會重新恢復色彩；在遇到每一位抑郁障礙的朋友，我們都想用自己的專業知識幫助到他們，但我國目前抑郁障礙的治療率仍偏低，這和很多因素有關，一方面我國精神科的醫療條件受限，全國登記注冊的精神科醫生不足四萬人，和龐大的精神疾病患者相比，簡直是杯水車薪，很多患者發病后不能得到及時的救治，導致疾病遷延；另一方面和國人較為傳統的觀念有關，因為大眾對于精神科疾病存在誤解，很多人即使患病也不愿意到精神科就診，有些病人十分在意別人的看法，擔心自己患病會被他人嘲笑等等；這些復雜的原因導致抑郁障礙不能及時得到治療，令患者痛苦不堪；我們這些精神科醫生在平臺上來宣傳精神疾病，目的就是為了讓更多的人了解精神科知識，無論是患者還是普通人，都需要對這種疾病提高重視，而且要知道怎樣去治療，避免大家延誤疾病的最佳治療時間，影響社會功能的恢復，感謝您的關注。

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抑郁癥患者的眼中什么都是灰色的，沒有光明，凡事都往悲觀失敗的地方想。

抑郁癥患者的眼中什么都是灰色的，沒有光明，凡事都往悲觀失敗的地方想。

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我愛人五年前患了重癥抑郁癥，現在各種抑郁的狀態基本得到了好轉，通過靜靜陪伴愛人康復的五年路，我發現抑郁癥者嚴厲的世界就是灰色的。抑郁癥者，他們內心沒有幸福感和存在感，有的只是強烈的自責感和負罪感，他們每天接觸的任何事情，先想到的都是自己錯在哪里了？自己哪里做的不夠好？抑郁癥者內心

我愛人五年前患了重癥抑郁癥，現在各種抑郁的狀態基本得到了好轉，通過靜靜陪伴愛人康復的五年路，我發現抑郁癥者嚴厲的世界就是灰色的。

抑郁癥者，他們內心沒有幸福感和存在感，有的只是強烈的自責感和負罪感，他們每天接觸的任何事情，先想到的都是自己錯在哪里了？自己哪里做的不夠好？

抑郁癥者內心往往不接受生病的現狀，本身就是一種折磨。如果身邊的家人和朋友不理解，他們甚至會對他們說，你就是想的太多了，你就是太矯情了，你多出去走一走就好了。這些看似善意的話語，對他們都是一種傷害，因為抑郁癥者需要的是別人的理解和包容。

抑郁癥這種病和其他疾病不同的地方就是其他疾病的人都是想盡辦法不計代價的，想治病，想求生，但是抑郁癥者往往是想盡辦法來解脫來輕生。

抑郁癥的世界就是心碎的世界，如果您的身邊有患抑郁癥的親人或朋友，請打開心扉，包容他們，讓他們過得更加快樂與幸福。

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抑郁癥患者基本上都會認為自己生活比較艱難，無法堅持下去，也會對周邊一些樂觀的人比較詫異，特別是那些看起來微不足道的事情，在抑郁癥患者眼中會顯得非常重要。而抑郁患者也會經常感到身心疲憊，甚至是一些日積月累產生的重壓，也讓他們對身邊事情變得麻木。但在這些患者當中，也有一部分是微笑抑郁

抑郁癥患者基本上都會認為自己生活比較艱難，無法堅持下去，也會對周邊一些樂觀的人比較詫異，特別是那些看起來微不足道的事情，在抑郁癥患者眼中會顯得非常重要。

而抑郁患者也會經常感到身心疲憊，甚至是一些日積月累產生的重壓，也讓他們對身邊事情變得麻木。但在這些患者當中，也有一部分是微笑抑郁癥患者，在過程當中，生活在我們身邊，但仍要假裝自己熱愛這個世界和身邊的一切。

還會認為自己或者別人做的事情是毫無意義的，眼神當中就能看的出來，沒有一點熱血，沒有一點亮光，基本是灰暗至極的，從眼神當中也能讀出患者痛苦的整個過程。面對外界的質問和質疑的時候，換來的除了抱怨，可能還有一些沉默。

而嚴重的患者會經常冒出一些“我不配活在這個世界上”的一些想法，但這些想法沒辦法改變，所以就會度日如年，將自己鎖在自己思想的牢籠中，也不想著解脫，而對他們來講，解脫可能也就面對死亡是最直接的方法。

當然還有很容易放棄當下的積極想法，情緒都比較極端，還有的容易嗜睡和失眠，日常行為的痛苦挫折，喜怒無常和矛盾等等，這些多半都是抑郁癥患者的日常...

所以也希望透過這樣的內容，能夠讓更多的人看到抑郁癥患者的心理世界，至少可以嘗試著和他們做朋友，哪怕他不再提及自己的痛苦，但他們仍然會奢求被他人理解...

如果您對心理科普或者心理引導技術感興趣，也可以關注我的頭條號，愿日常的心理常識和知識，讓我們身邊的生活變得更加美好。

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世界猶如一個無底的深淵，伸手不見五指，灰暗得令人窒息，更讓人無力掙脫。沒有人懂我，我是一座孤島，風雨飄搖顛沛流離的行走在沼澤中，無邊無際的夜不知何時能散去，讓人絕望啊！

世界猶如一個無底的深淵，伸手不見五指，灰暗得令人窒息，更讓人無力掙脫。沒有人懂我，我是一座孤島，風雨飄搖顛沛流離的行走在沼澤中，無邊無際的夜不知何時能散去，讓人絕望啊！