得了抑郁癥、焦慮癥,治療后有完全康復(fù)的可能嗎?-焦慮癥

          得了抑郁癥焦慮癥,治療后有完全康復(fù)的可能嗎?心理疾病的種類很多,臨床常見(jiàn)的有抑郁癥和神經(jīng)癥,其中神經(jīng)癥包括焦慮癥,強(qiáng)迫癥,疑病癥,恐怖癥。很多抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥等患者到處治療,吃藥,做心理咨詢,甚至按摩,針灸,甚至看門(mén)頭等迷信,都好不了,就產(chǎn)生了絕望,認(rèn)為這些病治不好,只能

          得了抑郁癥、焦慮癥,治療后有完全康復(fù)的可能嗎?

          心理疾病的種類很多,臨床常見(jiàn)的有抑郁癥和神經(jīng)癥,其中神經(jīng)癥包括焦慮癥,強(qiáng)迫癥,疑病癥,恐怖癥。很多抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥等患者到處治療,吃藥,做心理咨詢,甚至按摩,針灸,甚至看門(mén)頭等迷信,都好不了,就產(chǎn)生了絕望,認(rèn)為這些病治不好,只能接受這一事實(shí),痛苦的帶著癥狀生活。

          方法落后,加上一些所謂的專業(yè)人員的誤導(dǎo),如只能帶著癥狀生活,再有就是某些專家說(shuō),得了感冒治好了,誰(shuí)能保證以后不得感冒等,來(lái)解釋這類疾病很難好。

          抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥等心理疾病,發(fā)病原理和感冒是不一樣的,心理疾病的本質(zhì)是大腦自動(dòng)運(yùn)行的思維程序,如果徹底改變這種不合理的思維模式,并不斷提升自信,以后到了以前發(fā)作的那些時(shí)間,場(chǎng)景,環(huán)境,就不會(huì)再發(fā)作,同時(shí)抗打擊能力提升,假如在遇到新的刺激,也能冷靜應(yīng)對(duì),這就能完全康復(fù)。

          現(xiàn)在青少年發(fā)病率比較高,重點(diǎn)高中,名牌大學(xué)的學(xué)生抑郁癥發(fā)病率比較高,有一些優(yōu)秀的學(xué)生,想康復(fù)的動(dòng)機(jī)強(qiáng),積極配合,勤奮練習(xí),他們很多人不但能徹底康復(fù),還會(huì)比以前更優(yōu)秀。

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          第一,要坦然接受。我們得承認(rèn)有些病就是治不好的,我們不要追求完全的治愈。帶著癥狀去生活,也是一種不錯(cuò)的選擇。第二,要平和心態(tài)。心理疾病沒(méi)有想象中那么可怕,大部分都可治可控。現(xiàn)實(shí)生活中,往往是有各種慢性病的人更能長(zhǎng)壽。第三,要積極治療。要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)或者心理咨詢中心接受系統(tǒng)的治療

          第一,要坦然接受。

          我們得承認(rèn)有些病就是治不好的,我們不要追求完全的治愈。帶著癥狀去生活,也是一種不錯(cuò)的選擇。

          第二,要平和心態(tài)。

          心理疾病沒(méi)有想象中那么可怕,大部分都可治可控。現(xiàn)實(shí)生活中,往往是有各種慢性病的人更能長(zhǎng)壽。

          第三,要積極治療。

          要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)或者心理咨詢中心接受系統(tǒng)的治療。藥物治療是治標(biāo),心理治療才是治本。

          第四,要自我療愈。

          可以在心理咨詢師的指導(dǎo)下,閱讀一些心理方面的書(shū)籍。

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          首先我想知道你說(shuō)的抑郁癥,焦慮癥是哪兒給你確診的,還是你自己覺(jué)得得了抑郁癥和焦慮癥。如果確診了,還要根據(jù)不同的強(qiáng)度,配合不同的治療。如果是中度以下,可以找專業(yè)咨詢師進(jìn)行咨詢,目前認(rèn)知行為療法對(duì)抑郁癥和焦慮癥都有很好的咨詢效果。如果是中度以上的抑郁癥和焦慮癥,最好是服藥加心理咨詢同

          首先我想知道你說(shuō)的抑郁癥,焦慮癥是哪兒給你確診的,還是你自己覺(jué)得得了抑郁癥和焦慮癥。

          如果確診了,還要根據(jù)不同的強(qiáng)度,配合不同的治療。

          如果是中度以下,可以找專業(yè)咨詢師進(jìn)行咨詢,目前認(rèn)知行為療法對(duì)抑郁癥和焦慮癥都有很好的咨詢效果。

          如果是中度以上的抑郁癥和焦慮癥,最好是服藥加心理咨詢同時(shí)進(jìn)行。這樣效果要好一些,但是在服藥期間,尤其是最初服藥的前兩周,最好是有家人陪伴,避免出現(xiàn)意外。還有,藥物在最初兩周內(nèi)可能效果不會(huì)特別明顯,所以要有心理準(zhǔn)備。

          此外,部分患者可通過(guò)生物反饋治療、松弛訓(xùn)練和呼吸控制訓(xùn)練,幫助緩解焦慮癥狀。

          還可以配合正念練習(xí)進(jìn)行鞏固治療。

          抑郁癥主要表現(xiàn)為兩周以上,沒(méi)有刺激源,每天大部分時(shí)間情緒低落、興趣減退、思維遲緩、動(dòng)作行為減少等癥狀的心境障礙,具有惠病率高易復(fù)發(fā)、容易自殺和導(dǎo)致傷殘的特點(diǎn),已成為嚴(yán)重危害人類健康、全球花費(fèi)最昂貴的疾病之一。

          對(duì)于抑郁癥,行為激活是最有效最標(biāo)準(zhǔn)的干預(yù)方法。如何理解行為激活呢?

          生活改變導(dǎo)致抑郁,而抑郁應(yīng)對(duì)的策略,則導(dǎo)致抑郁長(zhǎng)期持續(xù)。

          當(dāng)患者在生活中遭遇挫折和問(wèn)題的時(shí)候,為了避免痛苦的體驗(yàn),就躲起來(lái),從學(xué)習(xí)、工作、社交等任務(wù)情境中退出來(lái),這樣就避免來(lái)尷尬的處境和羞愧的情緒。這樣的回避策略讓自己無(wú)法走出困境,只能繼續(xù)呆在退縮的情境中,抑郁也就持續(xù)下去了。這種錯(cuò)誤的行為方式雖然暫時(shí)回避問(wèn)題,緩解了當(dāng)時(shí)的痛苦體驗(yàn),但卻沒(méi)有解決問(wèn)題,導(dǎo)致自己一直處于抑郁中。

          改變情緒體驗(yàn)的最好方式是改變行為

          患了抑郁癥的人,一般都沒(méi)有行動(dòng)的意愿和能力。人只有有了內(nèi)心強(qiáng)烈的愿望或行為的意向后才會(huì)去做一些事情,這樣的行為動(dòng)機(jī)是由內(nèi)心發(fā)出的。當(dāng)你做了自己感興趣的事情后,就會(huì)有成就感和掌控感。創(chuàng)造了一個(gè)豐富而有回報(bào)的生活,自然就會(huì)有積極地體驗(yàn)。

          按照計(jì)劃而不是情緒來(lái)安排活動(dòng)

          當(dāng)我們抑郁的時(shí)候,唯一想做的事情就是什么也不做。當(dāng)一個(gè)人抑郁的時(shí)候,如果減少活動(dòng),那么他想做的事情必定會(huì)更少,進(jìn)而形成惡性循環(huán),不僅動(dòng)機(jī)和能量會(huì)很低,而且會(huì)面臨更多的生活壓力。

          行為激活,要求人們嘗試著根據(jù)目標(biāo)決定行動(dòng),而不是任由心情來(lái)做決定。去參加那些以前覺(jué)得快樂(lè)或富有成就感的活動(dòng),去解決一些問(wèn)題。這樣隨著時(shí)間推移,情緒就能逐步得到改善,生活的壓力就會(huì)減少。行為激活的核心就是開(kāi)始行動(dòng),即便心情和動(dòng)機(jī)缺乏也要去做,不要等到心情好了才去做這件事情。

          從小處著手,改變就更容易

          改變對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都很難。對(duì)一個(gè)抑郁的人更難,特別是伴隨著無(wú)望感和無(wú)力感,改變行為就成了巨大的挑戰(zhàn)。行為激活是通過(guò)幫助來(lái)訪者采取漸進(jìn)式行動(dòng)來(lái)獲得改變,將行為按照難度級(jí)別,根據(jù)患者情況,逐步開(kāi)始小的改變,當(dāng)他行動(dòng)一段時(shí)間后,就可以形成大的改變。

          如果你能根據(jù)自己的情況,選擇一個(gè)合適的治療方案,并主動(dòng)配合醫(yī)生和咨詢師,還是可以治好的。亦或者你只是有抑郁,焦慮情緒,還沒(méi)有達(dá)到抑郁癥,焦慮癥的地步。建議最好是先到醫(yī)院測(cè)量,確診,然后再根據(jù)醫(yī)生的治療方案進(jìn)行配合。

          很多名人都得過(guò)抑郁癥或者焦慮癥。比如“林肯、羅斯福、丘吉爾、希茜公主、戴安娜、牛頓、達(dá)爾文、托爾斯泰、愛(ài)因斯坦、憨豆先生等人都曾患過(guò)抑郁癥。心理學(xué)大咖武志紅老師也得過(guò)抑郁癥。

          所以,得了抑郁癥,焦慮癥并不代表這輩子就完了。

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          可能之前你聽(tīng)到過(guò)很多關(guān)于抑郁癥或焦慮癥的負(fù)面的報(bào)道或干脆就是不實(shí)的謠言,但對(duì)于抑郁癥患者能恢復(fù)到什么程度,我想一定是治療抑郁癥的精神科醫(yī)生最了解,因?yàn)檫@本身就是我的日常工作之一。先要告訴你,抑郁癥當(dāng)然可以康復(fù),而且如果治療及時(shí),緩解期堅(jiān)持遵醫(yī)囑規(guī)范服藥,首次發(fā)作的抑郁癥患者是有5

          可能之前你聽(tīng)到過(guò)很多關(guān)于抑郁癥或焦慮癥的負(fù)面的報(bào)道或干脆就是不實(shí)的謠言,但對(duì)于抑郁癥患者能恢復(fù)到什么程度,我想一定是治療抑郁癥的精神科醫(yī)生最了解,因?yàn)檫@本身就是我的日常工作之一。

          先要告訴你,抑郁癥當(dāng)然可以康復(fù),而且如果治療及時(shí),緩解期堅(jiān)持遵醫(yī)囑規(guī)范服藥,首次發(fā)作的抑郁癥患者是有50%可以達(dá)到今后不再?gòu)?fù)發(fā)的程度的??赡苡腥艘f(shuō),這樣的例子在現(xiàn)實(shí)中太少了,可在我這名醫(yī)生看來(lái)并不少,而且大部分反復(fù)發(fā)作的抑郁癥患者,很有可能是沒(méi)有滿足前提條件:

          治療及時(shí)

          發(fā)現(xiàn)抑郁癥后不要觀望,更不要首先去嘗試自我調(diào)整,因?yàn)榉轻t(yī)學(xué)人士根本沒(méi)有醫(yī)學(xué)知識(shí)去支撐正確判斷抑郁癥的嚴(yán)重程度分級(jí),也沒(méi)有醫(yī)學(xué)知識(shí)去分辨什么情況可以自我調(diào)整,什么情況要服藥治療。

          關(guān)于抑郁癥的藥物治療,我覺(jué)得起碼我們不應(yīng)該先入為主的去放大對(duì)藥物不良反應(yīng)的擔(dān)憂,這樣只能加重患者焦慮和抑郁的情緒,無(wú)助與絕望會(huì)一步一步的拖垮患者的治療信心。

          比如網(wǎng)上有很多非醫(yī)學(xué)人士在從各種自己認(rèn)為很正確的角度去解讀抑郁癥,可抑郁癥畢竟是世衛(wèi)組織認(rèn)定的世界第二大疾病,他們真的不懂。所以不要隨意聽(tīng)從別人的所謂經(jīng)驗(yàn),他說(shuō)的不一定對(duì),更不一定適合你,而你,拖不起。

          治療規(guī)范

          真正的抑郁癥治療是抗抑郁藥物聯(lián)合心理治療,而且服藥的時(shí)間不可能按照真正存續(xù)的時(shí)間,并不是說(shuō)抑郁癥狀都完全消失了就可以停藥,要按照醫(yī)生規(guī)范的服藥計(jì)劃去維持治療,才能盡可能的減少抑郁癥復(fù)發(fā)的幾率。

          一般首次發(fā)作的抑郁癥患者在癥狀完全消失后,需要維持藥物治療6-8個(gè)月(維持劑量非治療劑量)。

          第二次發(fā)作的抑郁癥患者需要在癥狀完全消失后,維持藥物治療2-3年。

          三次以上的多次發(fā)作抑郁癥患者原則上建議常期服藥控制復(fù)發(fā)。但如果多年不復(fù)發(fā),也可以視情況嘗試減少藥物劑量,甚至停藥。

          藥物治療當(dāng)然可能出現(xiàn)不良反應(yīng),但一般都會(huì)集中在剛接觸某一類藥物的時(shí)候,所以隨著服藥的逐漸延長(zhǎng),藥物不良反應(yīng)也會(huì)隨之減輕,甚至消失的。當(dāng)然,如果藥物不良反應(yīng)嚴(yán)重影響到了你的日常生活,是否停藥也應(yīng)該咨詢你的主治醫(yī)生,根據(jù)你的實(shí)際情況來(lái)決定是否減少藥量,更換治療藥物,還是停藥。他是專業(yè)的。

          治療決心

          抑郁癥的本質(zhì)是一種慢性精神障礙,所以可能在藥物治療期間也會(huì)出現(xiàn)癥狀的反復(fù),甚至遷延難愈的表現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候可能一些抑郁癥患者和患者家屬,就會(huì)覺(jué)得治療怎么總是反反復(fù)復(fù)?為什么吃了藥也不好?這病還能治好嗎?

          你的這種消極悲觀的態(tài)度,恰恰就是抑郁病魔希望你感受到的,他在一點(diǎn)一點(diǎn)摧毀你的信心,讓你真正的絕望??晌覀兡茈S了他的心愿嗎?對(duì)于這個(gè)最大的死敵,怎么可能屈服?所以我常常在我的患者開(kāi)展治療前對(duì)她說(shuō),治療過(guò)程不一定一帆風(fēng)順,可能會(huì)遇到很多困難,但我們絕對(duì)不能動(dòng)搖,要做好與抑郁癥長(zhǎng)期做斗爭(zhēng)的心理準(zhǔn)備,永不言敗,因?yàn)槲覀儧](méi)有退路可言。

          抑郁癥絕對(duì)是可以治療甚至徹底治愈的疾病,去醫(yī)院就診吧,醫(yī)生會(huì)提供你所急需的幫助的。

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          康復(fù)的可能性還是很大的。積極治療第一:看心理醫(yī)生,第二:自我調(diào)節(jié),第三:親朋好友支持與陪伴,第四:適當(dāng)選擇中醫(yī)藥治療。第五:嚴(yán)重的話可以用一些抗抑郁,抗焦慮的藥物。

          康復(fù)的可能性還是很大的。

          積極治療

          第一:看心理醫(yī)生,

          第二:自我調(diào)節(jié),

          第三:親朋好友支持與陪伴,

          第四:適當(dāng)選擇中醫(yī)藥治療。

          第五:嚴(yán)重的話可以用一些抗抑郁,抗焦慮的藥物。

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          首先看到這個(gè)話題覺(jué)得你很擔(dān)心自己,所以在此回答您的問(wèn)題,焦慮和抑郁聽(tīng)起來(lái)很可怕,覺(jué)得自己不正常,不快樂(lè),影響生活和工作甚至人際關(guān)系等等。那么我們看下它們到底是因?yàn)槭裁丛虍a(chǎn)生的?積極面對(duì)是我們好起來(lái)的方法。那么來(lái)舉幾個(gè)我身邊的案例,就那這次疫情來(lái)說(shuō),新冠讓很多人都有了焦慮和抑郁情

          首先看到這個(gè)話題覺(jué)得你很擔(dān)心自己,所以在此回答您的問(wèn)題,焦慮和抑郁聽(tīng)起來(lái)很可怕,覺(jué)得自己不正常,不快樂(lè),影響生活和工作甚至人際關(guān)系等等。

          那么我們看下它們到底是因?yàn)槭裁丛虍a(chǎn)生的?積極面對(duì)是我們好起來(lái)的方法。

          那么來(lái)舉幾個(gè)我身邊的案例,就那這次疫情來(lái)說(shuō),新冠讓很多人都有了焦慮和抑郁情緒。那么我們明白焦慮是擔(dān)心未來(lái),擔(dān)心自己和家人,還有工作和事業(yè)等等,如果長(zhǎng)時(shí)間得不到專業(yè)的疏導(dǎo)和傾述情緒的出口,那么就會(huì)壓抑最后身體也出現(xiàn)問(wèn)題,然后抑郁就出現(xiàn)了。那么抑郁和焦慮有啥區(qū)別呢?抑郁是莫名其妙的不開(kāi)心,提不起興趣,冷漠不想運(yùn)動(dòng),發(fā)呆等等。焦慮反而沒(méi)事,它會(huì)提示我們?cè)撔袆?dòng)和解決問(wèn)題。

          所以您有這樣的積極表達(dá),認(rèn)識(shí)自己已經(jīng)是好的開(kāi)始,因?yàn)橹鲃?dòng)才能有互動(dòng),然后才有看見(jiàn),最后幫助到您。

          不要擔(dān)心,積極的找到專業(yè)的傾述老師,給予正念療法,很快就會(huì)好起來(lái),像個(gè)小感冒。

          我在疫情做心里疏導(dǎo)志愿者,一起面對(duì)很多求助者,最后都很積極觀的好起來(lái)了。

          我們慢慢來(lái)………一切都會(huì)好起來(lái)的。

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          1、認(rèn)識(shí)到這是一種常見(jiàn)病,不是精神病。2、過(guò)程是身心反應(yīng)很難受,常人難以理解。3、到正規(guī)醫(yī)院,普通醫(yī)院的神弳科、精神病院治療。吃藥治療必須堅(jiān)持,只有吃藥才能好。4、治療的時(shí)間較長(zhǎng),但一定會(huì)好。遵醫(yī)囑。5、如果實(shí)在難受,有物理“電休克”治療,但不建議。6、不要自責(zé),這一種病,沒(méi)有治

          1、認(rèn)識(shí)到這是一種常見(jiàn)病,不是精神病。

          2、過(guò)程是身心反應(yīng)很難受,常人難以理解。

          3、到正規(guī)醫(yī)院,普通醫(yī)院的神弳科、精神病院治療。吃藥治療必須堅(jiān)持,只有吃藥才能好。

          4、治療的時(shí)間較長(zhǎng),但一定會(huì)好。遵醫(yī)囑。

          5、如果實(shí)在難受,有物理“電休克”治療,但不建議。

          6、不要自責(zé),這一種病,沒(méi)有治不好的。吃藥堅(jiān)持。

          7、有些是心病,不完全正確,必須吃藥,這過(guò)程中你會(huì)自我調(diào)節(jié),達(dá)到身心平衡。

          8、主要問(wèn)題是你的生理機(jī)能的下降,使心理活動(dòng)引發(fā)強(qiáng)的身理反應(yīng)。

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          明確回答:如果方法正確,完全能夠康復(fù)。

          首先要知道抑郁癥的病發(fā)原理,主因是沒(méi)有強(qiáng)大正常的精神世界,也就是軟弱的內(nèi)心。誘因是各種各樣的,比如刺激、壓力、焦慮、七情六欲、都可能誘發(fā)抑郁。

          我的朋友十年前得了嚴(yán)重的抑郁癥,給自己和家庭帶來(lái)巨大的痛苦,這件事發(fā)生的誘因是因?yàn)楣ぷ鞯脑蛏鷼狻?/p>

          開(kāi)始四處求醫(yī),有的醫(yī)院建議住院治療,他的家人拒絕了,害怕醫(yī)院的環(huán)境不利于病人的康復(fù)。主要是中藥治療,吃了四年的中藥。吃藥是一方面,更重要的是家人的愛(ài)和陪伴。

          人的大腦不能同時(shí)思考兩件事,要分散抑郁者的注意力,避免總是想著負(fù)面的情緒。初期是很困難的,因?yàn)樗两谧约旱呢?fù)面情緒陷里無(wú)法自拔,為了轉(zhuǎn)移他的注意力,家人想了各種辦法,但是他都不喜歡也不關(guān)注。后來(lái)經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療好了一些,他突然自己找到了喜歡做的事,開(kāi)始關(guān)注一位歌星,每天都聽(tīng)他的歌,關(guān)注他的事情。開(kāi)始愿意和別人說(shuō)話了,談?wù)撨@位歌星如何自立自強(qiáng)、非常勵(lì)志的成長(zhǎng)經(jīng)歷,可能從這時(shí)候開(kāi)始他從潛意識(shí)里開(kāi)始主動(dòng)重建自我了。后來(lái)他開(kāi)始去教堂,內(nèi)心逐漸更加平靜,不再糾結(jié)讓他曾經(jīng)覺(jué)得難以逾越的負(fù)面情緒,重新建立起積極的內(nèi)心世界。

          四年后,他感覺(jué)自己好了,也為了減輕家人的負(fù)擔(dān),主動(dòng)要求去上班。他的老父親每天接他上下班,冬夏風(fēng)雨無(wú)阻。上班也是一個(gè)比較煎熬的過(guò)程,最終他挺過(guò)來(lái)了,而且在工作和生活中重新找到了自己的樂(lè)趣和價(jià)值。

          現(xiàn)在他已經(jīng)徹底好了,沒(méi)有復(fù)發(fā)過(guò)。他經(jīng)常去教堂,聽(tīng)牧師講道,也做社工幫助那些內(nèi)心軟弱的人,幫助他們走出自己的困境,重建美好的人生。

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          去年陪愛(ài)人到北京三甲醫(yī)院復(fù)查的時(shí)候,那里的醫(yī)生說(shuō)愛(ài)人的狀態(tài)基本得到了緩解,只要能重新走進(jìn)社會(huì)去做以前做好的生意,那么這個(gè)人就完全康復(fù)了。記得我單獨(dú)和那個(gè)醫(yī)生溝通時(shí),我也問(wèn)了醫(yī)生一句話,我愛(ài)人的抑郁癥,能徹底康復(fù)嗎?那個(gè)醫(yī)生笑著對(duì)我說(shuō),能因?yàn)橛心愕呐惆槟銗?ài)人,現(xiàn)在能夠接受自己的病癥

          去年陪愛(ài)人到北京三甲醫(yī)院復(fù)查的時(shí)候,那里的醫(yī)生說(shuō)愛(ài)人的狀態(tài)基本得到了緩解,只要能重新走進(jìn)社會(huì)去做以前做好的生意,那么這個(gè)人就完全康復(fù)了。

          記得我單獨(dú)和那個(gè)醫(yī)生溝通時(shí),我也問(wèn)了醫(yī)生一句話,我愛(ài)人的抑郁癥,能徹底康復(fù)嗎?那個(gè)醫(yī)生笑著對(duì)我說(shuō),能因?yàn)橛心愕呐惆槟銗?ài)人,現(xiàn)在能夠接受自己的病癥,并積極寬慰自己,內(nèi)心變得更加強(qiáng)大了,他一定能夠康復(fù)的。醫(yī)生的話語(yǔ),就好似千金重?fù)?dān)卸下來(lái)了,如釋重負(fù)。

          去過(guò)幾次北京三甲醫(yī)院,也見(jiàn)過(guò)一些患了重癥抑郁癥的人來(lái)復(fù)查的,各種測(cè)試結(jié)果可以看出有的人狀態(tài)真的很好,基本痊愈了。

          每每看到重癥抑郁癥的患者,說(shuō)起他過(guò)往抑郁黑色的歲月,以及現(xiàn)在重新走進(jìn)社會(huì),體現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的開(kāi)朗樂(lè)觀,生活經(jīng)歷我都覺(jué)得抑郁癥,這種病治療起來(lái)真的很難,但只要能夠及時(shí)按照醫(yī)生的叮囑,有家人的愛(ài)心陪伴,以及個(gè)人的不斷努力,抑郁癥是能夠完全康復(fù)的。

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