最近，新型冠狀病毒肆虐，疫情的發展讓很多人每天都在恐慌中度過，擔心自己被病毒感染。而測量體溫也成為很多人的日常工作之一。這是很多公司對員工的要求，也是進出公共場合必須要做的。如此每天測量體溫，也讓很多人產生了一些疑問。免疫力和體溫有什么關系嗎？正常來說，腋下體溫有一個正常的范圍，

最近，新型冠狀病毒肆虐，疫情的發展讓很多人每天都在恐慌中度過，擔心自己被病毒感染。而測量體溫也成為很多人的日常工作之一。這是很多公司對員工的要求，也是進出公共場合必須要做的。如此每天測量體溫，也讓很多人產生了一些疑問。

免疫力和體溫有什么關系嗎？

正常來說，腋下體溫有一個正常的范圍，即為36.0-37.0℃，高于最高值或低于最低值，都是不正常的表現。但是，很多人發現，自己是沒有任何不適癥狀的，但是體溫就是要低一些，常常在35.7℃，而且還會忽高忽低。都說體溫高低與免疫力高低有關，事實是否真的如此呢？

首先，先來看免疫力與體溫高低的關系。體溫代表人身體內陽氣的充盈程度和功能狀態，中醫認為，體溫低則代表機體寒冷，體內陽氣不足或者陽氣的功能狀態不活躍。人體最理想的體溫是36.5-36.8℃，體溫處于該范圍內，預示機體基礎代謝正常，熱量能夠滿足機體所需。但是，研究表明，如果在理想體溫基礎上，體溫下降1℃，基礎代謝下降12%左右，免疫力隨之會下降約30%左右。而且，在正常體溫范圍內，確實也存在體溫越高，免疫力越強的現象。

這是因為，免疫細胞只有在體溫處于36.8℃左右時才會更加地勤奮工作，否則它將對侵犯人體的病原菌“視而不見”。據研究發現，如果人體體溫降至35℃，癌細胞和病毒會在此溫度范圍開始大量滋生。由此可見，當體溫過低時，人體對外界病菌的抵抗力是很弱的。而體溫越高，就會激活人體內更多的免疫細胞，從而能更好消滅病原菌。

不止如此，從現代醫學角度來看，體溫低則血液循環慢，而血液循環慢了，就會使得輸送營養和氧氣的速度變慢，進而減慢基礎代謝，降低免疫力，加速機體的衰老；另外還會導致毒素積累，累及各個器官。

其次，看一下如何提高基礎體溫。其實，人們的體溫并非一成不變的，它會受外界因素的影響，如外界氣溫變化，飲食，情緒和運動等，另外隨著年齡的增長，基礎體溫也會逐漸下降。女性比男性體溫要高一些。下午體溫比上午體溫要高一些等等。可以肯定的是，體溫低于36℃，預示體溫較低，應通過生活方式干預來提高免疫力。

具體來說，要注意加強鍛煉，循序漸進，持之以恒的進行中低強度的有氧運動；注意合理安排飲食，保證均衡營養，滿足機體每日所需；規律作息，保證充足睡眠；每天泡泡腳；每天保證充足飲水量等。

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免疫力好的人，感染病毒幾率很小，免疫力好的人基本都是愛鍛煉身體注意飲食質量和個人衛生愛護環境衛生的一類人，而體質不好加很少鍛煉身體的人自然免疫力也不強，這是本質身體素質不好決定的，身體素質好而不鍛煉身體不注意飲食和個人衛生同樣免疫力也不高。免疫力不高的人容易得病，感冒風寒等等疾病容易發生，而一旦感染傳染病毒，無論怎樣，都會體溫異常并且發燒，可以說不發燒不等于沒有染病，也就是現在必須檢測每個人出入公共場合的體溫來判斷這個人是否健康的原因。但是人一旦發燒幾乎說明人體免疫系統已經發生繚亂，發燒等于身體出現問題，幾乎都是發病信號，所以近期疫情必須重視自己體溫變化，會不會出現發燒是衡量自己是否近期健康的一個標準，體溫上下波動大并且伴隨發燒，告訴你，已經發病了。

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前幾天還真的剛看了一個文章，說的我覺得挺有道理的，說的是以前我們人類的正常體溫平均值是37度，那時候人的免疫力要比現在好，現在我們人類的體溫平均值正常是36.4還是36.6來著，平均值下降了零點幾。大部分人免疫力就會下降。我們為什么都說水一定要燒開再喝？燒菜一定要把菜燒熟透了？其中有一個原因就是高溫可以滅掉所有的病菌。可是冷凍為啥不能呢，我也不知道，文章里沒說，我個人認為冷凍可能只是會降低病菌的活性吧。所以病菌不喜歡高溫，為啥呢，溫度高，人體的白細胞就會很活躍，就會瘋狂的滅掉病菌。體溫低了，白細胞就懶得動了，病菌就肆無忌憚了，人體也就更容易被感染了。。

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最近只要聽到體溫連個字，心里都會打顫。新型冠狀病毒爆發后，每天最關心的事情就是自己的身體狀況，只要稍微有點不舒服便會開始自我懷疑。這一段時間，做過最多的事情就是量體溫，無論出入哪個場所都不要測量體溫，量體溫也成為了日常生活中并不可以的一件事。

但是，對于測量體溫的爭議也是很大的。有人說，型冠狀病毒的癥狀并不是只有發熱這一癥狀，查體溫并不能完全的排除傳染源。新冠病毒的癥狀主要是要發熱為主，發熱是我們可以有效排查及控制的，因此，疫情期間通過測量體溫排除隱患還是有作用的。但是體溫計的不同也是會存在誤差的哦！

正常的體溫溫度:

腋溫： 36.0℃-37.0℃

口溫： 36.3～37.2℃

肛溫： 36.5～37.7℃

在日常生活中，最接近人體溫度的還是腋溫，最精準的測量體溫的措施是水銀體溫計。水銀體溫計最大的弱點是時間較慢，因此隨著科技的發展，體溫槍、紅外線體溫儀等測量體溫的技術也越來越先進了。體溫槍也隨著時間推移在臨床的運用也是越來越廣泛，它可以很快速的測量出人體的溫度，但是和人體的時機溫度存在著一定的誤差。

在現實生活中，我們經常把一個充滿激情的同學稱之為“熱血青年”，意識就是很有活力及拼勁，因此在正常體溫范圍內，體溫越高也是一個人身體免疫力好壞的代表哦！之前很多都認為，我們人是恒溫動物，其實不是的。人體的溫度也會隨著人體的變化而發生變化。

體溫變化的情況有那些？

性別因素

大家不知道有沒有發現，男性的皮膚溫度比女性要高，冬天的時候，大多數女性的體表溫度都是溫涼的，但是男生的不一樣，那是不是男性的體溫會比女性的高呢？不是的，一般來說，女性的溫度會比男性的稍高。男女的身體結構不一樣，女性子啊每月排卵時，體內的體溫都是比正常溫度低的。但是妊娠早期體溫則會比正常體溫稍高。

年齡因素

說到年齡我想大家都很容易理解，有人說人體的溫度會隨著年齡的增長而降低。是的，人體隨著年齡的增長，各項身體器官也會有相對應的變化，自身的代謝能力也是會有所下降，體溫也會隨著降低。

除此之外，人體的溫度還會隨著情緒的變化而變化，不知道大家有有沒有發現，當你情緒激動的時候，你會覺得全身體溫頓時升高?沒錯，人體的溫度還隨我們情緒的變化而變化。

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