吃完湯圓還會(huì)再吃別的什么東西嗎?-湯圓

          吃完湯圓了,抽根煙壓壓驚,又過完一個(gè)年了。我們外出的,準(zhǔn)備好行里,第二天又準(zhǔn)備出發(fā)了,想著在家多熱鬧呀,有點(diǎn)舍不得,但是為了生活還是要奔向繁華熱鬧的城市。其實(shí)過元宵節(jié),吃完最后一道菜,湯圓。還會(huì)吃其他一些東西的,比如瓜子,水果,喝茶等等,來聊一下人生,談一下得與失,計(jì)劃又一年要做

          吃完湯圓了,抽根煙壓壓驚,又過完一個(gè)年了。

          我們外出的,準(zhǔn)備好行里,第二天又準(zhǔn)備出發(fā)了,想著在家多熱鬧呀,有點(diǎn)舍不得,但是為了生活還是要奔向繁華熱鬧的城市。

          其實(shí)過元宵節(jié),吃完最后一道菜,湯圓。還會(huì)吃其他一些東西的,比如瓜子,水果,喝茶等等,來聊一下人生,談一下得與失,計(jì)劃又一年要做什么,怎樣才能做得好!

          就是家里的老人,小孩,有點(diǎn)依依不舍的感覺,自己也有同感…………

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          吃完湯圓再吃一個(gè)蘋果,象征著一生平安!

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          在很多人心中,元宵節(jié)是春節(jié)的尾聲,而湯圓是元宵節(jié)主要的風(fēng)俗美食。湯圓香甜軟糯,很多人都喜歡吃,但大家都知道,湯圓屬于高糖高油食品。對(duì)于高體重,高血糖和高血脂的朋友們,吃湯圓還真的需要和其他食物一起吃,只是順序不同。很多人覺得湯圓是糯米制作,粘粘的不好消化,其實(shí)不然。相比大米,糯米

          在很多人心中,元宵節(jié)是春節(jié)的尾聲,而湯圓是元宵節(jié)主要的風(fēng)俗美食。湯圓香甜軟糯,很多人都喜歡吃,但大家都知道,湯圓屬于高糖高油食品。對(duì)于高體重,高血糖和高血脂的朋友們,吃湯圓還真的需要和其他食物一起吃,只是順序不同。

          很多人覺得湯圓是糯米制作,粘粘的不好消化,其實(shí)不然。相比大米,糯米含支鏈淀粉更豐富,消化速度更快,當(dāng)然對(duì)餐后血糖影響也越大。餡料中的糖和油含量都很高,尤其是飽和脂肪,過多攝入對(duì)心血管健康有不利影響。高油高糖造就高熱量,過多攝入湯圓自然于體控不利。

          怎樣健康吃湯圓呢?首先要少吃,一次吃1-3個(gè)就OK,不要一次吃太多。其次,吃煮湯圓不要炸了。湯圓熱量已經(jīng)很高了,就別在熱量上再加碼了。第三,先吃點(diǎn)蛋白質(zhì)類食物和蔬菜,最后再吃湯圓,減緩餐后血糖上升速度。第四,吃完別坐著,站起來散步一會(huì)兒,10分鐘到半小時(shí),幫助消化。

          雖然元宵節(jié)已經(jīng)過去了,但很多人平時(shí)也是喜好這一口。希望對(duì)看到的小伙伴們有一點(diǎn)幫助。

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          湯圓是用糯米粉做的,粘性比較大,所以比較難消化,餡料也基本是都是高熱量高脂肪的,建議朋友們吃湯圓的時(shí)候應(yīng)該搭配一些低熱量低脂肪,高纖維的食物。比如:芹菜、韭菜、青筍、蘿卜、等等。這樣搭配食用有利于消化,更難達(dá)到飲食營養(yǎng)均衡。建議朋友們吃完湯圓不要立即做著或者躺下休息,應(yīng)該散散步,

          湯圓是用糯米粉做的,粘性比較大,所以比較難消化,餡料也基本是都是高熱量高脂肪的,建議朋友們吃湯圓的時(shí)候應(yīng)該搭配一些低熱量低脂肪,高纖維的食物。比如:芹菜、韭菜、青筍、蘿卜、等等。這樣搭配食用有利于消化,更難達(dá)到飲食營養(yǎng)均衡。建議朋友們吃完湯圓不要立即做著或者躺下休息,應(yīng)該散散步,幫助湯圓快速消化。

          吃完湯圓呢可以吃一些水果幫助消化。例如:蘋果當(dāng)中含有搭理纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)幫助消化。香蕉也有潤腸通便的效果。西紅柿當(dāng)中含有一種特殊成份-番茄素,有利于消化利尿,能幫助胃腸消化脂肪。

          重點(diǎn)推薦山楂,山楂性微溫,既能消肉類積食又能活血通脈住消化。它含有豐富的維生素c,它能增加胃中消化酶的分泌,促進(jìn)消化。

          朋友們?cè)诔酝隃珗A之后最好就不要吃其它高熱量高脂肪食物了,不過可以吃一些我給大家推薦的食物呦,這樣利于消化利于健康呦!

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          謝謝悟空邀請(qǐng)。我覺得如果白天,吃完湯圓,再吃點(diǎn)別的啥都行,必境人活動(dòng),來回走動(dòng),的果是晚上,我建議還是別在吃了,因?yàn)橥砩铣蕴?,?duì)人身體并不好,晚上睡覺,擠壓心藏,影響睡眠,還容易上火,有句話說的好,早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少,這句話說的很有道理,不管吃啥,晚上要少吃,或

          謝謝悟空邀請(qǐng)。

          我覺得如果白天,吃完湯圓,再吃點(diǎn)別的啥都行,必境人活動(dòng),來回走動(dòng),的果是晚上,我建議還是別在吃了,因?yàn)橥砩铣蕴?,?duì)人身體并不好,晚上睡覺,擠壓心藏,影響睡眠,還容易上火,有句話說的好,早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少,這句話說的很有道理,不管吃啥,晚上要少吃,或不吃,吃點(diǎn)水果疏菜,易消化的,對(duì)身體有好處。

          湯圓好吃,吃多了是很難消化的,胃不好受,不要吃太飽,我建議吃完湯圓,還是等等再吃。

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