
氣血不足是什么原因引起的
氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減擾運伍退,引起早衰的病變,為什么會氣血不足呢?以下就是我給你做的整理,希望對你有用。
氣血不足的原因 :
1、天生氣血不足 這類人皮膚顏色較淡,基本看不到血絲,而且伴隨血壓低癥狀,冬天更為明顯,由于血液量少,供應(yīng)不到四肢,會四肢冰冷,甚至凍壞。這類人是血液總量少,治療 措施 是調(diào)養(yǎng)氣血,增加身體氣血總量。
2.飲食不當 飲食沒有節(jié)制,饑飽無常,不按時就餐;或者偏食,營養(yǎng)不全面;或者飲食有偏食,特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等,都會造成脾胃的損傷。導(dǎo)致生成氣血的能量和原料不足,時間久了,引起氣血虧虛。氣血不足病因。
3.睡眠不足 長期生活不規(guī)律,該睡不睡.使機體的血氣沒有恢復(fù)的時間.造血也沒有充足的時間。氣血不足病因
4.缺乏運動 運動量太少,經(jīng)脈不能暢通,氣血生成的道路受阻.會導(dǎo)致氣血不足。
5.勞欲過度 體力勞動過重.長年累月過勞傷氣.氣虛則逐漸導(dǎo)致血的生成動力不足,最終是氣血兩虧。此外.腦力勞動過度,會直接引起心脾血虛。還有一種情況值得注意.那就是房勞過度,性生活無度,會引起傷精,而精血是緩或同源的,腎精損失嚴重,必然引起氣血的不足。此外,如果遇到傷、車禍、大病、重病.或受到暴雨、風雪、低溫的傷害,都會在短期內(nèi)傷耗氣血;而慢性病、消耗性疾病.則會緩慢消耗血氣,導(dǎo)致氣血不足。
氣血不足吃什么 ?
1. 氣虛
① 益補食品:牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。
② 相應(yīng)膳食:懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄。
③ 忌食少食:蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
④ 忌食食品:山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。
2. 血虛
① 補益食品:烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。
② 相應(yīng)膳食:當歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露。
③ 忌食少食:海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
④ 忌食物品:荸薺、大蒜。
中醫(yī)認為,生藕性寒,有清熱除煩之功,特別適合因血熱而長痘痘的患者食用。煮熟后由涼變溫,有養(yǎng)胃滋陰,健脾益氣養(yǎng)血的功效,是一種很好的食補佳品,特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人。特別是藕段間的藕節(jié)更是一味良藥,具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用,還能改善氣色。因此氣血不足的女性可以多吃吃藕。
3.草莓食療
[配方]草莓250克,葡萄干100克,白糖100克。
[制法]將悄仿上3味入鍋,加水800毫升,煮沸后改為文火燒5分鐘,離火浸泡10小時后食用。
[服法]飲湯,吃草莓、葡萄干。
氣血不足的危害 :
乳腺增生
當氣滯血瘀出現(xiàn)后會引起胸脅脹滿,走竄疼痛,性情急躁易怒,兩脅下有腫塊,有時刺痛不敢觸碰,極易造成乳腺增生,發(fā)展嚴重時致乳腺癌。
痛經(jīng)
氣滯血瘀體質(zhì)可以使女性月經(jīng)閉止或痛經(jīng),經(jīng)色紫暗有塊,舌質(zhì)紫暗或見瘀斑脈澀。中醫(yī)講肝主疏泄而藏血,具有條達氣機,調(diào)節(jié)情志的功能,情志不遂或外邪侵襲肝脈則肝氣郁滯,疏泄失職,故情緒抑郁或急躁,胸肋脹悶,走竄疼痛
其次,肝主藏血,為女性經(jīng)血之源,肝血瘀滯,瘀血停滯,積于血海,阻礙經(jīng)血下行,經(jīng)血不暢則致經(jīng)閉、痛經(jīng);舌質(zhì)紫暗或有瘀斑脈澀,均為瘀血內(nèi)停之癥。
加速衰老
人體如果長期處于氣滯血瘀狀態(tài)組織就會缺血,細胞會處于饑餓狀態(tài)加快衰老。
瘀血是五臟之毒,為百病之源。它是一種失去了新陳代謝能力的血,對人體沒有益處,反而會影響正常的血液細胞。
如果在體內(nèi)累積到一定程度而不能及時排出體外,就會對我們的身體和精神產(chǎn)生不良作用,加速五臟的衰老,瘀血最明顯的表現(xiàn)就是皮膚變得粗糙,稍微一碰就會瘀青,疼痛,臉上開始有雀斑,嚴重者則會引發(fā)乳腺癌、腫瘤等威脅人生命的疾病。
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氣血不足怎么引起的?
氣血不足咋引起的
你好,氣血不足的病因有:
1、飲食不當:飲食沒有節(jié)制,饑飽無常,不按時就餐;或者偏食,營養(yǎng)不全面;或者飲食有偏食,特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等,都會造成脾胃的損傷.導(dǎo)致生成氣血的能量和原料不足,時間久了.引起氣血虧虛。
2、睡眠不足:長期生活不規(guī)律,該睡不睡.使機體的血氣沒有恢復(fù)的時間.造血也沒有充足的時間。
3、缺乏運動:運動量太少,經(jīng)脈不能暢通,氣血生成的道路受阻.會導(dǎo)致氣血不足。
4、勞欲過度:體力勞動過重.長年累月過勞傷氣.氣虛則逐漸導(dǎo)致血的生成動力不足,最終是氣血兩虧。此外.腦力勞動過度,會直接引起心脾血虛。
還有一種情況值得注意,那就是房勞過度,性生活無度,會引起傷精,而精血是同源的,腎精損失嚴重,必然引起氣血的不足。此外,如果遇到 傷、車禍、大病、重病,或受到暴雨、風雪、低溫的傷害,都會在短期內(nèi)傷耗氣血;而慢性病、消耗性疾病.則會緩慢消耗血氣,導(dǎo)致氣血不足。
希望能幫到你。
人為什么會氣血不足?
為什么會氣血不足因素之一
人長期挑食、偏食或是在母親懷孕的時候沒有得到適當?shù)臓I養(yǎng)補充,就會導(dǎo)致了一系列的營養(yǎng)流失,就會造成氣血不足。長期的暴飲暴食,沒有規(guī)律的三餐飲食就會造成營養(yǎng)不良。饑飽無常,過分的喜歡重口味的食物,就會容易造成脾胃的損傷;導(dǎo)致了氣血化生的能量和原料不足,如果是長時間如此的生活習(xí)慣,就是氣血虧虛的癥狀發(fā)生。
為什么會氣血不足因素之二
有些人長期肥胖,雖說是看似很健壯;就會造成氣短乏力。長期的不運動,就會造成氣虛血虛,不能夠把體內(nèi)多余的垃圾排除在體外此棗銷。導(dǎo)致了一系列的累積垃圾不能排除到體外,因此導(dǎo)致了靜脈不能正常的流暢;氣血不通造成了血液流通的受阻引發(fā)了氣血不足。
為什么會氣血不足因素之三
人過度的沉迷于性生活,會造成了腎虛不足;過勞傷氣,氣虛導(dǎo)致的血的生成動力不足,最終造成了氣血兩虧。能夠直接引起的心脾血虛就是會造成勞心傷血。房事過勞,性生活沒有節(jié)制,就會引起傷精,精血是屬于同源的表現(xiàn)。腎精的過渡損耗嚴重,必然會引起氣血的不足。所以,縱欲過度引起的精血不足,最終導(dǎo)致了氣血不足的癥狀發(fā)生。
為什么會氣血不足因素之四
由于是疾病的原因,導(dǎo)致了一部分人需巖配要手術(shù)開刀,需要切除了腫瘤或是治療的癌癥疾病,手術(shù)之后會經(jīng)常感到精力難以充沛,需要其他輔助的方式來進行調(diào)養(yǎng)。如果人受到外在的環(huán)境因素影響,例如:大病、重病、受到暴雨、風雪或是低溫的嚴重傷害都會在短期內(nèi)傷耗氣血,慢性病、消耗性的疾病就容易導(dǎo)致了一系列的氣血不足。
氣血不足 是怎么引起的? 吃什么好 ?
氣血不足,儲般都是跟飲食有關(guān)聯(lián),平時吃的營養(yǎng)不均衡就容易氣血不足,加上運動量不夠等,可以食療補氣血
食三紅赤沙粉(紅豆、紅棗、紅米),補充氣血不易上火,月經(jīng)前后補最適合
為什么會出現(xiàn)氣血不足
意見建議:1.飲食不當:飲食沒有節(jié)制,饑飽無常,不按時就餐;或者偏食,營養(yǎng)不全面;或者飲食有偏食,特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等,都會造成脾胃的損傷.導(dǎo)致生成氣血的能量和原料不足,時間久了.引起氣血虧虛。2.睡眠不足:長期生活不規(guī)律,該睡不睡.使機體的血氣沒有恢復(fù)的時間.造血也沒有充足的時間。3.缺乏運動:運動量太少,經(jīng)脈不能暢通,氣血生成的道路受阻.會導(dǎo)致氣血不足。4.勞欲過度:體力勞動過重.長年累月過勞傷氣.氣虛則逐漸導(dǎo)致血的生成動力不足,最終是氣血兩虧。此外.腦力勞動過度,會直接引起心脾血虛。還有一種情況值得注意.那就是房勞過度,性生活無度,會引起傷精,而精血是同源的,腎精損失嚴重,必然引起氣血的不足。此外,如果遇到 傷、車禍、大病、重病.或受到暴雨、風雪、低溫的傷害,都會在短期內(nèi)傷耗氣血;而慢性病、消耗性疾病.則森游會緩慢消耗血氣,導(dǎo)致氣血不足。
氣血不足是什么原因造成的
氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣虛多由先天稟賦不足,或后天失養(yǎng),或勞傷過度而耗損(“勞則氣耗”),或久病不復(fù),或肺脾腎等臟腑功能減退,氣的生化不足等所致。
氣血不足怎么調(diào)理:
1.白天一日三餐按時吃,此處就要求按時睡覺,準時早起,11點之前必須睡,7點就要起床。
2.一般失氣血不足的大多身體亞健康,缺少運動,身體健康,才能躺下便酣睡,醒來有精神,制定鍛煉計劃,積極的打打籃球,踢踢足球。還可配合飲用樰彥茶,氣血同補,調(diào)理身體。
3.假以時日,必精神煥發(fā),吃嘛嘛香,精力充沛,干啥啥行。
氣血不足可以引起哪些疾病
冠心病:冠心病屬于痹癥的范疇,其發(fā)病機理在于氣血瘀滯,閉阻胸陽、血氣運行不通暢,從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
心肌梗死:本病發(fā)病部位在心,是在心臟氣血陰陽虧損或肝脾腎功能失調(diào)的基礎(chǔ)上,為痰濁、血淤、寒熱、風火等外邪所犯而發(fā)病。因心臟虧損、無力鼓動氣血正常循環(huán),進而脈道不同,心痹遂成,本虛標實是心臟發(fā)病的總的病因病機。
高血壓:氣虛則血運無力,血流不暢久而成瘀;氣虛則運化無能,膏梁厚味變生痰濁,乃致氣虛痰瘀互為因果。如脂濁粘附脈絡(luò)血管,絡(luò)道狹窄,遂成高血壓。
肝硬化:肝硬化屬中醫(yī)學(xué)“積聚”、“臌脹”病范疇,多因正氣虧虛,臟腑失和,氣滯血瘀,痰濁蘊結(jié)腹內(nèi)所致。
肝纖維化:肝纖維化屬于中醫(yī)的“脅痛”、“膨脹”、“黃疸”等病范疇,認為該病多由外感溼熱、疫毒或飲酒過度釀生溼熱,再加情志不遂等因素,漸至肝、脾、腎功能失調(diào),以至氣滯血瘀,津液澀滯,肝絡(luò)瘀阻。現(xiàn)代研究也證明了肝瘀熱互結(jié)是肝硬化的重要病理基礎(chǔ)。
腦梗塞:祖國醫(yī)學(xué)稱為“中風”、“卒中”。多屬中經(jīng)絡(luò)癥。發(fā)病機理系屬氣虛血瘀或痰溼阻滯,內(nèi)風妄動,脈絡(luò)痹阻。
關(guān)節(jié)炎:皆因溼邪借風邪的疏瀉之力,寒邪的收引之能,風寒又借溼邪黏著、膠固之性,造成經(jīng)絡(luò)壅塞,氣血運行不暢,則血瘀,不通則痛,血瘀又引起氣滯,病在關(guān)節(jié),血瘀在關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹、疼痛、乃至變形。
腎炎、腎纖維化:慢性腎炎屬于祖國醫(yī)學(xué)水腫、虛勞、腰痛等范疇.病機多屬本虛標實,本虛以肺、脾、腎三臟虛損為主,標實以溼、熱、瘀為主。眾多醫(yī)家在臨床實踐中發(fā)現(xiàn),慢性腎炎以氣虛血瘀占多數(shù),因氣虛而發(fā)病,血瘀而病情加重或遷延難愈。
老年人即使沒有慢性疾病,由于血管硬化,血流緩慢,以及衰老的變化,也會有全身性的氣血運行滯緩或有瘀阻的情況,只不過每個人每種疾病的瘀滯程度不同而已。
氣血不足引起的頭暈怎么辦
你好 氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退,引起早衰的病變。氣虛:即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛:面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。 平時注意營養(yǎng)和保暖 不要太勞累 建議采用中醫(yī)療法標本兼治
氣血不足會引起哪些疾病
氣血不足什么病都有可能引發(fā)。氣血不足的結(jié)果就是血流不暢。如遇風寒溼熱燥邪侵襲,在哪里阻滯就會在哪里生病。所以補足氣血是必須的。所有的藥和食物都是為了補氣血,去寒溼,通經(jīng)絡(luò)。中醫(yī)認為藥食同源。建議經(jīng)常飲一些補益的湯,首選當歸(補血最好)、黃芪(補氣最好)、大棗、紅糖煮的水。同時多吃些補氣血的食物。如紅棗、人參,等
女人氣血不足是怎么引起的
女人氣血不足的原因比較多,可能是身體虛弱、肝臟功能衰退、內(nèi)分泌紊亂或者供血不足等情況導(dǎo)致的。
女人氣血不足的原因:
1.身體虛弱:
如果患者久病不愈或者正處于手術(shù)中、妊娠后恢復(fù)期等情況,都有可能造成氣血比正常人差,出現(xiàn)氣血不足。
2.肝臟功能衰退:
如果患者長期生活習(xí)慣或者飲食習(xí)穗芹脊慣不良,有可能對脾胃、肝臟等臟腑造成一定損傷首大,造成臟腑機能減退,出現(xiàn)脾胃虛寒和肝氣郁滯等癥狀,表現(xiàn)為氣血不足。
3.內(nèi)分泌紊亂:
如果女性長時間精神過于緊張、焦慮或者經(jīng)常熬夜、過于勞累,導(dǎo)猜滲致內(nèi)分泌紊亂,也可能會出現(xiàn)氣血不足的情況。
4.供血不足:
如果女性受到外傷造成大出血,或者女性月經(jīng)量比較多等情況,機體的供血功能下降,也有可能造成氣血不足。
女人氣血不足的注意事項:
1.注意合理休息,避免過度疲勞,飲食方面多吃一些補氣血的食物,例如紅棗、阿膠等。
2.如果還伴有明顯的身體不適,建議去醫(yī)院及時治療。