五臟六腑當班時間？

五臟六腑工作時間

現(xiàn)在我們把一天分為24個小時，而在古代人們則把一天分為12個時辰，也就是兩個小時相當于一個時辰，中醫(yī)認為五臟六腑以及經(jīng)絡與十二時辰密切相關。

子時——睡覺保護陽氣，23點到1點，是膽經(jīng)值班。 此時為晝夜更替之時，陽氣虛弱，因此最好用睡覺來養(yǎng)護臟腑。

丑時——肝經(jīng)造血時間，1點到3點，是肝經(jīng)值班。 肝臟要解毒造血，就是在這個時候進行，所以不應熬夜。

寅時——號脈的最好時機，3點到5點，是肺經(jīng)值班。 此時，天剛剛亮，這時候中醫(yī)號脈是最準的時候。這個時候往往是肺病患者最愛咳嗽的時間。

卯時——空腹喝水，排出毒素，5到7點，是大腸經(jīng)值班。 卯時起床后要喝一杯水，以利排便。 辰時——早餐營養(yǎng)要均衡，7點到9點，是胃值班了。 這個時候吃早飯最宜接納食物。

巳時——工作學習的第一個黃金時間，9點到11點。 是脾經(jīng)值班。脾經(jīng)是主消化的，要吸收營養(yǎng)。這個時候也大腦是最具活力的時候，是一天當中的第一黃金時間，是老人鍛煉身體的最好時候，是上班人最出效率的時候，也是學生效率最高的時候。

午時——睡好午覺養(yǎng)陽氣，11點到13點，是心經(jīng)值班。 心經(jīng)值班的時候我們要吃午飯、睡午覺。體質(zhì)陰虛的人午時只需休息半小時到一小時就能起到養(yǎng)陽護心的作用。

未時——保護血管多喝水，13點到15點，是小腸經(jīng)值班。 小腸經(jīng)吸收食物里的營養(yǎng)送到了血液，這個時候必須要喝一杯水，用來稀釋血液。

申時——工作學習的第二個黃金時間，15點到17點，是膀胱經(jīng)值班。 膀胱經(jīng)是一條通過腦部的經(jīng)脈，在申時，氣血容易上輸于腦部，所以學習效率很高。

酉時——預防腎病的最佳時期，17點到19點，是腎經(jīng)值班。 此時再喝一杯水，可以清洗的腎和膀胱，以遠離腎結(jié)石、膀胱癌、腎炎等疾病。

戌時——工作學習的第三個黃金時間，19點到21點，是心包經(jīng)值班。 是一天當中的第三個黃金段，可以學習、可以散步鍛煉身體。

亥時——準備休息，21點到23點，是三焦經(jīng)值班。 三焦指連輟五臟六腑的那個網(wǎng)膜狀的區(qū)域。一般來說，人體心肺屬上焦，中間脾胃屬中焦，肝腎屬下焦。這時候都應該休息，所以23點前就一定要上床了。