五臟六腑當(dāng)班時(shí)間？

五臟六腑工作時(shí)間

現(xiàn)在我們把一天分為24個(gè)小時(shí)，而在古代人們則把一天分為12個(gè)時(shí)辰，也就是兩個(gè)小時(shí)相當(dāng)于一個(gè)時(shí)辰，中醫(yī)認(rèn)為五臟六腑以及經(jīng)絡(luò)與十二時(shí)辰密切相關(guān)。

子時(shí)——睡覺保護(hù)陽氣，23點(diǎn)到1點(diǎn)，是膽經(jīng)值班。 此時(shí)為晝夜更替之時(shí)，陽氣虛弱，因此最好用睡覺來養(yǎng)護(hù)臟腑。

丑時(shí)——肝經(jīng)造血時(shí)間，1點(diǎn)到3點(diǎn)，是肝經(jīng)值班。 肝臟要解毒造血，就是在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行，所以不應(yīng)熬夜。

寅時(shí)——號脈的最好時(shí)機(jī)，3點(diǎn)到5點(diǎn)，是肺經(jīng)值班。 此時(shí)，天剛剛亮，這時(shí)候中醫(yī)號脈是最準(zhǔn)的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候往往是肺病患者最愛咳嗽的時(shí)間。

卯時(shí)——空腹喝水，排出毒素，5到7點(diǎn)，是大腸經(jīng)值班。 卯時(shí)起床后要喝一杯水，以利排便。 辰時(shí)——早餐營養(yǎng)要均衡，7點(diǎn)到9點(diǎn)，是胃值班了。 這個(gè)時(shí)候吃早飯最宜接納食物。

巳時(shí)——工作學(xué)習(xí)的第一個(gè)黃金時(shí)間，9點(diǎn)到11點(diǎn)。 是脾經(jīng)值班。脾經(jīng)是主消化的，要吸收營養(yǎng)。這個(gè)時(shí)候也大腦是最具活力的時(shí)候，是一天當(dāng)中的第一黃金時(shí)間，是老人鍛煉身體的最好時(shí)候，是上班人最出效率的時(shí)候，也是學(xué)生效率最高的時(shí)候。

午時(shí)——睡好午覺養(yǎng)陽氣，11點(diǎn)到13點(diǎn)，是心經(jīng)值班。 心經(jīng)值班的時(shí)候我們要吃午飯、睡午覺。體質(zhì)陰虛的人午時(shí)只需休息半小時(shí)到一小時(shí)就能起到養(yǎng)陽護(hù)心的作用。

未時(shí)——保護(hù)血管多喝水，13點(diǎn)到15點(diǎn)，是小腸經(jīng)值班。 小腸經(jīng)吸收食物里的營養(yǎng)送到了血液，這個(gè)時(shí)候必須要喝一杯水，用來稀釋血液。

申時(shí)——工作學(xué)習(xí)的第二個(gè)黃金時(shí)間，15點(diǎn)到17點(diǎn)，是膀胱經(jīng)值班。 膀胱經(jīng)是一條通過腦部的經(jīng)脈，在申時(shí)，氣血容易上輸于腦部，所以學(xué)習(xí)效率很高。

酉時(shí)——預(yù)防腎病的最佳時(shí)期，17點(diǎn)到19點(diǎn)，是腎經(jīng)值班。 此時(shí)再喝一杯水，可以清洗的腎和膀胱，以遠(yuǎn)離腎結(jié)石、膀胱癌、腎炎等疾病。

戌時(shí)——工作學(xué)習(xí)的第三個(gè)黃金時(shí)間，19點(diǎn)到21點(diǎn)，是心包經(jīng)值班。 是一天當(dāng)中的第三個(gè)黃金段，可以學(xué)習(xí)、可以散步鍛煉身體。

亥時(shí)——準(zhǔn)備休息，21點(diǎn)到23點(diǎn)，是三焦經(jīng)值班。 三焦指連輟五臟六腑的那個(gè)網(wǎng)膜狀的區(qū)域。一般來說，人體心肺屬上焦，中間脾胃屬中焦，肝腎屬下焦。這時(shí)候都應(yīng)該休息，所以23點(diǎn)前就一定要上床了。