是黑色的
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感謝邀請(qǐng)。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題談一下我的看法，前幾天我接待了一個(gè)患上抑郁癥的少年，高三。
那天他由爸爸媽媽陪同著過(guò)來(lái)找我。孩子目光空洞，臉上沒(méi)有一絲愉悅的表情。他向我描繪了一個(gè)他所看到的世界。
他說(shuō)他的世界是灰色的，下課后別的同學(xué)都沖向了操場(chǎng)，而他只是呆呆的看著天空。他說(shuō)他是孤獨(dú)的，別人在一塊嬉戲玩鬧，而他卻融入不了同學(xué)的世界。他說(shuō)他對(duì)什么都不感興趣，即使考了高分，也不能讓自己心靈愉悅。回到家也不想跟父母溝通說(shuō)話。談話的過(guò)程中，他反復(fù)提到一個(gè)字：死！他說(shuō)人活著沒(méi)有意義，活著是一種痛苦，只有死才能解脫。我推開(kāi)窗讓他看窗外的陽(yáng)光，讓他感受陽(yáng)光照在身上的暖意，他說(shuō)沒(méi)感覺(jué)。
這個(gè)孩子已經(jīng)深深的陷入了自己的世界，而那個(gè)世界是黑暗的，黑暗到深不見(jiàn)底。
我向父母了解，他們說(shuō)孩子從小就很乖，很聽(tīng)話，不善言談，學(xué)習(xí)成績(jī)很好。我對(duì)父母說(shuō)，你們不要刻意去強(qiáng)化孩子的成績(jī)。先教會(huì)孩子去感知這個(gè)世界的美好，去感知身邊人對(duì)他的愛(ài)，先教會(huì)他去接納他自己，別追求過(guò)度的完美，要允許孩子犯錯(cuò)。其實(shí)但凡抑郁癥的患者都是不接納自己，對(duì)自己不滿的一種表現(xiàn)。可以試著讓他學(xué)習(xí)感恩，先從感恩自己的臟器開(kāi)始。比如感恩我的心臟，每時(shí)每刻都在跳動(dòng)，才得以讓我的生命存在。感恩我的肺，一刻不停的翕動(dòng)，給我?guī)?lái)新鮮的空氣。感恩我的雙眼，讓我看到這個(gè)明亮而多彩的世界。感恩我的嘴巴，讓我得以說(shuō)話包括攝取食物等等這些。從頭到尾把自己的臟器感恩一遍，我們就會(huì)愛(ài)上自己的身體。還要對(duì)自己說(shuō)，我是人不是神，我有優(yōu)點(diǎn)也有缺點(diǎn)，缺點(diǎn)同時(shí)也是我身體的一部分，我愛(ài)它正如愛(ài)我的生命一樣，這樣我們就學(xué)會(huì)了接納自己。
還要感恩世界所有的美好，感恩別人對(duì)我的好，包括爸爸媽媽，老師同學(xué)對(duì)我的好。當(dāng)我們擁有了感恩之心，我們就覺(jué)得世界是如此的美好，世界還是值得留戀的。
所有的抑郁癥患者都是因?yàn)樾闹械呢?fù)面能量累積的太多，找不到出口，而正面能量太少，無(wú)處存放而造成的。
我們要學(xué)會(huì)斷舍離，要清空自己的內(nèi)心，輸入愛(ài)，輸入正能量，輸入陽(yáng)光，練習(xí)感知力，練習(xí)發(fā)現(xiàn)真善美的能力。
這是一個(gè)完整的世界，人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，凡事有好的一面，也有壞的一面。我們要修煉自己把壞的一面背后相對(duì)應(yīng)的好的一面給它正過(guò)來(lái)的能力。正過(guò)來(lái)，黑見(jiàn)白，正過(guò)來(lái)，好未來(lái)。
愿所有的抑郁癥患者都能學(xué)會(huì)如何正確的愛(ài)，唯有愛(ài)，才能脫離苦海！
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抑郁癥屬于心理神經(jīng)癥的一種，一般與心理因素有關(guān)系，抑郁癥的主要癥狀有情緒低落，注意力不集中，記憶力下降，焦慮，做什么都沒(méi)興趣，自責(zé)，自罪，自我感覺(jué)差，不想和人交往。腦子反應(yīng)力下降，抑郁癥患者經(jīng)常把自己封閉起來(lái)，守著自己的天地，不喜歡與外界接觸。導(dǎo)致抑郁癥的原因有很多，主要有遺傳因素、個(gè)人性格、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因素等。在抑郁癥患者的眼中，世界是沒(méi)有色彩的，大部分是黑白的。他們眼中的自己也是模糊的，他們看不清自己的臉，無(wú)法正確認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)為自己一無(wú)是處。
對(duì)待抑郁癥患者要注意，平時(shí)一定不要給抑郁癥患者壓力，不要試圖叫抑郁癥患者振作，因?yàn)樗麄冏霾坏剑麄兊臓顩r身不由己。不要告訴他們這一切都只是他們想象出來(lái)的。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，那種痛苦是真實(shí)存在的。不要一味批評(píng)。抑郁癥患者非常敏感。一點(diǎn)點(diǎn)小批評(píng)也可能讓他們陷入絕望的深淵。不要暗示他們必須為自己的心理狀況負(fù)責(zé)。他們會(huì)因此有罪惡感，認(rèn)為他們影響到周圍的人。不要試圖強(qiáng)迫抑郁癥患者做任何事。
抑郁癥患者不要給自己安排難度大的任務(wù)。事情分步做，即使做不好也不要強(qiáng)求。不要獨(dú)處。參加一些活動(dòng)，但不宜過(guò)多。注意飲食，辛辣腌熏食物忌過(guò)量。忌食過(guò)量辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物。多和別人交流，不要怕被拒絕，積極樂(lè)觀，豁達(dá)寬容會(huì)讓你獲得越來(lái)越多的人脈和財(cái)富。適當(dāng)體育鍛煉，比如爬山、跑步等等。合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱郁悶。
親朋好友要適當(dāng)?shù)膸椭钟舭Y患者放松心情，可以多帶抑郁癥患者到戶外心，多進(jìn)行交流溝通，有空的時(shí)候多陪他聊聊天幫助他宣泄心中的不快也是不錯(cuò)的方法。抑郁不可怕，只要你幫助他走出問(wèn)題的圈子來(lái)，相信他很快可以恢復(fù)自信心和活力的。如果比較嚴(yán)重的最好是專業(yè)治療，必要時(shí)可以尋求專業(yè)的心理疏導(dǎo)。
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這個(gè)問(wèn)題我有發(fā)言權(quán)。抑郁癥患者眼中的世界是黑暗的！
我身邊就有一位這樣的親人，每天要死要活的，又自卑，總在強(qiáng)調(diào)誰(shuí)說(shuō)話不好聽(tīng)，或者誰(shuí)氣過(guò)他，刁難過(guò)他，誰(shuí)和他吵過(guò)，誰(shuí)瞧不起他。
再一個(gè)很計(jì)較，一句話沒(méi)說(shuō)好，他容易動(dòng)怒。
而且三更半夜打你電話，訴說(shuō)著自己一切的不順利，要死，要跳樓。
因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間接觸這樣的患者，所以，我分析得出，他們的世界觀完全扭曲了，他們的人生在年輕的時(shí)候就遇上過(guò)不如意，不順心的事情，自己沒(méi)辦法釋懷，久而久之壓抑著自己，又得不到釋放，最后壓抑形成的。
心比天大，愛(ài)幻想，不懂人際交往，以自我為中心，聽(tīng)不進(jìn)別人半句好言相勸，你勸得越多，他們反而誤解你，管又管不得，說(shuō)也說(shuō)不得，隨心所欲，不愛(ài)搭理人，性格孤僻，又自以為是，不懂人情世故，眼睛里容不下沙子。
抑郁癥也沒(méi)有特效藥，還有在日常生活中，千萬(wàn)不能和他們理論，對(duì)與錯(cuò)，在他們眼中發(fā)生了變化，你說(shuō)對(duì)的，他歪理一堆，你說(shuō)錯(cuò)的，他也歪理一堆。
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抑郁癥患者眼中沒(méi)有世界，他們眼中看到的是黑暗，內(nèi)心想的是絕望，行走無(wú)力，吃飯無(wú)味，對(duì)親情淡然，對(duì)朋友不屑，對(duì)責(zé)任漠視，對(duì)自己無(wú)狀態(tài)，不知道從哪里來(lái)，更不想知道到哪里去。
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這是幾張波蘭藝術(shù)家DawidPlaneta的作品，他是一名抑郁癥患者，而他的神秘暗黑系插畫作品在國(guó)際中享有名譽(yù)。通過(guò)他的作品，我們更能感受到抑郁癥患者的孤獨(dú)和痛苦，可能這就是很多抑郁障礙病人的內(nèi)心世界吧。
其實(shí)很多抑郁障礙病人不一定能達(dá)到這樣的程度，尤其是就診和治療及時(shí)的患者，往往只是在抑郁情緒加重或者開(kāi)始出現(xiàn)周身不適、興趣減退時(shí)便得到了救治，目前的治療手段較多，包括藥物治療、心理治療、物理治療等等，根據(jù)患者抑郁癥狀的嚴(yán)重程度，選擇適合的治療方案非常重要；尤其是現(xiàn)在的新型抗抑郁藥物，在療效和不良反應(yīng)方面有了很大的改進(jìn)，這也增加的病人服藥的依從性，提高了療效；患者會(huì)在比較短的時(shí)間恢復(fù)以往的社會(huì)功能，情緒改善之后患者看待周圍事物的眼光也發(fā)生了轉(zhuǎn)變，生活又會(huì)重新恢復(fù)色彩；在遇到每一位抑郁障礙的朋友，我們都想用自己的專業(yè)知識(shí)幫助到他們，但我國(guó)目前抑郁障礙的治療率仍偏低，這和很多因素有關(guān)，一方面我國(guó)精神科的醫(yī)療條件受限，全國(guó)登記注冊(cè)的精神科醫(yī)生不足四萬(wàn)人，和龐大的精神疾病患者相比，簡(jiǎn)直是杯水車薪，很多患者發(fā)病后不能得到及時(shí)的救治，導(dǎo)致疾病遷延；另一方面和國(guó)人較為傳統(tǒng)的觀念有關(guān)，因?yàn)榇蟊妼?duì)于精神科疾病存在誤解，很多人即使患病也不愿意到精神科就診，有些病人十分在意別人的看法，擔(dān)心自己患病會(huì)被他人嘲笑等等；這些復(fù)雜的原因?qū)е乱钟粽系K不能及時(shí)得到治療，令患者痛苦不堪；我們這些精神科醫(yī)生在平臺(tái)上來(lái)宣傳精神疾病，目的就是為了讓更多的人了解精神科知識(shí)，無(wú)論是患者還是普通人，都需要對(duì)這種疾病提高重視，而且要知道怎樣去治療，避免大家延誤疾病的最佳治療時(shí)間，影響社會(huì)功能的恢復(fù)，感謝您的關(guān)注。
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抑郁癥患者的眼中什么都是灰色的，沒(méi)有光明，凡事都往悲觀失敗的地方想。
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我愛(ài)人五年前患了重癥抑郁癥，現(xiàn)在各種抑郁的狀態(tài)基本得到了好轉(zhuǎn)，通過(guò)靜靜陪伴愛(ài)人康復(fù)的五年路，我發(fā)現(xiàn)抑郁癥者嚴(yán)厲的世界就是灰色的。
抑郁癥者，他們內(nèi)心沒(méi)有幸福感和存在感，有的只是強(qiáng)烈的自責(zé)感和負(fù)罪感，他們每天接觸的任何事情，先想到的都是自己錯(cuò)在哪里了？自己哪里做的不夠好？
抑郁癥者內(nèi)心往往不接受生病的現(xiàn)狀，本身就是一種折磨。如果身邊的家人和朋友不理解，他們甚至?xí)?duì)他們說(shuō)，你就是想的太多了，你就是太矯情了，你多出去走一走就好了。這些看似善意的話語(yǔ)，對(duì)他們都是一種傷害，因?yàn)橐钟舭Y者需要的是別人的理解和包容。
抑郁癥這種病和其他疾病不同的地方就是其他疾病的人都是想盡辦法不計(jì)代價(jià)的，想治病，想求生，但是抑郁癥者往往是想盡辦法來(lái)解脫來(lái)輕生。
抑郁癥的世界就是心碎的世界，如果您的身邊有患抑郁癥的親人或朋友，請(qǐng)打開(kāi)心扉，包容他們，讓他們過(guò)得更加快樂(lè)與幸福。
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抑郁癥患者基本上都會(huì)認(rèn)為自己生活比較艱難，無(wú)法堅(jiān)持下去，也會(huì)對(duì)周邊一些樂(lè)觀的人比較詫異，特別是那些看起來(lái)微不足道的事情，在抑郁癥患者眼中會(huì)顯得非常重要。
而抑郁患者也會(huì)經(jīng)常感到身心疲憊，甚至是一些日積月累產(chǎn)生的重壓，也讓他們對(duì)身邊事情變得麻木。但在這些患者當(dāng)中，也有一部分是微笑抑郁癥患者，在過(guò)程當(dāng)中，生活在我們身邊，但仍要假裝自己熱愛(ài)這個(gè)世界和身邊的一切。
還會(huì)認(rèn)為自己或者別人做的事情是毫無(wú)意義的，眼神當(dāng)中就能看的出來(lái)，沒(méi)有一點(diǎn)熱血，沒(méi)有一點(diǎn)亮光，基本是灰暗至極的，從眼神當(dāng)中也能讀出患者痛苦的整個(gè)過(guò)程。面對(duì)外界的質(zhì)問(wèn)和質(zhì)疑的時(shí)候，換來(lái)的除了抱怨，可能還有一些沉默。
而嚴(yán)重的患者會(huì)經(jīng)常冒出一些“我不配活在這個(gè)世界上”的一些想法，但這些想法沒(méi)辦法改變，所以就會(huì)度日如年，將自己鎖在自己思想的牢籠中，也不想著解脫，而對(duì)他們來(lái)講，解脫可能也就面對(duì)死亡是最直接的方法。
當(dāng)然還有很容易放棄當(dāng)下的積極想法，情緒都比較極端，還有的容易嗜睡和失眠，日常行為的痛苦挫折，喜怒無(wú)常和矛盾等等，這些多半都是抑郁癥患者的日常...
所以也希望透過(guò)這樣的內(nèi)容，能夠讓更多的人看到抑郁癥患者的心理世界，至少可以嘗試著和他們做朋友，哪怕他不再提及自己的痛苦，但他們?nèi)匀粫?huì)奢求被他人理解...
如果您對(duì)心理科普或者心理引導(dǎo)技術(shù)感興趣，也可以關(guān)注我的，愿日常的心理常識(shí)和知識(shí)，讓我們身邊的生活變得更加美好。
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世界猶如一個(gè)無(wú)底的深淵，伸手不見(jiàn)五指，灰暗得令人窒息，更讓人無(wú)力掙脫。沒(méi)有人懂我，我是一座孤島，風(fēng)雨飄搖顛沛流離的行走在沼澤中，無(wú)邊無(wú)際的夜不知何時(shí)能散去，讓人絕望啊！