后肚子大怎么辦?-收腹.png)
產(chǎn)后恢復(fù)一直是寶媽們比較關(guān)心的問題,一點(diǎn)是產(chǎn)后后遺癥讓很多產(chǎn)后的媽媽比較擔(dān)心,另外一點(diǎn)就是身材了。常言道:“身材好不好,就得先看腰。”產(chǎn)后水桶腰是很多寶媽面臨的第一個(gè)問題,有沒有解決辦法呢?有,最常見的就是鍛煉,在這里我們不過多贅述,我們來說說寶媽們關(guān)心的另外一點(diǎn),產(chǎn)后束縛帶該不產(chǎn)后恢復(fù)一直是寶媽們比較關(guān)心的問題,一點(diǎn)是產(chǎn)后后遺癥讓很多產(chǎn)后的媽媽比較擔(dān)心,另外一點(diǎn)就是身材了。常言道:“身材好不好,就得先看腰。”產(chǎn)后水桶腰是很多寶媽面臨的第一個(gè)問題,有沒有解決辦法呢?有,最常見的就是鍛煉,在這里我們不過多贅述,我們來說說寶媽們關(guān)心的另外一點(diǎn),產(chǎn)后束縛帶該不
產(chǎn)后恢復(fù)一直是寶媽們比較關(guān)心的問題,一點(diǎn)是產(chǎn)后后遺癥讓很多產(chǎn)后的媽媽比較擔(dān)心,另外一點(diǎn)就是身材了。常言道:“身材好不好,就得先看腰。”
產(chǎn)后水桶腰是很多寶媽面臨的第一個(gè)問題,有沒有解決辦法呢?有,最常見的就是鍛煉,在這里我們不過多贅述,我們來說說寶媽們關(guān)心的另外一點(diǎn),產(chǎn)后束縛帶該不該用,什么時(shí)候用才最好?
對(duì)于順產(chǎn)的寶媽,產(chǎn)后1個(gè)月后才可以穿收腹衣,但是在產(chǎn)后三四周的時(shí)候可以纏束縛帶,因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候身體惡露還沒有完全排出來,臟器也還沒有歸位,過早穿收腹衣不僅不利于恢復(fù)身體,反而會(huì)使腹部壓力增加,從而導(dǎo)致子宮出現(xiàn)問題。
而對(duì)于剖腹產(chǎn)的寶媽,則要等到剖腹產(chǎn)的傷口恢復(fù)到一定階段才能穿,時(shí)間大概在產(chǎn)后的6個(gè)月左右。
這樣穿收腹衣達(dá)到的效果才能最佳。
至于產(chǎn)后肚子大如何解決,只能從兩點(diǎn)去解決。1個(gè)飲食要注意規(guī)律,不要過多的去補(bǔ)充營養(yǎng),這是很多產(chǎn)后媽媽會(huì)陷入的誤區(qū)。第2點(diǎn)就是要勤加鍛煉,只要做好這兩點(diǎn),產(chǎn)后想要瘦肚子恢復(fù)小蠻腰,基本不成問題。
對(duì)于坐完月子,肚子還大的像是四五個(gè)月的我真的還算蠻有發(fā)言權(quán)的。產(chǎn)后想要瘦肚子,第一步還是要檢測(cè)自己是不是腹直肌分離。我因?yàn)閼言械臅r(shí)候是懸垂腹,就是那種背面完全看不出懷孕,側(cè)面肚子超長(zhǎng)超夸張的那種。我到臨產(chǎn)的時(shí)候醫(yī)生做B超的時(shí)候說不敢用力碰我,怕把我的腹部弄破了。所以生完寶寶之后我對(duì)于坐完月子,肚子還大的像是四五個(gè)月的我真的還算蠻有發(fā)言權(quán)的。產(chǎn)后想要瘦肚子,第一步還是要檢測(cè)自己是不是腹直肌分離。我因?yàn)閼言械臅r(shí)候是懸垂腹,就是那種背面完全看不出懷孕,側(cè)面肚子超長(zhǎng)超夸張的那種。我到臨產(chǎn)的時(shí)候醫(yī)生做B超的時(shí)候說不敢用力碰我,怕把我的腹部弄破了。所以生完寶寶之后我
對(duì)于坐完月子,肚子還大的像是四五個(gè)月的我真的還算蠻有發(fā)言權(quán)的。
產(chǎn)后想要瘦肚子,第一步還是要檢測(cè)自己是不是腹直肌分離。我因?yàn)閼言械臅r(shí)候是懸垂腹,就是那種背面完全看不出懷孕,側(cè)面肚子超長(zhǎng)超夸張的那種。我到臨產(chǎn)的時(shí)候醫(yī)生做B超的時(shí)候說不敢用力碰我,怕把我的腹部弄破了。
所以生完寶寶之后我的肚子變得非常可怕,因?yàn)楦怪奔》蛛x三指以上所以站著的時(shí)候臍部膨出,其實(shí)也就是腸子啊之類的內(nèi)臟都失去了肌肉的保護(hù),突出在那里。
所以樓主啊!如果你是腹直肌分離的話就算一直綁著腹帶肚子也不會(huì)變小的。
判斷腹直肌分離的方法就是平躺吸氣收腹,然后彎腰用手指感受一下肚臍兩側(cè)用力的肌肉分離是幾指。三指及以上需要先治療,電擊理療儀我用了還是挺有效的,或者是手法配合腹式呼吸進(jìn)行修復(fù)。
到了兩指之后再配合腹部核心區(qū)的運(yùn)動(dòng),這才是真正有效產(chǎn)后收腹的方法哦!(我不是健身達(dá)人就不具體說如何運(yùn)動(dòng),在像keep之類或者視頻網(wǎng)站上搜一搜腹部訓(xùn)練的,只要堅(jiān)持都是有效果的)
綁腹帶的話只能起到一丁點(diǎn)兒輔助的作用,不建議綁因?yàn)榻壎嗔朔炊鴷?huì)導(dǎo)致血液不循環(huán),非常不舒服哦。
希望我的回答能夠?qū)δ阌袔椭?/p>
新媽媽生完寶寶以后,往往發(fā)現(xiàn)肚子還是很大,而且松松垮垮的,贅肉很多。這對(duì)于愛美的媽媽來說是不能忍的。其實(shí)這也是很正常的,因?yàn)樵趹言衅陂g,子宮變大,臟器移位,腹壁肌肉被拉伸撐起;而生完孩子以后,子宮還在逐漸縮小,臟器歸位,腹腔變得空曠起來,腹壁肌肉還不能立即恢復(fù)緊湊有力的狀態(tài)變得松新媽媽生完寶寶以后,往往發(fā)現(xiàn)肚子還是很大,而且松松垮垮的,贅肉很多。這對(duì)于愛美的媽媽來說是不能忍的。其實(shí)這也是很正常的,因?yàn)樵趹言衅陂g,子宮變大,臟器移位,腹壁肌肉被拉伸撐起;而生完孩子以后,子宮還在逐漸縮小,臟器歸位,腹腔變得空曠起來,腹壁肌肉還不能立即恢復(fù)緊湊有力的狀態(tài)變得松
新媽媽生完寶寶以后,往往發(fā)現(xiàn)肚子還是很大,而且松松垮垮的,贅肉很多。這對(duì)于愛美的媽媽來說是不能忍的。其實(shí)這也是很正常的,因?yàn)樵趹言衅陂g,子宮變大,臟器移位,腹壁肌肉被拉伸撐起;而生完孩子以后,子宮還在逐漸縮小,臟器歸位,腹腔變得空曠起來,腹壁肌肉還不能立即恢復(fù)緊湊有力的狀態(tài)變得松弛;加上在孕期和月子里攝取過量的營養(yǎng),導(dǎo)致營養(yǎng)過剩變成脂肪儲(chǔ)存在腹部,從而導(dǎo)致產(chǎn)后腹部依然顯得臃腫不堪。一般情況,如果新媽媽在產(chǎn)后把握住半年的飲食和鍛煉恢復(fù)時(shí)間,這種狀況就會(huì)有很大的改觀。為了達(dá)到快速從外觀上瘦肚子的視覺效應(yīng),許多新媽媽都習(xí)慣借助產(chǎn)后使用收腹衣來改變,那么收腹衣真的有那么神奇的功效嗎?
收腹衣有什么功效?產(chǎn)后什么時(shí)間可以穿?
- 現(xiàn)在收腹衣在網(wǎng)上商店孕嬰商店銷售的種類很多。新媽媽在購買咨詢時(shí)候很多店員都會(huì)給你推薦一款收腹衣,她們介紹說在產(chǎn)后穿收腹衣有很好的瘦身效果,原因就是在產(chǎn)后肚子里脂肪是流動(dòng)的,如果及時(shí)得到穿上收腹衣就會(huì)把多余的脂肪轉(zhuǎn)移到其他的地方。另外合適的收腹衣也可以加速脂肪的分解消化。其實(shí)這種說法并沒有科學(xué)的依據(jù),肚子上的脂肪并不會(huì)在產(chǎn)后在體內(nèi)游走,之所以穿上收腹衣感覺有效果,只是直觀上通過收腹衣的束縛收緊作用看到臃腫的體型得到改變,并不會(huì)減少肚子里脂肪。收腹衣的主要作用就是對(duì)體型有個(gè)糾正改善作用,在產(chǎn)后腹肌還沒有完全恢復(fù),收縮力不強(qiáng),恥骨聯(lián)合分離,盆底肌受損可能會(huì)使子宮等內(nèi)臟器官復(fù)原歸位出現(xiàn)問題,出現(xiàn)下垂癥狀。收腹衣就起到一個(gè)很好的托舉作用,預(yù)防子宮下垂等,也可以在出現(xiàn)下垂時(shí)候給予很好的支撐以幫助恢復(fù)正常。
- 既然收腹衣有這樣的作用,那么在什么時(shí)間穿比較合適?在月子里一般是不建議穿收腹衣的,這是因?yàn)樵诋a(chǎn)后由于子宮收縮恢復(fù),惡露還沒有完全排出,如果過早使用收腹衣會(huì)影響子宮的收縮,會(huì)影響惡露排出,影響子宮復(fù)原。而且月子里由于新媽媽身體復(fù)原和哺乳的需要對(duì)營養(yǎng)的需求也比較大,如果整天使用收腹衣的話會(huì)影響到新媽媽的食量,減少營養(yǎng)的攝取,進(jìn)而影響到新媽媽身體的恢復(fù)和寶寶的健康。所以一般情況下,在月子里是不建議穿收腹衣的。但是在醫(yī)院生孩子的媽媽會(huì)知道,同產(chǎn)房的媽媽有的醫(yī)生會(huì)建議穿,有的并沒有。尤其是剖腹產(chǎn)的新媽媽,在產(chǎn)后一倆天,有的醫(yī)生會(huì)建議用綁腹帶進(jìn)行綁腹帶,一方面可以對(duì)子宮等器官起到托舉作用,預(yù)防下垂,另一方面也可以防止?fàn)坷矢巩a(chǎn)刀口,促進(jìn)傷口愈合。這種情況往往是醫(yī)生根據(jù)產(chǎn)婦的身體情況判斷的。對(duì)于大部分新媽媽來說,一般是出了月子身體恢復(fù)正常了才可以穿收腹衣。
產(chǎn)后肚子大怎么辦,主要還是靠合理飲食,適當(dāng)?shù)木植垮憻挘瑘?jiān)持母乳喂養(yǎng)來恢復(fù)。
- 合理的飲食,對(duì)于大部分的新媽媽來說,在產(chǎn)后為了身體恢復(fù)和哺乳的需要,加上孕期飲食禁忌頗多,認(rèn)為產(chǎn)后可以放開吃喝了。尤其是攝取大量的糖類,高脂肪等食物,加上家人往往會(huì)配備月子營養(yǎng)品,造成營養(yǎng)過剩,身體脂肪堆積,而腹部往往是脂肪累積的主要地方。所以在月子里和哺乳期要注意飲食,多食用一些高蛋白,礦物質(zhì)和維生素的食物,少食甜品和脂肪含量高的食物。這樣既可以保證其營養(yǎng)的需求,也可以避免身體能量過剩轉(zhuǎn)化成脂肪,避免腹部再添脂肪。
- 適當(dāng)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)身體新陳代謝,加快身體恢復(fù),提高身體素質(zhì)。而且可以消耗多余的熱量,甚至可以分解脂肪來滿足運(yùn)動(dòng)的需要。所以在產(chǎn)后幾天之后就要開始適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),多站站走走。在月子里一般不建議做強(qiáng)度和幅度比較大的運(yùn)動(dòng)。出了月子以后,如果身體已經(jīng)恢復(fù)正常,就可以進(jìn)行系統(tǒng)的循序漸進(jìn)的鍛煉。對(duì)于腹部鍛煉有多種方式,新媽媽可以采取適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行鍛煉。沒事的時(shí)候可以多按摩一下腹部,多站少坐臥,而且在座的時(shí)候注意姿勢(shì),避免彎腰曲背不良姿勢(shì)。隨著身體的恢復(fù),可以加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,尤其是腹部的鍛煉,促使腹部肌肉收緊,脂肪分解。
- 堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),母乳合成需要大量的營養(yǎng)物質(zhì),而通過哺乳,也可以消化新媽媽多余的體內(nèi)熱量,避免身體能量剩余。據(jù)研究每天哺乳所消耗掉的能量大約相當(dāng)于快走2000米的距離得到能量。因此哺乳也是新媽媽需要堅(jiān)持的,而且母乳喂養(yǎng)好處多多,不僅對(duì)新媽媽身體恢復(fù)有利,也對(duì)寶寶的營養(yǎng)和健康有很大的幫助,母初乳中含有大量的免疫蛋白可以提高寶寶的免疫力,還有利于親子關(guān)系的發(fā)展。
產(chǎn)后身體的恢復(fù)是一個(gè)緩慢的過程,需要大約6~12月時(shí)間。新媽媽在鍛煉,飲食和哺乳的基礎(chǔ)上,需要堅(jiān)持不懈和科學(xué)的方法。相信通過半年時(shí)間的堅(jiān)持,就會(huì)取得比較明顯的效果。
我是順產(chǎn),產(chǎn)后一個(gè)禮拜開始使用束腹帶。確實(shí)收腹效果挺不錯(cuò)的,推薦產(chǎn)后媽媽使用。如果是剖腹產(chǎn)需要等傷口恢復(fù)后再使用,或者遵醫(yī)囑進(jìn)行使用。每天使用時(shí)間不超過8小時(shí)為宜,吃飯、睡覺時(shí)不要穿,以免影響消化和睡眠。產(chǎn)后肚子大的原因比較多:1.孕期為了保護(hù)子宮內(nèi)胎兒,腹部脂肪堆積比較多,生產(chǎn)我是順產(chǎn),產(chǎn)后一個(gè)禮拜開始使用束腹帶。確實(shí)收腹效果挺不錯(cuò)的,推薦產(chǎn)后媽媽使用。如果是剖腹產(chǎn)需要等傷口恢復(fù)后再使用,或者遵醫(yī)囑進(jìn)行使用。每天使用時(shí)間不超過8小時(shí)為宜,吃飯、睡覺時(shí)不要穿,以免影響消化和睡眠。產(chǎn)后肚子大的原因比較多:1.孕期為了保護(hù)子宮內(nèi)胎兒,腹部脂肪堆積比較多,生產(chǎn)每天使用時(shí)間不超過8小時(shí)1.合理使用束腹帶。2.生產(chǎn)后保持營養(yǎng)攝入均衡。3.針對(duì)腹直肌分離程度做不同的恢復(fù)?訓(xùn)練。4.身體恢復(fù)正常后,多運(yùn)動(dòng)、多鍛煉。
做一些腹部運(yùn)動(dòng),促進(jìn)腹部盡快恢復(fù)平坦。
運(yùn)動(dòng)健身是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情,不止為了身材更為了有一個(gè)強(qiáng)健的身體,能夠更好的陪伴孩子和家人。
我是二胎媽媽,兩個(gè)都是順產(chǎn)。我沒有用過收腹衣,但是和生完寶寶就一直用收腹衣的幾個(gè)朋友比,我通過【母乳】和【健身】達(dá)到的效果比她們強(qiáng)太多了。我產(chǎn)后半年堅(jiān)持喂母乳,沒有計(jì)較身材。母乳期間,體重減輕不少,但肚子依然不小。半年后斷奶,我開始堅(jiān)持游泳和做瑜伽。孩子一歲的時(shí)候,我已經(jīng)恢復(fù)到生我是二胎媽媽,兩個(gè)都是順產(chǎn)。我沒有用過收腹衣,但是和生完寶寶就一直用收腹衣的幾個(gè)朋友比,我通過【母乳】和【健身】達(dá)到的效果比她們強(qiáng)太多了。我產(chǎn)后半年堅(jiān)持喂母乳,沒有計(jì)較身材。母乳期間,體重減輕不少,但肚子依然不小。半年后斷奶,我開始堅(jiān)持游泳和做瑜伽。孩子一歲的時(shí)候,我已經(jīng)恢復(fù)到生不必迷信那些收復(fù)衣束身衣,還是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)最有效。
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月子里老出汗,剖腹產(chǎn)的,刀口那里也會(huì)濕答答咯,就沒有用,然后肚子一直很大,寶寶是一歲三個(gè)月斷奶,足足胖了三十斤,斷奶后就控制飲食,多做家務(wù),可能也是一個(gè)人帶,加上夏天我特別容易流汗,就自己瘦下來了,兩三個(gè)月就恢復(fù)以前體重瘦了兩斤三十斤了!小姑子也是剖腹產(chǎn),她就天天綁,我老公就嘲笑月子里老出汗,剖腹產(chǎn)的,刀口那里也會(huì)濕答答咯,就沒有用,然后肚子一直很大,寶寶是一歲三個(gè)月斷奶,足足胖了三十斤,斷奶后就控制飲食,多做家務(wù),可能也是一個(gè)人帶,加上夏天我特別容易流汗,就自己瘦下來了,兩三個(gè)月就恢復(fù)以前體重瘦了兩斤三十斤了!小姑子也是剖腹產(chǎn),她就天天綁,我老公就嘲笑
月子里老出汗,剖腹產(chǎn)的,刀口那里也會(huì)濕答答咯,就沒有用,然后肚子一直很大,寶寶是一歲三個(gè)月斷奶,足足胖了三十斤,斷奶后就控制飲食,多做家務(wù),可能也是一個(gè)人帶,加上夏天我特別容易流汗,就自己瘦下來了,兩三個(gè)月就恢復(fù)以前體重瘦了兩斤三十斤了!小姑子也是剖腹產(chǎn),她就天天綁,我老公就嘲笑我說人家綁了肚子小了,你當(dāng)時(shí)就是不綁那么大,把我氣的,不就是嫌我胖唄,現(xiàn)在我瘦了,又嫌棄說該瘦的不瘦,不該瘦的,就瘦了,啥啥啥,真是可惡極了,說跑偏了,小姑子現(xiàn)在還是那么胖,肚子也沒消,還是那么大
我剖腹產(chǎn)的,5個(gè)月多月穿了,順產(chǎn)的話,應(yīng)該42天以后就可以了吧。剛生完肚子像4-5個(gè)月也正常,子宮收縮也需要時(shí)間的,還要檢測(cè)一下自己腹直分離情況,我那時(shí)候分離3.5指,所以肚子也很大,堅(jiān)持做了運(yùn)動(dòng)(跟著頭條的運(yùn)動(dòng)大咖做的)修復(fù)到2指肚子就小得超級(jí)多,2指以下的,慢慢的身體也會(huì)自己我剖腹產(chǎn)的,5個(gè)月多月穿了,順產(chǎn)的話,應(yīng)該42天以后就可以了吧。剛生完肚子像4-5個(gè)月也正常,子宮收縮也需要時(shí)間的,還要檢測(cè)一下自己腹直分離情況,我那時(shí)候分離3.5指,所以肚子也很大,堅(jiān)持做了運(yùn)動(dòng)(跟著頭條的運(yùn)動(dòng)大咖做的)修復(fù)到2指肚子就小得超級(jí)多,2指以下的,慢慢的身體也會(huì)自己
我剖腹產(chǎn)的,5個(gè)月多月穿了,順產(chǎn)的話,應(yīng)該42天以后就可以了吧。
剛生完肚子像4-5個(gè)月也正常,子宮收縮也需要時(shí)間的,還要檢測(cè)一下自己腹直分離情況,我那時(shí)候分離3.5指,所以肚子也很大,堅(jiān)持做了運(yùn)動(dòng)(跟著頭條的運(yùn)動(dòng)大咖做的)修復(fù)到2指肚子就小得超級(jí)多,2指以下的,慢慢的身體也會(huì)自己慢慢復(fù)原,就是會(huì)比運(yùn)動(dòng)慢,只是孩子太難帶了,不想運(yùn)動(dòng)了[淚奔]
我第一胎很快就恢復(fù)了因?yàn)槭琼槷a(chǎn)嘛。二胎是剖腹產(chǎn),后半個(gè)月我試著用收腹衣,但是傷口痛的沒辦法不敢使勁兒。肚子就很大沒有收到?因?yàn)槿吮緛砭烷L(zhǎng)的很胖,之后用什么辦法都沒有收到,肚子上的肉又下墜又花,簡(jiǎn)直沒法看。我第一胎很快就恢復(fù)了因?yàn)槭琼槷a(chǎn)嘛。二胎是剖腹產(chǎn),后半個(gè)月我試著用收腹衣,但是傷口痛的沒辦法不敢使勁兒。肚子就很大沒有收到?因?yàn)槿吮緛砭烷L(zhǎng)的很胖,之后用什么辦法都沒有收到,肚子上的肉又下墜又花,簡(jiǎn)直沒法看。
我第一胎很快就恢復(fù)了因?yàn)槭琼槷a(chǎn)嘛。二胎是剖腹產(chǎn),后半個(gè)月我試著用收腹衣,但是傷口痛的沒辦法不敢使勁兒。肚子就很大沒有收到?因?yàn)槿吮緛砭烷L(zhǎng)的很胖,之后用什么辦法都沒有收到,肚子上的肉又下墜又花,簡(jiǎn)直沒法看。
順產(chǎn)的好恢復(fù),我兩胎都是順的。大寶的時(shí)候在孕期就控制體重了,也就是產(chǎn)前體重減去孕前體重不要超過48斤好像,當(dāng)時(shí)我買了本育兒大全上寫的。產(chǎn)前一百斤,寶寶六斤八兩。沒用束腹帶產(chǎn)后半年就恢復(fù)之前體重了。二胎的時(shí)候,懷著小的帶大的,順便讓她見證下生命是什么,把體重這玩意兒給忘了?最后一周順產(chǎn)的好恢復(fù),我兩胎都是順的。大寶的時(shí)候在孕期就控制體重了,也就是產(chǎn)前體重減去孕前體重不要超過48斤好像,當(dāng)時(shí)我買了本育兒大全上寫的。產(chǎn)前一百斤,寶寶六斤八兩。沒用束腹帶產(chǎn)后半年就恢復(fù)之前體重了。二胎的時(shí)候,懷著小的帶大的,順便讓她見證下生命是什么,把體重這玩意兒給忘了?最后一周
順產(chǎn)的好恢復(fù),我兩胎都是順的。大寶的時(shí)候在孕期就控制體重了,也就是產(chǎn)前體重減去孕前體重不要超過48斤好像,當(dāng)時(shí)我買了本育兒大全上寫的。產(chǎn)前一百斤,寶寶六斤八兩。沒用束腹帶產(chǎn)后半年就恢復(fù)之前體重了。二胎的時(shí)候,懷著小的帶大的,順便讓她見證下生命是什么,把體重這玩意兒給忘了?最后一周待產(chǎn)去超市買孩子用的東西的時(shí)候偶然看見束腹帶才想起來,就買了個(gè)。我晚上生的,晚飯吃了三大碗飯兩個(gè)饅頭呢,備的巧克力也忘帶了,嚇?biāo)懒耍鴽]力氣了??從產(chǎn)房出來就沒力氣了,孩子長(zhǎng)啥樣也不看,先讓我喘喘??也不分黑天白晝了當(dāng)時(shí),有了力氣就梳頭發(fā),上廁所,擦身子,束腹帶帶上,房間里有我們六家人,都羨慕我呢,他們都沒有這個(gè),而且有四家都是剖腹產(chǎn)。我產(chǎn)完帶著肚子一百斤出頭,兒子五斤六兩。那個(gè)束腹帶我就用了兩天,松緊的,穿上緊的要死,勒的全是印子癢的不得了,宮縮還是疼死了。等到家了就不怎么帶了,皮松了,那個(gè)帶子緊不回來了給撐的。可能因?yàn)槭悄泻ⅲ缘谋任议|女多,我也不挑食了,但還是清燉不油膩為主。(這次月子我老公做的飯,上次我婆婆。我婆婆給我分段調(diào)養(yǎng)的,一個(gè)階段十天,排惡露,再溫補(bǔ),后大補(bǔ)。但是我婆婆總是怕我餓,做好多我吃不完,有時(shí)候很稠吃不下。這次我老公伺候我,想吃多少吃多少,吃不完他吃,一天六頓,少吃多餐)連水果都放行了,閨女冬天出生的,只能吃煮蘋果,兒子二月的,啥都有,想吃就熱下?沒啥營養(yǎng),可利于排便啊??基本半年身材就回來了,我?guī)鹤映缘枚啵亩啵奕耸牦w重最重的(不算帶著包袱)103斤,穿著羽絨服。現(xiàn)在二寶六歲了,我還是九十八斤,吃的跟豬一樣多,體重就是上不來,我家孩子也這樣,不知道的還以為我們虐待孩子呢,體質(zhì)就這樣,想胖家里沒遺傳的。要想瘦,還是不能暴飲暴食。雖然我吃得多,那都是白天,白天運(yùn)動(dòng)量多,晚上八點(diǎn)半一過,我基本不吃東西了。夜宵很容易讓人胖的,而且特別容易上癮。我初三壓力大白天沒空吃,每晚上吃泡面,一個(gè)月胖三斤,當(dāng)時(shí)一百零八。
我是剖腹產(chǎn)。剖腹產(chǎn)四天后就開始用了,醫(yī)生建議的,起來走動(dòng)就用上收腹帶,夜里睡覺是要取掉的,這么戴大概三個(gè)月吧,后來帶兩個(gè)孩子忙的,有時(shí)候帶,有時(shí)候不戴,不過肚子確實(shí)小了,我是剖腹產(chǎn)。剖腹產(chǎn)四天后就開始用了,醫(yī)生建議的,起來走動(dòng)就用上收腹帶,夜里睡覺是要取掉的,這么戴大概三個(gè)月吧,后來帶兩個(gè)孩子忙的,有時(shí)候帶,有時(shí)候不戴,不過肚子確實(shí)小了,
我是剖腹產(chǎn)。剖腹產(chǎn)四天后就開始用了,醫(yī)生建議的,起來走動(dòng)就用上收腹帶,夜里睡覺是要取掉的,這么戴大概三個(gè)月吧,后來帶兩個(gè)孩子忙的,有時(shí)候帶,有時(shí)候不戴,不過肚子確實(shí)小了,