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先說這個問題的答案：糖尿病人是可以吃沙糖桔的，但是必須結合自己血糖的情況，適量的吃。再解釋一下，為什么。
糖尿病人非常擔心自己吃了甜的東西之后血糖會升得很高，這種擔心是正常的，但是這里面有一個誤區。那就是甜度不能代表碳水化合物的數量。果糖的甜度是蔗騰的1.8倍，因此同樣數量的果糖吃上去就要比蔗糖要甜；淀粉完全沒有甜味，但是它同樣能夠升高血糖。沙糖桔碳水化合物的含量大概在10%左右，在水果里面還是屬于低糖水果，只是沙糖桔的碳水化合物主要是果糖，甜度比較高，再加上砂糖橘的含酸量比較少，所以吃上去口感比較甜。
糖尿病人是不是適合吃沙糖桔，取決于三個因素：
- 糖尿病人的血糖控制狀況
- 沙糖桔升高血糖的能力，可以用血糖生成指數（GI）來衡量
- 沙灘橘當中所含的碳水化合物的總量，可以用食物血糖負荷（GL）來衡量
血糖生成指數GI是衡量食物引起血糖升高程度的指標，葡萄糖的血糖生成指數為100，血糖指數大于70，為高升糖糖指數食物；血糖指數在55到70之間，稱之為中生糖指數食物；升糖指數小于55，則是低升糖指數食物。
血糖負荷等于食物當中的碳水化合物總量與這種食物血糖生成指數的乘積再除以100。血糖負荷小于10為低血糖負荷，在10到20之間為中等血糖負荷，大于20為高血糖負荷。
在回到題目當中。如果糖尿病病人的血糖控制不理想，血糖非常高，那么這個時候不適合吃含糖的水果，當然，也就不能吃沙糖桔。如果糖尿病病人的血糖控制非常理想，在七毫摩爾每升以下，是可以吃低糖水果的。查資料可以發現，沙糖桔的血糖生成指數為43，屬于低血糖指數的水果。所以血糖控制好的糖尿病人可以吃沙糖桔。
那么每天可以吃多少沙糖桔呢？一般建議糖尿病病人每天吃水果的數量在200克左右。查資料知道砂糖橘的含碳水化合物大約在10%，也就是200克砂糖桔含碳水化合物的量是20克。我們來算一下吃200克砂糖橘的血糖負荷：20×43÷100＝8.6 也就是一天吃200克沙糖桔，對身體造成的血糖負荷是8.6，還是屬于低血糖負荷的。所以血糖控制良好的糖尿病病人一天吃200克砂糖橘沒有問題！
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糖桔的GI大概在40～57左右，其實屬于中低水平，可見其實沙糖桔還是適合糖友食用的水果。沙糖桔GL是6（大于10較高），屬于中等，所以怎么看來，糖友吃一些沙糖桔是完全沒問題的。一次性吃沙糖桔三四個（100g）就差不多了，也不要過多食用，畢竟沙糖桔中也是含有葡萄糖和蔗糖的，攝入總糖分較高同樣也對平穩血糖不利。一天里最好不超過200g，大概是七八個左右。最好不要選擇在飯后吃，飯后血糖在上升狀態，多吃含糖量較高的水果類會助長血糖。選擇自己血糖更平穩，相對較低時候食用，比如兩餐間加餐就是不錯選擇。不要一股腦快速就塞滿嘴了，還是慢慢吃為宜。
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隨著糖尿病的發病率逐漸上升，不管是健康的人群，還是已被確診糖尿病患者，都非常注意對糖尿的預防和控制。如果我們一旦被確診糖尿病，身邊的朋友肯定會第一時間勸我們避免吃水果，他們的理由無外乎是水果中含有糖分太甜了，比如砂糖橘，對血糖控制極為不利。其實這些都不是完全正確的，拋開數量說害處，這就是純粹的耍流氓。實際上，新鮮水果富含纖維、維生素、礦物質和抗氧化劑，如此之多的營養物質，可以肯定的說，水果也是糖尿病治療計劃的重要一部分。
盡管如此，糖尿病患者還是應該謹慎對待，因為某些水果的選擇可能會比其他人對血糖水平的影響更大。重要的是要了解哪些水果對我們的影響最大，以及如何對食用哪種水果，并了解適當的份量。這才是我們應該做的明智的決定。
砂糖橘和糖尿病
眾所周知，砂糖橘具有許多健康益處，比如維生素、礦物質、填充纖維和抗氧化劑。如果適量食用砂糖橘，可能對糖尿病飲食計劃有益。食用的關鍵是確保按適當的份量進行食用。此外，砂糖橘中的纖維可以幫助防止血糖升高，并有助于增加飽腹感，從而減少食物攝入量。
另一方面，砂糖橘是一種碳水化合物，并且富含一種稱為果糖的天然糖。 果糖會被肝臟迅速代謝。在其分解過程中，果糖能夠繞過限速酶，在肝臟中的分解速度快于葡萄糖。當然，如果我們一下子大量食用砂糖橘，會觸發高血糖危機。但是適量食用，是不會有任何問題的。幾項研究表明，食用砂糖橘不會對血糖控制產生重大負面影響。
從另外一方面說，我們拋開傳統錯誤的認知，不要總是想到糖尿病就是因為糖類食品吃多了所導致的，也不是所有的“糖”都會影響血糖水平。更何況，我們每一個人在生活之中，并不會死命地吃砂糖橘，往往都會搭配食用。所以，從這方面來說，糖尿病是能夠吃砂糖橘的。需要的注意是，我們要注意食用的分量。
糖尿病還能吃哪些水果？
1、對于糖尿病而言，并沒有“好”或“壞”的水果，但是如果我們想要獲得最大的營養價值，一定要把目光投向纖維含量高的水果。一項審查了83項單獨研究的評論認為，較高的水果和蔬菜攝入量可以減少炎癥，并改善免疫細胞分布。此外，另一項研究發現，水果、蔬菜以及混合的水果和蔬菜種類更多，能夠有效降低2型糖尿病的風險。
2、盡管如此，對于糖尿病而言，還是建議選擇血糖指數較低的水果，除菠蘿和西瓜外，大多數水果的血糖指數均較低至中等水平。如果我們發現進食任何一種水果后血糖升高，則最好避免食用。同樣重要的是要注意，單獨食用與與其他食物混合食用時的血糖指數不同。例如如果我們吃的是高血糖指數水果如西瓜，則將其與低血糖指數的食物如低脂食物進行配對，可以幫助平衡對血糖水平的影響。
3、在現實生活之中，大多數糖尿病患者可以選擇低血糖指數的水果，比如蘋果、梨、芒果、藍莓、草莓、獼猴桃、砂糖橘等等。此外，每個人都有自觸發自己血糖升高的水果，這些水果會比其他人更具有敏感性。 就拿砂糖橘來說，它含有大量的維生素C以及維生素A和鉀，對我們健康是非常具有益處的。如果我們對于砂糖橘比較敏感，也是食用之后血糖會升高，那么我們應該避免。如果沒有，我們可以正常食用。其次，如果我們的飲食限制鉀或服用降低膽固醇的藥物，則可能需要注意柑橘類水果，比如砂糖橘的攝入量。
糖尿病應該避免哪些水果？
避免干果和果汁：干果特別是非常甜的話，每份中的碳水化合物比天然全果要高。它還含有更多的糖，因為它們在制作過程中會添加糖來增加風味，添加糖對于血糖控制極為不利。建議最好避免所有果汁，因為幾乎100％的果汁都會引起血糖的突然升高，因為含有纖維的水果果肉被丟棄了。
有些水果我們應該更加謹慎。例如，建議僅以指定的有限量食用，比如香蕉、櫻桃、葡萄和菠蘿，因為它們的碳水化合物含量較高，會導致血糖快速上升。
結束語：
對于糖尿病而言，完全避免在糖尿病飲食中限制水果只是一個錯誤的想法。畢竟大多數水果含有的營養成分，是我們人體必需的物質，對身體的健康也能帶來很大的幫助。但是，在食用水果的時候，我們還是要做出最佳選擇，并始終考慮水果中的碳水化合物，這些碳水化合物會轉化為糖，并可能導致血糖升高。最后，無論是哪一種水果，我們都應該限制份量，這才最為明智的做法。
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主要取決于患者的血糖情況。如果血糖特別高的話，當然是不推薦吃，因為水果本身就含糖在里面。血糖高再吃的話，會引起血糖進一步升高，增加胰島素的負擔。七八九十。空腹別過七，餐后八九不離十。200克左右的水果，如果全換成沙糖桔的話，可以吃20個左右小的沙糖桔。在血糖控制比較平穩的情況下，什么都可以吃！但是不要吃得過量。
即使是沒有糖尿病，吃什么東西也不要貪得無饜，這樣的話會起到適得其反的效果。哪怕是特別好的東西，吃多了也不會對身體有益，還會給身體帶來不同的弊端。
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感謝邀請。對于糖尿病人群而言，總是會“聞糖色變”。我們國家糖尿病的發病率已經高達11.6%，我國糖尿病的患病人數約占全球的四分之一，這些數據足以讓大家重視糖尿病。
吃的糖多就會得糖尿病嗎？
此言論存在科學誤區。在機體降糖這件事情上，“胰島素”是一種很重要的物質；胰島素是機體當中的“降糖激素”，由于胰島素分泌不足或胰島素抵抗，糖尿病才會“發生”。當體內的胰島素出現問題之后，患者就不能有效控制自身血糖，患者血漿葡萄糖水平持續升高，就會誘發糖尿病；家庭遺傳因素、不健康的生活方式等危險因素與糖尿病的患病有密切關系。
值得大家注意的是，對于那些胰島功能受到破壞的人群而言，就算是不吃糖，血糖也有可能被升高。
換而言之，健康人群的胰島是正常，其分泌胰島素的能力也是正常的，那就算吃了糖之后也可以正常被分解，血糖并不會因此過分飆升，人并不會因為吃了糖就患上了糖尿病。
就算是已經患上糖尿病的人群，也要注意不能嚴格禁糖；綜合改善自身狀況，限制高熱量飲食、加強運動、定期監測，合理防控糖尿病。
糖尿病患者完全可以吃水果，砂糖橘同樣可以吃：
水果是一種營養物質較為豐富的食物，其中富含維生素、膳食纖維、植物色素等營養物質，無論是健康人群還是糖尿病患者，食用后皆會收獲較多的益處。
對于糖尿病患者而言，水果完全可以吃，但要科學選擇，推薦糖友要盡量選擇“低GI的水果”。以西瓜、青梅、甜瓜等水果為代表的水果含糖量很低，其含糖量都在5%以下，推薦糖友多選擇這樣的水果；以砂糖橘、柚子、葡萄、檸檬、橙子、梨、菠蘿、枇杷、蘋果等家常水果為例的水果含糖量屬“中等”，其含糖量為6%—15%，糖友可以少吃一點；香蕉、石榴、大棗屬于“高糖水果”，其含糖量均在16%以上，需要糖友嚴格限量，特別是經過加工的蜜棗、葡萄干、柿餅以及果脯等食品，最好可以不吃。
糖友吃水果，需要謹慎作為：
- 在血糖控制比較理想的前提下，適量品鑒水果：
當糖友的空腹血糖控制在7.8mmol /L以下，餐后兩小時的血糖控制在10mmol /L以下，糖化血紅蛋白控制在7.5％以下，而且生活中并不會經常發生低血糖或者高血糖的情況，水果即可以放心吃，當然前提是限量、適時且靠譜選擇。
- 明確吃水果的時間，不可亂吃：
時間是糖友吃水果過程中需要嚴格把控的因素。推薦糖友在兩餐之間食用水果，上午十點或下午三點左右皆是不錯的“食果時間”。
需要糖友留神的是，單次攝入太多的碳水化合物會增加胰腺的負擔，不建議各位在餐前或者餐后立即食用水果。
- 限量+分次，靠譜食用水果：
毋庸置疑，糖友吃水果的量理應要比健康人群少一些；綜合考慮，推薦糖友單日食用水果的量不超過200克，吃水果的同時還要減少主食的攝入量。另外，水果分次食用，更利于血糖的穩定，推薦糖友可以分2—3次食用當日水果，例如上午吃100克、下午吃100克，解饞的同時也可以避免血糖過分波動。
通過此文，您會發現糖尿病患者可以吃水果。無論是砂糖橘還是蘋果，吃水果要注意時間和食用量，另外需要適當挑選。靠譜食用水果，避免血糖的過分波動，水果很有營養，糖友應該食用。安全＋靠譜，糖友會靠譜的擁抱健康。
注：王思露原創；圖片來源于網絡，如有侵權請告知刪除。
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都覺得沙糖桔特別甜，讓我們看看沙糖桔到底有多甜呢？
對糖尿病人的飲食來說，有個很重要的指數叫做升糖指數，沙糖桔的升糖指數沒查到，按照比較甜的橘子罐頭來比較，我們先設定砂糖橘的升糖指數為57。從網絡上查到的數據看來，沙糖桔的含糖量為10.5%，平均而言，100克沙糖桔中含碳水化合物10.5克。
除了升糖指數以外，還有一個重要的數據，叫做食物血糖負荷，那么，當我們吃下100克沙糖桔時，食物血糖負荷GL=10.5×57/100≈6，200克沙糖桔的血糖生成負荷是11.97，約為12，GL 在 10 - 20 對血糖的影響一般；
所以100克沙糖桔屬于低等血糖生成負荷食物，200克沙糖桔屬于中等血糖生成負荷食物。這樣，我們可以看到吃1-2個沙糖桔其實對血糖的影響并不大，但如果你吃的不是1個而是1斤，GL值就高了，對血糖影響就比較明顯了。也就是說，食物的種類不重要，關鍵在于您吃多少。
另外對于糖尿病人吃水果還有幾個原則，第一，要在血糖穩定期間吃，第二，要在兩餐之間吃，第三，要適當減少下一餐的主食量，掌握好這些原則，計算好食物的GL值，控制好食物的攝入量，就能夠控制好血糖。
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砂糖橘，皮薄脆嫩、果肉多汁、味道甜如砂糖，是秋冬季節人們常吃的一種水果。有很多糖尿病人會忌諱吃水果，覺得水果味道甜，吃了會升高血糖，即便是想吃也都不敢吃。那么糖尿病人能吃砂糖橘嗎？
糖尿病人能不能吃砂糖橘，這要分情況。砂糖橘在橘子家族中的含糖量還是比較高的，通常橘子的平均含糖類在10.2%左右，但砂糖橘的含糖量克高達13.7%。
如果糖尿病人的血糖控制的比較平穩，那么是可以適當吃一點砂糖橘的。砂糖橘中含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物。膳食纖維能夠延緩食物的消化速度，也能減緩糖分的釋放速度，和含有同量碳化合物的精細主食來說，水果對血糖的影響速度相對較小一些，而且營養也更加豐富。
只不過在吃的時候還是有幾點需要注意一下：
1、吃的量要把握好。砂糖橘畢竟含糖量還是不低的，吃的多了同樣對血糖的控制是不利的。糖尿病人在吃砂糖橘的時候，一天最好不要超過3個，也不要一次性吃完，分開吃，這樣能將對血糖的影響降到最小。
2、吃的時間也要講究。吃砂糖橘的時候選擇在兩餐中間吃，這時候糖尿病人的血糖值比較低，對血糖的影響相對較小，而且在兩餐中間吃，也能預防餐前低血糖的情況出現，還能補充一定的營養素。
3、每個人對食物的消化和吸收程度不一樣，剛開始吃的時候要少量吃，而且吃完了要監測一下血糖的變化情況，根據血糖反應來決定調整食用情況。
如果是糖尿病人的血糖控制不是太好，那么就暫先不要吃砂糖橘了，等血糖穩定了再考慮。所以，糖尿病人能不能吃砂糖橘也要因人而異，不能一刀切，要根據每個患者的不同情況來考慮。
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纖維質、葉黃素、胡蘿卜素及鈣、磷、 鎂等人體必需的元素。尤其是其中富含的葉黃素，有助于糖尿病人保護眼睛，預防眼底病變。橘絡中的維生素P能夠保護血管，預防微血管病變。那糖尿病人能吃多少沙糖桔呢？我們知道沙糖桔個頭比較小，保險起見，一次食用不要超過3個，并且最好是一個個的吃，也就是隔一兩個小時吃一個，不要一口氣就吃下三四個。每日食用沙糖桔的總量，建議是不超過六個（具體的量得看沙糖桔的大小，大一點的就是一日五六個最多，小一點的就是一日七八個最多），總量大概就是200克以內。除了沙糖桔，柑橘類水果還有橙子、橘子、蘆柑、皇帝柑等，糖尿病人也是可以適量吃的，原則上就是，血糖控制好的時候吃，控制不好的時候不吃。每日食用量控制在200克內，放在加餐時吃。最好把水果分成小份，分餐次食用，這樣更有助于血糖的穩定。希望小糖的回答能夠幫到糖友們，更多糖尿病飲食問題，大家可以留言咨詢。
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你好！養生君以為，可以吃。
很多糖尿病友對甜食有一個誤區，那就是含糖量高的都不能吃。養生君以為不然，含糖量高的食物，譬如沙糖桔，含糖量為10.55%（數據來源網絡），不是不能吃，只是不能多吃而已。
我們只所以強調糖尿病患者要控制飲食，就是要把血糖的上升值控制在合理的范圍內波動。這也就是糖尿病飲食原則的那句老話：糖尿病患者什么都能吃，但什么都不能多吃。因此，養生君建議，在吃沙糖桔以前，需注意以下3個問題：
1、最近血糖是否平穩
前面提到過，之所以要控制飲食，就是要平穩控制血糖。血糖不穩，肯定不能亂吃。血糖穩定，那么吃一點含糖量高的水果，肯定也沒什么問題。多少才算穩定？
血糖值在正常范圍內波動：對糖尿病患者而言，空腹：7mmol/L左右，餐后：8mmol/L左右即可。如果能控制在正常人血糖范圍內，那就更好。
2、選在兩餐之間吃
吃水果選在兩餐之間，可以把水果對血糖的影響降到最低。有點類似少吃多餐的樣子，如果沙糖桔吃多了，可以在下一餐的時候，相應的減少主食量。
3、吃完后可以動動
如果實在擔心沙糖桔對血糖影響大，那么吃完沙糖桔以后，可以選用運動降糖。出去散個步，把吃起來的血糖，用運動來消耗掉。
做好這3點，養生君相信，糖尿病友們就可以愉快享用沙糖桔了。
希望以上建議可以幫到你，獲取更多糖尿病資訊，請關注養生細談！
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糖尿病的發生是因為胰島素缺乏所致，而胰島素是機體內唯一能降低血糖的激素。正常情況下，人們在吃飯的時候會刺激胰島素分泌，幫助降低餐后血糖。可想而知，對于糖尿病而言，胰島素缺乏就會導致血糖失控。
沙糖桔這么甜，糖尿病人能吃嗎？
正因如此，對于糖尿病患者來說，飲食是至關重要的一環。和健康人吃同樣的食物，對糖尿病患者來說，就會導致血糖失控。因此，一直都要求糖尿病患者遠離高糖食物，比如蛋糕、餅干、面包、碳酸飲料等，這些都是糖尿病患者的禁忌。只不過，高糖食物是用含糖量來衡量的，而不是食物的甜度。這是因為甜度只是給人的一種感覺，有些吃起來甜的食物并不一定含糖量高，而有些不甜的食物反倒是很危險。
糖尿病患者能否吃沙糖桔？
一直以來，都要求糖尿病患者要吃低糖的水果，可是到底哪些水果是低糖的，可能很少有患者清楚。甜度絕對不是衡量水果含糖量的標準，像是山楂吃起來很酸，但它含糖量很高，幾乎與紅棗等同，而西瓜很甜，含糖量卻比蘋果要低很多。沙糖桔吃起來很甜，可能大家都拿它和普通的橘子相比來看，其實沙糖桔含糖量在所有水果中，算不得最高，大約每100ml含全糖10.55g，與蘋果差不多，但比紅棗（23.2%）要低很多。之所以沙糖桔吃起來那么甜，主要是因為其中所含的過酸比較少，約為0.35g/100ml。
所以說，糖尿病患者可以吃沙糖桔，但是沙糖桔相對而言也算是含糖量比較高的一種水果，對于近期血糖控制不好的患者來說，最好不要吃。即便是血糖穩定的患者，也不能多吃，一定要把握好食用量，還需注意吃沙糖桔就要相應減少其他水果的食用。
有些不甜的食物才是糖尿病患者要提防的！
像是沙糖桔、紅棗、蛋糕等甜食，糖尿病患者都會刻意遠離，其實這些食物并不危險，而真正讓患者疏于警惕的是一些不甜的高糖食物，這些食物吃起來不甜，甚至是酸的、咸的，但實則也是升高血糖的元兇，是隱藏在患者身邊的“定時炸彈”。
最常見的高淀粉食物，比如我們日常吃的主食，饅頭、米飯等，還有芋頭、土豆、黑米、糯米、山藥、藕粉等，這些食物吃起來不甜，卻富含淀粉，而淀粉其實就是碳水化合物，它在人體內會分解為葡萄糖，升高血糖，患者應該注意控制這些食物的攝入量。
另外，還有一些食物，如酸奶、山楂片、杏干、話梅、蘇打餅干、沙拉醬、紅燒肉、魚香肉絲、糖醋里脊等等，這些常見的食物吃起來或酸或咸，都不是甜的，但其實也都含有較高的糖分。這些食物才是糖尿病患者需要提防的，要盡量不吃。