得了頸椎病，一定要積極治療，如果放任不管，隨著病情發展，最后可能無法下床，甚至出現心臟病、猝倒、甚至面癱等并發癥。針對頸椎病的不同時期，應當采用不同的治療緩解方法。

• 急性期可以西醫為主，其具體西醫方法中，有手術類、局部減壓類、消融類、止痛類、牽引類等，各有各的適應癥；

• 慢性期可以中醫為主，中醫方法有黑膏藥外敷、針灸、按摩、離子導入、穴位注射等。一般將黑膏藥外敷作為基礎，配合針灸、按摩等。

在進行相應的醫療處理之后，可以配合一些康復功能鍛煉。

1.雙手放在頸部后面，緩慢的向后彎脖子去看天花板，并收攏雙肩，使肩胛骨靠攏。

2.保持良好的站姿或坐姿，面向前，將耳朵盡量靠攏自己的肩膀。這樣每側做3~5次。

3.保持良好的站姿或坐姿，緩慢的將頭轉向左邊再轉向右邊。

4.保持良好的站姿或坐姿，將手掌放到額頭上，手掌和額頭對抗用力。保持頭和手不動，維持5秒。

5.保持良好的站姿或坐姿，將手掌放在頭的各個方向，手掌和頭對抗用力。保持頭和手不動，各個方向維持5秒。

6.保持良好的站姿或坐姿，手放在頭的一側，向同側轉動頭。保持頭和手不動，每一側維持5秒。

7.保持良好的站姿或坐姿，將雙手放到頭的后面，手和頭對抗用力。保持頭和手不動，維持5秒。

8.保持良好的站姿或坐姿，肩膀放松，雙手垂直放在兩旁。雙肩朝耳朵的方向向上聳起，維持3秒。

9.肘關節90度站立，向外旋轉手臂使兩側肩胛骨靠攏，維持5秒。

這些動作可以通過頸部各方向的放松性運動，促進頸椎區域血液循環，消除瘀血水腫，同時牽伸頸部韌帶，放松痙攣肌肉，從而減輕癥狀。

另外，增強頸部肌肉，增強其對疲勞的耐受能力，改善頸椎的穩定性，從而鞏固治療效果，防止病情復發。而頸肩保健操適合頸椎病患者在家進行自我保健治療，具有簡單、易學、經濟、有效等特點。

關于頸椎病的保健康復，還有一類穴位按摩法，下面分享給大家。

• 按壓肩井

以左(右)手中指指腹按于對側肩井穴(在大椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處)，然后由輕到重按壓15次，兩側交替進行。

功效：通經活絡，散寒定痛。

肩井

• 按揉風池、拿捏勁肌

用兩手拇指分別按在同側風池穴(頸后兩側凹陷處)其余手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉15次。

將左(右)手上舉置于頸后，拇指放置于同側頸外側，其余四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起后放松，沿風池穴向下拿捏至大椎穴左右交替各15次。

功效：疏風散寒，開竅鎮痛，解痙止痛，調和氣血。

• 按摩大椎

用左(右)手四指并攏放于上背部，用力反復按摩大椎穴(位于后頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處)各30次，至局部發熱為佳，兩側交替進行。

功效：疏風散寒，活血通絡。

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剛寫了一篇文章關于68歲大媽每天“上吊”式鍛煉治好頸椎病的文章，有興趣的朋友可以去我文章看看，該文章已經置頂。那么我們來說說頸椎病患者怎樣緩解疼痛？

頸椎病，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患，表現為頸椎間盤退變或椎間關節退變及其繼發的一系列改變，比如椎關節失穩，松動，髓核突出或脫出，骨刺形成，韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了臨近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織，并引起各種各樣癥狀和體征的綜合征。

首先，一定要去醫院檢查一下，看一下是什么問題。這樣治療才能心里有數，也更有針對性。頸椎病分為好幾種，頸型頸椎病，神經根型頸椎病，椎動脈型頸椎病，脊髓型頸椎病，交感型頸椎病，混合型頸椎病。通常來說，神經根型頸椎病占得比例最大，越占50%-60%，發病率最高。不同類型頸椎病治療也不盡相同。

懸吊治療，注意這不是咱們熟知的牽引治療。懸吊治療是通過懸吊床讓人體處于完全放松的狀態，讓患者頸部肌肉解除痙攣，在通過按摩手法讓使壓迫減輕，從而緩解疼痛和麻木癥狀。這是一門現代技術和傳統推拿相結合的辦法，效果比單一的要好。而且后期還可以進行鍛煉，來改善頸部肌肉強度，從而更好的保護頸椎。

頸椎牽引，能夠解除頸部肌痙攣，使頸部肌肉放松，恢復椎間關節的正常線列。使椎間孔增大，解除神經根的刺激和壓迫。具體的治療方式和禁忌可以去看一下我開頭說的那篇文章，非常詳細。

針灸推拿，這個不必詳細說了，大家都知道。對于一些小的關節紊亂，用手法復位療效立竿見影。但是還需注意，嚴重脊髓頸段受壓的脊髓型不適合推拿。針灸對于止痛，效果也還不錯。

物理因子治療，中頻電療法，超聲波療法等。

我們自己可以進行熱敷，或者一些止痛的膏藥。也可以通過頸部保健操來治療。最重要的還是平時生活工作中姿勢的保持，工作一段時間一定起來放松一會。預防是最好的治療方式。

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每當小編伏案給大家寫文章而脖子酸痛的時候，小編就會想：“如果我是頸椎，我一定愿意回到古代。”現代社會的人，誰還沒個頸椎不舒服的時候呢！學業壓力、工作壓力、看電視、玩手機……頸椎不堪重負，頸椎病隨處可見。

頸椎不舒服怎么辦？去醫院理療、牽引還是吃藥？

今天小編給大家帶來治療頸椎病的耳穴法，又簡單又好用還便宜，快去看看吧

一、耳穴貼壓藥物法

耳穴貼壓藥物法是用質地較堅硬小粒藥物種子（如王不留行籽、白芥子、綠豆等）、藥丸（如六神丸）或是其他硬物等貼耳穴治療疾病的一種方法?；颊呙刻炜勺孕邪磯嘿N壓物4～5次，以加強對穴位的刺激，穩定療效。由于本法操作簡便，花費較少，無不良反應，適應證廣，故在國內外被廣泛應用于慢性疾病的治療。

（王不留行籽和耳穴貼）

操作方法

(1)探查耳穴，明確治療用穴。貼壓時可以根據頸椎病的發病部位及癥狀取穴與配穴（見下圖）。主穴：神門、交感、頸椎、頸。配穴： 腎、肝、脾、枕、額、緣中、枕小神經點。主穴全選，隨癥選取配穴，有頭暈癥狀者加枕、額、緣中。

(1)洗耳郭（即耳廓），使膠布與貼壓物容易貼牢，將貼壓物如王不留行籽等貼在膠布上，左手固定耳郭，右手將已貼好藥籽的膠布對準穴位貼壓好。

(2)選用綠豆做貼壓物，可以先把綠豆切成兩截，或分成兩半，以其粗糙面貼在膠布上，以綠豆光滑面對準穴位貼壓。

(3)耳穴壓定貼好后，要稍微施加壓力，患者每天可自行施壓，揉按4～5次，刺激強度要根據患者具體情況而定。年老體弱者手法宜輕，急癥、體質強壯以及經常室外作業致耳郭增厚、皮膚粗糙者，刺激手法要加重。一般用中等刺激手法?？傊?，以“得氣”即耳穴處有酸、麻、熱、脹痛等感覺為度。

療程

每貼壓1次，貼壓物可在耳穴上放置3～7天。急性者可短些，慢性者可長一些。5次為1療程，療程間休息3～5天。

注意事項

(1)要防止膠布潮濕和污染，避免貼壓物貼敷張力過低和皮膚感染。

(2)對氧化鋅膠布過敏者，可以改用其他膏藥貼壓，同時可貼壓腎上腺、過敏區等耳區。

(3)夏季貼壓，由于多汗，貼壓時間最好不要過長。

(4)耳郭有凍傷、炎癥時不要貼壓。

(5)貼壓后疼痛較甚者，一般只要局部稍微放松一下膠布或移動一下位置即可。

(6)一次貼壓的耳穴不宜過多，一般以3～8個為佳。

(7)貼壓后患者自行按壓時，切勿揉搓，以免搓破皮膚造成感染。

二、按摩耳郭（穴）法

此法操作簡便，不受環境和條件限制，是一種自我治療、保健方法。若能持之以恒，必可收到防病治病、延年健身的效果。

全耳腹面按摩法

雙手掌心自我按摩發熱之后，按摩耳郭腹背兩面。先把耳郭向后折按摩腹面，然后將耳郭向前折按摩背面，每面反復按摩5～6次。也可先做耳背按摩，方法是用雙手掌心對準耳背輕輕按摩，然后雙手掌心對準耳郭腹部，做全耳腹面按摩，正反各輕揉18～27次，使全耳發熱、發紅。此法可以防治經絡、臟腑病癥，對全身各部都有保健作用，屬最簡單的常用按摩方法。

手摩耳輪法

古云：“以手摩耳輪，不拘遍數，此所謂修其城郭，以補腎氣，以防聾耵聹，亦治不睡也?！狈椒ㄊ请p手握成空拳，以拇、示二指，沿耳輪上下來回按摩，直到耳輪充血發熱為止，每日2～3次。此法可防治各型頸椎病，并有健腦、聰耳、明目、補腎、健身的作用。

全耳背按摩法

將耳郭稍向前折，用雙手示指、中指對兩耳背進行按摩，先上后下，反復5～10次，至耳背發紅、發熱。早晚各1次。本法可以止痛、健腦、聰耳、補腎、壯骨，對頸肩疼痛及脊髓型、椎動脈型頸椎病有防治作用。

耳穴按摩法

一般采用彈簧壓力棒、壓痛棒以及自制點壓棒或用示指尖點按、掐按、揉按與疾病相關的耳穴。力量由輕到重，以局部產生熱脹感、舒適感為佳。施行本法時，應先修剪指甲，以免損傷皮膚。

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隨著人的生活壓力大，長期久坐，頸椎病的復發率及發病率越來越高，嚴重影響著人們的生活質量，所以說一定要對這種疾病有所認識，積極面對，提高預后，改善不良的生活方式，頸椎病是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由于頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為椎節失穩、松動；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根，出現主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、吞咽困難等。容易發生在中老年人、睡眠體位不佳者、坐姿不當者易患。頸椎病在治療的基礎上必須加以預防，才能達到康復。預防頸椎病的關鍵點在于改善生活和工作中的不良習慣。工作時，每半小時要起身，轉轉頭頸，活動活動頸椎。3.空調不能正對著頸椎吹，可以在辦公室準備一件帶領的外套，注意頸肩部的保暖。4.要注意睡眠姿勢，避免頸部過度屈曲，以免增加頸椎負擔。運動療法，慎用牽引治療。溫熱敷：可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，急性期患者疼痛癥狀較重時不宜作溫熱敷治療。理療，牽引治療（必須在醫院進行）等。5.建議大家一定要注意正確的姿勢，盡量不要去低著頭去看，適當的活動頸部。對于脊髓型的頸椎病，尤其是現在冬天來了，特別要小心，不能摔倒，摔倒對于頸椎來講是致命的，那么很可能是造成全癱。適當進行有氧運動，如游泳、跑步、健身操等，對預防頸椎病和緩解癥狀有一定的幫助。

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請了解一下晚上利用睡覺時間來治療頸椎病的方法 ——這個叫麥肯基療法，請參考！

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頸椎病主要表現為：頸部疼痛，肩部疼痛，甚至放射至上肢及手部，出現疼痛、麻木、無力的癥狀，還會出現頭暈、頭痛、惡心、視覺不清等情況。拔罐。拔罐以杯罐為工具，利用負壓使杯罐吸附于皮膚，形成局部瘀血來祛除疾病方法。對于風寒、濕痹、腫痛，頸、腰和四肢痛、麻木等，有很好的功效。牽引。頸椎病出現肩、背、手部位麻木、疼痛癥狀患者，使用牽引是不錯的緩解病癥方法；推拿、按摩方法。對于頸型、神經根型的早期療效效果明顯。如，出現頭暈使用推拿方法能夠加強椎動脈供血，減輕癥狀，但如果下肢已經出現活動不利的人，是不適合此方法的；鍛煉。做一些頭部及上肢前屈、后伸、旋轉等運動作，在緩解疲勞的同時，還可有利頸段脊柱穩定性；調試枕頭高度。睡覺時不要枕過高的枕頭，高度要適合；頸肩保暖。正確的姿勢等都有利于改善頸椎病癥狀。

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頸型頸椎病該如何治療神經根型頸椎?。òl病率最高，大概在60%左右）神經根型頸椎病如何治療推拿按摩等手法操作亦有一定療效，但應請富有臨床經驗且操作輕柔的正規醫師或治療師治療，切忌粗暴操作，否則容易引起意外，尤其是頸椎椎管狹窄和以骨刺增生為主的病人更要小心，因推拿失誤引起醫療糾紛的事例每年都可遇到。椎動脈型頸椎?。òl病率占頸椎病的20%左右）什么是椎動脈型頸椎病椎動脈型頸椎病是因為椎動脈受壓迫或刺激而引起其供血不足所產生的一系列癥狀。我們在前面已談到頸椎是活動量最大的脊柱節段，因而易產生勞損，并隨著年齡的增長及損傷的積累而發生頸椎退行性變，尤其是4-5，5-6頸椎段是個多事的椎段。因為頸椎退變包括向后方突出的椎間盤，鉤椎關節或椎體骨刺，以及椎體半脫位或上關節突向方滑脫，都可壓迫椎動脈或刺激椎動脈周圍之交感神經叢，使椎動脈痙攣，管腔狹窄，造成椎基底動脈供血不足，引起一系列臨床癥狀。 基底動脈在正常情況下，左側和右側的椎動脈能互相調節血流量，以應付頸椎活動造成的壓迫，使血流正常供應給腦組織。例如，當頭向左側轉動時，左側的椎動脈發生扭曲或扭曲加大而使管腔變窄，血流量減少，這是右側椎動脈即自動調節，以代償性的血流量增加而彌補之，不致造成腦組織缺血。如果又側椎動脈由于僵化或受骨刺的壓迫和刺激引起管腔狹窄時，成了\"泥菩薩過河---自生難保\"了，那些代償性增加血流量呢？因此，導致基底動脈缺血的一系列表現，產生椎動脈型頸椎病。椎動脈型頸椎病是中老年人的常見病。椎動脈型頸椎病如何治療非手術療法可以使80%-90%的病人好轉和治愈。輕者可用頸圍保護，重者則需要采用牽引療法，一般需臥床持續牽引3-4周，再用頜-頸石膏頸部制動4-6周，有效率可達90以上。10%--20%的病人需要做減壓性手術。手術療法適用于個別久治無效或反復發作已影響工作、生活者，尤其是伴有脊神經根或脊髓受壓時，手術率更高。椎動脈型頸椎病預后大多良好，尤其是因椎節不穩致病的病人。癥狀嚴重者經手術治療，效果也大多滿意，少有復發者。交感神經型頸椎?。òl病率5%左右）什么是交感神經型頸椎病交感神經型頸椎病如何治療什么是脊髓型頸椎病脊髓型頸椎病如何治療但切忌手法治療，尤其是手法較重的推搬及復位等動作。凡是具有下列情況之一者應該考慮手術:

1. 頸脊髓受壓癥狀明顯(急性、進行性)，磁共振或CTM等也已證實脊髓明顯受壓;

2. 病程較長，癥狀不斷加重而又診斷明確者;
3. 脊髓受壓癥狀雖為中度或輕度，但非手術療法治療1~2個療程以上沒有改善而又影響工作和正常生活者。

從這幾種頸椎病的治療方法中，您應該能看到哪些類型的頸椎病手法治療時需要專業的人員操作，那種頸椎病是不適合手法治療的。

歸根結底，具體的情況還要具體的去對待，到正規的醫院做正規的治療才是最好的選擇。

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相信現在大多數人都有或輕或重的頸椎病，這主要是因為現在的工作和生活方式的改變，要想調理好頸椎病許注意一下幾個方面：

一、嚴禁長時間保持一個姿勢：

很多人因為開車、坐辦公室或工作特殊，需要長時間保持一個姿勢不變，或者沒有注意懶得變，這是不可取的，畢竟生命在于運動，健康在于鍛煉，所以大家要時不時的對身體各關節進行活動，保持身體各部分的協調，保證血氣的合理流通。

二、千萬別熬夜：

熬夜傷神也傷身，長時間熬夜會導致自身處于亞健康的狀態，身體各種毛病都會逐漸顯現出來，比如口臭、咽炎、皮膚干燥或油性過重、長痘痘、內分泌失調、便秘，頭發枯燥等，都可能是由長時間熬夜導致。所以要按時就寢。

三、保持體育鍛煉：

長時間保持體育鍛煉是一個非常好的習慣，對排除身體里的毒素，還有身體的血脈通絡都有很好效果，這是大家都知道的，我就不多說了，現在大家上班時間都挺長的，時間上可能 不好控制，但小編建議大家每天下午，下班后鍛煉半小時，大家下班可能都是五點半或者六點鐘，這個時間剛好，不早不晚，氧氣也足，可以排解一天的上班疲勞，就選擇最近的地點跑步，俯臥撐等就行。

四、用熱水敷：

頸椎病嚴重的疼痛厲害的，可以養成習慣，每天早晚用熱水敷在頸椎處，還有眼睛，太陽穴處。可延緩疼痛，每天保持鍛煉恢復自己的身體，也可以配合一些藥物調養！但最主要自己堅持鍛煉自己。

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現在很多人都有腰椎病和頸椎病的苦惱。

比如中老年人，由于身體自然的老化，引起腰椎病和頸椎??；奇怪的是現在很多年輕人也會經常喊腰痛、肩頸痛，這是為什么呢？因為現在年輕人的工作、生活都離不開電子產品，而長時間面對電腦手機保持同一姿勢，使得我們氣血運行不暢，經絡淤堵，年紀輕輕就患上了腰椎病頸椎病，嚴重的影響了我們的生活質量。

很多人去醫院抓藥吃了不管用，去按摩了不管用，手術了也不管用。實際上最好的藥就在我們身上。

中醫說：“通則不痛，痛則不通”，痛了就代表不通，有淤堵。當我們把淤堵的地方疏通之后，疼痛自然迎刃而解。

首都醫科大學王教授現場解決問題，患者多年的腰椎問題不到一分鐘就得到解決。

現在讓我們一起來看看這個神奇的“藥”到底藏在身體的哪個位置？

當我們發生肩頸疼痛時，按住上圖中負責頸椎的穴位，不到一分鐘便可以緩解疼痛。身體敏感的人還會有發熱的感覺，有人按完立馬會感覺人都輕松了。

當我們發生胸背痛時，請按住上圖中負責胸椎的穴位便可以緩解疼痛。

當我們發生腰椎疼痛時，請按住上圖中負責腰椎的穴位，便可以緩解疼痛。身體敏感的人還會有發熱的感覺，有些人按完穴位還會感覺整個人都變輕松。

這個方法已經幫助了許許多多有腰椎頸椎病的朋友解決了疼痛的問題。非常值得推廣！