孕婦到了晚上胃不舒服,這是怎么回事?

          孕婦到了晚上胃不舒服,這是怎么回事

          懷孕真是一件辛苦的事,孕婦到了晚上胃就不舒服,簡(jiǎn)直是坐臥不安。我懷孕時(shí)胃部也經(jīng)常感覺到難受,尤其是孕晚期,這種感覺會(huì)特別明顯。

          為什么孕婦晚上胃部難受?

          1.胃部受擠壓。孕婦懷孕后,胎兒發(fā)育,會(huì)讓子宮慢慢變大,這樣會(huì)擠壓到孕婦的胃部,所以孕婦會(huì)覺得胃部難受,胎兒入盆后,孕婦的胃部壓迫就會(huì)消失。

          2.胃炎。有些孕婦因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)比較嚴(yán)重,經(jīng)常吃不下飯,這樣胃部長(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài),容易導(dǎo)致孕婦胃炎。

          3.孕激素的影響。懷孕時(shí),孕婦體內(nèi)會(huì)分泌孕激素,這樣孕婦的胃腸道蠕動(dòng)變慢,容易胃返酸,而且胃排空需要更多時(shí)間,食物消化變慢,導(dǎo)致胃脹氣,那么孕婦胃部就會(huì)產(chǎn)生不適。

          4.孕婦便秘。有些孕婦飲食過飽,酷愛肉類,不愛吃蔬菜,導(dǎo)致孕婦便秘,胃部也會(huì)不舒服。

          孕婦如何緩解胃部不適?

          1.孕婦可以少吃多餐,減少胃部的負(fù)擔(dān)。

          2.多吃水果蔬菜,孕婦攝入充足的維生素,可以緩解孕吐。

          3.每天堅(jiān)持鍛煉,孕婦多呼吸新鮮空氣,這樣能消除胃部的不舒服。

          4.選擇左側(cè)臥位,可以緩解孕婦胃部不適。

          【圖片來源于網(wǎng)絡(luò)】

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          懷孕之后你可能會(huì)經(jīng)歷各種不舒服,胃部不適是很多準(zhǔn)媽咪都經(jīng)歷過的,尤其到了晚上,感覺胃部不適會(huì)更加嚴(yán)重,這是怎么回事?

          懷孕之后,由于孕激素的刺激,準(zhǔn)媽咪的胃部會(huì)受到刺激,變得很容易出現(xiàn)各種不適,加上懷孕之后,不斷增大的子宮對(duì)準(zhǔn)媽咪胃部的擠壓,孕媽感受會(huì)越發(fā)明顯。最近懷孕的朋友問了我一個(gè)問題,為啥我白天沒什么反應(yīng),一到晚上胃部就特別不舒服?

          出現(xiàn)這種情況的原因有很多,且聽欣然媽媽來為您一一解說:

          1. 很多中國(guó)人的餐飲習(xí)慣是早上簡(jiǎn)單、中午湊合、晚上豐盛,這與現(xiàn)在快節(jié)奏的生活息息相關(guān),但是這種飲食習(xí)慣很容易引發(fā)胃部不適。晚上應(yīng)該是清淡易消化為主,很多人卻背向而行,過于豐盛的晚餐會(huì)給胃部增加負(fù)擔(dān),出現(xiàn)不適癥狀很正常,孕媽咪這種情況可能會(huì)更明顯;
          2. 白天大多數(shù)人都有事情做,他們的注意力被工作或者各種其他事情轉(zhuǎn)移,準(zhǔn)媽咪的胃部不適不會(huì)表現(xiàn)得特別明顯,而到了晚上,大多數(shù)人處于一種放松狀態(tài),這就使得胃部不適的感覺被擴(kuò)大,準(zhǔn)媽咪就會(huì)覺得晚上胃部特別難受;
          3. 大多數(shù)準(zhǔn)媽咪吃完晚飯會(huì)做什么?坐著或者躺著,這種狀態(tài)其實(shí)是不利于消化的,不正確的方式會(huì)讓食物消化不好,胃部更加不舒服。

          如何緩解胃部不適:

          • 少食多餐,晚餐一定要清淡易消化、避免吃一些高油、高脂、高熱量、辛辣刺激的食物;

          • 吃完晚飯稍作休息,然后可以適當(dāng)散散步,消消食;

          • 晚餐之后,可以看看書、聽聽音樂或者做做自己喜歡的事情,轉(zhuǎn)移注意力。

          我是欣然育兒,每日與您分享優(yōu)質(zhì)孕產(chǎn)育兒知識(shí),歡迎關(guān)注,育兒路上,有你有我更精彩。

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          懷孕真的是一件辛苦的事情,不僅擔(dān)驚受怕,還要承受來自身體的各種反應(yīng),其中,胃不舒服就占其中的一部分。

          (圖片來自網(wǎng)絡(luò))

          1.孕初期為什么晚上胃不舒服

          很多孕早期的孕媽咪在晚上也會(huì)出現(xiàn)胃不舒服的癥狀,這大部分是因?yàn)樵性缙谠袐屵潴w內(nèi)的激素變化影響到了胃液分泌和腸胃正常蠕動(dòng)的緣故。孕媽咪們的胃在這個(gè)時(shí)候都是很脆弱的,消化功能也不好,如果晚餐進(jìn)食了比較油膩或者不容易消化的食物,那么晚上肯定會(huì)感到不舒服。

          還有一部分孕媽咪胃空著也會(huì)不舒服,所以孕早期孕媽咪們的晚餐時(shí)間不要太早,睡前餓了可以吃點(diǎn)餅干、烤土司、水果之類的食物,晚餐盡量清淡飲食,可以改善這種不舒服的癥狀。

          2、孕中晚期為什么晚上胃不舒服

          沐沐在六個(gè)多月的時(shí)候就開始胃不舒服了,婆婆說是因?yàn)樘洪L(zhǎng)頭發(fā)所以會(huì)這樣,但后來我問了醫(yī)生,醫(yī)生說是由于胎兒生長(zhǎng)速度加快,子宮底壓迫到胃,很多孕媽咪會(huì)覺得反酸、燒心、惡心、食欲下降等反應(yīng),這是很正常的,建議孕媽咪們少吃多餐,睡覺前盡量少吃東西,像是那種睡前喝杯牛奶有助于睡眠的,如果你晚上覺得胃不舒服那么最好不要喝。這種癥狀會(huì)在孕晚期胎兒入盆后得到緩解,所以孕媽咪們一定不要隨意服用藥物喔!

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          到了懷孕中后期,增大的子宮壓迫胃腸道,就會(huì)在晚上出現(xiàn)胃腸道特別不舒服的感覺。有的是有飽脹感,有的是有胃泛酸,有的會(huì)覺得胃里有燒妁感等,這些不舒服的感覺也是因人而異,不同的孕婦出現(xiàn)的不適感覺不同。平時(shí)胃腸功能不太好的孕婦,還有可能會(huì)出現(xiàn)臨睡前就胃痛,所以孕婦在孕期的飲食習(xí)慣飲食規(guī)律都需要做好安排,千萬(wàn)不能暴飲暴食,也不能多吃辛辣刺激食物,以免更加刺激重胃腸道增加胃腸道負(fù)擔(dān),使孕期胃腸不適癥狀越加嚴(yán)重。孕期孕婦的飲食易以清淡易消化為主,富含各種營(yíng)養(yǎng)素及維生素和微量元素,不能挑食偏食,以免引起孕婦發(fā)生營(yíng)養(yǎng)攝取不足影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。還要避免胃部著涼,晚餐盡量不要吃味重的食物和難消化的食物。就是甜食都應(yīng)少吃,或者吃甜味清淡點(diǎn),以免引起胃酸過多,胃部不適難以忍受。孕期經(jīng)常到了晚上臨睡前胃腸不適的孕婦,晚餐易吃粥最好。各種口味清淡的營(yíng)養(yǎng)粥是晚上經(jīng)常胃腸不適的孕婦首選,再根據(jù)自己的喜好配點(diǎn)饅頭包子等糕點(diǎn),不要吃得太飽。飯后適當(dāng)散步,不要吃了就坐著不動(dòng)或躺床上。如果胃腸不適的癥狀嚴(yán)重,影響到無法很好地睡眠,甚至胎動(dòng)都有異常,就需要到醫(yī)院就診了。千萬(wàn)不可自行盲目用藥,更不了隨便揉按肚子,要時(shí)刻為腹中胎兒考慮,保證胎兒的健康生長(zhǎng)發(fā)育。

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          很多女性在懷孕之后,都會(huì)感覺胃不舒服,尤其是在晚上的時(shí)間特別明顯,那這到底是怎么回事呢?

          懷孕之后一般會(huì)在初期和晚期有上述癥狀,哪些有胃炎胃病就另說了。初期呢,是因?yàn)槿焉锓磻?yīng),有些女性一到晚上可能會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀,這也屬于正常的反應(yīng),不用擔(dān)心。隨著時(shí)間的推移,一般到孕中期就會(huì)好轉(zhuǎn)。通常在孕早期的時(shí)候發(fā)生妊娠反應(yīng),對(duì)女性的健康影響并不大,不需要治療。只要保持心情的愉悅,情緒穩(wěn)定,注意休息,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),注意飲食就可以。多數(shù)到12周以后,癥狀就會(huì)自行消失。如果吐的比較厲害,難受的比較嚴(yán)重,就需要到醫(yī)院及時(shí)進(jìn)行治療,否則可能會(huì)影響媽媽的食欲,營(yíng)養(yǎng)不良,就會(huì)對(duì)胎兒的營(yíng)養(yǎng)發(fā)育造成影響。

          還有就是孕晚期,這個(gè)時(shí)候也是最明顯的時(shí)候,我懷老大的時(shí)候難受的根本睡不著,我這人比較能下的去手,每次都直接用手摳,吐出來就好多了。孕晚期隨著胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,宮高腹圍的增大,膈肌有所上抬,胃的容受性又減少,胃腸蠕動(dòng)又減弱。而孕激素的增加,使胃噴門括約肌松弛,胃內(nèi)酸性內(nèi)容物逆流至食管下部,容易產(chǎn)生胃燒灼感。而胃的排空又往往比較延長(zhǎng),因此會(huì)老覺得胃有所不舒服。

          我們應(yīng)該怎么做呢?

          少吃多餐

          懷期間因?yàn)樘郝兇螅訉m會(huì)慢慢的網(wǎng)胸腔方向擠壓,這個(gè)時(shí)候孕婦的胃等器官被擠到,孕婦就會(huì)感到胃不舒服,一次性進(jìn)食過多食物就會(huì)飽脹。所以這個(gè)時(shí)候,就要改變飲食習(xí)慣,每天分成4~6餐,每餐維持5、6分飽,避免一次吃進(jìn)大量食物,不僅可以減輕腹部飽脹的不適感,也有助于孕期體重的控制。

          適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

          懷孕五個(gè)月產(chǎn)生的胃難受可能是消化不良所致,一般不需要藥物治療,只要通過合理的調(diào)配飲食,加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),可以有效調(diào)節(jié),每天散散步,做一些力所能及的工作和家務(wù),可增進(jìn)腸胃中食物的消化,也有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。如果孕婦實(shí)在是難受想要躺著,記得要將枕頭墊高些,以減輕消化系統(tǒng)的負(fù)荷。

          調(diào)整情緒

          孕期情緒變化大,情緒的直接影響器官就是腸胃,腸胃是對(duì)壓力最敏感的器官,孕婦不注意調(diào)節(jié)不良情緒,對(duì)腸胃的影響就越大,因此胃經(jīng)常難受的孕婦要注意放松身心,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,可適當(dāng)聽輕音樂,外出郊游,看書,放松身心,保持樂觀開朗。

          注意保暖

          孕婦一定要注意胃部保暖,因?yàn)槭軟鋈菀资刮覆康难墀d攣、收縮,刺激胃部,致胃酸分泌過多,破壞了胃黏膜,還會(huì)使孕婦本來就不舒服的胃更加難受。特別是夏天的時(shí)候晚上睡覺有些人喜歡不蓋被子,其實(shí)這是對(duì)身體傷害很大的,尤其是對(duì)胃,再熱的天也要拿一些東西護(hù)住腹部。

          及時(shí)就醫(yī)

          大部分孕婦覺得胃不舒服是正常的現(xiàn)象,使得部分由于胃炎、腸炎、胃潰瘍等癥引起的胃不舒服被忽略,導(dǎo)致病情延誤加重。建議孕婦如果胃痛難受應(yīng)及時(shí)就醫(yī),對(duì)癥治療,從根本上解決問題。如果需要的話,就醫(yī)可以請(qǐng)消化科與婦科醫(yī)生一起會(huì)診,以免影響胎兒。

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          在懷孕初期,由于懷孕后體內(nèi)激素增長(zhǎng)過快,特別是雌激素對(duì)胃也是有一定的刺激作用,所以會(huì)引起胃痛,胃脹,惡心,嘔吐一些早孕反應(yīng),也是正常生理性的。所以說如果在懷孕初期有胃痛,要注意飲食飲食,不要吃一些太油膩,辛辣刺激性的食物,可以經(jīng)常吃一些白粥,小米粥或者面條之類的,在這樣的情況下能緩解胃痛的情況。

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          我懷孕之前也是有這樣的情況,都是在懷孕七八個(gè)月的時(shí)候,胃反酸特別難受,因?yàn)槁犪t(yī)生說這是寶寶在肚子里面越來越大,所有擠壓著我們的五臟六腑。胃是最直接能反應(yīng)的。因?yàn)槲覀円詵|西所以感覺比較強(qiáng)烈

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          懷孕后幾個(gè)月,胃是很不舒服,胎兒逐漸變大,會(huì)擠壓臟器。孕婦吃的東西多,胃撐得太大,也會(huì)感覺胃不舒服,尤其晚上睡覺的時(shí)候,與睡覺姿勢(shì)也有關(guān)。吃飯別吃太多,別吃太多肉和油膩食物,會(huì)讓胃更不舒服,吃肉的同事吃大量的蔬菜,營(yíng)養(yǎng)搭配尤其是重要的,這樣能幫助消化,胃會(huì)感覺好一些。

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          躺下后子宮的膨大對(duì)胃有壓迫,白天子宮的下墜對(duì)胃有牽拉,所以很多孕婦大多數(shù)胃都不好。晚上不要吃太晚太撐,不利于消化與吸收,吃的越多,餓得也越快,越容易長(zhǎng)肉不長(zhǎng)胎。

          晚上孕婦餓了可以吃點(diǎn)粗糧餅干堅(jiān)果,睡前喝包溫奶,都是對(duì)胃有好處的,當(dāng)媽媽不容易,加油準(zhǔn)媽媽!

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