石榴有哪些副作用嗎?

          石榴一般人均可食用。

          石榴在中國(guó)傳統(tǒng)文化中象征團(tuán)圓喜慶,繁榮和睦,多子多福長(zhǎng)壽驅(qū)邪等,是中國(guó)傳統(tǒng)意義上的吉祥果。

          石榴并不是原產(chǎn)于中國(guó)的水果。石榴原產(chǎn)于伊朗,阿富汗,中亞西亞一帶,漢代由出使西域的張騫帶回。”石榴花果并麗,顏色鮮艷,惹人喜愛,很快便融入了中國(guó)。

          石榴中含有生物堿和熊果素等物質(zhì),可以起到澀腸的作用。

          石榴中含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素,可以起到強(qiáng)身健體,提高免疫力的作用。

          石榴水果。有機(jī)鹽的含量頗多。多食能腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)。

          其汁液色素能使牙質(zhì)染黑,并易生痰,甚則成熱痢。故不宜過(guò)食。

          且患有痰濕咳嗽,慢性氣管炎和肺氣腫等病如咳嗽多痰、痰如泡沫的患者以及有實(shí)邪及新痢初起者應(yīng)忌食石榴。

          不適宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、實(shí)熱積滯者。

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          “榴枝婀娜榴實(shí)繁,榴膜輕明榴子鮮”。具體滋潤(rùn)皮膚抗衰老、保護(hù)心腦血管健康、預(yù)防和緩解骨關(guān)節(jié)炎等身體炎癥等好處。石榴一般人群都可以食用,但考慮到石榴的含糖量以及從傳統(tǒng)中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),石榴性溫,有生津止渴、收斂固澀等作用,所以對(duì)于糖尿病患者、感冒期間的人群、急性炎癥期間、患有支氣管炎或咳嗽多痰等人群盡量少吃或不吃。牙齒不好或者胃腸道功能較差的朋友建議少吃。只是上述特殊人群需要注意,同時(shí)健康人群也不宜一次性吃太多(什么食物吃多了都不好)。人感到牙齒酸,也可能腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì),建議吃完石榴及時(shí)漱口,同時(shí)本身容易上火的朋友也盡量少吃石榴,容易加重上火等不適癥狀。


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          雖然我本人對(duì)石榴的感情不深,不過(guò)我一個(gè)同事可是愛石榴得很,她說(shuō)是我吃石榴的方式不對(duì),不能一顆一顆掰下來(lái)嚼,應(yīng)該是把石榴撕開一大坨地裝碗里,把它們分離開然后一股腦兒地倒進(jìn)嘴里嚼,天哪那個(gè)爽勁兒任何水果都比不上!當(dāng)然這方式我沒試過(guò),不過(guò)想想一瞬間石榴的汁水能全部被嚼出來(lái)的感覺的確也不錯(cuò)。石榴中帶著石榴籽,所以大家也都不敢嚼用勁兒了,不然一股澀澀的苦水,很多地方有用離心力甩干機(jī)做成的石榴汁,喝起來(lái)味道的確十分甘甜,清涼勁兒浸心底。

          很多朋友可能對(duì)石榴不熟,畢竟有石榴籽的存在我們不能像其他水果那樣大快朵頤,所以真正體味石榴美味的人群也不多,不過(guò)這被稱為“紅寶石”的水果對(duì)人體的有益價(jià)值可不低,石榴中的鉀元素含量相當(dāng)豐富,100g石榴中含有231mg鉀元素,這可比很多常見水果要高得多,比如我們覺得最營(yíng)養(yǎng)的蘋果,我們喜愛的桃子,中意的桔子可都趕不上石榴,石榴中基本不含鈉元素,所以石榴可是很典型的“高鉀低鈉”食物,這類食物很適合高血壓患者食用,鉀元素有助促進(jìn)鈉離子的代謝,能緩解重口味食物攝入過(guò)多而造成血管外滲透壓上升的情況,而預(yù)防高血壓的出現(xiàn)。此外,石榴中的磷元素含量也高于很多水果,100g石榴含有71mg磷元素,磷元素也是身體中的重要元素,骨骼牙齒的重要組分,還有助鈣質(zhì)吸收。石榴中含有不少維生素E成分,一定量的維生素C和維生素B族,比較突出的是石榴中的葉酸含量較高,孕媽媽可以適當(dāng)食用(不宜多吃,可能造成便秘),葉酸還有助預(yù)防血管病變。

          石榴這么好,吃石榴有沒有什么副作用?石榴不宜多吃,石榴的含糖量并不低,100g石榴提供13.9g碳水化合物,吃多了可能會(huì)影響血糖;另外,石榴很眾人皆知的效果是它有助緩解腹瀉,石榴性澀,有收斂效果,所以腹瀉的朋友吃了有好處,但對(duì)于便秘的朋友來(lái)說(shuō),吃多了可能就是壞處了。石榴在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上是溫性水果,對(duì)于一些陰虛體熱,身體有實(shí)熱的朋友來(lái)說(shuō),吃多了可能會(huì)增加一些“熱癥”的發(fā)生,比如口舌生瘡,心煩易怒等,總之,石榴適當(dāng)食用為宜,任何食物也不是多多益善的。

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          正值秋季,石榴也越來(lái)越多了,石榴有“紅寶石”的美稱,它味道甘甜,一大把放進(jìn)嘴里一嚼,豐富的汁水噴涌而出,那一瞬間仿佛能忘記生活中很多煩惱。石榴雖然好吃,不過(guò)吃石榴有沒有什么需要注意的地方呢?

          石榴是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效都十分豐富的水果,不過(guò)石榴中的含糖量較高,100g石榴中含有14g碳水化合物,由于總含糖量較高,不適合高血糖、糖尿病患者多吃,不過(guò)石榴的升糖指數(shù)(單位時(shí)間內(nèi)讓血糖上升的速度指標(biāo))不算高,只要控量攝入,糖友還是可以吃的。石榴中富含有機(jī)酸,能夠促進(jìn)胃酸分泌,如果本來(lái)胃酸就過(guò)多,有腸胃不適現(xiàn)象的朋友不要過(guò)多吃石榴。石榴中的有機(jī)酸成分可能也會(huì)刺激一些齲齒,如果牙疼還在治療中的朋友不要多吃,吃完石榴最好多漱口。石榴在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上有“收斂”的效果,很多資料都有提及,如果腹瀉嚴(yán)重的人群,吃一些石榴方可緩解,所以石榴也經(jīng)常用于澀腸止瀉,石榴葉和石榴皮的功效更佳,當(dāng)反過(guò)來(lái),如果正好便秘比較嚴(yán)重的朋友則不要多吃石榴。

          石榴在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上性溫,所以吃多了可能會(huì)加重一些身體的“熱癥”,比如口角生瘡,易怒,面紅耳赤,有熱癥的朋友少吃。石榴中水分豐富,可用于生津止渴,還有助消除一些炎癥,對(duì)于腸胃虛寒容易拉肚子的朋友來(lái)說(shuō)是良選。不過(guò)反過(guò)來(lái)如果是胃熱、便秘、口臭的人群最好少吃一些為宜。其實(shí)石榴的優(yōu)點(diǎn)真的很多,它富含多種礦物質(zhì),尤其是鉀元素含量超過(guò)很多水果,100g石榴能提供231mg鉀元素,71mg磷元素,含量都是較高的,另外,鈣、鎂、銅、鐵、鋅、錳可都是沒少的,石榴中含有一定量的維生素C成分,豐富的維生素E,石榴中富含葉酸,對(duì)人體血管有保護(hù)效果。總之適當(dāng)食用石榴是不錯(cuò)的選擇,至于一些提及的副作用其實(shí)沒有那么可怕,我們適量食用的話并不會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的后果。

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          老邪閱讀《千金方》這本書的時(shí)候,就發(fā)現(xiàn)了石榴入藥的相關(guān)記錄,沒想到這種水果也對(duì)人體有這么多的好處。

          中藥上關(guān)于石榴的用藥記載就多了,其花,果和根均有藥用價(jià)值,早年在農(nóng)村生活時(shí),祖父曾用石榴根皮給我治蛔蟲病,而石榴果和驅(qū)蟲就沒有什么聯(lián)系了。石榴果功在收澀,有澀腸止血之功,與石榴皮有很多共同點(diǎn)。

          石榴倒是沒有什么副作用,可是從入藥的角度來(lái)說(shuō),用藥不合理就會(huì)有傷于身體,我們來(lái)了解石榴這味藥材。

          入藥的石榴選用酸石榴,用于治婦科方面的疾病

          在《千金方》里,石榴被歸類為婦人方,這就點(diǎn)明了石榴的適用病癥,它的應(yīng)用包括瀉痢,崩中帶下以及津傷口渴等等。

          用酸石榴的目的顯而易見,收澀效果比甜石榴要好,用古人的話說(shuō)就是“以酸者為石榴之正味”,靠酸性來(lái)發(fā)揮藥用價(jià)值。

          酸石榴入藥收澀作用較強(qiáng),但有兩點(diǎn)需要注意

          石榴本身沒有所謂的“副作用”,但有的人就不能多吃,當(dāng)水果食用也是如此,入藥時(shí)更是要看個(gè)人體質(zhì)來(lái)控制量。

          第一;對(duì)體質(zhì)有一定的要求。收澀藥的作用是往內(nèi)收的,當(dāng)你受風(fēng)寒需要發(fā)汗解表時(shí),你吃酸石榴就會(huì)限制了發(fā)散作用,那么,感冒就越來(lái)越嚴(yán)重。所以表邪未解,麻疹初期等等,都是不適合吃的,少量也不行。

          第二,對(duì)用量有一定的要求。酸石榴對(duì)津傷口渴有好處,但它不是涼性之品,若是由熱病引起的津傷是不適合使用的。它是偏溫之品。我覺得入藥時(shí)應(yīng)該用少量,否則就容易上火了,而當(dāng)水果吃的時(shí)候可以稍微多吃點(diǎn),因?yàn)樯r用量有差異。

          以水果的身份供人食用的酸石榴是一味良藥,古時(shí)候在婦科方面用得很多,對(duì)生理問(wèn)題有調(diào)理作用,但不建議多吃,酸石榴溫性,容易導(dǎo)致上火,同時(shí)在入藥時(shí)要看個(gè)人體質(zhì),表邪未解之人就不要吃酸石榴了。

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          每年秋天是石榴成熟的季節(jié),一個(gè)個(gè)圓滾滾的大紅石榴被擺上水果攤,它們不僅外表惹人喜愛,果實(shí)像一顆顆紅寶石,味道更是清甜可口,讓人欲罷不能。石榴本是舶來(lái)品,早在西漢時(shí)期就進(jìn)入我國(guó),在我國(guó)有悠久的種植歷史,《齊民要術(shù)》、《本草綱目》、《名醫(yī)別錄》等中國(guó)中醫(yī)藥典籍對(duì)石榴的藥用價(jià)值都有所記載。在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面,石榴果實(shí)富含糖類、有機(jī)酸、維生素C、B族維生素、鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分以及花色苷、花黃素、鞣花酸等健康保健成分。

          我們經(jīng)常在網(wǎng)絡(luò)上看到一些關(guān)于石榴保健作用的宣傳,比如石榴富含維生素C(10毫克維生素C/100克石榴果實(shí)),維生素C不僅能干擾黑素的產(chǎn)生,還具有極強(qiáng)的抗氧化作用,有助于美白和清除氧自由基,可以美白嫩膚,其實(shí)與鮮棗、獼猴桃、芒果、橘子等水果相比,石榴維生素C含量相差甚遠(yuǎn),更何況吃下去的維生素C要想轉(zhuǎn)運(yùn)到皮膚發(fā)揮美白嫩膚作用,只是個(gè)美好的愿望罷了,很難實(shí)現(xiàn)。此外,石榴還富含花青素、類黃酮等多酚類抗氧化成分,這些成分確實(shí)具有調(diào)節(jié)血脂、降低血壓、降低血糖、抗炎、抗腫瘤、保護(hù)心腦血管等多種功效,但是一方面,這些多酚類物質(zhì)在很多蔬菜水果中都能找到,另一方面,要想通過(guò)吃石榴達(dá)到上述功效,恐怕得吃幾十斤才能實(shí)現(xiàn),因此,那些關(guān)于石榴的保健宣傳并不靠譜。

          我們經(jīng)常會(huì)提到藥物副作用,是指治療作用以外的有害作用,會(huì)對(duì)身體構(gòu)成傷害,而關(guān)于食品很少提及“副作用”,今天簡(jiǎn)單為大家介紹一下石榴的“副作用”,石榴雖然好吃,但是皮很難剝,如果無(wú)意中把石榴內(nèi)皮吃到嘴里,舌頭會(huì)感到又澀又麻,這是因?yàn)槭駜?nèi)皮中含有大量的鞣酸單寧,具有收斂止瀉作用,有助于緩解腹瀉癥狀,石榴果實(shí)中的鞣酸單寧含量也相當(dāng)可觀,有些朋友對(duì)鞣酸單寧比較敏感,吃太多石榴,容易引起便秘。此外,石榴中還含有多酚類物質(zhì),這些成分具有極強(qiáng)的抗氧化作用,可抑制消化酶活性,對(duì)胃腸道相當(dāng)不友好,因此,石榴吃多了還容易引起腹脹、腹痛、腹部不適等胃腸道反應(yīng)。

          總之,石榴是一種漿果,外表惹人喜愛,味道清甜可口,營(yíng)養(yǎng)豐富,藥食同源,網(wǎng)絡(luò)上宣傳的石榴的各種保健功效,比如美白嫩膚、抗腫瘤、降血脂、降血糖、降血壓、保護(hù)心血管等等,目前都沒有科學(xué)依據(jù),不要輕信謠傳。石榴富含鞣酸單寧,具有收斂止瀉作用,多吃容易引起便秘,石榴還富含多酚類抗氧化物質(zhì),可抑制消化酶活性,多吃容易引起腹脹、腹痛、腹部不適等胃腸道反應(yīng)。

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          石榴屬于一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富的水果,少量的吃一些石榴不但可以補(bǔ)充身體所需要的維生素b族,起到安神醒腦、調(diào)節(jié)失眠的作用,而且可以吸收其中的維生素c,可以有效的對(duì)抗自由基,起到美容養(yǎng)顏的功效。石榴汁的蛋白質(zhì)和脂肪含量也比較豐富,能夠促進(jìn)新陳代謝,石榴中的鈣離子可以有效的增加骨骼的強(qiáng)度,防止骨質(zhì)疏松。但是需要注意,石榴不能吃多,有可能會(huì)導(dǎo)致寒邪克胃,從而出現(xiàn)明顯的胃痛、腹瀉現(xiàn)象。因?yàn)槭窈写罅刻欠郑蕴悄虿』颊卟灰耸秤谩?/p>

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          石榴有哪些副作用呢?

          石榴它只是一種水果,在國(guó)內(nèi)很多都有栽種,它的作用跟其它水果差不多,至于副作用,那是因人而異,每人的身體實(shí)際情況不同,所以它的副作用因人而異,不過(guò)就是大家沒有副作用的人,也應(yīng)該控制量,什么美食美味吃得過(guò)多都對(duì)身體都有一些影響,我舉個(gè)例子,我以前在酒樓上班的時(shí)候,有一位三十多歲的廚師,人長(zhǎng)得非常瘦,屬于身體偏瘦型,他不知聽誰(shuí)講,喝甲魚血對(duì)身體有各種各樣的好處,他也信以為真,本來(lái)酒樓廚房經(jīng)常宰殺甲魚,以前甲魚血沒人要,都是直接倒,可是自從他知道甲魚血有好處后,每一次餐館宰殺甲魚的時(shí)候,他都把甲魚血喝掉了,喝了一段時(shí)間后,效果他沒有等到,等到的是一場(chǎng)疾病,哪一次住院,主要是過(guò)量飲甲魚血造成的,從此以后他也不在去喝這些東西了,其實(shí)我以前也差不多,我主要是喝酒,本來(lái)我以前不喝酒的,可是每天工作人非常疲憊,這時(shí)候,有工友講,下班的時(shí)候喝一些酒可以緩解,我下班的時(shí)候去喝酒試了一下,效果還是可以,誰(shuí)知道自己沒有控制好量,酒越喝越多,喝到后來(lái)得了心腦血管病,所以石榴也是一樣,每次吃的時(shí)候,盡量少吃一些,不要因?yàn)楹贸裕疵某裕拿矗覀兂运淖饔镁痛蟠蛘劭邸?偨Y(jié)一下,再好吃的東西,都不要過(guò)量,適可而止。(注,圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò),以上只是分享,請(qǐng)勿模仿)

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          石榴性溫,味甘或酸,具有生津止渴、澀腸止瀉、殺蟲止痢的功效。石榴含有石榴酸等多種有機(jī)酸,能幫助消化吸收,增進(jìn)食欲;石榴有明顯收斂、抑菌、抗病毒的作用,對(duì)痢疾桿菌有抑制、殺滅作用,對(duì)體內(nèi)寄生蟲有麻痹作用;石榴所含有維生素C和胡蘿卜素都是抗氧化劑,可防止細(xì)胞癌變,能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化;石榴葉子可制作石榴茶,能潤(rùn)燥解渴,如用以洗眼,還可明目、消除眼疾。石榴含有的無(wú)機(jī)鹽比較多,對(duì)牙齒有腐蝕性,常吃石榴會(huì)產(chǎn)生齲齒及牙齒變黑;石榴中含有的生物堿和熊果素有收斂止瀉的功效,常吃,會(huì)減少腸道內(nèi)的水分,使大便干燥,以至于產(chǎn)生便秘;吃石榴還會(huì)引起呼吸道不適,產(chǎn)生痰飲,特別不適合慢性氣管炎和肺氣腫的病人食用,會(huì)加重病情;而且,石榴中糖分很高,會(huì)使血糖升高,不適合糖尿病人食用。

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          作為一個(gè)水果來(lái)說(shuō),本身沒有很強(qiáng)的藥用價(jià)值,和藥性,比如寒熱溫涼的屬性,以及升降沉浮的屬性,所以一個(gè)水果來(lái)說(shuō)多數(shù)并不具有藥用價(jià)值,所以也就不存在什么副作用了,就算有也是吃多了撐著了和過(guò)食生冷造成了一些不適應(yīng)比如拉肚子這些,就是會(huì)有一個(gè)換肚子的現(xiàn)像就是會(huì)拉一下,

          而作為石榴有甜的有酸味,就算很甜還是會(huì)有一點(diǎn)酸味,這樣就會(huì)造成一個(gè)現(xiàn)象,就是吃多了后會(huì)有一個(gè)嘴皮干起皮的一個(gè)現(xiàn)象,這個(gè)是酸味的特點(diǎn),可以引起角質(zhì)化。所以就可以造成有一些嘴干起皮的一個(gè)現(xiàn)像,所以就要注意不要吃太多了,吃多了就會(huì)造成一些口干的現(xiàn)像和嘴干起皮的現(xiàn)像,

          指甲也會(huì)有一些干的現(xiàn)象,所以這個(gè)主要是酸味造成的,是五味的一個(gè)特點(diǎn),五味各有各的特點(diǎn)酸味的就是吃多了會(huì)引起,指甲干,別的也沒有什么特別的所以也不用擔(dān)心但是適量最好不要過(guò)度了。

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