感謝邀請，大家好，我目前在疾控中心工作，我也是個冬天怕冷，夏天怕熱的人，這個是和體質(zhì)有緊密聯(lián)系的，中醫(yī)理論中體質(zhì)是由先天遺傳和后天獲得所形成的，人類個體在形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能活動方面所固有的、相對穩(wěn)定的特性，與心理性格具有相關(guān)性。也就是機體因為臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血、陰陽等的盛衰偏頗而形成的素質(zhì)特征。

冬天怕冷，夏天怕熱是陽氣不足體質(zhì)，主要和腎中的水火、陰陽之氣不協(xié)調(diào)有關(guān)，日常生活中我們應(yīng)該注重補陽氣，可多曬曬太陽，平時多運動，促進血液循環(huán)的有氧運動（跆拳道、游泳、慢跑、網(wǎng)球、自行車等）非常適合我們?nèi)粘Ｉ钤鰪娮约旱拿庖吡Γ嬍潮M量清淡，建議吃素最好！不吃或少吃冷飲、涼食、辛辣刺激食物！晚上睡覺前泡澡對補充陽氣也是非常有效果的，泡20-30分鐘，整個身體會渾身出汗，寒氣被逼出，陽氣也就養(yǎng)成了。泡澡也可在溫泉里泡。艾灸目前在美容院也是很流行的一個項目，通過疏通經(jīng)絡(luò)來調(diào)理身體，使我們身體達到陰陽平衡的狀態(tài)，對皮膚，整個人的健康都有好處。

很多美女都感覺曬太陽會讓皮膚變黑，會引起臉上有曬斑，這就和我們補充陽氣矛盾了，很多時候主次矛盾是對立統(tǒng)一的，在多重矛盾中要抓主要矛盾，同時也要注意次要矛盾的解決，就是因為我們總是防嗮，缺少運動才會導(dǎo)致陽氣不足，冬天手腳會冷，我們要做好防嗮的同時適當(dāng)?shù)臅裉枌ξ覀兊纳眢w健康有很大幫助，也對補鈣有益處。

總之，個體體質(zhì)的不同，表現(xiàn)為在生理狀態(tài)下對外界刺激的反應(yīng)和適應(yīng)上的某些差異性，以及發(fā)病過程中對某些致病因子的易感性和疾病發(fā)展的傾向性。所以，對體質(zhì)的研究有助于分析疾病的發(fā)生和演變，為診斷和治療疾病提供依據(jù)。了解自己的體質(zhì)，采取最有效的方法保持健康。最后祝愿大家身體健康，每天保持愉快的心情，好心情對于預(yù)防疾病，緩解壓力也扮演重要角色，積極通過鍛煉提高自身免疫力，每天保持好的生活習(xí)慣，平衡膳食，相信體質(zhì)也會慢慢變的更好。樹立每個人是自己健康第一責(zé)任人的理念，從生活的細節(jié)開始重注自己的健康。本文為個人的體會，如果有更好的見解歡迎在下方留言評論，謝謝。

【作者】：車雙雙 公共衛(wèi)生專業(yè)碩士

【審核者】：波波醫(yī)生

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冬天怕冷，夏天怕熱，這屬于典型腎陽虛的體質(zhì)。

中醫(yī)認為：人的體內(nèi)存在著陰陽平衡，有的人因為體內(nèi)陽氣虛衰，就容易出現(xiàn)肢體和臟腑寒冷的情況，尤其發(fā)生在冬天。又因為夏天的時候，人們體內(nèi)有虛火，所以就容易出汗，所以夏天怕熱。這種情況可以口服金匱腎氣丸進行治療。

同時還要積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，保證足夠的睡眠，避免熬夜。

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正常人都有一個耐受的度，冬天都會冷，夏天都會熱一些的這個是正常的現(xiàn)像，只要體溫是正常的就可以了，所以沒有發(fā)燒，沒有體溫下降，只要體溫是在正常的一個范圍內(nèi)就沒有什么問題的，汗多易出汗，這個是有氣虛的現(xiàn)像，睡覺中出汗叫盜汗是陰虛的表現(xiàn)，動則汗多，是氣虛的表現(xiàn)可以補氣止汗，氣陰兩虛時。

也盜汗也自汗，所以就可以氣陰雙補就可以達到止汗的效果的，身體虛弱時會明顯一些，所以可以通過運動鍛煉，生活飲食，和藥物治療，就可以讓身體健康起來，就會減少這些病理現(xiàn)像，一般可以吃一些像人參雞湯，黃芪雞湯，山藥排骨湯這些，銀耳紅棗湯，用來滋陰補氣，就可以減少這個出汗多的一個現(xiàn)像。

還可以用一些五味子，泡水喝，甘麥大棗湯泡水喝，就可以達到補氣止汗的效果，同時多運動鍛練一平，補骨補鈣，身體的氣血充足了就能減少這些運動后的虛弱表現(xiàn)，人也就能越運動越有精力而不是一運動就虛脫汗多的表現(xiàn)。年紀不大的話運動最好是重體力一些會更有效果。

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部分患者是因為肺主皮毛的失調(diào)導(dǎo)致,如說肺氣不足導(dǎo)致主皮毛功能下調(diào),這時就比別人更容易感覺到寒冷,因為冷空氣容易進入患者的體內(nèi),夏天的時候他也很容易比別人感覺到熱,因為熱流也容易通過皮膚侵襲患者,但在一般情況下冬天怕冷夏天怕熱是很正常的