你好！我今年47歲，沒到50，但你的情況我都遇到過。我前兩年也是月經斷斷續續，還失眠。那時候聽人說絕經早了不好，就去找中醫開了調理身體的藥，順便還治失眠。中藥連續喝了半個月，月經倒是來了，失眠沒治住。朋友比我小一歲，她也絕經了，她說，沒事，這個年紀絕經正常。后來就一直斷斷續續的，你好！我今年47歲，沒到50，但你的情況我都遇到過。我前兩年也是月經斷斷續續，還失眠。那時候聽人說絕經早了不好，就去找中醫開了調理身體的藥，順便還治失眠。中藥連續喝了半個月，月經倒是來了，失眠沒治住。朋友比我小一歲，她也絕經了，她說，沒事，這個年紀絕經正常。后來就一直斷斷續續的，

你好！我今年47歲，沒到50，但你的情況我都遇到過。

我前兩年也是月經斷斷續續，還失眠。那時候聽人說絕經早了不好，就去找中醫開了調理身體的藥，順便還治失眠。

中藥連續喝了半個月，月經倒是來了，失眠沒治住。

朋友比我小一歲，她也絕經了，她說，沒事，這個年紀絕經正常。后來就一直斷斷續續的，我也沒當回事，心說沒就沒了唄。

誰知到今年居然正常了。我分析是和我的失眠有關。

前幾年老失眠，月經也不正常，今年我把失眠調整好了，月經居然也正常了。

下面是我自己調理失眠的心得，分享給你，希望對你有幫助。

1

別熬夜，養成早睡早起的習慣

我是做自媒體的，晚上看書寫字。養成習慣了，晚上熬夜到2點，然后早上起不來。

然后從去年開始，我的身體快速增重，頭發大把掉落。

今年我逼著自己早睡早起。剛開始睡不著，因為已經養成習慣了，每天我9點就把手機關了躺到床上，但是到12點還是睡不著。

我就定了早上5:00的鬧鈴，不管晚上睡多晚，早上5點必須起床，我用早起逼著自己早睡。

現在基本上每晚10點我就有困意，然后放下手機就馬上睡著。

我早上5點起床，一般先在電腦前寫一篇問答，然后出去跑步健身，蹬自行車。

原來的雙下巴沒有了。也瘦了。

如果你用這個方法還是睡不著，可以再輔助一些其他的方法。

晚上睡覺前半個小時喝牛奶。用熱水泡腳。

堅持一段時間你就會看到效果的。

我一直覺得那句老話說的好，想做一件事并不難，難的是長期堅持下來。

最后回到你的問題，50歲老了嗎？我可以很肯定的跟你說，50歲不老，才剛剛開始。

女人在50歲之前忙工作掙錢，忙家務忙孩子。

有很多姐妹為了家庭，忙的都沒有屬于自己的時間。

50歲之后，孩子們都已經長大成人。家里的經濟也基本上站住腳了。這時候呢的你，你不需要再為經濟和孩子而操心煩憂。

有很多姐妹在這個時候選擇了健身，瑜伽，旅游。

選擇了去學習自己感興趣卻一直沒有時間學的東西。

去活出真正的自我。

就像我自己，以前每天12個小時忙著掙錢，日復一日的做著重復的工作。人生可以一眼望到頭。

我很多時候就不甘心一輩子過這樣的日子。

于是在2018年年底，我學習了自媒體。

現在的我，每月靠寫作，可以有一部分收入。

收入多少倒是其次，最重要的，這是我自己喜歡的事情，能夠做自己喜歡的事情而又把它變成賺錢的動力，變成你自己的工作。

這種滿足感是無可替代的。

總結：

年紀只是個數字，是流于表面的東西，真正的年輕或是年老最重要看心態，如果你認為自己還年輕，還可以有時間和充沛的精力做自己喜歡的事情，那你就會一直保持年輕的心態。

如果你自己認為老了，那么精神上最先就老了。

保持熱情，保持樂觀，保持愛學習的習慣，你會驚奇地發現，自己越活越年輕了。

這是我68年素顏的樣子，剛照的相片比本人還黑[捂臉]，我從來沒有感覺到自己老，我還有很多事情去做，家里還有一個今年中考的女兒，我要把自律，正能量傳遞給女兒，給女兒做一個榜樣，天天早晨起來鍛煉一個半小時，然后給家里做飯，完事去工作，其實不管多大年齡，活著就是心態 ，50歲一樣能活出這是我68年素顏的樣子，剛照的相片比本人還黑[捂臉]，我從來沒有感覺到自己老，我還有很多事情去做，家里還有一個今年中考的女兒，我要把自律，正能量傳遞給女兒，給女兒做一個榜樣，天天早晨起來鍛煉一個半小時，然后給家里做飯，完事去工作，其實不管多大年齡，活著就是心態 ，50歲一樣能活出

這是我68年素顏的樣子，剛照的相片比本人還黑[捂臉]，我從來沒有感覺到自己老，我還有很多事情去做，家里還有一個今年中考的女兒，我要把自律，正能量傳遞給女兒，給女兒做一個榜樣，天天早晨起來鍛煉一個半小時，然后給家里做飯，完事去工作，其實不管多大年齡，活著就是心態 ，50歲一樣能活出來年輕人的樣子 ，也一樣活的精彩!

71年的豬，正好50歲。大姨媽也正常，平時基本不化妝，因為敏感肌，化妝品也用的不多，一切以簡單，安全為主。原來不過敏，可能是因為年齡的關系，皮膚保護能力變弱了，所以敏感起來了。孩子還算爭氣，兒子大學浙大，正準備考研復旦，女兒初二，也很優秀。也沒怎么鍛煉，很懶，喜歡宅家。今年的照片71年的豬，正好50歲。大姨媽也正常，平時基本不化妝，因為敏感肌，化妝品也用的不多，一切以簡單，安全為主。原來不過敏，可能是因為年齡的關系，皮膚保護能力變弱了，所以敏感起來了。孩子還算爭氣，兒子大學浙大，正準備考研復旦，女兒初二，也很優秀。也沒怎么鍛煉，很懶，喜歡宅家。今年的照片

71年的豬，正好50歲。大姨媽也正常，平時基本不化妝，因為敏感肌，化妝品也用的不多，一切以簡單，安全為主。原來不過敏，可能是因為年齡的關系，皮膚保護能力變弱了，所以敏感起來了。孩子還算爭氣，兒子大學浙大，正準備考研復旦，女兒初二，也很優秀。也沒怎么鍛煉，很懶，喜歡宅家。今年的照片，純素顏。

對于這個問題，我想發表一下我的看法，這個月我剛辦了退休手續。到了五十歲，真的就老了嗎？老與不老我覺得是一個心態的問題，你覺得你老了，那就老了，你覺得你不老，那就永遠不會老，而不是別人說你老不老的問題。至于月經不來，那是正常的生理問題，心里不要焦慮就可以了。失眠一定要找到原因，這樣對于這個問題，我想發表一下我的看法，這個月我剛辦了退休手續。到了五十歲，真的就老了嗎？老與不老我覺得是一個心態的問題，你覺得你老了，那就老了，你覺得你不老，那就永遠不會老，而不是別人說你老不老的問題。至于月經不來，那是正常的生理問題，心里不要焦慮就可以了。失眠一定要找到原因，這樣

對于這個問題，我想發表一下我的看法，這個月我剛辦了退休手續。到了五十歲，真的就老了嗎？老與不老我覺得是一個心態的問題，你覺得你老了，那就老了，你覺得你不老，那就永遠不會老，而不是別人說你老不老的問題。至于月經不來，那是正常的生理問題，心里不要焦慮就可以了。失眠一定要找到原因，這樣才能休息好，都五十歲了，心理負擔要輕，拋棄掉頭腦里不積極的思想，每時每刻讓自己快樂，一定會睡好覺的。

我現在已經應聘到一家公司辦公室上班了，朝9晚5，做的也是自己喜歡的事，每天晚上9點上床，玩玩手機睡覺，早晨6點15分起床，睡覺很好。我沒覺得50歲就老了，從進這家公司的第一天開始，我就告訴自己，我是大學畢業第一天來報到，認認真真做事，開開心心生活，就夠了，因此要我說，你還不老，真的。

我70年1月的，48歲那年就停經了，現在經常感覺心慌氣短潮熱煩躁，頭發也白了好多。28歲離婚到現在已經單身二十多年了，45歲之前一直覺得自己只有20多歲，看見行走的荷爾蒙就會想入非非；看見恩愛的夫妻又開始對婚姻抱有幻想。可到了這個年紀似乎對男女之事沒興趣了，甚至都沒有買新衣服的欲我70年1月的，48歲那年就停經了，現在經常感覺心慌氣短潮熱煩躁，頭發也白了好多。28歲離婚到現在已經單身二十多年了，45歲之前一直覺得自己只有20多歲，看見行走的荷爾蒙就會想入非非；看見恩愛的夫妻又開始對婚姻抱有幻想。可到了這個年紀似乎對男女之事沒興趣了，甚至都沒有買新衣服的欲

我70年1月的，48歲那年就停經了，現在經常感覺心慌氣短潮熱煩躁，頭發也白了好多。28歲離婚到現在已經單身二十多年了，45歲之前一直覺得自己只有20多歲，看見行走的荷爾蒙就會想入非非；看見恩愛的夫妻又開始對婚姻抱有幻想。可到了這個年紀似乎對男女之事沒興趣了，甚至都沒有買新衣服的欲望了，難道是沒有遇到讓我心動的人？也許真的是老了，也習慣了一個人的生活，開始喜歡安靜喜歡獨處了，喜歡把家里收拾的一塵不染，喜歡為家人做美食，喜歡擺弄花花草草，也喜歡一個人旅游，孩子也大了不要我陪伴了。每個年齡段都有她的快樂，總之過自己想要的生活吧，說那么多其實就是想表達內心深處還會蠢蠢欲動，希望能遇到那個陪我看夕陽的人[吻][吻][吻]照片只敢發遠景的 ，近照必美顏[呲牙][呲牙][呲牙]

66年出生的我，天天傻傻的活，從不計較得失。煩惱事從不放在心上，開心就笑，想哭就哭。從不感覺什么是寂寞孤獨。年輕往死里打拚。現在休閑下來了。晨起打打太極，經常跟騎友出去逛逛大自然，閑賦在家彈彈琴，看看書。記住年輕千萬別偷懶，積攢點養老的資本，要不然等已不年輕就知道日子的艱辛了。我66年出生的我，天天傻傻的活，從不計較得失。煩惱事從不放在心上，開心就笑，想哭就哭。從不感覺什么是寂寞孤獨。年輕往死里打拚。現在休閑下來了。晨起打打太極，經常跟騎友出去逛逛大自然，閑賦在家彈彈琴，看看書。記住年輕千萬別偷懶，積攢點養老的資本，要不然等已不年輕就知道日子的艱辛了。我

66年出生的我，天天傻傻的活，從不計較得失。煩惱事從不放在心上，開心就笑，想哭就哭。從不感覺什么是寂寞孤獨。年輕往死里打拚。現在休閑下來了。晨起打打太極，經常跟騎友出去逛逛大自然，閑賦在家彈彈琴，看看書。記住年輕千萬別偷懶，積攢點養老的資本，要不然等已不年輕就知道日子的艱辛了。我12日大姨媽剛來。14日照常騎行，下面騎行照片就是14日照的。今天15日騎行剛進家。風力太大沒敢遠行。說這么些，一句話，，就是心態。人生短暫，活一世不易，好好珍惜自己。萬事看開，啥病沒有。55歲的我像嗎？月事月月來，跟年輕時一樣。（記住奧傻傻的活[可愛]）

56歲的我路過，喜歡旅行攝影，無論多少歲，只要有陽光的心態，善解人意的心老得就不會太快了……閉經女人都會有的，五十歲閉經很正常，別胡思亂想你就會睡眠質量好了……女人這輩子最重要的是愛自己多一點了。56歲的我路過，喜歡旅行攝影，無論多少歲，只要有陽光的心態，善解人意的心老得就不會太快了……閉經女人都會有的，五十歲閉經很正常，別胡思亂想你就會睡眠質量好了……女人這輩子最重要的是愛自己多一點了。

56歲的我路過，喜歡旅行攝影，無論多少歲，只要有陽光的心態，善解人意的心老得就不會太快了……閉經女人都會有的，五十歲閉經很正常，別胡思亂想你就會睡眠質量好了……女人這輩子最重要的是愛自己多一點了。

這題目里有“月經”兩個字，咱就不提五十歲的男人了。既然題目有所限制，就來聊一聊五十歲的女同胞。其實，五十多的女人，在男人眼里才是最美麗動人的。有人把五十歲的女人，說成是一枝藍玫瑰，神秘而優雅；有人把五十歲的女人，說成是岸上的一棵垂柳，雖長發不再飄逸，可仍像絲絲柳絮，能喚醒下一個春這題目里有“月經”兩個字，咱就不提五十歲的男人了。既然題目有所限制，就來聊一聊五十歲的女同胞。其實，五十多的女人，在男人眼里才是最美麗動人的。有人把五十歲的女人，說成是一枝藍玫瑰，神秘而優雅；有人把五十歲的女人，說成是岸上的一棵垂柳，雖長發不再飄逸，可仍像絲絲柳絮，能喚醒下一個春

這題目里有“月經”兩個字，咱就不提五十歲的男人了。既然題目有所限制，就來聊一聊五十歲的女同胞。

其實，五十多的女人，在男人眼里才是最美麗動人的。

有人把五十歲的女人，說成是一枝藍玫瑰，神秘而優雅；有人把五十歲的女人，說成是岸上的一棵垂柳，雖長發不再飄逸，可仍像絲絲柳絮，能喚醒下一個春天……

然而，我要說五十歲的女人，就好比一壇陳釀多年的美酒，濃厚純正，色味誘人。飲時不忍猛灌，只能細細品嘗，才能領略個中的甜美。

五十歲的女人真的沒有老！歲月的洗禮，五十歲的女人，如剛出水的芙蓉令人驚羨；生活的磨煉，五十歲的女人，顯得更加成熟和端莊；情感的孕育，五十歲的女人，更注重家的內涵，并能使整個家溫馨和幸福。

談及五十歲的女人，兩個月沒有月經了，這是個人的心情和體質所致，女人沒有必要去成天憂傷。再說，五十歲的女人沒有月經，屬于正常現象。如果女人要延遲自己的月經，就得保養。

五十歲的女人，仍然風韻猶存。要想停經的時間晚一些，女人平時要有一顆好的心態，不為生活瑣事而煩惱。爭取做到不管閑事，不輕易發怒；飲食上能節制、合理安排膳食；積極參與健美等活動。一句話，就是人老心不老；怕的就是未老先衰。

當面對兩個月沒有月經的時候，要把它當成自然規律，就像人老了會掉牙一樣；不要因此而去憂心忡忡、寢室難安。如果對停經而糾結，五十歲的女人會老得更快。再說，人體質上的差異，也會導致女人停經的早和晚，這之間不能去相互對比。

因此，五十歲的的女人并沒有老，而是一杯陳釀的美酒，愈來愈有味！

我也是70年的已經50歲了，月經正常，睡眠也還好，一切都正常，也沒有人說的更年期那么可怕的癥狀，感覺這個年齡什么都想開了，也沒那么容易生氣了，誰說啥話，聽著就是了，從不往心里去，因為自己心里有分寸，對自己身心有好處的人和事，就多上心一些，沒好處的就當無所謂了……整天忙忙碌碌的，也我也是70年的已經50歲了，月經正常，睡眠也還好，一切都正常，也沒有人說的更年期那么可怕的癥狀，感覺這個年齡什么都想開了，也沒那么容易生氣了，誰說啥話，聽著就是了，從不往心里去，因為自己心里有分寸，對自己身心有好處的人和事，就多上心一些，沒好處的就當無所謂了……整天忙忙碌碌的，也

我也是70年的已經50歲了，月經正常，睡眠也還好，一切都正常，也沒有人說的更年期那么可怕的癥狀，感覺這個年齡什么都想開了，也沒那么容易生氣了，誰說啥話，聽著就是了，從不往心里去，因為自己心里有分寸，對自己身心有好處的人和事，就多上心一些，沒好處的就當無所謂了……

整天忙忙碌碌的，也沒時間想那些沒用的事，再好好干十年，就好好的安度晚年吧！

五十歲知天命之年，當然老了，升級了是奶奶外婆了，兩個月未見月經，今后永遠不來了，干凈了和男人一樣了沒有月經的干擾，再放心加入老人活動了，沒有優勢和8O后爭什么了，80后也不年輕了，女人輝煌就是這么短，過期一切作廢，男人有點優勢，70歲以后照樣當爸爸，終身有機會，女人就沒有了，老了五十歲知天命之年，當然老了，升級了是奶奶外婆了，兩個月未見月經，今后永遠不來了，干凈了和男人一樣了沒有月經的干擾，再放心加入老人活動了，沒有優勢和8O后爭什么了，80后也不年輕了，女人輝煌就是這么短，過期一切作廢，男人有點優勢，70歲以后照樣當爸爸，終身有機會，女人就沒有了，老了

五十歲知天命之年，當然老了，升級了是奶奶外婆了，兩個月未見月經，今后永遠不來了，干凈了和男人一樣了沒有月經的干擾，再放心加入老人活動了，沒有優勢和8O后爭什么了，80后也不年輕了，女人輝煌就是這么短，過期一切作廢，男人有點優勢，70歲以后照樣當爸爸，終身有機會，女人就沒有了，老了就是老奶了，只能帶孫女開心走完最后一公里。