該注意避免哪些壞習(xí)慣？.png)
人過了五十歲，如果不加以保養(yǎng)和調(diào)理，什么癌癥，都會向你靠近，有句話說得好，五十的年齡就如午后快要下山的太陽，雖然刺眼，但是光輝已經(jīng)漸行漸遠(yuǎn)。不管是男人還是女人，在五十歲的時(shí)候，特別要加以關(guān)注自己的身體健康。因?yàn)樯圆涣羯瘢┌Y就會跟你如影隨形。
門診案例
患者男 年齡52歲，職業(yè)個(gè)體老板，體重 160斤，因最近老是便秘，而且腹痛，食欲不佳，貧血，午后乏力，便后有血絲，就過來就醫(yī)檢查，經(jīng)過初步糞便檢測得知糞便隱血陽性，根據(jù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果和CT顯示，最終確診為大腸癌晚期。
患者的生活和工作方式，
根據(jù)患者生活史描述，因?yàn)槭抢习澹?strong>壓力大，心理負(fù)擔(dān)過于沉重，睡眠質(zhì)量不好，內(nèi)分泌失調(diào)，整天外出應(yīng)酬，喝酒，熬夜，當(dāng)然吃得很多東西都是一些高脂肪和高蛋白的東西，因?yàn)檫@些高蛋白的食物，能夠加重膽汁酸的合成，如果腸道內(nèi)的膽汁酸濃度非常的高，那么，在腸道內(nèi)會產(chǎn)生，腸道內(nèi)壁病理的反應(yīng)，會促使走向癌變的趨勢。
另外根據(jù)患者的描述，在夜間吃夜宵，而且是一個(gè)晚上好幾場夜宵，冷熱食物交替食用，啤酒基本是幾十瓶以上，啤酒與白酒混合飲用，再加上患者本身屬于肥胖類型，本身還是屬于高脂肪，高血壓，低范疇，對于這種飲食和工作方式，大大增加了腸道適應(yīng)和運(yùn)轉(zhuǎn)能力，極大破壞了腸道功能的正常吸收消化分解的 能力。 最終不但檢查出是腸道癌癥晚期，經(jīng)過腸鏡內(nèi)鏡觀察，患者體內(nèi)有大量的腸道腺瘤，以及腸道息肉，屬于腸道病情高發(fā)階段，隨即我們要進(jìn)行住院，做好手術(shù)切除準(zhǔn)備。
這里可以肯定一點(diǎn)，患者在長期的生活飲食當(dāng)中，作息和飲食極不規(guī)律，暴飲暴食，患者早期本身是一個(gè)慢性的結(jié)腸炎患者，經(jīng)過這種不良的飲食方式，腸粘膜表面被大量的刺激破壞，導(dǎo)致腸道內(nèi)病情發(fā)展十分的兇猛，直到拉便血后才就醫(yī)，
腸癌的臨床表現(xiàn)。
根據(jù)患者描述，右側(cè)腹部鈍疼，而且餐后腹部微疼，另外患者有貧血，低熱。晚期患者身體消瘦。有腹水現(xiàn)象，另外CT 照影可以明顯地看到患者腹部有多顆塊狀的結(jié)節(jié)，質(zhì)地非常的堅(jiān)硬。
大便次數(shù)增加，而且改變了大便的排便習(xí)慣，大便沒有血絲。感覺拉不完。拉出大便會變形，一般為扁平型變細(xì)，而且糞便中帶有膿液和黏液一起排出，黏糊狀的水便尿是腸道病變的最主要表現(xiàn)形式。
一般來說，這種腸癌的晚期患者 全身的表現(xiàn)為，由于腸道出血，導(dǎo)致身體極度疲勞，缺乏氣血的供養(yǎng)，貧血現(xiàn)象非常的嚴(yán)重，然后會出現(xiàn)低微的低燒現(xiàn)象，這是因?yàn)轶w內(nèi)炎癥病發(fā)的機(jī)能反應(yīng)，
其中因?yàn)榛颊咭驗(yàn)槭аw重從原來的160 下降到120多斤，而且是短時(shí)間逐步下降，最有可能是因?yàn)槟c道內(nèi)出血后造成感染和腸道內(nèi)壁的潰爛，高度地表現(xiàn)出，便血非常的嚴(yán)重，
另外 這種腸道癌癥患者，在中晚期的時(shí)候，經(jīng)常會出現(xiàn)腸道不通暢，可想而知，這是因?yàn)椋c道內(nèi)生長了腫瘤，導(dǎo)致糞便無法順利排出，從而產(chǎn)生 腹部腫脹和陣發(fā)性的絞痛感。這里就需要我們引起足夠的重視，
如何提高科學(xué)的飲食習(xí)慣和生活方式，避免腸癌的發(fā)生
第一；保持健康的愉快的心情，改掉容易生氣暴怒的脾氣，心理因素的其實(shí)很容易會引起機(jī)體內(nèi)循環(huán)的病變。
第二：一定要戒煙戒酒，不吃夜宵，不熬夜，不吃辛辣食物，不吃重口味的食物，因?yàn)檫@些食物極大的刺激胃腸道內(nèi)的粘膜組織，從而會產(chǎn)生炎癥。建議我們平常一定要多吃水果，蔬菜和清淡為主的主食，比如汗纖維比較多的，番薯，豆莢等，可以有利于排便疏通腸道內(nèi)的雜質(zhì)廢棄物等等。另一方面，高纖維性食物可以很好的吸收水分，增加糞便的體積可以很好的稀釋糞便中致癌物的濃度，這樣子的話，可以很好的降低糞便里面的致癌物與人體腸道相互接觸的幾率。
第三：多吃一些含有非常豐富的維生素食物大豆和保健品，因?yàn)檫@些食物可以很好地抑制腸道腺瘤上皮的增生，比如我們可以服用一維生素C 或者維生素A等。還可以吃一含鈣類的食物，
第四； 萬物是需要運(yùn)動，運(yùn)動才可以提高抵抗力和免疫力，才可以更有效地維護(hù)自身的身體素質(zhì)
第五：建議我們正常的人，每天早場一杯溫開水，最好可以加點(diǎn)蜂蜜，可以很好地潤腸排便，時(shí)刻保持腸道的通暢，
第六；建議40歲以上人為重點(diǎn)人群，還有對于一些特殊人群，比如商務(wù)人士，白領(lǐng)，經(jīng)常出差在外的群體， 還有一些本身是有高脂肪的群體，我們一定要定期的體檢如果發(fā)現(xiàn)身體有不適應(yīng)的，亟需就醫(yī)診斷，特別是如果在做腸鏡的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有腸息肉的，以及有潰瘍性結(jié)腸炎，腺瘤性息肉，絨毛性息肉，等我們一定及早切除，定期期要保持每年兩次的體檢的規(guī)律
第七;如果家里面上一輩本身有結(jié)腸癌，或者是因?yàn)槟c道癌癥去世的， 那么根據(jù)遺傳的幾率 一般下一代有20%的發(fā)病率，所以我們在日常生活中，一定要盡量的檢查，發(fā)現(xiàn)高危人群務(wù)必，及時(shí)治療和改善。
第八；建議每個(gè)人，在飯后可以適當(dāng)散步，有利于食物的消化和吸收， 另外，躺在床上的時(shí)候，可以按照順時(shí)針和逆時(shí)針的順序撫摸自己的肚子，有利于食物的順利進(jìn)入腸道，利于排出。
總結(jié)和感悟
對于腸道癌癥的預(yù)防和保健，總得一句話就是管住自己的嘴，邁出你的腿，敞開你的心，開心健康的面對生活， 那么疾病都會遠(yuǎn)離你而去。我是你的醫(yī)學(xué)科普小醫(yī)生 ，可以點(diǎn)擊我，很高興為你服務(wù)，
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如果人過五十，才想起避免哪些壞習(xí)慣預(yù)防大腸癌，其實(shí)已經(jīng)有點(diǎn)晚了，經(jīng)常看科普文章的人都知道，大腸癌的高發(fā)年齡是40-60歲，其中50歲是發(fā)病高峰期，而大部分腸癌由腺瘤進(jìn)展為癌的時(shí)間大約是10-15年，因此，真正要避免人到中年不患大腸癌，應(yīng)該是從成年開始，就要開始注意避免一些不良飲食生活習(xí)慣了。當(dāng)然如果你已過50歲了，并且還未患上大腸癌，作為幸運(yùn)兒，預(yù)防壞習(xí)慣，采取積極措施，也是有助于讓你避免患上腸癌。
首先大家要明白什么是大腸癌的致病因素？
據(jù)目前科學(xué)研究證實(shí)，以下是大腸癌的高危致病因素：
- 遺傳因素：家族性腺瘤性息肉病有腸癌家族史，都是與遺傳因素直接相關(guān)的遺傳性疾病。
- 高脂飲食與低纖維素飲食已為流行病學(xué)和動物實(shí)驗(yàn)證實(shí)是大腸癌的主要致病因素。
- 長期吸煙、嗜酒、肥胖、少活動、長期精神壓抑的人。
- 以下疾病也是腸癌的致病因素：炎癥性腸病，腺瘤樣息肉，大便隱血陽性、慢性腹瀉、慢性便秘、粘液血便、慢性膽囊炎或膽囊切除史、有盆腔放療史、本人有癌癥史、年齡>50歲的人、慢性闌尾炎或闌尾切除史。
由上我們明白了腸癌的致病因素，做好以下防范措施，有助于避免大腸癌。
避免高脂高蛋白、低纖維飲食及不潔、不恰當(dāng)?shù)娘嬍常苊饽c道微生態(tài)紊亂與炎癥性腸病發(fā)生。
不抽煙、少喝酒，愛好運(yùn)動，保持好心情。
有腸癌家庭史或遺傳性息肉病的家族的人；有慢性闌尾炎或闌尾切除史、慢性膽囊炎或膽囊切除史、有盆腔放療史、年齡>50歲的人，每半年到一年檢查一次腸鏡，及時(shí)預(yù)防腸癌發(fā)生。
對良性膽囊疾病患者，盡可能采用保留膽囊功能的治療方法，以減少膽囊切除后增加的大腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
對糞石性闌尾炎患者，采用內(nèi)鏡取糞石術(shù)治療，盡可能減少闌尾切除的機(jī)會。
總之，人過五十，才想起預(yù)防腸癌是遲了點(diǎn)，但只要未患癌，采取上述積極措施，還是有可能避免患上腸癌。
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如果不想患上腸癌，需要及時(shí)的從飲食生活方式上減少，特別是有那種家族遺傳性的疾病的病人，更加引起重視。
1.保持良好的生活方式，不要暴飲暴食，不要吃辛辣刺激生冷硬的食物，長期這種食物刺激作用下就會出現(xiàn)腸易激綜合癥，胃腸功能紊亂，嚴(yán)重的就會出現(xiàn)腸道疾病，慢性腸炎，腸結(jié)核，腸道腫塊的發(fā)生率。
2.體型肥胖的病人，特別是在一些直指代謝紊亂的情況下，就會誘發(fā)腸道腫瘤的發(fā)生率，一旦發(fā)生脂肪的病變，就會出現(xiàn)脂肪性息肉，腸道的大腸息肉，腺瘤性息肉，這些大部分都會起源于腺瘤，所以說腺瘤性息肉看著是癌前病變，流體越來越大，形態(tài)不規(guī)則，就會進(jìn)展成為癌癥。
3.長期腹瀉大便不成形的患者，這種情況的話，一定要引起重視，定期復(fù)查腸鏡，因?yàn)檠装Y性腸炎出現(xiàn)潰瘍性結(jié)腸炎都可以發(fā)生癌變的基礎(chǔ)，這種情況大部分都幼年起病，病變范圍比較廣，病程比較長。
4.膽道切除術(shù)后發(fā)癌癥的發(fā)病率也是增高的，因?yàn)檫@種膽囊切除以后功能下降，刺激膽酸進(jìn)入大腸引起的腸道酸性濃度過多也會誘發(fā)大腸癌的發(fā)生率。
5.長期進(jìn)食油炸油膩的食物，高脂肪高膽固醇的食物都會加重腸道的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)慢性腸炎，胃腸功能紊亂誘發(fā)腸癌。
6.遠(yuǎn)離煙酒控制體重，應(yīng)該多吃豐富的纖維素的食物，特別是以綠葉蔬菜為主，芹菜菠菜，油菜，水果的話以新鮮的水果，適量的蔬菜為主，可以加點(diǎn)粗糧，這些都可以增加腸道的作用，必要的時(shí)候如果有腹瀉腹脹，需要及時(shí)的查明原因。
7.同時(shí)如果有功能性便秘，胃腸功能紊亂，長期便秘是腸道不能及時(shí)的排泄，這種情況也會增加腸癌的風(fēng)險(xiǎn)，所以說遇難有便秘的病人需要長期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，增加免疫力，多飲水，多吃新鮮的水果蔬菜，防止便秘的發(fā)生。
健康的生活方式，良好的飲食習(xí)慣是預(yù)防大腸癌最主要的情況，除了這些癥狀以外，需要觀察有沒有腹瀉，腹脹，腹痛，直腸腫塊，一旦出現(xiàn)貧血低熱，腹痛消瘦這個(gè)情況的話，需要及時(shí)的定期復(fù)查腸鏡。
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腸癌可以分為結(jié)腸癌和直腸癌，腸癌的發(fā)生危險(xiǎn)因素有很多，主要跟不良的飲食習(xí)慣跟飲食結(jié)構(gòu)、吸煙和遺傳因素等有關(guān)。
- 遺傳因素：直系親屬為結(jié)直腸癌患者、家族性腺瘤病史等；
- 飲食因素：高脂、低纖維飲食，如長期油炸燒烤等不健康的食物，很少吃蔬菜水果；
- 癌前病變：如大腸息肉、腺瘤，長期不治療，可轉(zhuǎn)化為大腸癌；
- 炎癥性腸病：包括克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎，為腸癌發(fā)生的重要因素。
所以，不想患上腸癌，除了遺傳因素?zé)o法改變外，包括飲食、吸煙、作息等客觀因素都是可以人為干預(yù)的。
不過，大部分大腸腺瘤發(fā)展到腫瘤需要很多年，如果家里有遺傳史，也可以定期體檢，大便隱血試驗(yàn)、乙狀結(jié)腸鏡及纖維結(jié)腸鏡已經(jīng)成為標(biāo)準(zhǔn)的篩查手段。
對于普通人來說，平日需要注意去避免飲食及生活方面的壞習(xí)慣，比如不良的飲食習(xí)慣、睡眠習(xí)慣等等，預(yù)防大腸癌的發(fā)生。
如何預(yù)防大腸癌？
針對大腸癌發(fā)生的危險(xiǎn)因素，預(yù)防大腸癌，可以通過改變飲食習(xí)慣、戒煙限酒、定期體檢等等方法來達(dá)到目的。
1、合理飲食：飲食定時(shí)定量，避免高脂高油食物以及辛辣刺激食物，不吃發(fā)霉變質(zhì)的食物，多吃低脂肪、高纖維的食物，多吃粗雜糧，多吃一些新鮮的時(shí)令蔬菜以及各種水果，如大白菜、番茄、豆角、芹菜、蘿卜、蘋果、香蕉等。
2、適當(dāng)鍛煉：每天或每周都堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動，戒煙限酒，保持體重，避免超重或肥胖，同時(shí)保證充足睡眠，提高抵抗力。
3、定期排便：多喝水，多吃粗糧或者纖維素含量多的食物和水果，保持大便通暢，定期排便，及時(shí)排出體內(nèi)毒素。如果患者腸道內(nèi)部有病變或有大便稀、不成形、有黑便等情況，要定期到醫(yī)院檢查。
3、防治腸道慢性疾病：一旦發(fā)現(xiàn)有結(jié)腸息肉等腸道慢性疾病，應(yīng)積極治療，避免惡變。
4、定期體檢：40歲后，建議每兩年做一次腸鏡檢查，可以發(fā)現(xiàn)癌變或早期癌癥，預(yù)防腸癌的發(fā)生。
小結(jié)：人過五十，最好保持良好的飲食、生活習(xí)慣，比如堅(jiān)持低脂高纖維飲食，戒煙限酒、積極鍛煉、保證睡眠、保持好的心態(tài)等等，都能減少大腸癌的發(fā)生幾率，如果有家族史或腸道病變的人，更要加強(qiáng)預(yù)防，定期體檢，做到早篩查早預(yù)防早治療。
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前一陣子，遇到一例病例，確診是結(jié)腸癌。
患者男性，55歲，吸煙20多年。主要就診原因是“排便習(xí)慣改變伴腹部隱痛不適2個(gè)月”。患者最近2個(gè)月，出現(xiàn)排便次數(shù)增多，平常是一天1次，都是早上為主，但這兩個(gè)月每天排便3-4次，有時(shí)腹瀉，有時(shí)又是硬便，但大便上多少都會有血液或者果凍樣的粘液。
當(dāng)時(shí)沒太注意，以為是痔瘡發(fā)作了。但隨之而來的是反復(fù)的腹痛不適，左側(cè)腹部疼痛明顯，他又以為是胃腸道消化不良，吃了一段時(shí)間調(diào)節(jié)胃腸道功能的藥物，但癥狀都不見好轉(zhuǎn)。
病人因?yàn)楦雇床贿m，進(jìn)食量逐漸減少，體重也隨之降了5斤。
病人既往沒有什么基礎(chǔ)病，也沒有特殊的飲食愛好，唯一有價(jià)值的信息是，他父親10多年前因?yàn)槟c癌去世。
因?yàn)椴∪司驮\及時(shí)，雖然確診是腸癌，但也是中期的腸癌，術(shù)后恢復(fù)效果很不錯。
和大多數(shù)的癌癥一樣，早期結(jié)腸癌患者多無明顯癥狀，偶有出現(xiàn)下腹部隱痛不適、腹脹、排便習(xí)慣改變等消化道癥狀。
隨著病情的發(fā)展，患者腹痛可逐漸加重，大便不規(guī)律，甚至大便中帶膿血、帶粘液；
如果還不重視，還會出現(xiàn)食欲下降、消瘦乏力等，嚴(yán)重者可因?yàn)槟[瘤堵塞腸道導(dǎo)致腸梗阻。
50歲是生命的一個(gè)坎，好多惡性疾病都發(fā)生在50歲以后，特別是腸癌，隨著年齡上升，腫瘤發(fā)生的概率也隨之上升。
雖然目前引起腸癌的原因不是很明確，但是從流行病學(xué)研究分析，腸癌與生活習(xí)慣、環(huán)境因素、遺傳因素、疾病因素等，息息相關(guān)。
腸癌的高危因素包括：長期高脂肪飲食（重油、肥肉）、高蛋白飲食（特別是紅肉）、低纖維素/維生素飲食、肥胖、家族腸癌病史、家族腸息肉病史、潰瘍性結(jié)腸炎病史等。
如果人過五十，不想患上腸癌，需要避免上述這些高危因素，病情要定期復(fù)查腸鏡。
隨著腸鏡的普及，很多中晚期的腸癌，其實(shí)可以盡早發(fā)現(xiàn)和治療，以下這4種人是重點(diǎn)普查對象
1、40歲以上，即使沒有結(jié)腸病史，一旦出現(xiàn)排便習(xí)慣改變、腹部隱痛不適，或者原有的慢性腸病癥狀出現(xiàn)明顯改變者。
2、有結(jié)腸癌家族病史，特別是一級親屬（父母、兄弟姐妹、子女）中有結(jié)腸癌，發(fā)病率較普通人高2-4倍。
3、有結(jié)腸癌癌前病變者，比如結(jié)腸息肉病、潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病等；
4、原因不明的慢性血便，或者短期內(nèi)體重下降。
5、體檢時(shí)，腫瘤標(biāo)記物升高者，特別是（癌胚抗原CEA、糖類抗原19-9）。
誠然，不是每一個(gè)有上述癥狀的人都會得腸癌，必要的腸鏡檢查還是需要的。
對于癌癥類疾病，我不希望大家都搶著當(dāng)那個(gè)幸運(yùn)兒。
有時(shí)候，勇敢地邁出檢查那一步，健康的曙光就能照亮你。
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不想患上腸癌，以下幾個(gè)壞習(xí)慣要改掉！第一，吃東西要吃的\"雜\"，吃的\"粗\"。吃的雜是什么意思呢？就是說大家要吃青菜、水果、魚、豬肉、雞肉、鴨肉、堅(jiān)果、豆腐等等，而不能偏食。特別是不能只吃肉，而極少吃蔬菜。比如有些朋友特別挑食平時(shí)無肉不歡，并且還喜歡吃肥肉，烤肉或者油炸的肉。這些對腸癌來說都是\"高危的\"，都是不好的東西。第二，不要強(qiáng)忍便意。很多年輕朋友由于工作問題喜歡強(qiáng)忍便意，這對身體不好。比如，從事IT行業(yè)的、辦公室的白領(lǐng)，有的時(shí)候?yàn)榱送瓿墒掷锏囊豁?xiàng)工作或者任務(wù)，當(dāng)便意來臨還是強(qiáng)忍著。久而久之就容易便秘，而便秘是腸癌的一個(gè)高危因素。第三，不要養(yǎng)成酗酒甚至醉酒的壞習(xí)慣。酒精對于腸道粘膜的損傷是很大的！你想想如果你長期喝酒，腸子就像一直在酒塘子里泡著一樣，久而久之腸粘膜就要\"變壞\"，就可能癌變。第四，不要造成小病拖成大病的習(xí)慣。如果您發(fā)現(xiàn)自己有腸息肉，特別是腺瘤性息肉一定要及時(shí)切除，并且定期隨訪。千萬不要拖著拖著，最后拖成腸癌！雖說腸息肉發(fā)展到腸癌通常需要幾年，甚至十年，但是誰也說不準(zhǔn)它說癌變就癌變了。所以，小病趕緊治！特別是腸息肉，炎性腸病。
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1.避免不良生活習(xí)慣，如久坐、熬夜、不愛運(yùn)動、生活不規(guī)律等。
2.避免不良的飲食習(xí)慣，如辛辣、油炸、煙薰、臘肉、鹵菜、燒烤、泡菜、腌菜、袋裝熟食及霉變不新鮮食物等。
3.避免不良的負(fù)面情緒，如，焦慮、壓抑、沮喪、失眠、工作和生活壓力過大等。
4.如果有膽囊疾病，應(yīng)盡量保守治療，不要輕易切除膽囊，否則，易導(dǎo)致腸癌。
5.避免肥胖，少食肉食，多吃蔬萊水果，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
6.重視健康體檢，45歲以上者就應(yīng)該定期做腸鏡普查，發(fā)現(xiàn)腸道息肉盡早切除，以防癌變。
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古人云“五十而知天命”，在今天50歲也被稱為是人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也就是說過了50歲之后，人也就進(jìn)入了生命的高危期。其實(shí)，不只是腸癌，50歲之后很多疾病也隨之進(jìn)入了高發(fā)期，想要預(yù)防，一定得趁早。
人過五十，不想患上腸癌，應(yīng)該注意避免哪些壞習(xí)慣？
目前看來，腸癌的發(fā)病誘因主要有兩點(diǎn)，一個(gè)是遺傳因素，比如說家族性腸息肉患者、腸癌患者等，這些都是腸癌高危人群，有些可能撐不到50歲就發(fā)病了；另外一個(gè)是不良的生活習(xí)慣因素，這會加速腸道癌變，導(dǎo)致腸癌年輕化。
先拿兩個(gè)例子來說。
患者一，32歲，事業(yè)有成，家庭美滿，可就是這樣一個(gè)年輕人卻在不久前查出了腸癌，已經(jīng)轉(zhuǎn)移。年僅32歲就查出腸癌，實(shí)在讓人惋惜，而且其實(shí)患者本可以早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)的。他是有家族遺傳史的，姑姑在45歲的時(shí)候因?yàn)橹蹦c癌去世，父親早之前也查出了腸道息肉。這些都沒有引起患者的足夠重視。就在3年前，他就開始出現(xiàn)大便次數(shù)增加、里急后重等癥狀，之后開始便血，直到腹痛難忍的時(shí)候，他才想起去醫(yī)院，這時(shí)候已經(jīng)晚了。如果早點(diǎn)意識到問題，早點(diǎn)切除，不至于此。
患者二，更年輕的一個(gè)小姑娘，才只有19歲，因?yàn)槲覆皇娣プ隽藗€(gè)胃鏡，順便做了個(gè)腸鏡，結(jié)果發(fā)現(xiàn)萎縮性胃炎伴有腸上皮化生，同時(shí)還確診為早期腸癌。這也是發(fā)現(xiàn)得早，否則后果 不堪設(shè)想。才19歲啊，醫(yī)生說她的胃腸道年齡和老人一樣，怎么就成了這樣。后來醫(yī)生得知，小姑娘家里是開燒烤店的，從小就喜歡吃燒烤的她，幾乎每天都在吃，而且尤其愛喝酒，別看才19歲，但早就開始混社會了，別看一個(gè)姑娘家，但平時(shí)一樣是煙酒不離。關(guān)鍵是她還喜歡吃夜宵，尤其喜歡吃些薯?xiàng)l、甜品、肉食等，這也使得她的體重嚴(yán)重超標(biāo)。這樣看來，19歲確診腸癌，也是有原因的。
遠(yuǎn)離腸癌，早點(diǎn)戒除這些不良習(xí)慣！
首先，腸癌高危人群要重點(diǎn)預(yù)防。
對于有腸癌家族遺傳史的患者來說，腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)會比常人要高，這類人群一定要提前做好預(yù)防，除了生活習(xí)慣的改善外，建議定期做個(gè)腸鏡檢查，尤其是50歲之后，一定記得做個(gè)腸鏡檢查。平時(shí)若發(fā)現(xiàn)任何疑似腸道病變的癥狀，也需要及時(shí)就醫(yī)診治，以防延誤治療時(shí)機(jī)。
其次，預(yù)防腸癌，要從生活細(xì)節(jié)入手。
- 飲食方面，少細(xì)多粗，少肉多素，要求少吃些精加工的食物，尤其是加工肉食、各種零食等，少吃點(diǎn)肉食，尤其是紅肉，以白肉取而代之，多吃點(diǎn)富含膳食纖維的粗糧、蔬菜、水果等；少吃富含添加劑的食物，包括在加工或烹飪時(shí)加入添加劑的食物，如燒烤、煙熏、油炸食物，還有膨化食品等，這些都要少吃。另外要記住基礎(chǔ)的原則，就是一日三餐，定時(shí)定量，不要吃得太飽，七八分飽為宜，切忌暴飲暴食。
- 生活方面，要求平時(shí)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，不熬夜；多運(yùn)動，保持健康的體重；遠(yuǎn)離煙酒，盡早戒煙戒酒；保持樂觀平和的心態(tài)，遠(yuǎn)離焦慮、憤怒等不良情緒；勞逸結(jié)合，學(xué)會釋放壓力等。