首先，刷牙時間要足夠，電動牙刷3分鐘，手動可以5分鐘，仔仔細細認認真真刷。

其次，推薦美白類型的牙膏，我有一段時間用云南白藥牙齒很白。或者用那個美牙儀，我用的好像是什么福了，除了麻煩點剛用完牙齒有點酸，效果很不錯。

最后注意，吃完有顏色的食物飲料，常漱口。

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將牙刷打濕，沾上一點小蘇打，洗刷后用水沖洗，再換牙膏刷一次，保證牙齒潔白如玉。

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很黃不一定就是沒刷干凈，有可能是把外面一屋保護層刷沒了，所以看起來黃黃的，刷牙要正確，也要有個度哦！

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每一天刷牙，牙齒還是很黃，是多種原因造成的！

如果牙齒以前挺好的，以后漫漫變黃的，這種情況應該勤刷牙，飯后吃其他東西后都要漱口，養成講衛生的好習慣，如果牙齒變黃了，建議您在每次刷牙時，把牙膏上面放上一點小蘇打，堅持幾天牙就會白的，另外也可以去醫院牙科增白牙齒。

另外還有一種天生的黃牙，或者是當地水質問題造成的，這種比較難治療，可以去醫院牙科咨詢一下，看是否有治療的辦法。

我不專業，更不懂具體治療方法，只是根據自已的經驗隨便說下而已，請諒解！

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答；科普題。

其一、不雅致的黃牙是由天生不麗質的先天遺傳和后期日?？谇槐Ｗo不當的行為所導致的。 黃牙不美觀，但如是健康便是正常。愛美之心 人人皆有。武裝到牙齒也可理解。卻刻意為美白黃牙多刷牙，真是難能可貴。是誰理念創新或偶生臆想，想把貌似污垢沉淀的滿口黃牙靠不科學的刷牙就能輕易打造成滿嘴潔白無暇？這是讓人笑掉牙齒的事哦！誤認為每天都有刷牙，并不時更換花樣多端的牙膏和牙刷，黃牙必定勤刷快美， 這是大錯特錯。

其二、 欠科學根據的事，真的不能提倡嘗試。要不拿自個的黃臉做實驗也成。每天定時用洗面奶擦臉、用洗潔精沖臉、 用漂白粉刷臉， 會美白？那豈不是黃皮膚的中國人肯定都會成為世界稀罕人。黃牙齒變白不是靠每天使勁刷牙刷出來的。日常刷牙僅是保持口腔清潔， 預防口腔潰瘍而造成其它身體疾病。人臉有多層保護膜，能經得起折騰?？裳例X只有一層保護膜。刷多了偶爾犯老花眼，心理上也總感覺自己的黃牙齒美白多了。（不排除有時確實是污垢少了就顯沒那么黃。）其實是牙齒它表面保護膜被刷薄而隱約露出里層而已。吸人入目的理所當然是那沒經日曬雨淋、底質還好，可保護膜已被破壞的素面朝天牙。如一而再 再而三折騰不息， 口腔依舊沒保持干凈， 這些保護膜失效的素面朝天牙，沒白幾天也會變黃牙了。到時眾人熱門話題肯定是：此人啥都甜美，就是笑不能露齒。

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謝謝不邀請我！

辦法有很多。我就列舉三種

一:可以去牙科清洗。

二:可以將牙刷換成鋼絲的。

三:可以換一付可以取下來的牙，這樣可以洗的更白。

回答完畢！收工睡覺！

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牙齒泛黃很容易引起尷尬，進而影響我們的自信。那么牙齒為什么會泛黃，生活中有哪些小技巧可以驅除這種煩惱，醫學中有哪些好的治療方法和預防辦法呢？禚醫生把體制內的秘密悄悄告訴大家。

首先我們來談一談牙齒為什么會泛黃

大家日常中肉眼可見的泛黃物質其實在醫學中我們叫做牙菌斑，在牙科醫生眼中他還有一個更專業的名字叫做牙菌斑生物膜，這種黏附在牙齒表面泛黃的物質本質就是細菌性沉淀物。

這層泛黃的物質構成較為復雜，不過本質上由5種成分構成，他們分別是：細菌、白細胞、脫落的上皮細胞、食物殘渣、細胞間的物質。

這些物質逐漸的沉積在牙齒表面，就導致原本白潔的牙齒變得泛黃，由于我們不能時時刻刻地保障牙齒處于絕對干凈的狀態因此牙齒泛黃這也是不可避免的。當然這些泛黃的物質不僅沉積在牙齒表面，嚴重的還沉積在牙齦下面嚴重影響我們的牙齦健康。

那么如何驅除這些讓人尷尬的牙菌斑呢？

這里有兩個關鍵點，牙膏要選對、刷牙時間姿勢要標準。雖然有很多人每天都刷牙，更換不同品牌的牙膏但是還是無法避免的引發牙齒泛黃，禚醫生估計你的牙膏沒有選對，刷牙的姿勢一定不標準。那么牙膏如何選取、刷牙的姿勢又該怎樣呢？

1、選擇正確的牙膏，抑制細菌的黏附

牙齒泛黃含氟牙膏是必選，牙膏中的氟元素在刷牙的過程中會與我們牙齒中的鈣磷礦物質結合形成一種叫做含氟礦化系統。氟成分可以有效抑制牙齒表面的產酸菌，這樣就避免了細菌在牙齒上的繁殖生長，減少了細菌在牙齒表面的黏附，從根本上降低了牙齒泛黃的可能。同時氟元素還可以重新礦化牙齒讓牙齒變得更堅硬更健康。

因此大家選擇含氟牙膏的時候一定要看好牙膏中含氟的總量，在國家規定中含氟牙膏含氟量為牙膏總重的0.04%—0.15%，而市面上常見的中華、高露潔、佳潔士等一般含氟為0.11%。如果你的牙菌斑較為嚴重可以使用較高的0.15%的含氟牙膏。

2、刷牙時間姿勢要標準，全方位去除食物殘渣

很多人喜歡飯后刷牙這是一個良好的習慣，但是飯后刷牙的時間一定要把控好。因為食物殘渣沉積在牙齒表面的時間多在30分鐘-60分鐘之間，因此我們一定要在飯后30分鐘內徹底正確的刷牙！

那該如何正確的刷牙呢？

很多人飯后刷牙多半是為了應付，有的人牙膏的挑選很隨意，漱口后刷牙的姿勢更隨意，有的照前不顧后，有的顧外不顧內。這樣根本不能全方位的去除牙齒內的食物殘渣，久而久之牙菌斑就形成了。因此禚醫生給大家推薦中華口腔醫學會的巴斯刷牙法！視頻如下：

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• 技巧之一：刷牙的角度要正確保障牙齒與牙齦呈45°夾角。
• 技巧之二：刷牙要輕柔，全面，既要覆蓋牙齒表面，更要兼顧牙齦與牙齒交界處；
• 技巧之三：刷牙覆蓋范圍不要大，每次2-3顆牙；
• 技巧之四：刷牙要短距離水平震顫4-5次，逐漸覆蓋整個口腔；

當然如果你使用的是普通牙刷整個過程可能要持續3-4分鐘才能科學正確的刷完，因此生活中我們很多人都是做不到的。如果你堅持不了，可以購買電動牙刷，超高頻次的刷動效果要遠比手動的更好。

但是無論是普通牙刷還是電動牙刷一定要按照以下的上述的原則，全方位、科學刷牙才能夠正確預防牙菌斑的形成。

刷牙的正確步驟：圖片版

當然科學的刷牙還是不夠的，日常飲食中這些食物或許可以減緩牙齒泛黃

首先給大家介紹下醫生推薦的3種常見的食物，這些食物所含有的特殊物質可以緩解、驅除牙齒上泛黃的牙垢。

01首先是洋蔥

如果你牙垢較多，洋蔥或許是你可以接受的選擇，主要是因為洋蔥中含有較多的硫化物，這些硫化物可以很好的殺滅牙齒表面上常見的口腔細菌例如便利性念球菌，每日生吃半顆洋蔥不僅可以預防牙菌斑形成，還有助于增強心血管的健康。但是洋蔥味道太重大家可以根據個人愛好進行選擇。

02：其次是芹菜

芹菜中含有大量的粗纖維，嚼不爛是他的優點。在咀嚼類似粗纖維食物的時候順帶的可以清除口腔中大量的食物殘渣，同時再用力咀嚼芹菜的時候，唾液腺會大量分泌，可以平衡口腔內的酸堿度，進而由殺菌抑菌的效果，減緩了牙菌斑的形成。

03：最后是綠茶

綠茶中含有氟元素，我們上面也講過氟元素不僅可以抑制細菌在牙齒表面的黏附，還可以促進牙齒礦物質的再礦化，增強牙齒健康。因此平時日常生活中多飲用綠茶或者咀嚼綠茶不僅可以去除口腔中異味還可以起到抗酸抑菌防止蛀牙的作用。

以上3種食物是日常中最常見的，這些食物含有的物質也是最有用的大家可以嘗試著體驗下，效果顯著哦。

如果科學正確刷牙、食療效果均不顯著，大家可以去正規的牙科診所進行洗牙

什么叫做洗牙？

其實洗牙是大眾對它的俗稱，在醫生口中他還有另外一個名字叫做“潔治術”。其目的就是清除因食物殘渣、細菌等物質沉淀導致牙齒泛黃、甚至牙結石。要知道泛黃的牙齒僅僅影響著外在的顏值，但是牙結石的形成可是會導牙齒紅腫、出血、咀嚼無力嚴重的還會導致牙齒松動、甚至脫落。要知道牙結石一旦形成普通的刷牙是清除不了的，并且還會加重食物殘渣和細菌的黏附造成惡性循環，最終威脅我們牙齒的健康。因此醫學上專門成立了一門學科---牙科，以此維護我們的牙齒健康。

說到這里禚醫生想順帶辟謠幾個關于洗牙的謠言。

• 首先洗牙不會導致牙縫增大，洗牙的目的就是為了去除牙齒間的牙垢和牙結石，但是并不增大牙齒間的縫隙，我們看到牙齒縫隙變大了其實是去除牙垢和牙結石后的視覺誤差。
• 其次洗牙不會傷害牙齒，醫學界將洗牙后的牙齒放到掃描鏡下觀察，洗牙設備對牙齒的損傷幾乎可以忽略不計，只要有資質的醫療機構，正規的操作這種輕微的損傷甚至可以完全避免。

• 并不是所有人都適合洗牙：

• 其次洗牙技術不僅適用于普通的牙垢患者，還是和因長期吸煙、喝茶導致的牙齒煙垢、茶垢。

總結

如果你牙齒泛黃可能是你牙膏的選擇不當，刷牙的姿勢不科學，刷牙的時間不合理，因此你可以逐漸改善上述不科學的地方，同時禚醫生推薦的食療方式、以及洗牙技術去更進一步的改善牙齒泛黃的情況。內外結合、食療與醫學結合相信的情況一定會得到改善。

原創手打、對您有益記得點贊收藏轉發呦，如果大家有相關疑問可以再評論區提出，禚醫生看到后一一為大家解答。

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人們在微笑時大多會露出牙齒，但有些朋友卻總是笑不露齒，如果問他們為什么，可能大部分人會回答“我的牙不夠白，露齒笑不好看！”

其實隨著年齡的增長或一些其他的原因，很多人的牙齒都不再潔白通透，雖然有些情況比如增齡性的牙齒變黃對健康不會造成什么影響，卻使我們的美麗打了折扣。

為了能讓自己的牙齒重新潔白，進行牙齒美容無疑是一種立竿見影的方式，目前常見的牙齒美容方式有三種：洗牙、牙齒漂白、貼面修復：

>>> 洗牙

洗牙適用于由于吸煙、飲酒、喝咖啡、喝茶等原因造成的，外來色素沉積導致的牙齒變黃或牙齒著色，這種情況在通過洗牙將附著在牙齒上的色素物質清理干凈后，牙齒即可恢復潔白。

>>> 牙齒漂白

針對氟斑牙的牙齒漂白，需要使用酸性物質溶解牙齒表面的色素來使牙齒變白，會對牙齒造成一定的傷害。

對于非氟斑牙，比如四環素牙和死髓牙等情況，則是采用過氧化物，如過氧化氫等來進行牙齒漂白，這種方式在臨床應用較多，比較常見。

>>> 貼面修復

適用于一些重度的牙齒著色，如牙齒變黑等靠牙齒漂白不能達到美白效果的情況，需要采用遮蓋、貼面等修復技術，將牙齒的變色遮蓋住，是一種較為復雜的操作。

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?需要堅持使用一種牙膏，[靈光一閃]

不要說，用完有換一支

?還有就是老人家不是說用鹽來刷牙會白嗎，用的牙膏可以用有關鹽的成分的。[耶]

?還有就是刷牙的方式，可以就是牙刷上下刷，然后往里刷刷。[機智]

?還有一個呢是，刷牙的時間，盡量保持在3---5分鐘左右，早晚刷一次。

?只要你會堅持，并有正確的刷牙方式，都會變白的呦[撒花]

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很高興回答你的問題。

你每天都刷牙，牙齒還是很黃，我給你提供3個讓牙齒變白的小竅門，想信用不了多長時長，你的牙齒就會潔白如玉。

我是從農村走出來，當時條件差，也沒有刷牙的習慣，久而久之，我的牙齒遠遠看上去就象鑲了一口金牙，醫生說這叫氟斑牙，為此，我苦惱過。

為讓牙齒變白，我每天拼命刷牙。飯前刷，飯后刷，一天刷牙6次，使用的牙膏也不停的更換，普通的、炫白的、固齒的，但最終效果都并明顯。

有一次，表哥來我家串門，在我的請求下，并犧牲了一碗燴面，表哥告訴了我牙齒變白的方法。效果還不錯，我堅持使用了一段時間，再照鏡子時，發現原本黃色的牙齒已經變白，自信心頓時陡增。

自此以后，也敢近距離與人說話了，再也不怕別人笑話我牙黃了。

現在，我還用著這樣的方法堅持刷牙。

為了讓你由我一樣的潔白牙齒，我就把牙齒如何由黃變白的方法教給你，請拿筆記好。

方法一，刷牙時，刷牙水里放一指甲蓋的鹽，攪勻，然后刷亞，堅持下去，想信用不了多久，你會擁有一口潔白的牙齒。

方法二，擠在牙刷上的牙膏，上面撒上一點的小蘇打粉，如此刷牙，堅持一段時間，牙齒會潔白如玉，而且所用時間會比鹽水刷牙所用時間要短。

方法三，讓牙科醫生給你洗牙。不到半天工夫，牙齒能夠立馬變白。但要有一點心理準備，醫生給你洗過牙齒后，牙齦有可能會疼上一陣子，特別是過敏體質的人尤為注意。

這就是我分享給你的牙齒變白小方法。只要你不是由于疾病引起的牙齒黃，使用鹽水刷牙、小蘇打付助牙膏刷牙、找醫生洗牙，都能使牙齒變白。

以上方法你不妨試用一下。