睡前在床上玩會手機,對身體會產生什么影響?

          睡前在床上玩會手機雖然能使人得到一定的放松,但這樣會影響睡眠質量。由于玩手機容易使人過于興奮,腦細胞及神經元過于活躍,不容易入睡,進而使人容易失眠,即使睡著了又容易做夢,導致人休息不好,第二天沒精神。

          還有睡眠時在床上玩手機對眼睛不好,容易引起人眼睛的視力下降,導致近視。由于玩手機時眼睛一直盯著手機,導致眼睛睫狀肌始終處于緊張狀態,長時間下去就不能使睫狀肌返回原來的收縮狀態,導致眼睛所形成的物體圖像不能完整的反射到視網膜上,從而使人看遠處的東西模糊不清。同時晚上睡覺前玩手機眼睛一直盯著手機容易引起眼壓升高,時間長了導致眼睛長時間處于高壓狀態,進而容易引起青光眼,視網膜脫落,甚至視神經萎縮。因此在晚上睡覺前最好不要玩手機!

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          長期睡前玩手機勢必會對身體產生各種不好影響

          一、視力下降

          長時間用眼本身就容易造成視疲勞,屏幕上各種光影又會對眼睛造成持續的刺激,當眼睛不停地捕捉這些光影時,就會使眼睛特別疲勞,尤其睡前關燈玩手機而手機屏幕亮時,對眼的損害尤其大,長此以往就會導致視力下降,近視度數加深等問題。

          二、睡眠不佳,易疲勞

          睡前玩手機,直接影響便是讓人始終處于淺睡眠,甚至大大減少人們的睡眠時間,長期睡眠不足又會影響精神狀態,使人容易疲勞。

          睡前玩手機還會有諸如頸椎病、皮膚暗淡老化等各種問題,只要控制自己,合理安排使用手機時間才是手機正確的打開方式。

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