肺是人體最“嬌嫩”的部位，肺不好，身體往往會(huì)出現(xiàn)一些蛛絲馬跡，這也許就是肺發(fā)出的求救信號(hào)。

1：看手指

（1）拇指：正常拇指：在五指中最粗，指根粗，指尖略細(xì)，顏色榮潤(rùn)有光澤、彈性好、靈活有力。

異常拇指：拇指變形，常見拇指末節(jié)肥大，根部縮小，為肺氣不足，是肺經(jīng)缺氧的表現(xiàn)。使勁按壓拇指后，看指肚恢復(fù)速度，速度慢、彈性差，則肺氣不足。

（2）手指末端：一旦手指末端指節(jié)有凸起，且明顯的增寬增厚，看起來特別像鼓棰，需警惕是“杵狀指”，是肺部疾病的表現(xiàn)之一。肺部病變，腫塊堵塞氣道，引起了手指的長(zhǎng)期缺氧和內(nèi)分泌紊亂，從而出現(xiàn)手指末端異常的組織增生。

2：看淋巴結(jié)

淋巴結(jié)腫大可能提示肺部出現(xiàn)異常，尤其是長(zhǎng)期大量吸煙的人需要格外注意，因?yàn)椋銦熤械挠卸疚镔|(zhì)，會(huì)不斷地攻擊淋巴結(jié)。當(dāng)淋巴結(jié)腫大凸起時(shí)，需要警惕是否是肺部出現(xiàn)了問題。

3：看癥狀

（1）咳嗽

咳嗽是肺功能異常的典型癥狀，咳嗽有些時(shí)候是正常的生理反應(yīng)，是保持喉嚨、呼吸道清潔的重要途徑。偶爾咳嗽，大多是正常情況，經(jīng)常咳嗽，需警惕肺部積毒多過，甚至肺癌。如果，持續(xù)咳嗽持續(xù)三周，那么，最好及時(shí)檢查，以防病變。

（2）胸悶

肺是氣體交換的場(chǎng)所，心肺功能良好，才能保證氣體交換良好，從而呼吸順暢。如果經(jīng)常胸悶、氣短，呼吸不暢、肺活量明顯下降，需要警惕肺部受損了，尤其是睡覺時(shí)，胸悶加重，甚至被憋醒，一定要警惕心肺功能嚴(yán)重受損。

（3）發(fā)熱

如果肺部有疾病，會(huì)引起體溫的變化，有些人會(huì)出現(xiàn)發(fā)高燒的情況，但是有些人會(huì)有低燒。而當(dāng)肺臟的腫瘤合并氣管阻塞、肺炎等疾病時(shí)，就會(huì)引起反復(fù)的發(fā)燒。如果長(zhǎng)時(shí)間低熱37攝氏度左右，尤其是午后多發(fā)，此時(shí)要警惕肺部癌變。

腹式呼吸、爬樓梯、快步走、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、游泳等方式都可以改善肺功能，生活中要注意養(yǎng)護(hù)自己的肺。45歲以上的人應(yīng)每年到醫(yī)院查一次肺功能，長(zhǎng)期抽煙、接觸污染者應(yīng)從40歲開始，每半年查一次肺功能。

我是王藥師，致力于用樸實(shí)無華的文字解釋復(fù)雜難懂的疾病知識(shí)，幫助您管理好自己的身體。您的點(diǎn)贊就是我最大的動(dòng)力！另外，如果您的家人也存在肺不好相關(guān)的困擾，請(qǐng)把這篇文章轉(zhuǎn)給他們吧！

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根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明，肺癌無論是病發(fā)或死亡率，都排在癌癥第一的位置，是實(shí)至名歸的“癌癥之王”。

肺，是人體中最重要的器官之一，也是五臟中最脆弱的臟器之一，它主管著我們呼吸，沒有它，也意味著生命走到了盡頭。人之所以能在地球上生活，正是因?yàn)榉瓮ㄟ^呼吸氧氣，保證人體其他器官和機(jī)體的正常運(yùn)行，維持著人的生命體征。肺不好，身體發(fā)出哪些“求救信號(hào)”？

身體發(fā)出哪些“求救信號(hào)”，說明肺不好？

1.嘴唇發(fā)紫

健康的唇色應(yīng)該是紅潤(rùn)有光澤的，這些說明體內(nèi)的氣血順暢，供氧量也是比較的充足，我們的皮膚健康跟肺部也是有很大的關(guān)系，當(dāng)一個(gè)人的肺部出現(xiàn)紊亂的時(shí)候，人的皮膚是會(huì)受到影響，氣色會(huì)下降，變得黯淡無光，包括嘴唇的顏色會(huì)出現(xiàn)發(fā)紫的情況，這也是跟人體缺氧有關(guān)系，說明肺部的功能下降，導(dǎo)致供氧量出現(xiàn)異常。

2.頻繁出現(xiàn)咳嗽

我們身體出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象，一般都是因?yàn)楦忻盎蚴瞧渌脑蛞鸬模渌臅r(shí)間，是很少出現(xiàn)咳嗽的，若是在沒有其他因素的影響，還時(shí)常出現(xiàn)咳嗽，那就要注意，多半是肺部出現(xiàn)問題，如果是長(zhǎng)期咳嗽，需要及時(shí)的看一下，確認(rèn)是什么問題，如果很少出現(xiàn)咳嗽，那說明身體中的肺部還是不錯(cuò)的。

3.咳出紅色的痰液

咳嗽是肺排毒的重要情況之一，如果在日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)干咳，且痰液中帶有血絲的現(xiàn)象，一定要注意，可能是肺部受到損害，肺部功能下降而引起的，所以最好要到醫(yī)院及時(shí)就診檢查一下，或許可以遠(yuǎn)離肺部疾病。尤其是對(duì)于長(zhǎng)期吸煙的人們來講，出現(xiàn)這種情況，最好及時(shí)的戒煙，或可呵護(hù)肺部健康，身體更加受益。

4.胸部疼痛

肺是我們?nèi)梭w內(nèi)重要的呼吸器官，如果想要呵護(hù)肺部健康，在生活中一定要保持良好的生活作息習(xí)慣和飲食規(guī)律，但是近年來在我們身邊吸煙的人群越來越多，就導(dǎo)致肺功能出現(xiàn)下降，很有可能就會(huì)引起胸部疼痛的感覺。所以在日常過程中，如果突然出現(xiàn)了什么疼痛的現(xiàn)象，一定要到醫(yī)院進(jìn)行就診檢查，或許是肺給你的信號(hào)。

5.呼吸不順暢

在睡覺過程中感覺到呼吸不順暢，總是出現(xiàn)氣短氣急的感覺，跟肺部出現(xiàn)病變有關(guān)。肺部不健康的情況下呼吸這個(gè)過程也會(huì)受到影響，很多人無法正常的交換氣體，在呼吸的過程中十分費(fèi)力，甚至?xí)杏X到胸悶。對(duì)于這些呼吸不順暢表現(xiàn)應(yīng)該警惕疾病，有可能就是肺部病變發(fā)出的信號(hào)，應(yīng)該通過正確的治療調(diào)節(jié)身體。

6.肺活量下降

用盡全身的力氣深吸一口氣，然后慢慢地呼出，這就是人的肺活量，通過肺活量能夠反映出一個(gè)人的肺功能是否健康。肺活量越大的話，就說明肺部功能越強(qiáng)。在正常情況下，一個(gè)成年人的肺活量大約為3000~4000毫升。如果肺活量下降很明顯，稍微一運(yùn)動(dòng)就會(huì)感到氣喘吁吁，胸悶氣短，這些都是肺功能下降的表現(xiàn)。

5個(gè)壞喜歡很傷肺，能改掉1個(gè)也很好

1、愛吸煙，長(zhǎng)期吸入二手煙

2、炒菜不排油煙

3、長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房中

4、偏愛油炸、辛辣食物

5、經(jīng)常久坐不運(yùn)動(dòng)

日常生活中如何保護(hù)肺部健康呢？

1、主動(dòng)咳嗽

當(dāng)肺部出現(xiàn)一些疾病的時(shí)候，通常會(huì)有咳嗽的方式表現(xiàn)出來，比如引發(fā)了呼吸道感染或者是肺炎的，非常容易發(fā)熱干咳，尤其是對(duì)于長(zhǎng)期吸煙的煙民們來說，咳嗽的癥狀更是無處不在。其實(shí)主動(dòng)咳嗽可以對(duì)我們的肺部起到一定的保護(hù)作用，他可以想我們睡不的一些異物和雜質(zhì)清除出去，這樣就可以起到保護(hù)肺部的作用。

2、一種養(yǎng)肺茶水

丁香巖桂紅茶是古醫(yī)書《醫(yī)林纂要》記載的食療方。準(zhǔn)備好丁香、丁香葉、桂花，用紅茶的制作工藝制作成丁香巖桂紅茶，一起水煮大約10分鐘即可。丁香具有清熱解毒，清肺潤(rùn)肺，鎮(zhèn)咳祛痰的作用。可治療慢性咽炎，慢性支氣管炎、哮喘病有很好的療效。再加上具有止咳化痰、溫肺除濕功能的巖桂，兩者強(qiáng)強(qiáng)結(jié)合，其效果加倍。

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

每天多運(yùn)動(dòng)，是可以提高肺活量的，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑等，這些運(yùn)動(dòng)是可以很好的鍛煉肺部，使得肺部更加的健康，并且每天運(yùn)動(dòng)，是可以提高身體的免疫力，使得體質(zhì)會(huì)變的更好，特別是一些上了年紀(jì)的人要注意，每天運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)更加的健康。

4、做好外出防護(hù)工作

日常出門時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)空氣質(zhì)量下降，有霧霾出現(xiàn)時(shí)，最好佩戴口罩。通過使用口罩的方式隔離有害物質(zhì)，來避免肺部健康受損。因?yàn)殪F霾天氣空氣中，存在著有害粉塵以及顆粒增多。如果沒有使用口罩，直接吸入這些有害物質(zhì)，往往會(huì)導(dǎo)致肺部功能下降，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)肺部疾病。