感謝邀請(qǐng)。桃子這么香甜，含糖量一定很多吧？但糖友可以吃桃子的，是不是很開心：）桃子中的主要糖分是果糖，當(dāng)然也有葡萄糖和蔗糖。果糖含量更豐富代表了它更香甜，因?yàn)楣堑奶鸲缺日崽恰⑵咸烟沁€要高幾十倍，而果糖的代謝過程和葡萄糖不同，它對(duì)血糖的影響較小，還被稱為是“糖友的健康糖”，所以，感謝邀請(qǐng)。桃子這么香甜，含糖量一定很多吧？但糖友可以吃桃子的，是不是很開心：）桃子中的主要糖分是果糖，當(dāng)然也有葡萄糖和蔗糖。果糖含量更豐富代表了它更香甜，因?yàn)楣堑奶鸲缺日崽恰⑵咸烟沁€要高幾十倍，而果糖的代謝過程和葡萄糖不同，它對(duì)血糖的影響較小，還被稱為是“糖友的健康糖”，所以，但糖友可以吃桃子的，是不是很開心：）桃子中的主要糖分是果糖，當(dāng)然也有葡萄糖和蔗糖。果糖含量更豐富代表了它更香甜，因?yàn)楣堑奶鸲缺日崽恰⑵咸烟沁€要高幾十倍，而果糖的代謝過程和葡萄糖不同，它對(duì)血糖的影響較小，還被稱為是“糖友的健康糖”，所以，桃子的升糖速度其實(shí)也不高，平均只有30左右。桃子的總含糖量較高，但升糖指數(shù)和升糖負(fù)荷都很低，適當(dāng)吃一些完全是ok的。而且桃子中的礦物質(zhì)豐富，屬于高鉀水果，維生素也豐富，適當(dāng)食用還可補(bǔ)充不少有益成分，何樂而不為呢。不過畢竟水果還是含有葡萄糖和蔗糖的，敞開了吃自然也是不行的，建議糖友吃桃子一天不要超過250g，大概是兩個(gè)蘋果的量，一次性吃桃子不超過一個(gè)，不要吃得過快，慢慢享用。盡量飯后不要吃水果，因?yàn)轱埡蟊緛砭褪茄巧仙^快的時(shí)間，如果再吃水果會(huì)變本加厲，讓胰島負(fù)擔(dān)更大。可以選擇兩餐之間血糖較平穩(wěn)或較低的時(shí)候食用，如果感覺自己血糖控制不穩(wěn)定，也可以分多幾次來吃。注意桃子水多，但不要打汁喝，果汁會(huì)去掉水果中的膳食纖維成分，膳食纖維是有利于減緩糖分吸收速度的。榨汁的水果不但糖分密度大，膳食纖維也缺乏，可能會(huì)讓血糖飆升也不一定。

謝謝邀請(qǐng)。對(duì)于桃子而言，糖尿病患者完全可以吃，桃的血糖生成指數(shù)是28，而且其中含有較為豐富的礦物質(zhì)鉀元素，對(duì)于血糖有著相對(duì)積極的作用。至于該吃多少，一般建議糖尿病患者每日的水果攝入量限定在200克左右；另外，不同人群需要不同對(duì)待，血糖控制較好的人群可以適當(dāng)增加食用量，如果血糖本身謝謝邀請(qǐng)。對(duì)于桃子而言，糖尿病患者完全可以吃，桃的血糖生成指數(shù)是28，而且其中含有較為豐富的礦物質(zhì)鉀元素，對(duì)于血糖有著相對(duì)積極的作用。至于該吃多少，一般建議糖尿病患者每日的水果攝入量限定在200克左右；另外，不同人群需要不同對(duì)待，血糖控制較好的人群可以適當(dāng)增加食用量，如果血糖本身

謝謝邀請(qǐng)。對(duì)于桃子而言，糖尿病患者完全可以吃，桃的血糖生成指數(shù)是28，而且其中含有較為豐富的礦物質(zhì)鉀元素，對(duì)于血糖有著相對(duì)積極的作用。

至于該吃多少，一般建議糖尿病患者每日的水果攝入量限定在200克左右；另外，不同人群需要不同對(duì)待，血糖控制較好的人群可以適當(dāng)增加食用量，如果血糖本身較高則不建議食用過多，請(qǐng)根據(jù)自身狀況減量食用。

對(duì)于桃子，亦是如此，少量吃，可以分次；另外要合理安排食用時(shí)間，吃水果要錯(cuò)開血糖升高的高峰期，建議在兩餐之間食用水果，因?yàn)檠窃趦刹椭g時(shí)相對(duì)處于低谷值，建議飯后兩小時(shí)食用水果，或者是在饑餓的情況下和體力活動(dòng)之后食用，把水果當(dāng)做是一種能量和營養(yǎng)的補(bǔ)充食物。

攝入水果的時(shí)間，一般建議在上午的10點(diǎn)左右或者是下午的3點(diǎn)左右，根據(jù)自身進(jìn)餐時(shí)間適當(dāng)調(diào)整。

但是不建議把水果放在飯前或者飯后食用，避免給血糖造成較大的影響。

糖尿病患者，吃水果請(qǐng)選擇合適的品種：

從食物的含糖量可以將水果做一個(gè)簡要的分度，一般可以分為低糖、中糖以及高糖水果，盡量糖尿病患者要多選擇食用低糖水果，對(duì)于所謂的高糖水果要盡可能的少吃。

另外，還有一點(diǎn)是格外要和大家強(qiáng)調(diào)的，糖尿病患者吃水果，請(qǐng)不要用果汁來代替水果，液態(tài)食物的消化吸收速度較快，對(duì)于“升高血糖”的影響也較大，不建議這樣作為。

哪些是低糖水果？

低糖水果，一般是含糖量小于10% 的水果，其中包括青瓜、柚子、橙子、桃子、杏、枇杷、草莓以及櫻桃等水果。

中糖水果包括哪些？

中糖水果的含糖量一般在11% -20%，這其中包括香蕉、石榴、甜瓜蘋果以及芒果等水果。

高糖水果則是含糖量大于20% 的水果，這其中像紅棗、蜜棗、葡萄干等干果、果脯。

對(duì)于水果，一種非常不錯(cuò)的食物，富含水分、維生素和各種礦物質(zhì)，建議常吃，無論是正常人還是糖尿病患者，但一定要注意合情合理，找對(duì)時(shí)間，找對(duì)水果；桃子可以吃，兩餐中吃，另外注意適量。糖尿病人群需要關(guān)注，祝各位安康。

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時(shí)下可是吃桃子的季節(jié)，各種品類的桃子真是讓人垂涎好幾尺。桃子本身多汁，味道好，營養(yǎng)也不含糊。可是很多糖友會(huì)問，那糖友們能不能吃桃子呢？其實(shí)對(duì)于糖友而言血糖在控制的好的情況下，水果是可以合理的科學(xué)的吃的。血糖控制好，選擇低GI的水果，吃的量控制在200g/d,吃的時(shí)間放在兩餐之間，時(shí)下可是吃桃子的季節(jié)，各種品類的桃子真是讓人垂涎好幾尺。桃子本身多汁，味道好，營養(yǎng)也不含糊。可是很多糖友會(huì)問，那糖友們能不能吃桃子呢？其實(shí)對(duì)于糖友而言血糖在控制的好的情況下，水果是可以合理的科學(xué)的吃的。血糖控制好，選擇低GI的水果，吃的量控制在200g/d,吃的時(shí)間放在兩餐之間，

時(shí)下可是吃桃子的季節(jié)，各種品類的桃子真是讓人垂涎好幾尺。

桃子本身多汁，味道好，營養(yǎng)也不含糊。可是很多糖友會(huì)問，那糖友們能不能吃桃子呢？

其實(shí)對(duì)于糖友而言血糖在控制的好的情況下，水果是可以合理的科學(xué)的吃的。血糖控制好，選擇低GI的水果，吃的量控制在200g/d,吃的時(shí)間放在兩餐之間，是完全可以的。

而桃子本身在水果種就屬于低GI的水果，所以糖友們是可以選擇吃的。

但是需要注意的是，選擇吃桃子的時(shí)候一定要記得控制量，放在兩餐加餐吃。桃子有一個(gè)最重要的問題就是一吃就容易吃多。一般的桃子個(gè)頭都比較大，水分也多，一個(gè)大的桃子往往將近一斤，所以糖友們吃的時(shí)候一定要注意控量，和家人分著吃。

總結(jié)一下就是，其實(shí)糖友們在選擇食物方面，沒有什么絕對(duì)不能吃的，在控制好血糖的前提下，少食多餐，會(huì)挑選食物，控制好進(jìn)食量，遵醫(yī)囑用藥，合理安排運(yùn)動(dòng)，一樣能做一個(gè)長壽老人。

感謝邀答，我是營養(yǎng)師小糖。桃子屬于每100克水果中含糖量少于10克的水果，在臨床上是推薦糖尿病人適量食用的。諸如此類的水果還有橙子、柚子、檸檬、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。但是糖尿病患者吃水果時(shí)要遵守以下原則：1、在血糖控制不穩(wěn)定時(shí)，據(jù)對(duì)不可以吃水果，血糖控制在理想狀態(tài)時(shí)感謝邀答，我是營養(yǎng)師小糖。桃子屬于每100克水果中含糖量少于10克的水果，在臨床上是推薦糖尿病人適量食用的。諸如此類的水果還有橙子、柚子、檸檬、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。但是糖尿病患者吃水果時(shí)要遵守以下原則：1、在血糖控制不穩(wěn)定時(shí)，據(jù)對(duì)不可以吃水果，血糖控制在理想狀態(tài)時(shí)

感謝邀答，我是營養(yǎng)師小糖。桃子屬于每100克水果中含糖量少于10克的水果，在臨床上是推薦糖尿病人適量食用的。諸如此類的水果還有橙子、柚子、檸檬、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。但是糖尿病患者吃水果時(shí)要遵守以下原則：

1、在血糖控制不穩(wěn)定時(shí)，據(jù)對(duì)不可以吃水果，血糖控制在理想狀態(tài)時(shí)可以適量是水果。

2、吃水果的時(shí)間應(yīng)選擇在兩餐之間。

3、應(yīng)選擇含糖指數(shù)小的水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、火龍等，都可以適量的食用，但還是不宜過多。石榴、香蕉、大棗等，糖尿病患者都不應(yīng)食用。

糖尿病患者一經(jīng)確診,就要聽從醫(yī)生的建議接受正規(guī)治療。穩(wěn)定的控制血糖，因?yàn)檠堑牟▌?dòng)會(huì)對(duì)機(jī)體器官造成損害,并加速并發(fā)癥的發(fā)生。治療糖尿病,要根據(jù)糖尿病患者的個(gè)體情況來制定治療方案,這就要先了解患者的血糖,胰島功能,有無并發(fā)癥等情況。無論是西醫(yī)還是中醫(yī)，目前都沒有辦法徹底治愈糖尿病，這可能與II型糖尿病是一種由多個(gè)遺傳因素及環(huán)境因素相互作用且共同參與發(fā)病的多因子疾病有關(guān)。

糖尿病的治療是綜合性治療，飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉和藥物治療缺一不可。只有以飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉為前提，藥物治療才能發(fā)揮更好的效果。糖尿病患者應(yīng)避免進(jìn)食糖及含糖類食物,減少高脂肪及高膽固醇食物,適量進(jìn)食高纖維及淀粉質(zhì)食物,遵循少食多餐的原則。在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式,應(yīng)盡可能的做全身運(yùn)動(dòng),比如:散步、慢跑等。在此基礎(chǔ)上可以適當(dāng)?shù)氖褂靡葝u素增敏劑類藥物或是其他降糖藥,長期有效地控制血糖的。

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感謝邀請(qǐng)。糖尿病患者可以適當(dāng)吃桃子，不僅僅是桃子，包括其他很多水果糖友都是可以適量食用的。水果中的確富含糖分，不過水果中的糖分是天然糖分，屬于優(yōu)質(zhì)碳水化合物，比起精致糖來升糖速度沒有那么迅速，而且水果普遍多汁水，這可以降低水果的升糖負(fù)荷（食物的攝入量和升高血糖之間的關(guān)系）較低，也感謝邀請(qǐng)。糖尿病患者可以適當(dāng)吃桃子，不僅僅是桃子，包括其他很多水果糖友都是可以適量食用的。水果中的確富含糖分，不過水果中的糖分是天然糖分，屬于優(yōu)質(zhì)碳水化合物，比起精致糖來升糖速度沒有那么迅速，而且水果普遍多汁水，這可以降低水果的升糖負(fù)荷（食物的攝入量和升高血糖之間的關(guān)系）較低，也

感謝邀請(qǐng)。

糖尿病患者可以適當(dāng)吃桃子，不僅僅是桃子，包括其他很多水果糖友都是可以適量食用的。水果中的確富含糖分，不過水果中的糖分是天然糖分，屬于優(yōu)質(zhì)碳水化合物，比起精致糖來升糖速度沒有那么迅速，而且水果普遍多汁水，這可以降低水果的升糖負(fù)荷（食物的攝入量和升高血糖之間的關(guān)系）較低，也就是說只要我們不要過量吃水果，對(duì)血糖的影響會(huì)相應(yīng)較低。另外，水果也是富含膳食纖維的食物，膳食纖維能夠拖延食物的消化吸收速度，有助于平穩(wěn)餐后血糖，所以總體來看，只要糖友適量吃水果，其實(shí)是完全可以接受的。

當(dāng)然，有很多水果總含糖量較高，升糖指數(shù)（食物單位時(shí)間內(nèi)升高血糖速度的指標(biāo)）較高，可能吃一些對(duì)血糖的影響會(huì)更大，糖友最好少吃或盡量避免食用，例如榴蓮、芒果、荔枝、桂圓、鮮棗、楊梅、山楂等，可以多選擇一些升糖指數(shù)較低或者升糖負(fù)荷較低的水果適量食用，例如柚子、蘋果、梨、橙、櫻桃，在它們之中桃子也是其中一員，不過它的味道吃起來明明就很甜，特別是水蜜桃，夏季不可少的美味水果，它的甜度很高，難道也屬于低升糖指數(shù)的水果嗎？

其實(shí)水蜜桃是以“果糖”為主的水果，水果普遍含三種糖，蔗糖、葡萄糖和果糖，部分水果以蔗糖、葡萄糖為主，也有果糖占據(jù)較多比例的水果，而果糖和葡萄糖的代謝路徑不同，它對(duì)血糖的影響并不大，但是甜度確實(shí)葡萄糖的50倍左右，所以，桃子吃起來的確很甜，不過并不代表它升高血糖的速度就很快，類似的還有香蕉、葡萄、橙子。不過果糖也并沒有我們想的那么好，雖然它不怎么升高血糖，甜度還高，但它的代謝會(huì)生成較多甘油三酯，最終會(huì)堆積在肝臟，對(duì)脂肪代謝會(huì)增加負(fù)擔(dān)，吃多了也同樣容易肥胖。

糖友吃水果建議一次性攝入不超過200g，含糖量高，升糖指數(shù)高的水果建議一次性100g左右為宜。一天內(nèi)水果攝入不超過半斤。吃水果的話盡量直接食用，避免榨汁飲用，榨汁會(huì)破壞水果中的膳食纖維，損失膳食纖維會(huì)增加糖分吸收速度，而且榨汁需要的水果一般是好幾個(gè)，還會(huì)增加糖分總量，糖友喝了果汁血糖很容易飆升。

糖尿病人是可以吃桃子的，關(guān)于在于怎么吃，吃多少。在食物分類中，桃子屬于核果類水果。桃子的種類很多，有白粉桃、高山白桃、黃桃、蜜桃等。我們以蜜桃為例來了解一下桃子的營養(yǎng)成分。每100克蜜桃中含有88.7克水分，0.9克蛋白質(zhì)，0.2克脂肪，9.8克碳水化合物，0.8克膳食纖維，4毫糖尿病人是可以吃桃子的，關(guān)于在于怎么吃，吃多少。在食物分類中，桃子屬于核果類水果。桃子的種類很多，有白粉桃、高山白桃、黃桃、蜜桃等。我們以蜜桃為例來了解一下桃子的營養(yǎng)成分。每100克蜜桃中含有88.7克水分，0.9克蛋白質(zhì)，0.2克脂肪，9.8克碳水化合物，0.8克膳食纖維，4毫

糖尿病人是可以吃桃子的，關(guān)于在于怎么吃，吃多少。

在食物分類中，桃子屬于核果類水果。桃子的種類很多，有白粉桃、高山白桃、黃桃、蜜桃等。我們以蜜桃為例來了解一下桃子的營養(yǎng)成分。每100克蜜桃中含有88.7克水分，0.9克蛋白質(zhì)，0.2克脂肪，9.8克碳水化合物，0.8克膳食纖維，4毫克維生素C，169毫克鉀，能量為41千卡。由此可知，蜜桃中大部分是水，其次是碳水化合物。

糖尿病人能不能吃桃子，除了看桃子的含糖量之外，還要了解桃子的血糖生成指數(shù)和血糖負(fù)荷。鮮桃的血糖生成指數(shù)為28.0，屬于低生糖指數(shù)食物。每100克桃子的血糖負(fù)荷為3.4，屬于低血糖負(fù)荷食物；200克桃子的血糖負(fù)荷為6.8，也屬于低血糖負(fù)荷食物，因此，糖尿病人吃200克桃子是可以的。在食物交換份法中，糖尿病人可以吃200克桃子來代替250克鴨梨或者100克鮮棗，除此之外，其他水果就不要再吃了。

桃子中除了含有碳水化合物外，還有維生素C，膳食纖維以及有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸等。維生素C又稱抗壞血酸，屬于抗氧化的維生素，可以降低2型糖尿病患者增高的血漿脂質(zhì)過氧化物，降低血總膽固醇，緩解早期的糖尿病性視網(wǎng)膜病變，糖尿病患者每天可補(bǔ)充100~500毫克維生素C。桃子中的有機(jī)酸等能刺激人體消化腺分泌，增進(jìn)食欲，同時(shí)對(duì)維生素C的穩(wěn)定性有保護(hù)作用。此外，桃子中的膳食纖維主要是果膠，這種可溶性膳食纖維有增加胃腸道蠕動(dòng)的作用。桃子中還含有多酚類化合物，具有抗氧化、抗腫瘤、保護(hù)心血管等作用。

馬博士健康團(tuán)張建芬博士生

謝邀~糖尿病友當(dāng)然可以吃桃子，其他的水果糖友都可以適當(dāng)食用。糖友有些忌諱吃水果，覺得水果甘甜多汁，糖分含量多，肯定對(duì)血糖影響較大，不敢輕易食用，實(shí)際上水果并沒有那么可怕。水果的確是一種含糖量較高的食物，有7~28%的含糖量，不過水果大部分屬于膳食纖維豐富的食物，膳食纖維能夠抑制糖謝邀~糖尿病友當(dāng)然可以吃桃子，其他的水果糖友都可以適當(dāng)食用。糖友有些忌諱吃水果，覺得水果甘甜多汁，糖分含量多，肯定對(duì)血糖影響較大，不敢輕易食用，實(shí)際上水果并沒有那么可怕。水果的確是一種含糖量較高的食物，有7~28%的含糖量，不過水果大部分屬于膳食纖維豐富的食物，膳食纖維能夠抑制糖

謝邀~

糖尿病友當(dāng)然可以吃桃子，其他的水果糖友都可以適當(dāng)食用。糖友有些忌諱吃水果，覺得水果甘甜多汁，糖分含量多，肯定對(duì)血糖影響較大，不敢輕易食用，實(shí)際上水果并沒有那么可怕。水果的確是一種含糖量較高的食物，有7~28%的含糖量，不過水果大部分屬于膳食纖維豐富的食物，膳食纖維能夠抑制糖分吸收速度，減緩食物消化速度，能抑制血糖上升速度，而且水果中有葡萄糖、蔗糖、還有一種特殊的果糖，果糖和葡萄糖蔗糖不同，它的代謝過程不會(huì)讓血糖飆升，所以對(duì)于糖友來說是一種“健康糖”，綜合來說，糖友只要適量吃水果，選擇更合適的時(shí)間段吃，其實(shí)完全是可以吃水果的。

桃子給我們的印象是甜美多汁，特別是水蜜桃，給大家印象很深刻，夏天吃一口水蜜桃，炎熱不見，燥熱消食，仿佛一個(gè)夏天的清涼都在這一口桃子里。這么香甜的桃子，難道真的不會(huì)對(duì)血糖有什么影響嗎？要是影響肯定也是有的，畢竟桃子中還是含有葡萄糖、蔗糖，不過桃子是一種以果糖為主的水果，果糖不升高血糖，但果糖的甜度卻比葡萄糖要高好幾十倍，所以吃起來十分甘甜，不過升糖速度可能并沒有我們想象中那么可怕。還有很多類似以果糖為主的水果吃起來很甜，不過它們可能并沒有很可怕的升糖速度，比如香蕉、櫻桃、草莓、獼猴桃等等。

糖友吃水果的時(shí)間可以多選擇血糖相對(duì)較低的時(shí)間段，比如鍛煉后，饑餓疲憊缺乏能量的時(shí)候，比如兩餐之間，這些是比較好的時(shí)間段，不過最不推薦的就是在飯后吃水果，飯后本來就是屬于血糖升高階段，這個(gè)時(shí)間段吃水果很容易造成血糖飆升的情況，對(duì)糖友不利。推薦糖友選擇脆桃，白花桃，這些桃子總含糖量偏低一些，口感也很獨(dú)特，是我本人很喜歡的桃子。水蜜桃的水分豐富，但不推薦吃的時(shí)候榨汁喝，榨汁會(huì)損失較多膳食纖維成分，無法幫助抑制糖分吸收。

提到桃子，最喜歡脆脆的紅紅的肉桃了，卻非常害怕有毛毛的桃子，一碰全身都癢。對(duì)于糖尿病人，如果血糖控制的好，可以適量的吃一些桃子。如果血糖控制不穩(wěn)定，最好先不要吃桃子。所以對(duì)于糖尿病病人是否可以食用桃子這個(gè)問題，還是要根據(jù)每個(gè)患者自身的血糖測量值及長期控制情況來決定 。一、桃子的營提到桃子，最喜歡脆脆的紅紅的肉桃了，卻非常害怕有毛毛的桃子，一碰全身都癢。對(duì)于糖尿病人，如果血糖控制的好，可以適量的吃一些桃子。如果血糖控制不穩(wěn)定，最好先不要吃桃子。所以對(duì)于糖尿病病人是否可以食用桃子這個(gè)問題，還是要根據(jù)每個(gè)患者自身的血糖測量值及長期控制情況來決定 。一、桃子的營

提到桃子，最喜歡脆脆的紅紅的肉桃了，卻非常害怕有毛毛的桃子，一碰全身都癢。對(duì)于糖尿病人，如果血糖控制的好，可以適量的吃一些桃子。如果血糖控制不穩(wěn)定，最好先不要吃桃子。所以對(duì)于糖尿病病人是否可以食用桃子這個(gè)問題，還是要根據(jù)每個(gè)患者自身的血糖測量值及長期控制情況來決定 。

一、桃子的營養(yǎng)

桃肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機(jī)酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和揮發(fā)油。每100克鮮桃中所含水分占比88%，蛋白質(zhì)約有0.7克，碳水化合物11克，熱量只有180.0千焦。桃的含鐵量較高，對(duì)缺鐵性貧血病人有益。桃含鉀多，含鈉少，適合高血壓病人食用。 除了糖尿病人要少吃桃子，以下人群也要注意哦

二、哪些人不能吃桃子?

1、平時(shí)內(nèi)熱偏盛易生瘡癤者。桃味甘而性溫，過食則生熱。對(duì)于已經(jīng)上火的人來說，多吃桃子無異于“火上澆油”。

2、胃腸功能弱者，桃子中含有大量的大分子物質(zhì)，吃桃會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，造成腹痛、腹瀉，所以不宜食用。

3、嬰幼兒及孕婦。嬰幼兒腸胃功能差，無法消化桃子中大量的大分子物質(zhì)，很容易造成過敏反應(yīng)。孕婦食桃過量可生熱，引起流產(chǎn)、出血等。

4、易過敏人群。有人吃桃會(huì)出現(xiàn)過敏，剛開始癥狀較輕，如嘴角發(fā)紅、脫皮、瘙癢，這時(shí)應(yīng)停止食用，將臉、手洗凈。如果癥狀比較嚴(yán)重應(yīng)該立即去醫(yī)院診治。此外，桃子味甘性溫，容易上火的人也不應(yīng)過多食用。沒有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了易引起腹脹或腹瀉。

三、桃子如何清洗? 桃子表面的絨毛不易清洗，洗桃也是需要小竅門的。

竅門一：先將桃子用水淋濕，抓一撮細(xì)鹽均勻涂在桃子表面，輕搓幾下，放在水中浸泡片刻，最后用清水沖洗幾遍。

竅門二：桃子不要沾水，用干凈的刷子在桃子表面刷一遍，再放入鹽水中清洗。竅門三：用堿水浸泡片刻，不用搓，桃毛就能下來。

作者：孫秋燕 國家二級(jí)公共營養(yǎng)師

謝謝悟空小秘書的邀請(qǐng)。回答這個(gè)問題之前，首先先要搞明白桃子含不含糖，含多少糖。大家都知道，糖尿病人吃東西最怕吃含糖量高的，甚至是面條饅頭這種純面食，因?yàn)楦缓妓衔铮蝗梭w吸收后會(huì)產(chǎn)生大量的葡萄糖，都能讓糖尿病患者血糖飆升。所以控制血糖對(duì)于糖尿病人是最重要的天字第一號(hào)大事。不過謝謝悟空小秘書的邀請(qǐng)。回答這個(gè)問題之前，首先先要搞明白桃子含不含糖，含多少糖。大家都知道，糖尿病人吃東西最怕吃含糖量高的，甚至是面條饅頭這種純面食，因?yàn)楦缓妓衔铮蝗梭w吸收后會(huì)產(chǎn)生大量的葡萄糖，都能讓糖尿病患者血糖飆升。所以控制血糖對(duì)于糖尿病人是最重要的天字第一號(hào)大事。不過

謝謝悟空小秘書的邀請(qǐng)。

回答這個(gè)問題之前，首先先要搞明白桃子含不含糖，含多少糖。

大家都知道，糖尿病人吃東西最怕吃含糖量高的，甚至是面條饅頭這種純面食，因?yàn)楦缓妓衔铮蝗梭w吸收后會(huì)產(chǎn)生大量的葡萄糖，都能讓糖尿病患者血糖飆升。所以控制血糖對(duì)于糖尿病人是最重要的天字第一號(hào)大事。不過，糖尿病人如果能夠合理安排飲食，就能夠很好地控糖了。

一般來說，當(dāng)我們糖化血紅蛋白在7.0以內(nèi)的時(shí)候，飲食的標(biāo)準(zhǔn)可以適當(dāng)放寬，偶爾吃一些含糖量高的食物，問題也不打。但糖化血紅蛋白超過7.0的時(shí)候，則需注意盡量選擇含糖量低、升糖指數(shù)低、熱量低的食物，這樣飲食對(duì)血糖的影響也就最小。

另外，根據(jù)科學(xué)測算可以發(fā)現(xiàn)：

桃子的熱量是51，含糖量是12.2mmol/L，升糖指數(shù)是28.0，血糖負(fù)荷是3.4。因此，桃子是屬于那種中含糖量、低升糖指數(shù)、低熱量的食物。糖尿病人吃桃子，對(duì)血糖影響不大。

另外，如果實(shí)在不放心，那就在吃桃前先測一下血糖。如果空腹血糖≥8.5mmol/L，或者餐后血糖≥13.8mmol/L，那么就不建議再吃桃子了。而且還可以在吃完桃子以后觀察血糖值的變化情況，做到動(dòng)態(tài)監(jiān)測血糖。如果血糖沒有太大的波動(dòng)，那就沒問題。

另外還可以考慮把水果放在兩餐之間的時(shí)間吃，一天水果的食用量最好不要超過200g。如果是熱量過大的水果，需扣除下一餐熱量。

所以至于說一天能吃多少個(gè)桃，這是因人而異也是因桃而異的。整體來說，不建議過多使用。

希望我的回答能夠幫到你。

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一、首先我們要搞清楚什么是糖尿病：糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時(shí)長期存在的高血糖，導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。其實(shí)在很多人看來，糖尿病患者不能吃甜食，而水果很甜，一、首先我們要搞清楚什么是糖尿病：糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時(shí)長期存在的高血糖，導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。其實(shí)在很多人看來，糖尿病患者不能吃甜食，而水果很甜，

一、首先我們要搞清楚什么是糖尿病：

三、具體怎么吃：

1. 看血糖的濃度。

確保你的血糖濃度應(yīng)達(dá)到以下標(biāo)準(zhǔn)

空腹血糖控制在140毫克/分升以下, 餐后2小時(shí)血糖控制在180毫克/分升以下, 糖化血紅蛋白控制在7.5%以下, 沒有經(jīng)常出現(xiàn)高血糖或低血糖。

2. 吃水果的時(shí)間。

水果一般作為加餐食用, 也就是在兩次正餐中間 (如上午10時(shí)或下午3時(shí)) 或睡前1小時(shí)吃, 這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負(fù)擔(dān)過重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

3. 吃水果的數(shù)量。

根據(jù)水果對(duì)血糖的影響, 每天可食用水果200克左右 (可提供約90千卡的熱量) , 同時(shí)應(yīng)減少25克主食, 這就是食物等值交換辦法, 以使每日攝入的總熱量保持不變。

4. 水果的選擇。

在選擇水果上, 不少病人以為“不甜”的水果就可多吃, 但事實(shí)上, 水果無論甜、酸, 都含有一定量的葡萄糖和果糖, 不可單憑味道來判斷葡萄糖和果糖含量的高低。糖尿病人應(yīng)多選擇低生糖指數(shù)的水果, 有助于保持血糖穩(wěn)定。

總之，糖尿病人是可以吃桃子的，關(guān)在在于怎么吃，吃多吃少的問題