只要保持大便通暢，不便秘，一天一次大便就不會得胃癌和大腸癌？一天一次大便，不便秘，保持大便通暢，這種提法是好的，也沒有錯，但是還是有人得大腸癌和胃癌，這說明便秘并不是導致胃腸道腫瘤的唯一原因。便秘就是大便干燥，排出困難，沒有星期大便的次數沒有超過3次，正常情況是一天一次大便，而且只要保持大便通暢，不便秘，一天一次大便就不會得胃癌和大腸癌？一天一次大便，不便秘，保持大便通暢，這種提法是好的，也沒有錯，但是還是有人得大腸癌和胃癌，這說明便秘并不是導致胃腸道腫瘤的唯一原因。便秘就是大便干燥，排出困難，沒有星期大便的次數沒有超過3次，正常情況是一天一次大便，而且

只要保持大便通暢，不便秘，一天一次大便就不會得胃癌和大腸癌？

一天一次大便，不便秘，保持大便通暢，這種提法是好的，也沒有錯，但是還是有人得大腸癌和胃癌，這說明便秘并不是導致胃腸道腫瘤的唯一原因。

便秘就是大便干燥，排出困難，沒有星期大便的次數沒有超過3次，正常情況是一天一次大便，而且還是成形的，大致呈香蕉形狀，而且每天大便的時間也相對固定。

至于便秘為什么會引起胃腸道腫瘤，主要是因為大便長期積存在腸道之內不排除來，糞便里的毒素也隨之沒有排除來，大便內的毒素會刺激腸道，而且腸道毒素會被吸收而引起腸道惡變，便秘患者胃腸道蠕動一般是減慢的，胃腸道蠕動減慢會引起胃液和腸液發生反流，久而久之可能會引起胃惡變。

但是人們需要明白，引起惡性腫瘤腫瘤原因是先天自身因素和后天不良環境因素共同作用的結果，自身主要是指先天攜帶有癌基因、自身免疫因素等原因，而后天的環境因素包括不良生活環境和不良生活飲食習慣。

引起胃癌的不良飲食方面的原因有長期進食富含亞硝胺的腌制食品、煙熏燒烤食品或者霉變的食物，或者被幽門螺旋桿菌感染，除了飲食方面還有胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎、殘胃等癌前疾病。

而導致腸癌的不良飲食主要長期喜歡進食高動物脂肪、高動物蛋白食物，而新鮮蔬菜水果以及粗糧雜糧等富含纖維素的食物進食不足，富含纖維素的食物進食不足本身就會導致便秘，另外胃癌和腸癌反過來也會導致便秘，便秘和胃腸道腫瘤相互影響，便秘可以引起胃腸道惡變，而胃腸道腫瘤又可以導致便秘。另外先天遺傳、炎癥性腸道病變、腸道息肉等也有可能引起腸癌。

所以每天保持大便通暢，而且一天一次，不便秘，完全不能保證就不會患上胃癌和腸癌。

我是小影大夫。只要保持大便通暢，一天一次的大便，就不會得腸癌和胃癌。這肯定是不對的。在醫學上，疾病的發生不僅僅是單一因素引起的，只要xx，就xx的描述，在考試做題時，看到這樣的描述基本也都是錯的。腸癌和胃癌的發生與多種因素有關，而良好的生活習慣，會減低得胃腸道癌的可能，但不是一定我是小影大夫。只要保持大便通暢，一天一次的大便，就不會得腸癌和胃癌。這肯定是不對的。在醫學上，疾病的發生不僅僅是單一因素引起的，只要xx，就xx的描述，在考試做題時，看到這樣的描述基本也都是錯的。腸癌和胃癌的發生與多種因素有關，而良好的生活習慣，會減低得胃腸道癌的可能，但不是一定胃腸道癌的發生與多種因素有關良好的大便習慣，有可能會減低罹患胃腸道癌的風險，但是不能杜絕癌癥發生小影大夫。想了解更多醫學知識，請關注我。

先看看胃癌，胃癌的發生與飲食關系更大。任何導致胃部損傷的飲食都可能誘發胃部細胞的突變，如霉變、油炸、亞硝酸鹽豐富的食物、酗酒及暴飲暴食等，此外胃幽門螺旋桿菌的感染也可能導致胃癌的發生。排便通暢也未必減少胃癌風險。再看看腸癌，當然與排便有關，每天一次排便不代表排便一定正常，排便顏色先看看胃癌，胃癌的發生與飲食關系更大。任何導致胃部損傷的飲食都可能誘發胃部細胞的突變，如霉變、油炸、亞硝酸鹽豐富的食物、酗酒及暴飲暴食等，此外胃幽門螺旋桿菌的感染也可能導致胃癌的發生。排便通暢也未必減少胃癌風險。再看看腸癌，當然與排便有關，每天一次排便不代表排便一定正常，排便顏色

先看看胃癌，胃癌的發生與飲食關系更大。任何導致胃部損傷的飲食都可能誘發胃部細胞的突變，如霉變、油炸、亞硝酸鹽豐富的食物、酗酒及暴飲暴食等，此外胃幽門螺旋桿菌的感染也可能導致胃癌的發生。排便通暢也未必減少胃癌風險。再看看腸癌，當然與排便有關，每天一次排便不代表排便一定正常，排便顏色，量的多少，糞便形狀都是排便是否正常的標志，此外，腸道內是否存在腸息肉也與腸癌的發生??關。所以，僅憑每日一次大便就判斷不會發生胃、腸癌是沒有科學依據的。歡迎關注我哦頭條號-江蘇省腫瘤醫院李楓。可以私聊。

二者沒有直接的相關性。便秘的是常見的大腸疾病，多數是有飲食習慣，排便習慣和結腸蠕動問題導致，正常的排便也不是一定一天一次。很多沒有便秘或者排便規律的人一樣患有胃腸癌。這就說明，單純改善便秘和排便規律并不能保證不患胃腸癌。當然，如果沒有便秘，排便規律這是肯定對身體健康有利的現象。大二者沒有直接的相關性。便秘的是常見的大腸疾病，多數是有飲食習慣，排便習慣和結腸蠕動問題導致，正常的排便也不是一定一天一次。很多沒有便秘或者排便規律的人一樣患有胃腸癌。這就說明，單純改善便秘和排便規律并不能保證不患胃腸癌。當然，如果沒有便秘，排便規律這是肯定對身體健康有利的現象。大大腸癌的發病飲食很多，有遺傳因素也有環境因素。常見的大腸癌癌前疾病，包括潰瘍性結腸炎，結直腸息肉（腺瘤），家族性息肉病等。國內最常見的原因就是息肉癌變，因此大腸癌有效的預防方式就是定期結腸鏡檢查。如果沒有胃腸道癌家族史，沒有癌前疾病，一般檢查一次腸鏡如果正常的話，可以10年左右做一次腸鏡就可以了。如果有癌前疾病的話，那么需要根據具體治療情況，增加復查頻率。

同樣的道理，如果想了解胃部情況，最好就是胃鏡檢查，可以了解食管胃十二指腸的黏膜疾病（炎癥，潰瘍，息肉，癌腫）。

因此，不能因為排便很規律，沒有明顯的便秘，就可以高枕無憂，不需要胃腸鏡檢查了。

【張成海醫生】所有文章均為原創，追求真實、客觀，普及健康知識，歡迎關注和轉發，持續提供有用的醫療健康（腫瘤防治）科普和腫瘤科工作內容。

答案可能會讓很多人驚訝，便秘與胃癌和結直腸癌并沒有直接的聯系，也就是說，便秘并不是導致胃癌和大腸癌的原因。在我們很多中國人的思想中，便秘的患者，長期不大便，“毒素”不能排除體外，容易導致癌癥。這個理論看似無懈可擊，但并沒有切實的臨床數據來支持。確實，便秘的危害非常多，便秘可以引起答案可能會讓很多人驚訝，便秘與胃癌和結直腸癌并沒有直接的聯系，也就是說，便秘并不是導致胃癌和大腸癌的原因。在我們很多中國人的思想中，便秘的患者，長期不大便，“毒素”不能排除體外，容易導致癌癥。這個理論看似無懈可擊，但并沒有切實的臨床數據來支持。確實，便秘的危害非常多，便秘可以引起便秘的患者，大腸癌的發病率并沒有明顯的增加，但是，便秘可能與腸息肉的發生有一定關系。所以，如果是長期便秘的患者，需要盡早去看醫生，盡早的解除便秘的癥狀。反過來說，不便秘就不會得腸癌嗎？

這個也是沒有事實依據的，大腸癌的發生與遺傳、不良的飲食習慣、癌前疾病等多種因素有關系，而與是否便秘沒有太大的關系。想要預防大腸癌需要健康飲食，少吃高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，保持體重，定期體檢，對于45歲以上的人，建議做一次腸鏡篩查，如果發現息肉，需要盡早切除。

總而言之，便秘與胃癌和結直腸癌沒有必然的關系，大家不要過分緊張。

段醫生答疑在線?大便怎么提示疾病？?作為排泄物，糞便能簡單而直觀的反映我們身體的不良變化，在一定程度上提示某些疾病甚至于癌癥的發生。是不是大便通暢，不便秘就意味著不會得腸癌和胃癌了？顯然不是，跟隨我一起來了解一下。 正常的大便的情況？ ①一般成人每日排便1~2次； ②每次排便量約段醫生答疑在線?大便怎么提示疾病？?作為排泄物，糞便能簡單而直觀的反映我們身體的不良變化，在一定程度上提示某些疾病甚至于癌癥的發生。是不是大便通暢，不便秘就意味著不會得腸癌和胃癌了？顯然不是，跟隨我一起來了解一下。 正常的大便的情況？ ①一般成人每日排便1~2次； ②每次排便量約段醫生答疑在線?大便怎么提示疾病？?正常的大便的情況？ 大便哪些變化提示病變甚至癌變的可能？實際上，大便的改變多提示腸癌的情況，胃癌需要注意以下情況： 段醫生特別提醒 ?關注段醫生，健康又養生?

一天一次大便是良好的排便習慣，大便通暢、不便秘也是腸道相對健康的表現，但是，不能將這些表現理解為“不會得大腸癌和胃癌”。排便看似健康，但無法因此判斷胃腸道就是健康的！大腸癌是飲食、環境、年齡、遺傳等多種因素共同作用的結果；胃癌的病因包括幽門螺桿菌感染、飲食與環境因素、遺傳因素等。一天一次大便是良好的排便習慣，大便通暢、不便秘也是腸道相對健康的表現，但是，不能將這些表現理解為“不會得大腸癌和胃癌”。排便看似健康，但無法因此判斷胃腸道就是健康的！大腸癌是飲食、環境、年齡、遺傳等多種因素共同作用的結果；胃癌的病因包括幽門螺桿菌感染、飲食與環境因素、遺傳因素等。

一天一次大便是良好的排便習慣，大便通暢、不便秘也是腸道相對健康的表現，但是，不能將這些表現理解為“不會得大腸癌和胃癌”。

排便看似健康，但無法因此判斷胃腸道就是健康的！

大腸癌是飲食、環境、年齡、遺傳等多種因素共同作用的結果；

胃癌的病因包括幽門螺桿菌感染、飲食與環境因素、遺傳因素等。

雖然大腸癌和胃癌都與飲食生活有關，但各種不良因素是否誘發癌癥也存在不確定性。或許你聽過百歲老人愛喝酒，也聽過少年年紀輕輕罹患癌癥，癌癥是健康的第一殺手，但其的發生是隨機性的。

雖然大腸癌會有大便習慣改變、大便性狀改變、大便中有血或是黑便的情況，但因為病發腸道內，位置十分隱秘，上述癥狀并不是都會出現，很多早癌患者，甚至沒有任何癥狀表現（等到腫瘤生長到一定程度有部分癥狀表現出來，大多已經錯過了最佳治療階段了）。

而胃癌的表現多是上消化道癥狀，如有惡心、嘔吐或是類似潰瘍病等（若有胃部出血情況，可能會有黑便），但胃癌早期時也不會有太明顯的癥狀表現。

癌癥是有演變過程的，防癌要趁早！

就大腸癌來說，95%是大腸息肉演變而來，從息肉變成癌要很長時間：增生→腺瘤樣息肉→重度不典型增生→腺瘤→癌；

胃癌大部分是由胃黏膜的慢性炎癥在多因素影響下逐漸發展演變而來，主要有四個階段：慢性淺表性胃炎→慢性萎縮性胃炎→腸化生、異型增生→胃癌。

消化內鏡檢查是發現早期消化道病變的重要手段，只要定期做胃腸鏡檢查，就能盡早發現、確診早期癌癥，大大提高生存率。

與其關注大便攜帶的健康信息，不如行動起來，有效防癌：生活規律、健康飲食、加強身體鍛煉，定期做胃腸鏡檢查，監視病變的動態變化，將腫瘤扼殺在萌芽階段。

我是一名長期從事肛腸疾病診療工作的醫生，如果大家對我的醫學科普感興趣，就請幫我點個贊或加個關注吧。如果還有什么別的疑問，可以在評論區留言，我會為大家一一解答。

癌癥發生的控制并不是這么簡單的單一因素，如果每個癌癥都是簡簡單單的，只有一個發病條件，避免了這個誘發條件就能不發病，那每年不知道要有多少人因此而可以更好的生存。然而事實上，每個癌癥都有不同的發病誘因，并且大多數的癌癥的發病誘因都不僅僅有一個。舉例來說明，胃癌的誘發因素有亞硝酸鹽、癌癥發生的控制并不是這么簡單的單一因素，如果每個癌癥都是簡簡單單的，只有一個發病條件，避免了這個誘發條件就能不發病，那每年不知道要有多少人因此而可以更好的生存。然而事實上，每個癌癥都有不同的發病誘因，并且大多數的癌癥的發病誘因都不僅僅有一個。舉例來說明，胃癌的誘發因素有亞硝酸鹽、舉例來說明，胃癌的誘發因素有亞硝酸鹽、真菌毒素、幽門螺桿菌感染等眾多因素，其中幽門螺桿菌感染是的誘發因素之一，接近一半的胃癌患者有幽門螺桿菌感染，如果按照題主的想法，那是不是不感染幽門螺桿菌就不會得胃癌了？并不是，畢竟誘發因素除了幽門螺桿菌還有亞硝酸鹽、真菌毒素等等。

癌癥的發病原因比較復雜，上面所說的只是誘因，也不是一定會致病的因素。就像說抽煙會導致肺癌，但是就是有人抽了一輩子煙，最后到去世卻不是因為肺癌。癌癥和它的誘發因素之間的關系不是單一的，有誘發因素的存在，就會使相應的癌癥的患病率增加，但是也不是百分之百發病。

再說回題主所說的大腸癌和胃癌，便秘并不是胃癌的主要誘發因素，這兩者之間并沒有十分大的關系。大腸癌主要就是直腸癌和結腸癌，雖然便秘并不是結腸癌和直腸癌的誘發因素，但是其發病原因都和纖維素的攝入不足有關，而纖維素攝入不足就容易導致便秘，所以大腸癌的患者發病前可能會伴有較長時間的便秘的表現。

所以說，癌癥的誘發因素有很多，不能單純的通過避免某個誘發因素而達到避免癌癥的目的的，還是要從飲食、生活習慣等方方面面進行注意的。

只要不便秘就不會得胃腸癌嗎？這個思路顯然是給洗腦了，腸癌確實可以引起便秘，然而卻無任何科學證據證明便秘是腸癌的發病原因，與胃癌更是沒有半毛錢的關系。1.什么叫便秘？便秘對大家來說，這是非常熟悉的一個字眼，據目前的統計數據，每100個人里至少有10個人經歷過便秘的痛苦。便秘分功能性只要不便秘就不會得胃腸癌嗎？這個思路顯然是給洗腦了，腸癌確實可以引起便秘，然而卻無任何科學證據證明便秘是腸癌的發病原因，與胃癌更是沒有半毛錢的關系。1.什么叫便秘？便秘對大家來說，這是非常熟悉的一個字眼，據目前的統計數據，每100個人里至少有10個人經歷過便秘的痛苦。便秘分功能性

只要不便秘就不會得胃腸癌嗎？這個思路顯然是給洗腦了，腸癌確實可以引起便秘，然而卻無任何科學證據證明便秘是腸癌的發病原因，與胃癌更是沒有半毛錢的關系。

1.什么叫便秘？

便秘對大家來說，這是非常熟悉的一個字眼，據目前的統計數據，每100個人里至少有10個人經歷過便秘的痛苦。便秘分功能性和器質性便秘，不管是功能性還是器質性便秘，基礎的干預措施都是飲食中增加纖維素攝入。

那么，什么是便秘呢？這還用問嗎？長時間沒有拉大便就叫便秘唄，但這只答對了一部分。醫學上便秘是指排便次數減少，糞便干硬及排便困難。

• 排便次數減少指每周排便少于3次。
• 排便困難包括排便費力、排出困難、排便不盡感、排便費時，需手法排便等。
• 排便干硬參考布里斯托大便分類法，下列第一型和第二型是便秘，也就是說大便像一顆顆硬球很難通過或呈香腸狀或表面干結有凹凸都是便秘。

從便秘的定義我們知道，并不是排便次數減少，大便長時間停留在腸道才叫便秘，糞便干硬及排便困難也是便秘，但正是“長時間”不排便引起大家恐慌，認為便秘會導致腸癌。

2.便秘會引起胃腸癌嗎？

便秘會引起腸癌這個說法由來已久，近幾年更是在美容院，在賣“通宿便”產品的商家們，鋪天蓋的廣告宣傳、洗腦之下已經深入人心了。因為'道理“很淺顯易懂，流行的說法是這樣：便秘時大便長時間留在大腸內，大便中所含的“毒素”長時間接觸大腸壁，時間久了誘變了癌癥。

至于引起胃癌嘛，它的理論是這樣的：大便的毒素是百病之源，毒素吸收后會刺激胃，便秘時胃腸道蠕動減慢，引起胃液和腸液反流，久而久之可能會引起胃癌。

這種說法很通俗，非常符合我們生活中的直觀感覺，所以，很是深入人心。我們先來復習一下糞便產生過程，就知道這種說法的錯誤。

消化系統是一條從口腔到肛門的管道，可以分為口腔、咽、食道、胃、小腸和大腸等部分，其中大腸中與糞便有關的部分是結腸和直腸。食物從口腔吃進肚子里以后，在胃進行“加工研磨”以利于吸收，加工后的食物叫“食糜”，然后排入小腸。食糜中大部分營養在小腸吸收完畢后，沒有被吸收的食物殘渣和廢物排入大腸。食物殘渣和廢物在大腸吸收一部分水分、鹽類等物質后逐漸變稠，最后在大腸分泌的黏液和腸內細菌的作用下形成糞便，貯存在結腸下部。當結腸內的糞便聚集到一定的量時，或者再次進餐后食物又進入小腸時，刺激結腸發生強有力的蠕動將糞便推入直腸。當糞便聚集到一定數量和壓力，產生一系列神經反射將糞便排出體外。

從這個過程我們知道大便是食物中營養被吸收后的殘渣，每次餐后都在產生，只是累積到一定體積刺激到直腸才產生便意排出體外而已，也就是說，什么時候腸道都有糞便，腸道無時無刻都在接觸“糞便毒素”，沒有便秘更“毒”的依據，醫學上并沒有便秘引起腸癌的說法。

3.便秘不是腸癌的病因。

所有的醫學指南里都沒有提及腸癌發病原因里有便秘，大腸癌與其他所有癌癥一樣都不會是單一因素致病，都是遺傳與環境因素共同作用下的結果。

• 遺傳因素，在大腸癌發病中起重要影響作用，但遺傳基因是爹媽給的，與生俱來，無法選擇，生活中有很多人，不吸煙不喝酒，生活方式健康得很，但偏偏就得了癌癥，這往往就是基因的問題。
• 指環境因素，主要指飲食因素。.過多攝入脂肪或紅肉，膳食纖維不足是大腸癌發病的重要原因。這是教科書上的一句話，換句話說，就是油膩食物、紅肉吃多了，蔬菜、水果、粗糧吃少了。

4.大腸癌可引起便秘。

大腸癌最常見的癥狀是排便習慣與糞便性狀改變：常常表現為血便，出血量多少不一定，與腫瘤大小、潰瘍深度有關系。有時候表現為頑固的便秘，也可發表現為腹瀉，也可以表現為便秘與腹瀉相交替。所以便秘不是大腸癌病因，卻可以是大腸癌的表現，如果出現這些排便習慣和大便發現了異常，包括便秘，建議及早到醫院作個腸鏡檢查，以排除大腸癌。

5.便秘與胃癌之間毫無關系。

關于便秘時引起腸液和毒素反流引起胃癌實在是太過于牽強附會，簡直是無稽之談。健康人的胃只向腸道單方向排放，這個'門\"叫幽門，食糜需要排入小腸時就會打開，其他時候關閉，不會出現大腸液千里迢迢反流入胃的情況。除非是胃做了胃大部分切除等疾病或者出現了幽門功能不全。

胃癌的發病也是遺傳與環境因素的共同作用下的結果。其中10%胃癌病人有家庭史，胃癌的高風險因素包括幽門螺旋桿菌感染、慢性萎縮性胃炎、腺瘤、吸煙等等。其他與胃癌相關的因素有飲食、肥胖、酗酒等。

飲食因素主要為高鹽飲食，經常食用霉變的食物，腌制煙熏食物等,而新鮮蔬菜水果食用過少。

6、預防便秘、胃癌和腸癌的共同措施。

這3個疾病之間雖沒關系，但在預防上卻有一個共同特點，都必須在食物中增加膳食纖維的攝入。膳食纖維不被腸道吸收，又具有親水性，能吸收腸腔水分，增加糞便容量，增強排便能力解除便秘，另外膳食纖維有利于腸道菌群的調理，有利于胃腸道健康，對預防胃癌和腸癌有一定作用。含膳食纖維豐富的食物是雜糧、雜豆、薯類等粗糧，新鮮蔬菜水果也含有充足膳食纖維，尤其是綠葉蔬菜。具體配餐為，主食粗細糧塔配，薯類要占三分之一，薯類食品指紅薯、土豆、山藥、芋頭等；蔬菜每日500g以上，綠葉蔬菜占一半以上；新鮮水果每日200~350g，一定是吃水果，不可榨汁喝，榨果汁丟掉了膳食纖維，對身體的益處大打折扣。

小結：便秘不會引起胃腸癌，保持大便通暢沒有預防胃、大腸癌的作用。但便秘與胃腸癌之間卻有一個共同的特點，進食高纖維素食物有預防作用。

只要保持大便通暢、不便秘，一天一次大便就不會得大腸癌和胃癌，你想得也太簡單了，或者說太單純了。首先，便秘也并不是大腸癌的發病原因，更和胃癌沒有什么關系。當然，并不是說便秘是正常的，便秘當然不好，你如果經常便秘，或長期便秘，你得去病因，去解決便秘問題。其次，就像便秘和大腸癌相關（是只要保持大便通暢、不便秘，一天一次大便就不會得大腸癌和胃癌，你想得也太簡單了，或者說太單純了。首先，便秘也并不是大腸癌的發病原因，更和胃癌沒有什么關系。當然，并不是說便秘是正常的，便秘當然不好，你如果經常便秘，或長期便秘，你得去病因，去解決便秘問題。其次，就像便秘和大腸癌相關（是

只要保持大便通暢、不便秘，一天一次大便就不會得大腸癌和胃癌，你想得也太簡單了，或者說太單純了。首先，便秘也并不是大腸癌的發病原因，更和胃癌沒有什么關系。當然，并不是說便秘是正常的，便秘當然不好，你如果經常便秘，或長期便秘，你得去病因，去解決便秘問題。

其次，就像便秘和大腸癌相關（是假設，不是真的！），沒有哪個癌癥是單一的病因，即便吸煙與肺癌的關系，吸煙盡管是最為明確的肺癌發病危險因素，你也不能簡單地說，不吸煙就不會得肺癌。所以，你會發現，不吸煙的人也會得肺癌，而吸煙的人可能沒有得肺癌，這似乎很奇怪，似乎讓人很不能理解。其實一點也不奇怪，因為癌癥是多因素綜合作用的結果，并不是某一個單一的因素，你不吸煙，你少了一個重要危險因素，你得肺癌的風險肯定是下降的，但不等于肯定不會得肺癌，你可能有其他危險因素。那是不是說，既然如此，吸不吸煙都都一樣，反正都可能得肺癌。不會吧？這么簡單的邏輯你都想不通？努力學習的人和不努力學習的人，都可能考不上清華北大，那是不是說，就不要努力，傻子都知道，努力學習的人有更高的概率考上北大清華，或考得好成績的概率更高，不然誰去努力，這是簡單的邏輯啊。

沒有哪種癌癥是唯一的致病因素，基本都是多因素綜合綜合作用的結果，其實生活中很多事都是這樣，比如，一個人的事業成功，并不是只有努力就可以，還需要其他一些因素，不然的話，所有努力的人都成功了？當然沒有，但你不能因此說努力是沒有用的。所以，為了成功，除了努力，還需要其他方面。同理，為了盡可能不得癌癥（記住：是盡可能，降低風除），就得盡可能多個方面去做好，除了不吸煙，你還是在其他方面也做好，這樣最癌癥的風險才是最低。