只想自己更瘦，更美，不減的話會長胖，所以得長期減肥，控制飲食，運(yùn)動減肥，對身體也有好處，最關(guān)鍵的是運(yùn)動也可以增強(qiáng)自己的免疫力。還提高氣質(zhì)，更完美，更自信，多鍛煉好處多多。

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你好！因為現(xiàn)在流行骨感美。

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現(xiàn)在社會基本上，大部分女性都會有這樣的行為，很多男生不能理解，因為如果女性肥胖，為了身體健康，或者美貌進(jìn)行減肥，十分合理。但有些女性，明明不胖，為什么總說要減肥？

一般來說，有4個常見原因

1、自身審美的差異

很多女性明明在別人眼里身材很苗條，但在自己眼里，自己最近已經(jīng)很胖了。每個人對于胖瘦的認(rèn)知，有一定的差異。比如女性90多斤，自己覺得很肥胖，而在其他人眼里，或許并不肥胖。

2、為了異性的目光

古人常說，女為悅己者容。現(xiàn)在社會，大部分的男性審美，依然是膚白、貌美、大長腿。很多人對于異性的第一印象，除了容貌，就是身材。

3、提醒自己自律

有些女性讓自己，嚴(yán)格的保持身材。每天，喊著自己胖了、胖了，其實(shí)是對自己的提醒。提醒自己，注意對身材的管理，提醒自己要自律。

4、想要更好的“魔鬼身材”

很多不胖還想著要減肥的女人，其實(shí)是對自己身材還不夠滿意的。既然不夠滿意那就一定會想著讓自己身材變好，這個時候就會嚷著要減肥。不胖其實(shí)距離好身材還有著一段不小的距離，比如說有的女生身高165，體重90斤，這應(yīng)該算不上胖吧，但她就是覺得自己腿還不夠細(xì)，看上去不顯長，就想減肥，想前凸后翹，想成為女神。

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我算是發(fā)現(xiàn)了一個事實(shí)，越是不胖，越是美的女生越是在意減肥和保持身材。反而是那些有些胖，有點(diǎn)邋遢的女生才不注重身材管理。這就是馬太效應(yīng)吧，美的越來越美，糙的越來糙。美丑的轉(zhuǎn)化必須是觀念的轉(zhuǎn)化，女明星都是一個比一個狠。普通人都是看著人家對自己狠，實(shí)際上還覺得自己也沒那么不可忍受。美的

我算是發(fā)現(xiàn)了一個事實(shí)，越是不胖，越是美的女生越是在意減肥和保持身材。反而是那些有些胖，有點(diǎn)邋遢的女生才不注重身材管理。

這就是馬太效應(yīng)吧，美的越來越美，糙的越來糙。

美丑的轉(zhuǎn)化必須是觀念的轉(zhuǎn)化，女明星都是一個比一個狠。普通人都是看著人家對自己狠，實(shí)際上還覺得自己也沒那么不可忍受。

美的人都是用更高的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，而真正需要改變的人，卻是用最低標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己，沒有差到最低就還不錯的自我安慰中惶惶度日。他們最常問的一句話就是，我有那么差嗎？

建議以后被問到這句話的人，都這樣回答：嗯，很差。必須要改變了。

而不要怕傷害對方，說：也沒有很差，還可以。

胖的人就需要精神上的打擊，進(jìn)而促使行動上的改變。

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主要還是說明女生對自己的身材不滿意，但是呢，身材不只是有體重決定，比如平時的姿態(tài)，身體的線條，肌肉的緊實(shí)度，皮膚的緊致度等等。比如說很多女生想要有馬甲線，所以一味的去鍛煉腹部肌肉，其實(shí)這樣是不對的，腹肌的表現(xiàn)只取決于體脂率。只有通過有氧運(yùn)動把體脂率降低下來，腹肌自然會顯現(xiàn)。有的女

主要還是說明女生對自己的身材不滿意，但是呢，身材不只是有體重決定，比如平時的姿態(tài)，身體的線條，肌肉的緊實(shí)度，皮膚的緊致度等等。

比如說很多女生想要有馬甲線，所以一味的去鍛煉腹部肌肉，其實(shí)這樣是不對的，腹肌的表現(xiàn)只取決于體脂率。只有通過有氧運(yùn)動把體脂率降低下來，腹肌自然會顯現(xiàn)。

有的女生腿比較粗，所以呢會拒絕跑步，拒絕鍛煉腿部。實(shí)際上的肌肉的生長是由雄性激素決定的，所以女生無論再怎么鍛煉肌肉，腿部的肌肉也不會增長，維度也不會變粗。所以呢，所以要想腿型好看，還得需要去鍛煉腿部的肌肉，比如深蹲，蹬地跑，箭步蹲，開合跳。

姿態(tài)體態(tài)也很重要，很多女生有圓肩駝背弓腰的習(xí)慣。可以去訓(xùn)練一下形體，會使整個人的氣質(zhì)大大提高。