石斛，位居中藥“九大仙草”之首，歷代中醫將其列為上品。其味甘淡略咸，性微寒，歸胃、腎經，有滋陰清熱、益胃生津之功。主益精，補內絕不足，平胃氣，長肌肉，逐皮膚邪熱痱氣，腳膝疼冷痹弱。久服定志，除驚。——《名醫別錄》石斛藥食同源，其清中有補、補中有清，既能滋胃陰、清胃熱，又能滋腎陰、

石斛，位居中藥“九大仙草”之首，歷代中醫將其列為上品。其味甘淡略咸，性微寒，歸胃、腎經，有滋陰清熱、益胃生津之功。

石斛藥食同源，其清中有補、補中有清，既能滋胃陰、清胃熱，又能滋腎陰、降虛火，。常用于治療熱病陰傷津虧導致的口干煩渴，病后虛熱，或是胃陰虧虛導致的食少干嘔，以及陰虛火旺導致的目暗不明、骨蒸勞熱盜汗、腰膝酸軟等癥。

石斛泡茶的搭配

據《本草綱目拾遺》等古代醫書記載，石斛可代茶飲，有開胃健脾、生津潤喉、清胃虛火的作用，對于咽喉干燥、腫痛、嘶啞等炎癥有很好的緩解作用。

而石斛泡茶的不同搭配也有不同的作用，下面介紹一下幾種不同的搭配應用。

1、石斛+米酒

石斛洗凈切片后，放入酒中浸泡多日后飲用，或以酒蒸石斛泡茶喝均可。

常飲石斛酒，有養陰益腎之功，可用于緩解年老者下焦陰濁瘀滯導致的腿腳筋骨無力、怕冷、胸中煩熱、口渴、失眠等癥，可向上蒸騰陰液，收降上浮之陽氣。

2、石斛+菊花+枸杞

石斛可緩解因肝腎津液虧虛，兩目失于濡養，導致的目視不明、兩目干澀、用眼過度等問題。

將石斛、菊花、枸杞子搭配，先將石斛水煎，后加入菊花和枸杞浸泡后飲用，是一味非常有效的明目茶。

石斛杞菊茶有滋陰清熱、清肝明目的作用，適合因肝腎陰虛導致的視物昏花、頭暈目眩、用眼過度、兩目干澀、夜視不清等癥狀。加入石斛后，既能養胃陰，又能增強明目之功。

如果口氣重的、胃熱明顯的，可以加一味石斛（須煮），養胃陰，同時更增強明目的功效。

3、石斛+麥冬

石斛可與麥冬泡茶飲用。

其中麥冬性味甘微苦寒，有養陰潤肺、清心除煩、益胃生津之功。

可用于因熱病傷及陰液，出現陰虛咳嗽、干咳少痰、煩渴等癥狀，有滋陰生津之功。也可緩解因為陰不足導致的腸燥便秘、心煩失眠、口干舌燥、骨蒸勞熱等癥狀。

4、石斛+甘蔗

石斛煎水取汁，甘蔗去皮榨汁，兩者混合飲用。

此飲有養陰清熱除煩、益胃生津止咳的作用，可緩解因熱病傷津導致的煩熱口渴、舌紅少苔等陰虛火旺癥狀。

5、石斛+西洋參

石斛洗凈切碎后先文火煎煮，再加入西洋參煎煮片刻飲用。

其中西洋參性味甘微苦寒，有清熱生津、補氣養陰之功，既清肺熱、又養肺陰，與石斛配合，可緩解飲氣陰虧虛、熱病傷津導致的咳嗽、口干咽燥、倦怠乏力等陰虛癥狀，有益氣生津養陰之功。

6、石斛+粳米

石斛洗凈切片后煎煮，后加粳米同煮為石斛粥。

此粥適合因胃陰不足導致的脘腹隱痛、心煩口渴、干嘔等癥狀人群飲用。

石斛的飲用注意事項

1. 石斛性寒助陰，故脾胃虛寒、大便溏瀉等人群不宜食用，以免傷及陽氣；
2. 石斛能滋陰生津、斂邪助濕，故熱病津液未傷、溫病未生燥火人群不宜食用。

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石斛搭配什么藥方比較好方法？我個人看法，1，石斛養胃湯，

石斛5克，山藥30克，西洋參10克，大棗5個，

做法，洗干凈鍋，加水適量，另取己洗干凈的藥方，切成片小塊，放入鍋內，加生姜2片，先用武火俁爾后文火煲2個小時左右，

功能，慈陰清熱，健脾養胃，

另一個方法，養陰潤肺湯，配方，石斛5克，北沙參丨0克，百合10克，麥冬1o克，杏仁10克，玄參1σ克。

功效，清熱，潤肺炎，止咳作用。

做法按上述說的方法一樣的，先將中藥洗干凈，，，，。大火煲爾后文火煲2小時，即服用方法，效果很好，受到喜歡，適合，是具有依據所知名度推廣。

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石斛素有“千金草”“ 軟黃金”的美譽，早在唐代《道藏》一書中，便有了“千古一仙草，石斛有奇效”的說法，并把石斛列為“中華九大仙草”之首。《黃帝內經》敬稱為“靈蘭”，曰能治“消渴”（即糖尿病）。李時珍也在《本草綱目》中強調了鐵皮石斛“強陰益精，久服厚腸胃，輕身延年”的功效。《神農本草經》指出， 鐵皮石斛具有生津、止渴、鎮痛、消除水腫之功效。

那石斛究竟搭配什么泡水喝才能有協同增效的作用呢？

石斛配西洋參：

西洋參在藥典里歸屬于補氣藥。它的效用就是有助于機體補氣生津以及清熱養陰。如若用西洋參和石斛泡茶喝，在提升石斛滋陰清熱、益胃生津的同時，還能提升補氣之用。

石斛配南沙參：

石斛與南沙參均有補陰的效用。南沙參能夠幫助機體補陰益氣，但是與西洋參不同的是，南沙參的補氣效用要弱于西洋參。

但是石斛與西洋參搭配有助于化痰止咳，還能幫助緩解肺陰肺虛所導致的燥熱咳嗽。

石斛配枸杞：

石斛與枸杞也都有補陰的效用，枸杞有助于滋補肝腎和益精明目，對于肝腎陰虛導致的視物模糊有緩解作用。

石斛與枸杞搭配，起到一加一大于二的作用，提升石斛養肝明目的效用，同時也有幫助機體補陰的作用，可有助于益胃生津、滋陰清熱。

石斛配甘蔗：

用石斛煎水取汁，然后將甘蔗削皮打汁，二者混合飲用。

這兩者搭配飲用有養陰清熱除煩、益胃生津止咳化痰的效用，可作用于因熱病傷津導致的燥熱口干、舌紅少苔等陰虛內熱的病癥。

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石斛是一個有故事的中藥，傳說非常多，而且素來有“仙草”之稱，但是藥物畢竟不是仙丹，只有自己的適應癥，不能應對所有疾病。中醫應用石斛，已經由來已久，幾千年前石斛就是中醫手中的良藥，早在《神農本草經》中就系統總結了石斛的作用。

《神農本草經》中記載石斛有：“主傷中，除痹，下氣，補五臟虛勞，羸瘦，強陰。久服厚腸胃，輕身延年。”我們且來品一品這些作用。

“傷中”就是損傷了人體的臟腑，中就是體內，不論是外部原因，還是情志內傷，導致人體的臟腑功能受損，石斛可以補虛，補充腎與胃的津液，養足人體的正氣。這就是所謂的“補五臟虛、羸瘦”，能夠輕身延年，都是石斛可以補虛的作用。

“除痹”者，石斛可以治療痹癥。痹就是痹阻不通，不通則痛，因此痹癥最常見的表現就是疼痛。石斛可以補充人體的虛損，可以使腎中的物質充足。腎主骨，腎中物質不足，就會出現骨頭的疼痛，因此稱之為骨痹。這就是石斛為什么可以“除痹”的原因。

強（陰）的意思就是強（陽），古人將男女的生殖（器官）統稱為陰，強（陰）者就是說石斛可以治療羊委，治療很多隱秘的問題。而久服厚腸胃，則是說石斛可以逐漸加強脾胃的功能，使人體的正氣逐漸充足。

石斛者，生于砂石之上，斛者是容器，有出納的作用。斛就像胃一樣，可以收納，可以傾倒。雖然石斛的名字不一定由此得來，但是石斛可以補虛的作用是肯定的。但是石斛的性質偏于涼，需要配合一些溫性藥物，才能制約石斛的寒涼之性。比如溫熱的生姜、大棗，因此雖好，但是適合陰虛的人服用，不適合陽虛的人長期飲用。

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據說云南騰沖的中華仙草石斛值4000元一斤？石斛在我們騰沖哪確實隨處可見。長于懸崖峭壁之間，或者寄生在古老的參天大樹之上，所謂靠山吃山，小時候假期間也會跟著大人爬山找過，只是記不清楚是多少錢一斤了，但是看到一位博主說的4000元一斤，或許他說的是某種品質比較好的石斛。我印象中大概

據說云南騰沖的中華仙草石斛值4000元一斤？石斛在我們騰沖哪確實隨處可見。長于懸崖峭壁之間，或者寄生在古老的參天大樹之上，所謂靠山吃山，小時候假期間也會跟著大人爬山找過，只是記不清楚是多少錢一斤了，但是看到一位博主說的4000元一斤，或許他說的是某種品質比較好的石斛。我印象中大概也就是幾百塊一斤就已經頂破天了。但也算得上不錯的價位了，本身自己也分不出品種好壞，當時找藥也不知道藥有什么好處，所以就是找了給收藥的老板。

開始的時候價格給得很高，拿了一株樣苗給村里人看說找這樣的草藥，大家看了之后上山砍柴就會留意然后收集來給他，當收藥的老板看到能找到的藥很多的時候就會壓價格，說自己收了賣不出去之類的，村里人收了也沒有買的地方，也只能低價賣給他，只要有錢賺，慢慢地越來越難找的時候，收藥的老板在把價格抬高，但是容易采集的地方都被采得差不多了，只有一些比較危險的地方，或者比較遠的深山才能找到，但只要價格適合依然由人愿意去冒險，村里很多人就因為找藥草的時候跌傷的。

說了這么多，這石斛到底有什么好處呢？今天就來跟你聊一聊！

石斛

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《本草通玄》：“石斛，甘可悅脾，咸能益腎，故多功于水土二臟。但氣性寬緩，無捷奏之功，古人以此代茶，甚清膈上。”

所以石斛用于茶飲，搭配上各種適合沖泡的搭配，就衍生出各種有關石斛的茶飲。

石斛茶飲搭配

在討論石斛的茶飲前我們需要先清楚泡新鮮的石斛還是干石斛，其實兩者藥性各有差異。新鮮石斛用于熱病津傷的人，而干石斛用于胃虛夾熱傷陰者。所以在選擇的時候最好根據自己情況選擇適合的石斛泡制。

經典石斛茶

配料：石斛15克，麥冬10克，綠茶葉5克。

泡制方法：新鮮石斛、綠茶、麥冬放入茶杯中，開水沖泡即可；

功效：清熱作用，對咽喉不適，嗓子干有一定幫助，生津利咽。

石斛玉米須茶

配方：石斛10克，蘆根15克，玉米須20克。

制法：干石斛、蘆根、玉米須放入杯中煮至水開，調小火煮3分鐘左右即可

功效：養陰清熱利尿

金釵石斛茶

石斛的種類繁多，金釵石斛15克，冰糖適量煮水，就是金釵石斛茶，有養陰清熱，生津益胃的功效。

石斛與西洋參搭配

西洋參滋陰降火，石斛生津降火，所以兩者搭配對口干舌燥的緩解效果更佳。比較適合平時用嗓子比較多的人群，我記得我們之前的中醫老師，上課的時候就會碰一杯茶飲，有的時候就是西洋生加石斛的搭配。老年人因為唾液分泌減少，經常會感覺到口干舌燥，多喝水也不能有所改善，不妨嘗試經常喝一些石斛西洋參的沖泡飲，可能會有所改善。

總結

石斛的食用人群很廣，一般都可以服用，只有熱病早期陰未傷者，溫濕病未化燥者，脾胃噓寒（胃酸分泌較少者）者不能服用。而石斛本身“甘平無毒”，所以偶爾吃一些也不會有太大影響，就算是適合的體質也不建議長期吃。

感謝您的閱讀，希望我的回答能對您地石斛有一些了解，如果覺得還不錯的話請給我點個贊再分享出，要是還能給我個關注的話，我認為一定是對我最大的支持了，謝謝！

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石斛是生活中經常見到的一種中藥材，很多亞健康人士都喜歡用石斛泡水、煲湯、泡酒等，如果想用它明目，可以和杭白菊也就是白菊花搭配，也可以和枸杞、決明子搭配，都可以起到更好的明目的作用。石斛和紅棗搭在一起泡水效果也特別好，可以讓石斛補益氣血的功效和紅棗的健脾的功效更加出色，既能養血安神也可以補中益氣，如果追求養陰的效果，石斛和麥冬泡水也是理想的搭檔，當然還可以泡黃精、泡玉竹等等，能夠起到清熱、滋陰、潤燥的效果。

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