隨著年齡的增長(zhǎng)，人的免疫功能會(huì)逐漸下降，但如果保護(hù)得好，是足以為老年人提供必要的保護(hù)的。增強(qiáng)老年人的免疫能力，要做好以下幾點(diǎn)。如果吸煙的話，盡一切所能戒斷戒煙是避免對(duì)免疫系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響的最有效的單一措施。吸煙會(huì)殺死血液中的抗氧化物、增加自身免疫反應(yīng)、殺死免疫抗體、導(dǎo)致肺部炎癥以隨著年齡的增長(zhǎng)，人的免疫功能會(huì)逐漸下降，但如果保護(hù)得好，是足以為老年人提供必要的保護(hù)的。增強(qiáng)老年人的免疫能力，要做好以下幾點(diǎn)。如果吸煙的話，盡一切所能戒斷戒煙是避免對(duì)免疫系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響的最有效的單一措施。吸煙會(huì)殺死血液中的抗氧化物、增加自身免疫反應(yīng)、殺死免疫抗體、導(dǎo)致肺部炎癥以

隨著年齡的增長(zhǎng)，人的免疫功能會(huì)逐漸下降，但如果保護(hù)得好，是足以為老年人提供必要的保護(hù)的。增強(qiáng)老年人的免疫能力，要做好以下幾點(diǎn)。

如果吸煙的話，盡一切所能戒斷

戒煙是避免對(duì)免疫系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響的最有效的單一措施。

吸煙會(huì)殺死血液中的抗氧化物、增加自身免疫反應(yīng)、殺死免疫抗體、導(dǎo)致肺部炎癥以至抗感染的抗體被消耗干凈。

戒煙不是難事，但必須做。

多喝水

老年人因?yàn)閷?duì)身體的信號(hào)不敏感，因此容易處于脫水狀態(tài)，使得免疫功能低下。

要有經(jīng)常飲食的習(xí)慣，不管是否感覺(jué)渴，都有喝水，每天至少喝5瓶250毫升以上的純水。

曬太陽(yáng)

日曬讓人體合成維生素D，維生素D對(duì)于免疫功能很重要，而維生素D缺乏比較普遍，每天要保證30分鐘日曬，在日曬的時(shí)候多裸露皮膚，但不要在10-2點(diǎn)期間曬，也不要曬得時(shí)間長(zhǎng)，以避免紫外線對(duì)DNA的損傷。

避免毒素

避免生活中的有害物和致癌物，更不要隨便進(jìn)補(bǔ)，不要亂吃草藥，以免對(duì)免疫系統(tǒng)造成損害。

減肥

如果體重過(guò)重或者肥胖的話會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)虛弱，所以肥胖和體重過(guò)重者要把體重減下去，減輕免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，也避免肥胖的炎癥對(duì)免疫系統(tǒng)的不良影響。

保證足夠的睡眠

增強(qiáng)免疫力最好的辦法是保證睡眠，老年人睡眠會(huì)受到影響，因此要努力保證每天7小時(shí)的睡眠。

做好免疫接種

疫苗可以增加特異性免疫，老年人要及時(shí)接種疫苗，包括接種肺炎疫苗和帶狀皰疹疫苗，以及每年接種流感疫苗。

吃健康飲食

如果真要進(jìn)補(bǔ)的話，要吃健康飲食，多吃水果蔬菜和富含膳食纖維的食物，少吃糖、脂肪，不要喝含糖飲料，不要喝酒。

人到老年，消化系統(tǒng)和進(jìn)食欲都會(huì)收到不同程度的影響，大多數(shù)老年人消化系統(tǒng)衰弱，吃很多東西進(jìn)去也不見(jiàn)得能吸收到足量的營(yíng)養(yǎng)。所以，這就需要有針對(duì)性的去補(bǔ)充與免疫力相關(guān)性更強(qiáng)的營(yíng)養(yǎng)元素。其實(shí)老年人可以適當(dāng)選擇營(yíng)養(yǎng)專補(bǔ)品進(jìn)行調(diào)節(jié)免疫力，也就是俗稱的保健食品包括但不限于鈣片、口服液、硒維康等人到老年，消化系統(tǒng)和進(jìn)食欲都會(huì)收到不同程度的影響，大多數(shù)老年人消化系統(tǒng)衰弱，吃很多東西進(jìn)去也不見(jiàn)得能吸收到足量的營(yíng)養(yǎng)。所以，這就需要有針對(duì)性的去補(bǔ)充與免疫力相關(guān)性更強(qiáng)的營(yíng)養(yǎng)元素。其實(shí)老年人可以適當(dāng)選擇營(yíng)養(yǎng)專補(bǔ)品進(jìn)行調(diào)節(jié)免疫力，也就是俗稱的保健食品包括但不限于鈣片、口服液、硒維康等材料】胚芽米1/2量米杯（約60克）、干香菇1-2朵（約30克）、山藥100克、胡蘿卜20克、鹽1小匙做法】

　　1、所以食材洗凈，胚芽米泡水2小時(shí)，香菇浸水泡軟備用；

　　2、胡蘿卜去皮，香菇各切丁狀，山藥去皮切方塊狀；

　　3、將所有材料放入電飯煲內(nèi)，內(nèi)鍋加5杯水，外鍋加1.5杯水；

　　4、煮至開關(guān)跳起，加鹽調(diào)味，續(xù)悶20分鐘，即可食用。

【重點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)】補(bǔ)充硒元素

2、淮山玉竹清燉雞

【材料】光雞：一只干淮山：50克玉竹：40克枸杞子：10克紅棗：4粒姜：幾片水：適量。

【做法】（雞要去血沫）

　　1、洗凈宰好的光雞，斬件，汆水撈起沖凈；

　　2、洗凈淮山、玉竹和紅棗，紅棗拍扁去核；

　　3、煮沸清水倒入燉盅，放入所有材料，隔水燉兩小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。

【功效】滋陰養(yǎng)顏，生津止渴，益氣補(bǔ)脾。

3、暖身補(bǔ)血姜棗湯

【材料】生姜，紅棗，蕓豆，紅糖。

【做法】

　　1、將生姜切片，紅棗洗凈。

　　2、以上食材一同放進(jìn)沙鍋里（還可以放些蕓豆），加紅糖一起煮沸1個(gè)小時(shí)即可。

【功效】活血養(yǎng)氣

以上3個(gè)食補(bǔ)方案在搭配上硒維康片，能為身體補(bǔ)充足量硒元素、維生素e、β胡蘿卜素，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的抗病菌能力，促進(jìn)免疫力增強(qiáng)，老人腸胃也能更好地吸收營(yíng)養(yǎng)、轉(zhuǎn)化營(yíng)養(yǎng)、效果佳。

當(dāng)前疫情少出門，每天上午九至十一點(diǎn)對(duì)著前窗太陽(yáng)，少穿一點(diǎn)曬背增加陽(yáng)氣。適量運(yùn)動(dòng)合理膳食，心態(tài)平橫睡眠充足是最好的養(yǎng)生。家庭合睦氣氛和諧是基礎(chǔ)，以人為善快樂(lè)每一天自然身體健鹿。當(dāng)前疫情少出門，每天上午九至十一點(diǎn)對(duì)著前窗太陽(yáng)，少穿一點(diǎn)曬背增加陽(yáng)氣。適量運(yùn)動(dòng)合理膳食，心態(tài)平橫睡眠充足是最好的養(yǎng)生。家庭合睦氣氛和諧是基礎(chǔ)，以人為善快樂(lè)每一天自然身體健鹿。

當(dāng)前疫情少出門，每天上午九至十一點(diǎn)對(duì)著前窗太陽(yáng)，少穿一點(diǎn)曬背增加陽(yáng)氣。適量運(yùn)動(dòng)合理膳食，心態(tài)平橫睡眠充足是最好的養(yǎng)生。家庭合睦氣氛和諧是基礎(chǔ)，以人為善快樂(lè)每一天自然身體健鹿。

（醫(yī)患家特約回答：天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 張醫(yī)生）人到了老年，機(jī)體各方面都有所下降，抗病能力（或者稱為抵抗力）也隨著下降，平時(shí)稍微有點(diǎn)天氣變化或身邊有感冒發(fā)熱的，有些老年人也容易跟著“中招”。那么，怎么調(diào)理來(lái)增強(qiáng)抵抗力呢？其實(shí)最主要的調(diào)理就是我們要規(guī)律生活，遵循并養(yǎng)成一些良好的生活（醫(yī)患家特約回答：天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 張醫(yī)生）人到了老年，機(jī)體各方面都有所下降，抗病能力（或者稱為抵抗力）也隨著下降，平時(shí)稍微有點(diǎn)天氣變化或身邊有感冒發(fā)熱的，有些老年人也容易跟著“中招”。那么，怎么調(diào)理來(lái)增強(qiáng)抵抗力呢？其實(shí)最主要的調(diào)理就是我們要規(guī)律生活，遵循并養(yǎng)成一些良好的生活

（醫(yī)患家特約回答：天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 張醫(yī)生）

人到了老年，機(jī)體各方面都有所下降，抗病能力（或者稱為抵抗力）也隨著下降，平時(shí)稍微有點(diǎn)天氣變化或身邊有感冒發(fā)熱的，有些老年人也容易跟著“中招”。那么，怎么調(diào)理來(lái)增強(qiáng)抵抗力呢？其實(shí)最主要的調(diào)理就是我們要規(guī)律生活，遵循并養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣。

一、食物攝入營(yíng)養(yǎng)均衡

老年人的消化系統(tǒng)功能也有所下降，因此在平時(shí)的日常飲食中，一定要注意補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，包括補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素以及鈣鐵等微量元素。推薦含蛋白質(zhì)豐富的食物如牛奶、豆制品等等；維生素豐富的食物包括各種水果和新鮮的綠色蔬菜；含微量元素豐富的食物如豆類、奶類、肉類、海產(chǎn)品等等。

二、保持心理健康，心情愉悅

有些老年人，由于身體不適或者其他等多種原因，或多或少的會(huì)有心情焦躁、抑郁、孤獨(dú)等心情波動(dòng)，這些不良的情緒對(duì)于老人的身心健康是不利的。因此，在平時(shí)的工作生活中，家里人一定多給予陪伴，讓老人在一個(gè)溫暖舒適的環(huán)境中生活，老年人也要學(xué)會(huì)自己調(diào)整心態(tài)，多和家人、朋友相處溝通，培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好如唱歌、寫字、繪畫、聽音樂(lè)、聽廣播等等，多親近大自然，時(shí)常保持微笑，讓自己身心愉悅，保持積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，這些對(duì)于提高抵抗力是很有幫助的。

三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)，不僅有益于改善新陳代謝，保持身體健康，同時(shí)也會(huì)使得心情愉悅、延緩衰老、提高抵抗力。推薦的老年人活動(dòng)：散步、太極拳、慢跑、快步走、游泳等，不推薦劇烈運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，每個(gè)老年人體質(zhì)不同，需要根據(jù)自己的身體狀況和喜好，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。

四、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣

老年人也要做到按時(shí)睡覺(jué)，不熬夜，保證充足的睡眠，按時(shí)起床和吃飯，規(guī)律生活，避免過(guò)量煙酒攝入等。

此外，還有一些建議，如可以到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科進(jìn)行調(diào)理，醫(yī)生會(huì)根據(jù)每個(gè)人的身體狀況，采用一些如具有補(bǔ)益作用的中藥、方劑或者針灸等方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理、還有目前大力推廣的“三伏貼”，該方法是通過(guò)冬病夏治的中醫(yī)思想進(jìn)行身體調(diào)理，減少慢性病發(fā)作，提高免疫力。

老年人的身體衰退快慢與免疫力的強(qiáng)弱有很大關(guān)系。體弱多病就是免疫力低下的表現(xiàn)，體健少病則是免疫力強(qiáng)的表現(xiàn)。老年人如何調(diào)理才能增強(qiáng)免疫力？按照自己的調(diào)理體驗(yàn)，要堅(jiān)持努力做到“八要八防”：一要飲食要少吃多餐吃多樣，防止多吃少餐吃單一。二要早睡早起中午補(bǔ)個(gè)覺(jué)，防止睡眠不足喜熬夜。三要有動(dòng)老年人的身體衰退快慢與免疫力的強(qiáng)弱有很大關(guān)系。體弱多病就是免疫力低下的表現(xiàn)，體健少病則是免疫力強(qiáng)的表現(xiàn)。老年人如何調(diào)理才能增強(qiáng)免疫力？按照自己的調(diào)理體驗(yàn)，要堅(jiān)持努力做到“八要八防”：一要飲食要少吃多餐吃多樣，防止多吃少餐吃單一。二要早睡早起中午補(bǔ)個(gè)覺(jué)，防止睡眠不足喜熬夜。三要有動(dòng)

老年人的身體衰退快慢與免疫力的強(qiáng)弱有很大關(guān)系。體弱多病就是免疫力低下的表現(xiàn)，體健少病則是免疫力強(qiáng)的表現(xiàn)。老年人如何調(diào)理才能增強(qiáng)免疫力？按照自己的調(diào)理體驗(yàn)，要堅(jiān)持努力做到“八要八防”：一要飲食要少吃多餐吃多樣，防止多吃少餐吃單一。二要早睡早起中午補(bǔ)個(gè)覺(jué)，防止睡眠不足喜熬夜。三要有動(dòng)有靜在適度，防止靜動(dòng)都過(guò)度。四要補(bǔ)足水份少飲料，防止過(guò)度喝水傷身體。五要適己適時(shí)善進(jìn)補(bǔ)，防止胡亂濫進(jìn)補(bǔ)。六要夏防酷暑冬保暖，防止熱射身凍僵。七要修心養(yǎng)性控脾氣，防止生氣怒攻心。八要心平氣和順自然，防止心打疙瘩解不開。如果堅(jiān)持按照“八要八防\"調(diào)理，老人身體免疫力就會(huì)得到良好保持。

大部分老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的各項(xiàng)器官和功能都出現(xiàn)不同程度的衰退，免疫力也不例外，老年人會(huì)因?yàn)槊庖吡Φ南陆当饶贻p的時(shí)候更容易感冒或者是患其他疾病。很多老年人為了想改善這種情況，對(duì)一些所謂補(bǔ)品或者是保健品寄于很高的希望。有很多老年人會(huì)對(duì)一些滋補(bǔ)品和保健品有一些誤區(qū)，比較典型的就大部分老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的各項(xiàng)器官和功能都出現(xiàn)不同程度的衰退，免疫力也不例外，老年人會(huì)因?yàn)槊庖吡Φ南陆当饶贻p的時(shí)候更容易感冒或者是患其他疾病。很多老年人為了想改善這種情況，對(duì)一些所謂補(bǔ)品或者是保健品寄于很高的希望。有很多老年人會(huì)對(duì)一些滋補(bǔ)品和保健品有一些誤區(qū)，比較典型的就其實(shí)老年人在醫(yī)生或者是營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下吃一些保健品是可以的，但是一定要建立在合理飲食前提下，根據(jù)《中國(guó)老年人膳食指南》給出的建議：飯菜要少鹽、少油、少糖、少辛辣，烹調(diào)方式最好是燉、煮、蒸。最好不要煎炸和熏烤。

除此之外，老年人還要定期體檢，適量運(yùn)動(dòng)，建議老年人每天都到戶外進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)1~2次，每次30~60分鐘，如慢走、散步、太極拳等。身體素質(zhì)好一些的可以嘗試快走、廣場(chǎng)舞、各種球類等。

作者：崇珊珊

注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)技師（RD）/國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師/高級(jí)健康管理師

問(wèn)題:老人免疫力低下，怎樣進(jìn)補(bǔ)？答:老人免疫力低下，原因是多方面的。比如食欲欠佳，消化能力吸收能力欠佳，睡眠欠佳。人老了，人體各種功能全面下降，導(dǎo)致人體對(duì)外界各種信息的反應(yīng)能力，對(duì)各種細(xì)菌病毒的對(duì)抗能力，全面下降。客觀地看，這是人體老化的必然趨勢(shì)。我們可以減緩這種趨勢(shì)，但不能消滅問(wèn)題:老人免疫力低下，怎樣進(jìn)補(bǔ)？答:老人免疫力低下，原因是多方面的。比如食欲欠佳，消化能力吸收能力欠佳，睡眠欠佳。人老了，人體各種功能全面下降，導(dǎo)致人體對(duì)外界各種信息的反應(yīng)能力，對(duì)各種細(xì)菌病毒的對(duì)抗能力，全面下降。客觀地看，這是人體老化的必然趨勢(shì)。我們可以減緩這種趨勢(shì)，但不能消滅

問(wèn)題:老人免疫力低下，怎樣進(jìn)補(bǔ)？答:老人免疫力低下，原因是多方面的。比如食欲欠佳，消化能力吸收能力欠佳，睡眠欠佳。人老了，人體各種功能全面下降，導(dǎo)致人體對(duì)外界各種信息的反應(yīng)能力，對(duì)各種細(xì)菌病毒的對(duì)抗能力，全面下降。客觀地看，這是人體老化的必然趨勢(shì)。我們可以減緩這種趨勢(shì)，但不能消滅這種趨勢(shì)。那么怎樣進(jìn)補(bǔ)才能提高老人的免疫力呢？老人的飲食一定要軟，爛，鮮，暖，高蛋白，低脂肪。不能吃太硬，太冷，太酸，太辣，太咸，太甜。最好不要吃咸蛋，皮蛋，茶葉蛋，燒烤需戒之，煎炸宜少食，戒煙限酒。凡事切勿太認(rèn)真。那么怎樣進(jìn)補(bǔ)呢？進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合自己的食物，不是說(shuō)人家吃什么你就可以吃什么。適合自己的才是最好的。每一個(gè)人生活的環(huán)境不一樣，經(jīng)濟(jì)地位不一樣，體質(zhì)體況不一樣，所以，每個(gè)人的進(jìn)補(bǔ)都應(yīng)該有所區(qū)別。希望你能夠找到適合自己環(huán)境的，適合自己經(jīng)濟(jì)條件的，適合自己體質(zhì)體況的有利于自己進(jìn)補(bǔ)的食物。

這是一個(gè)物理力學(xué)問(wèn)題，問(wèn)題的“身體”指地球，＇“免疫力”指地球的吸引力，“理”指物理學(xué)，所以這個(gè)問(wèn)題要物理學(xué)知識(shí)回答，眾所周知，地球?qū)θ魏挝矬w都會(huì)產(chǎn)生吸引力，當(dāng)物體從高空垂直墜落地球時(shí)，地球就對(duì)這個(gè)物體產(chǎn)生9.8公里/秒的加速度，什么叫加速度呢？如某物體向地球墜落時(shí)，第一秒速度為這是一個(gè)物理力學(xué)問(wèn)題，問(wèn)題的“身體”指地球，＇“免疫力”指地球的吸引力，“理”指物理學(xué)，所以這個(gè)問(wèn)題要物理學(xué)知識(shí)回答，眾所周知，地球?qū)θ魏挝矬w都會(huì)產(chǎn)生吸引力，當(dāng)物體從高空垂直墜落地球時(shí)，地球就對(duì)這個(gè)物體產(chǎn)生9.8公里/秒的加速度，什么叫加速度呢？如某物體向地球墜落時(shí)，第一秒速度為

這是一個(gè)物理力學(xué)問(wèn)題，問(wèn)題的“身體”指地球，＇“免疫力”指地球的吸引力，“理”指物理學(xué)，所以這個(gè)問(wèn)題要物理學(xué)知識(shí)回答，眾所周知，地球?qū)θ魏挝矬w都會(huì)產(chǎn)生吸引力，當(dāng)物體從高空垂直墜落地球時(shí)，地球就對(duì)這個(gè)物體產(chǎn)生9.8公里/秒的加速度，什么叫加速度呢？如某物體向地球墜落時(shí)，第一秒速度為9.8公里/秒，第二秒速度為19.6公里/秒，第三秒速度為29.4公里/秒，第四秒速度為39.2公里/秒，哪么在4秒內(nèi)所墜落距離為9.8公里+19.6公里+29.4公里+39.2公里=98公里，也就是說(shuō)這物體從98公里上空墜落到地球?yàn)?秒，可能有人問(wèn)，既然能計(jì)算出98公里高太空墜落到地球?yàn)?秒，那么能不能計(jì)算出300公里高物體墜落到地球的時(shí)間？不可能的，因?yàn)榈厍驅(qū)μ盏奈嚯x為約100公里，而300公里高物體地球?qū)λ褵o(wú)吸引力，所以這個(gè)物體不會(huì)墜落地球。

身體免疫力下降對(duì)于生活和健康還是會(huì)帶來(lái)不小的影響，所以提高免疫力就顯得刻不容緩。生活中常見(jiàn)的保持良好心情、戒煙戒酒、多運(yùn)動(dòng)，都是一些提高免疫力的“良方”，但除此之外，中醫(yī)提高免疫力，還有幾味中藥推薦，今天就給大家詳細(xì)介紹一下。首先是麥冬。麥冬在中醫(yī)眼中具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清熱下火的功效身體免疫力下降對(duì)于生活和健康還是會(huì)帶來(lái)不小的影響，所以提高免疫力就顯得刻不容緩。生活中常見(jiàn)的保持良好心情、戒煙戒酒、多運(yùn)動(dòng)，都是一些提高免疫力的“良方”，但除此之外，中醫(yī)提高免疫力，還有幾味中藥推薦，今天就給大家詳細(xì)介紹一下。首先是麥冬。麥冬在中醫(yī)眼中具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清熱下火的功效

身體免疫力下降對(duì)于生活和健康還是會(huì)帶來(lái)不小的影響，所以提高免疫力就顯得刻不容緩。生活中常見(jiàn)的保持良好心情、戒煙戒酒、多運(yùn)動(dòng)，都是一些提高免疫力的“良方”，但除此之外，中醫(yī)提高免疫力，還有幾味中藥推薦，今天就給大家詳細(xì)介紹一下。

首先是麥冬。麥冬在中醫(yī)眼中具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清熱下火的功效。此外，麥冬當(dāng)中還含有豐富的多糖、高異黃酮等成分，不僅能起到養(yǎng)陰生津、抗炎等功效，在一定程度上還具有增加免疫力的效果。但要注意的是，脾虛運(yùn)化失職引起的水濕、寒濕、痰濁及氣虛明顯的病證，不適宜食用麥冬。

其次是黃芪。黃芪補(bǔ)氣是很多人都知道的一個(gè)功效，但在黃芪當(dāng)中，具有一種叫黃芪多糖的物質(zhì)。這類多糖物質(zhì)對(duì)人體免疫功能能產(chǎn)生促進(jìn)的作用，能夠增強(qiáng)網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)、巨細(xì)胞、殺傷性T細(xì)胞的活性。不過(guò)，黃芪用量也得注意，腎陰虛、熱毒熾盛、感冒的人群要忌用。

最后就是蒲公英。蒲公英當(dāng)中含有豐富的維生素b2、蒲公英甾醇、咖啡酸等成分，這些成分使得蒲公英具有一定的消腫散結(jié)以及清熱解毒的功效。除此之外，蒲公英也能夠促進(jìn)吞噬細(xì)胞的吞噬，增強(qiáng)了免疫細(xì)胞的功能和體液免疫力。適當(dāng)使用蒲公英泡水喝，能在一定程度上增加人體的免疫力。

健脾益氣，溫陽(yáng)補(bǔ)血為主。健脾益氣，溫陽(yáng)補(bǔ)血為主。

健脾益氣，溫陽(yáng)補(bǔ)血為主。