喝茶的好處可太多了，但是，壞處也有很多！！！為了不掃興，我就先挑甜的葡萄吃吧~中國是茶葉大國，喝茶的歷史已有上千年，品種數(shù)不勝數(shù)，主要分為 7大類：（有朋友說我之前的分類不夠標(biāo)準(zhǔn)，所以又按工藝、產(chǎn)區(qū)、芽葉等標(biāo)準(zhǔn)大致分類了一番，品類是比較清晰了，還有什么謬誤或遺漏可以告訴我噢~）綠

喝茶的好處可太多了，

但是，壞處也有很多！！！

為了不掃興，我就先挑甜的葡萄吃吧~

中國是茶葉大國，喝茶的歷史已有上千年，品種數(shù)不勝數(shù)，主要分為 7大類：

（有朋友說我之前的分類不夠標(biāo)準(zhǔn)，所以又按工藝、產(chǎn)區(qū)、芽葉等標(biāo)準(zhǔn)大致分類了一番，品類是比較清晰了，還有什么謬誤或遺漏可以告訴我噢~）

綠茶：

① 炒青綠茶（西湖龍井、洞庭碧螺春、眉茶、珠茶、老竹大方、蒙頂甘露、都勻毛尖、信陽毛尖、廬山云霧、午子仙毫、安吉白茶）；

② 烘青綠茶（太平猴魁、、黃山毛峰、六安瓜片、敬亭綠茶、天山綠茶、顧渚紫筍、江山綠牡丹、峨眉毛峰、金水翠峰、峽州碧峰、南糯白毫）；

③ 曬青綠茶（滇青）；

④ 蒸青綠茶（恩施玉露、仙人掌茶、陽羨茶）。

紅茶：

① 小種紅茶（祁門紅茶、正山小種、外山小種）；

② 工夫紅茶（滇紅工夫、閩紅工夫、寧紅工夫、川紅工夫、湖紅工夫、越紅工夫、浮梁工夫）；

③ 紅碎茶（滇紅碎茶、南川紅碎茶）。

青茶（烏龍茶）：

① 閩北烏龍茶（閩北水仙、武夷水仙、武夷肉桂、大紅袍、鐵羅漢、白雞冠、水金龜）；

② 閩南烏龍茶（鐵觀音、本山茶、毛蟹茶、黃旦茶）；

③ 廣東烏龍茶（鳳凰水仙、鳳凰單樅、嶺頭單樅）；

④ 臺(tái)灣烏龍茶（凍頂烏龍、青心烏龍、金萱茶、翠玉茶、蜜香茶）。

白茶：

① 白芽茶（白毫銀針）；

② 白葉茶（白牡丹、貢眉）。

黃茶：

① 黃芽茶（君山銀針、蒙頂黃芽、霍山黃芽）

② 黃小茶（溈山毛尖、北港毛尖、遠(yuǎn)安鹿苑、平陽黃湯茶）；

③ 黃大茶（霍山黃大茶、大葉青）。

黑茶：

① 六堡茶（廣西梧州六堡茶）；

② 藏茶（康磚、金尖）；

③ 緊壓茶（茯磚、花磚、黑磚青磚、沱茶）；

④ 散裝茶（天尖、貢尖、生尖）

⑤ 花卷茶（萬兩茶、千兩茶、百兩茶、十兩茶）。

普洱茶

① 易武茶區(qū)（刮風(fēng)寨古樹茶）

② 勐海茶區(qū)（老班章古樹茶、老曼峨古樹茶、那卡茶、帕莎普洱茶、拔瑪茶）

③ 臨滄茶區(qū)（冰島普洱茶、昔歸普洱茶）

④ 普洱茶區(qū)（景邁山古樹茶、邦崴古樹茶、困鹿山普洱茶）

而作為“國貨之光”，茶可不僅僅是好喝這么簡單，它的營養(yǎng)成分多多：

每一個(gè)單擰出來，功效都是杠杠的！

① 茶多酚

這是茶葉中作用最多的成分，消炎抗菌，增強(qiáng)免疫力，抗氧化防衰老，調(diào)理腸胃，降低心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)……

此外，賓州州立大學(xué)的研究員還發(fā)現(xiàn)，綠茶中的茶多酚能抑制脂肪肝的生成。

② 兒茶素

茶葉中含有 30%-42%兒茶素，這是一種抗氧化物質(zhì)，能夠增強(qiáng)大腦的信息處理能力，讓你工作、學(xué)習(xí)效率都飛速提高。

③ 氨基酸

茶中的氨基酸，可促進(jìn)多巴胺分泌，能讓人更快樂。

④ 沒食子酸

南加利福尼亞大學(xué)的研究表明：茶中的沒食子酸可防止大腦特殊蛋白質(zhì)合成堵塞腦血管。

① 幫助減肥

山東濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院一項(xiàng)研究顯示：每天攝入低于 800mg的綠茶，持續(xù)超過 12周，機(jī)體體重和體重指數(shù)（BMI）會(huì)明顯下降。

② 減少食物過敏

信州大學(xué)研究表明：綠茶能影響腸道中厭氧細(xì)菌的含量，抑制身體炎癥的發(fā)生，減少食物進(jìn)入人體后出現(xiàn)免疫系統(tǒng)異常反應(yīng)，減少食物過敏情況。

③ 促進(jìn)胃癌術(shù)后康復(fù)

青島大學(xué)附屬醫(yī)院的研究團(tuán)隊(duì)在《European Journal of Clinical Nutrition》發(fā)布研究：胃癌切除術(shù)后的病人飲用綠茶有鎮(zhèn)痛、抗炎的作用，可有效提高病人的康復(fù)率。

① 把茶當(dāng)水喝

茶中的多酚類物質(zhì)易和非血紅素鐵形成復(fù)合物，降低鐵的吸收率，過量飲茶容易貧血。

② 常喝濃茶

茶葉中含有咖啡堿、芳香油，會(huì)讓大腦、心腦血管神經(jīng)持續(xù)興奮，長期喝濃茶易導(dǎo)致心律失常。

③ 睡前飲茶

茶中含有咖啡堿，過量飲用會(huì)刺激神經(jīng)，導(dǎo)致失眠。

④ 喝燙茶

65℃以上的熱茶會(huì)燙傷咽喉上皮層膜組織，增加患食管癌的風(fēng)險(xiǎn)。（流行和功夫茶的潮汕地區(qū)食管癌的發(fā)生率越來越高）

德黑蘭大學(xué)研究也表明：長期飲 70℃以上的熱茶，患咽喉腫瘤的幾率是普通人的 8倍。

⑤ 空腹喝茶

茶中的茶堿會(huì)刺激腸胃，出現(xiàn)食欲減退、胃腸不適等癥狀。

此外，腸道吸收過多的咖啡堿會(huì)讓腸胃產(chǎn)生腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)，出現(xiàn)心慌、尿頻等情況。

一杯茶從早喝到晚，茶葉經(jīng)過多次沖泡，不僅營養(yǎng)越來越少，還易使某些極微量殘留農(nóng)藥析出，危害身體健康，

⑥ 飯后馬上喝茶

茶多酚可能會(huì)跟某些食物反應(yīng)，導(dǎo)致吸收消化不好。

① 要定量

專家建議，?般健康的成年?，每天飲茶 6-10克左右，最好分 3~4次沖泡，不要過量。（體力勞動(dòng)出汗量多的，可適當(dāng)增加）

假如?次沖泡 150ml的茶水，共泡 3~4次，那較為健康的飲茶量約為 600ml左右。

② 分體質(zhì)

紅茶是全發(fā)酵茶，有豐富的蛋白質(zhì)，能暖胃、幫助消化，適合飲食油膩、消化不好的人。

綠茶保留了鮮葉的茶多酚、咖啡堿等天然物質(zhì)，適合上火、常抽煙及需提神的人。

③ 怎么泡

沖泡不宜太濃，比例大概如下：

④ 注意水溫

綠茶的芽葉細(xì)嫩，一般用 80℃左右的水沖泡。

紅茶則對(duì)水溫要求更高，要用 90-100℃的沸水沖泡，才能更好的析出紅茶中有益成分。

以上都要注意不要稍微放涼一下，不要“趁熱喝”。

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“喝茶的人會(huì)更健康嗎?”這是我們喝茶的人非常關(guān)心的問題，也是不喝茶的人想得到不喝茶的理由的實(shí)際問題。實(shí)際上，從自古以來的相關(guān)茶知識(shí)、茶文化書籍和健康生活的事情事例中，我們都沒有看到過喝茶喝出狂妄，喝茶喝出焦慮，喝茶喝出消極的人的描述。也都沒有看到過喝茶喝出病來，喝茶喝出

“喝茶的人會(huì)更健康嗎?”這是我們喝茶的人非常關(guān)心的問題，也是不喝茶的人想得到不喝茶的理由的實(shí)際問題。

實(shí)際上，從自古以來的相關(guān)茶知識(shí)、茶文化書籍和健康生活的事情事例中，我們都沒有看到過喝茶喝出狂妄，喝茶喝出焦慮，喝茶喝出消極的人的描述。也都沒有看到過喝茶喝出病來，喝茶喝出危險(xiǎn)，喝茶喝出困難的人的事例。

反過來，我們只看到過喝茶喝出精神抖擻，喝茶喝出優(yōu)雅文明，喝茶喝出富貴長壽，喝茶喝出事業(yè)有成的人的介紹文章和經(jīng)典故事。

我們不要看得太遠(yuǎn)，只要看看周圍我們實(shí)際生活中的人就行。我們每一個(gè)人的身邊事實(shí)上都有一二個(gè)典型事例，一一那些長期喝酒酗酒，很多是窮困潦倒，精神頹廢，身體虛弱的人。一一那些長期喝茶品茶，很多是事業(yè)有成，精神振奮，身體健康的人。

我認(rèn)為，喝茶的人更健康！這是因?yàn)?

一一茶的健康生理作用是祛病和延年。

一一茶的健康社交作用是禮貌和祝福。

一一茶的健康生活作用是自律和自信。

一一茶的健康身體作用是振奮和體能。

一一茶的健康心理作用是正義和愉悅。

我們不要糾結(jié)，不要懷疑，更不要忘記，茶在我們健康生活中的重要性。喝茶，喝好茶，確實(shí)是一種福氣！

一一喜茗堂龍新久

2019年5月1日

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謝邀，我從不喝茶只喝白開水，不知有啥好處。總之是有好處吧，不然有的人沒茶園，掏幾百元去買茶喝，在者現(xiàn)在國家搞扶貧，讓一村一品，大量發(fā)展茶產(chǎn)業(yè)。在有害國家是不會(huì)讓發(fā)展茶業(yè)的。

謝邀，我從不喝茶只喝白開水，不知有啥好處。總之是有好處吧，不然有的人沒茶園，掏幾百元去買茶喝，在者現(xiàn)在國家搞扶貧，讓一村一品，大量發(fā)展茶產(chǎn)業(yè)。在有害國家是不會(huì)讓發(fā)展茶業(yè)的。

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喝茶真的有益身體健康嗎?相信付出愛是讓自己幸福的最好方式，深深地相信，美食是撫慰人心的不二法門，更多美食問答，請(qǐng)關(guān)注覓源良食，讓我們給您答疑解惑！從小就有喝茶的習(xí)慣，從我懂事開始，爸媽一直是泡茶喝的，所以，在我看來，喝茶給了我若干的好處，當(dāng)然，這些也只能算是我個(gè)人的一點(diǎn)主觀感受，

喝茶真的有益身體健康嗎?

從小就有喝茶的習(xí)慣，從我懂事開始，爸媽一直是泡茶喝的，所以，在我看來，喝茶給了我若干的好處，當(dāng)然，這些也只能算是我個(gè)人的一點(diǎn)主觀感受，比如：

1、我的同學(xué)，當(dāng)他們?cè)谇啻浩诏偪耖L痘的時(shí)候，我的臉上就好像沒有經(jīng)歷過青春期一般；

2、很多的同事都在說最近上火的時(shí)候，我也是沒有任何感受的；

3、當(dāng)身邊的親朋抱怨著，喝了茶之后，容易失眠，我也是完全不受影響的；

在我看來，喝茶對(duì)我們的身體健康還是有多方面益處的，結(jié)婚之后，我經(jīng)常會(huì)和我媳婦說，多喝點(diǎn)綠茶，對(duì)你可能是有好處的，至少比白開水好喝；

那些年，我喜歡在玻璃杯里放很多的茶葉，越苦喝著才越舒服，但因?yàn)椴枞~水苦，給我媳婦留下了一個(gè)非常不好的印象，她甚至還有點(diǎn)抗拒，每當(dāng)她上火的時(shí)候，我都會(huì)建議她喝點(diǎn)綠茶，每次都會(huì)因?yàn)檫@樣的舉動(dòng)，讓我媳婦有點(diǎn)不太開心，按照她的說法，在我的強(qiáng)迫下，喝下了她不喜歡的茶葉水，真是太苦了；

原本以為我媳婦這輩子都不可能喜歡上喝茶，但生活往往就會(huì)在某個(gè)時(shí)刻給我們來個(gè)突然襲擊；

去年我有節(jié)食瘦身的經(jīng)歷，時(shí)間還不短，在那個(gè)時(shí)間段里，幾乎就沒有給自己泡過茶，轉(zhuǎn)眼到了今年的春節(jié)，看著鏡子里的自己，看著電子秤上的公斤數(shù)，有點(diǎn)得意，也有點(diǎn)開心，所以，我打算暫停瘦身計(jì)劃，讓自己的飲食恢復(fù)如初；

主意想好之后，第二天起床，頭一件事就是給自己泡杯綠茶，可能是太久沒有泡茶的緣故，茶葉也確實(shí)給的有點(diǎn)多，茶水的苦味，直接讓我惡心反胃，之后就開始了好長一段時(shí)間的不舒服，主要的表現(xiàn)就是噯氣；

慢慢的，通過調(diào)養(yǎng)，我也意識(shí)到問題的所在，再次拿起茶杯給自己泡茶的時(shí)候，真的是只會(huì)放幾根茶葉，真的是一杯清茶，除了淡淡的綠茶清香，再也沒有了苦味；

因?yàn)檫@樣，茶水不苦了，我媳婦的水杯因?yàn)殚L時(shí)間不用而閑置了，她開始天天同我一起喝茶，當(dāng)然喝的是那杯清茶；

我媳婦喝茶之后，對(duì)她的身體來說，其實(shí)也沒有具體的體現(xiàn)，但我是個(gè)細(xì)心的人，我媳婦已經(jīng)有好長一段時(shí)間沒有提上火的事情了，而且好像胃口也好了一些；

今天看到題主的這道問答題：喝茶真的有益身體健康嗎?通過我自己的切身經(jīng)歷，我想表達(dá)這樣一個(gè)觀點(diǎn)，凡事都不可過量，太苦的茶葉水也是非常傷胃的，喝茶對(duì)我們的身體是否有益，這個(gè)還要依據(jù)自己的身體健康狀況、自己的喜好、飲食習(xí)慣等方方面面，拋開人的因素，只談茶葉，喝茶可能對(duì)我們的身體健康有益，但如果沒有人的參與，喝茶也就變成了空談，所以，我感覺任何事情都有兩面性，喝茶真的有益身體健康嗎？下文，我也來給大家說說我自己的一點(diǎn)淺薄看法：

1、長期喝茶的人或許感受不是那么明顯，不過我們倒是可以這樣進(jìn)行對(duì)比一下，長期喝茶的人同不喜歡喝茶的人群進(jìn)行比較，相對(duì)來說，喝茶的人群亞健康的狀態(tài)可能會(huì)少一些，沒有準(zhǔn)確的實(shí)驗(yàn)，只是我自己的主觀感受而已；

2、我國的茶文化歷史久遠(yuǎn)，茶葉中的礦物質(zhì)含量也豐富，簡潔明了的來解釋，至少茶葉低脂低熱，常喝能生津止渴；

3、現(xiàn)在很多的年輕人喜歡喝奶茶，大家想過沒有，為什么奶茶的大致構(gòu)成是牛奶加上茶葉的組合，而不是其他？至少說明這樣一件事情，在大家心目中，茶葉這種飲料還是非常健康的；

4、再退一步說，喝茶這種習(xí)慣，茶水至少能夠讓我們感受到大自然的氣息，能夠讓我們心神怡然，緩解生活的壓力；

5、喝茶，茶葉的種類也非常的多，比如：花果茶、谷物類的茶、菊花茶、金銀花茶、普洱茶、苦蕎茶等，這些種類的茶葉都具有獨(dú)特的香味，大家可以按照自己的喜好，選擇不同的茶來飲用，最不濟(jì)，喝茶還能調(diào)節(jié)我們的情緒；

6、上文，給大家介紹過我愛喝茶，而且喝的還是綠茶，我的主觀感受是這樣的，喝茶就需要去茶葉市場購買茶葉，茶葉購買的好壞，可能會(huì)非常影響我們飲茶時(shí)的感受，喝茶這件事情，其實(shí)也同我們自己的消費(fèi)水平有關(guān)，但并不是越貴的茶越好，在購買的時(shí)候，確實(shí)需要有人引領(lǐng)，才能買到經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，口感不錯(cuò)，自己喜歡的茶葉；

7、我就屬于那種不知道怎么挑選茶葉的人群，但我比較幸運(yùn)，我爸媽愛茶，喜歡喝茶，多年的購買經(jīng)歷讓他們心中建立起來一個(gè)特定的標(biāo)準(zhǔn)，給我的感受是，但凡是我爸媽買回來的綠茶，都是蠻好喝的；

8、喝茶可能能解膩，每年的春節(jié)前后，大魚大肉在所難免，飯后喝的綠茶，我自己感覺解膩的效果明顯，但大家一定要謹(jǐn)記，飯后不要立即喝茶，因?yàn)轱埡篑R上飲茶，可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，還有可能增加患結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)；

9、茶葉中的茶堿，會(huì)影響我們的消化系統(tǒng)，相對(duì)健康的做法，可能是飯后至少一段時(shí)間后再飲茶；

寫到最后，還想啰嗦幾句，喝茶真的有益身體健康嗎?當(dāng)我們的飲茶習(xí)慣比較良好的時(shí)候，可能是；

說說我自己，以前喜歡喝濃茶、幾乎都是用茶水代替日常的飲用水、幾乎都是飯后立馬就喝茶，也可能是我的飲茶習(xí)慣不夠好，當(dāng)我常年飲茶之后，我也受到了茶葉的反噬；

上文和大家說過，飯后不能立馬飲茶，不然會(huì)增加患結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，當(dāng)我寫到這里的時(shí)候，突然靈光閃現(xiàn)，我身體里的結(jié)石會(huì)不會(huì)同我飯后立馬飲茶有關(guān)？

對(duì)于我所患的結(jié)石，一直以來，我都固執(zhí)的認(rèn)為，是我小的時(shí)候，受居住環(huán)境影響，吃水箱里的水長大，才導(dǎo)致的結(jié)果；

當(dāng)寫到這篇問答題的結(jié)尾之處時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)，還真有可能就是我的生活習(xí)慣不好，飯后立馬喝茶所致，所以，喝茶真的有益身體健康嗎?

好處肯定是有很多方面，但也確實(shí)如我一般，可能生活習(xí)慣不好，也可能會(huì)帶來不好的影響，凡事都無絕對(duì)；

最后的最后，感謝大家的閱讀，大家可以在評(píng)論區(qū)給我們留言，聊一聊您的看法？分享帶來快樂，我們?cè)谠u(píng)論區(qū)等您！

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謝謝邀請(qǐng)。喝茶是一種愛好，喝茶是一種習(xí)慣，品茶是一種情懷，愛茶是一種心情。閑暇時(shí)光，三五好友，茶水共融，一件不錯(cuò)的事情；經(jīng)常喝茶，對(duì)于身體有哪些實(shí)質(zhì)性好處？品茶之余聊聊茶飲，有些小事兒需要大家適當(dāng)知曉。經(jīng)常喝茶，有哪些好處？最實(shí)在的好處—讓您變得更愛喝水：“白開水”是一種樸實(shí)無華除了這些以外，喝茶還可以攝入一定量的營養(yǎng)物質(zhì)，比如說茶多酚、茶紅素、葉綠素等植物活性物質(zhì)，拋開營養(yǎng)物質(zhì)的劑量來看，經(jīng)常攝入這些營養(yǎng)物質(zhì)有助于增強(qiáng)身體的免疫能力，增強(qiáng)身體的抗氧化性，同時(shí)也有益于心腦血管健康。除了這些以外，飲茶時(shí)還要關(guān)注水溫，泡茶之水不必太燙，飲水溫度更需適中，一般來說，接近于體溫的茶飲更加健康，不會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生刺激和傷害，最高飲水溫度不建議超過65攝氏度。

喝茶，一種靠譜之事，更是一件健康的事情；業(yè)余生活中可以經(jīng)常飲用。靠譜+健康飲用，愿您汲取養(yǎng)分和精華。

注：王思露原創(chuàng)內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助；圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。

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能養(yǎng)生

喝茶早已成為人們的一種生活習(xí)慣.茶葉中含有28種元素,其中以鉀、磷酸鹽等元素所占比例最高。鉀元素能對(duì)糖尿病、高血壓的病情起抑制作用。茶葉中也富含維生素A、B族維生素和維生素C、維生素E，前者能抑制心臟病、癌癥和白內(nèi)障等疾病的侵?jǐn)_，后者能延緩衰老過程。不僅如此，經(jīng)常喝茶能去除吸煙或消化不良引起的口腔異味；另據(jù)專家研究，茶對(duì)人體內(nèi)的良性細(xì)菌的生長、繁殖起促進(jìn)作用，而對(duì)惡性細(xì)菌則有毀滅和抑制作用。

要少用減肥茶，不要用泡的時(shí)間過長的茶葉。就餐時(shí)不要喝茶，最好在30分鐘后再用茶較好。綠茶當(dāng)以70度水沖泡，普通茶以沸水沖泡為好。紅茶有暖胃功效，綠茶抗氧化功能很強(qiáng)，只是胃寒者飲后胃有不適感。多數(shù)茶均有提神助消化效果！

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大家好，我是茶文化愛好者小詹，很高興能回答這個(gè)問題。

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飲茶自然是有益健康，但前提是正確且合理地喝茶。所謂的合理便是健康飲茶，比如不宜空腹喝茶，不宜喝大量濃茶，不宜喝大量隔夜茶，不宜用茶水服藥，不宜酒后飲茶，不宜睡前喝茶。此外我們可以根據(jù)自己的體質(zhì)與當(dāng)時(shí)狀態(tài)去喝茶，如果已經(jīng)感冒發(fā)燒了，那么不宜喝很多茶。如果自己屬于腸胃不好的人，也要適量飲茶，可以喝些刺激性較小的茶。喝茶是良好的生活方式，但建立在合理與健康上，胡亂喝茶便是不健康的。

我們返回來看看古籍中關(guān)于茶葉功效的記載，在茶圣陸羽的《茶經(jīng)》中是這么寫的：茶之為用，味至寒，為飲最宜精行儉德之人。若熱渴、凝悶、腦疼、目澀、四肢煩、百節(jié)不舒，聊四五啜，與醍醐、甘露抗衡也。陸羽認(rèn)為，茶是最棒的飲料，所以那些精行儉德的人喜歡喝茶。其實(shí)茶葉有諸多功能起源說，比如有食物說，“古者民茹草飲水”，又比如藥物說，《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之。

總之，我國有很多典籍記載了關(guān)于飲茶與健康方面的探討。張仲景的《傷寒雜病論》：茶治膿血甚效。李時(shí)珍的《本草綱目》∶茶苦而寒，陰中之陰，沉也，降也，最能降火。《本草拾遺》：破熱氣，除瘴氣。《本草經(jīng)疏》：茗，《本經(jīng)》味甘，氣微寒，無毒，藏器言苦，然亦有不苦者。此外很多古人對(duì)茶很推崇，像蘇軾、宋徽宗、乾隆等都是愛茶之人。

茶有藥理作用，茶對(duì)人體有保健作用，但我們也要正視且合理看待，畢竟歸根結(jié)底它只是飲品，不是藥，所以不能把茶等同于藥。真把茶當(dāng)藥喝，那就不對(duì)了。

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感謝頭條邀請(qǐng)，茶是我國國飲，喝茶有利于人們身體健康，茶葉中不僅有茶多酚，咖啡堿，維生素等物質(zhì)，不僅可以調(diào)節(jié)身體的健康，更可以在茶余飯后放松心情，但是所以的事情肯定過猶不及，茶不建議空腹飲用，空腹飲茶會(huì)刺激胃酸，給胃腸功能造成負(fù)擔(dān)，茶不建議飲用過多，雖然茶內(nèi)的內(nèi)涵物質(zhì)比較多，但是飲用過多的茶會(huì)刺激人體的神經(jīng)，如果發(fā)生醉茶情況更會(huì)心慌心悸，也不建議飲用過濃的茶葉，茶水比關(guān)鍵在于不僅可以泡出好喝的茶，茶的濃淡適應(yīng)，喝過濃的茶依然可以增加腎臟負(fù)擔(dān)。所以建議大家合力科學(xué)的飲用茶。我是汲老歡迎大家多多交流。