只要孕媽不覺得特別餓，對(duì)胎兒的影響并不大，但第二天孕媽容易頭暈。孕期晚上吃的很少，臨睡前基本空腹，長期下去對(duì)胎兒有何影響？懷孕后不少媽媽的飲食受到影響，尤其是一些妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈的孕媽。但孕期補(bǔ)充營養(yǎng)很重要，因?yàn)樘旱陌l(fā)育需要足夠的營養(yǎng)。孕早期：在孕早期晚上吃的很少，對(duì)胎兒影響不大，只要孕媽不覺得特別餓，對(duì)胎兒的影響并不大，但第二天孕媽容易頭暈。孕早期：在孕早期晚上吃的很少，對(duì)胎兒影響不大，因?yàn)樘捍藭r(shí)主要從母體的血液吸收營養(yǎng)，孕媽自己不覺得餓就可以了。但空腹太久可能會(huì)引起孕吐。孕中期：晚上建議吃一些好消化的食物，此時(shí)胎兒正在快速發(fā)育，如果吃的少，很難有足夠的營養(yǎng)供給，會(huì)影響胎兒的發(fā)育情況。孕晚期：胎兒的發(fā)育趨近成熟，此時(shí)皮下脂肪正在逐漸豐盈，需要更多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)補(bǔ)充，所以晚上還是要吃點(diǎn)食物，寶寶才能多長一些體重。多平臺(tái)邀約原創(chuàng)作者，高級(jí)育嬰師，一位兒童心理學(xué)專業(yè)的二胎媽媽，專注孕期、育兒、早教、喂養(yǎng)與護(hù)理知識(shí)分享！希望這篇文章對(duì)您有所幫助！

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菁媽表妹在孕早期時(shí)，一天也吃不下什么東西，一般就是一天吃點(diǎn)水果，喝點(diǎn)牛奶，有時(shí)候家里煮的東西合適的就吃一些，不合適也不想吃。而房間時(shí)一般都備著蘋果，還是牛奶，有時(shí)候晚上餓了就吃一下。懷孕了都要少食多餐，無論是孕早期還是孕中期和孕晚期。孕早期孕早期因?yàn)槲覀兘?jīng)常嘔吐，胃口不好，吃不下話題：你懷孕時(shí)會(huì)覺得餓嗎？

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孕期晚上吃的很少，臨睡前基本空腹，原則上只要孕婦不會(huì)覺得餓，并且產(chǎn)檢時(shí)胎兒也無異常，就沒有什么大礙，但是實(shí)際上孕期并不建議保持空腹睡覺，因?yàn)榭崭顾X會(huì)讓人時(shí)刻保持淺眠狀態(tài)，可以說，空腹的媽媽基本很難入睡。孕期空腹睡覺，容易胎動(dòng)頻繁孕媽如果餓著肚子睡覺，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，勢必也會(huì)對(duì)胎但是實(shí)際上孕期并不建議保持空腹睡覺，因?yàn)榭崭顾X會(huì)讓人時(shí)刻保持淺眠狀態(tài)，可以說，空腹的媽媽基本很難入睡。孕媽如果餓著肚子睡覺，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，勢必也會(huì)對(duì)胎寶寶也會(huì)造成一定的影響，要知道胎寶寶的營養(yǎng)全有賴于媽媽的飲食，媽媽餓了，胎寶寶同樣也會(huì)餓，夜晚就會(huì)胎動(dòng)頻繁，這時(shí)候就需要孕媽及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)。早餐和午餐之間，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)水果；午餐和晚餐之間，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)糕點(diǎn)或者甜品；晚餐與睡覺之間，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)面食類。盡量少吃垃圾食品，但是也有部分孕媽難以控制，比如說冰淇淋、麻辣火鍋、小龍蝦這些食物，孕媽到底能不能吃？很明確的說，可以少量的吃，但是切記過量。那么關(guān)于刺生該不該吃呢？建議這類生冷食物最好不要吃，畢竟寄生蟲也是大家防不勝防的危險(xiǎn)生物。另外高糖高脂的食物也一定要注意少吃，能夠減少孕期身體代謝的負(fù)擔(dān)。 孕媽要學(xué)會(huì)運(yùn)用這個(gè)公式：BMI=體重（kg）÷身高的平方（m2）孕前BMI>18.5，整個(gè)孕期增重12.5~18kg左右即可孕前BMI在18.5~24.9之間，整個(gè)孕期增重11.5~16kg之間孕前BMI在25~29.9之間，整個(gè)孕期增重7~11.5kg之間孕前BMI≥30，體重增長范圍為5~9kg

所以，對(duì)于肥胖型孕媽來說，孕期體重控制任務(wù)是最為嚴(yán)格的。

7、孕期不能靠縮減飲食來達(dá)到控制體重的目的，更重要的是結(jié)合運(yùn)動(dòng)來一起實(shí)現(xiàn)，飯后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如：散步、快走、騎車、孕婦瑜伽、游泳等，來起到減輕體重的作用。

孕期營養(yǎng)合理且充足，既能保證母體和胎兒的營養(yǎng)供應(yīng)，還可以有效地減少孕媽們營養(yǎng)不良性貧血，妊娠期高血壓、糖尿病，骨質(zhì)疏松癥等的發(fā)生，媽媽健康，分娩時(shí)才更安全，并且，也能為產(chǎn)后的母乳喂養(yǎng)打下良好的基礎(chǔ)。

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這個(gè)肯定會(huì)有影響的。胎兒在孕早期對(duì)營養(yǎng)需求量不是很大，主要是通過吸收母體營養(yǎng)發(fā)育，準(zhǔn)媽媽臨睡前空腹帶來的影響不大。準(zhǔn)媽媽整個(gè)孕期都是空腹入睡，就很有可能影響臍帶給胎兒提供充足營養(yǎng)，不利于胎兒健康發(fā)育，準(zhǔn)媽媽自身也會(huì)因?yàn)椴贿M(jìn)食而引發(fā)低血糖。準(zhǔn)媽媽在孕期是一個(gè)人吃兩個(gè)人飯，如果晚上長準(zhǔn)媽媽整個(gè)孕期都是空腹入睡，就很有可能影響臍帶給胎兒提供充足營養(yǎng)，不利于胎兒健康發(fā)育，準(zhǔn)媽媽自身也會(huì)因?yàn)椴贿M(jìn)食而引發(fā)低血糖。胎寶寶也會(huì)覺得饑餓，可能胎動(dòng)就會(huì)更加頻繁，提醒準(zhǔn)媽媽要吃飯。堅(jiān)果類如開心果、榛子和核桃等含有大量不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，提高寶寶智力。準(zhǔn)媽媽缺乏睡眠和營養(yǎng)就會(huì)可能讓胎兒發(fā)育不良，體重過輕可能會(huì)早產(chǎn)。因此，準(zhǔn)媽媽為了身體和寶寶，一定要堅(jiān)持吃晚餐哦，然后堅(jiān)持飯后散步，促進(jìn)消化。

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根據(jù)胎兒發(fā)育情況，孕期可以分為3個(gè)階段。孕前期有些孕媽孕吐反應(yīng)強(qiáng)烈，容易疲倦，因此常有空腹睡覺的情況。而隨著胎兒發(fā)育速度加快，孕期所需營養(yǎng)也慢慢增加。在胎兒發(fā)育正常的情況下，孕后期空腹根本睡不著，不可能出現(xiàn)長期空腹睡覺的情況。孕前期（0～3個(gè)月），有些孕媽妊娠反應(yīng)嚴(yán)重，胃口不佳，孕前期（0～3個(gè)月），有些孕媽妊娠反應(yīng)嚴(yán)重，胃口不佳，而且容易疲倦嗜睡，因此常有空腹睡覺的情況。這個(gè)階段，胎兒的發(fā)育比較緩慢，對(duì)各類營養(yǎng)物質(zhì)的需求并不高，身體里還有懷孕前的能量儲(chǔ)備。因此，孕前期空腹睡覺對(duì)寶寶影響也不會(huì)很大。即使這階段孕媽身體體重沒有增加甚至下降，那也不用太過擔(dān)心。孕中期（3～6個(gè)月），胎兒的發(fā)育速度要比孕前期快得多，因此孕婦要注意各種營養(yǎng)的攝入。這個(gè)階段，大部分孕婦的妊娠反應(yīng)會(huì)慢慢消失，嗜睡情況也會(huì)好轉(zhuǎn)，因此孕媽的胃口也會(huì)漸漸好起來，飯量逐漸增加。少數(shù)孕婦仍有孕吐反應(yīng)，但一般不會(huì)影響營養(yǎng)攝入。這個(gè)階段，胎兒發(fā)育比較穩(wěn)定，胎兒不會(huì)很大，孕婦心情也比較好，如果偶爾空腹睡覺并不會(huì)對(duì)胎兒有影響。但是如果長期空腹睡覺，那就要努力改善了。孕婦長期空腹睡覺容易引起貧血、膽囊炎等疾病，容易造成孩子營養(yǎng)不良，發(fā)育不健全。所以孕媽一定要重視。孕晚期（6個(gè)月～出生），這個(gè)階段是胎兒發(fā)育最快的階段，也是孕婦營養(yǎng)需求最多的階段。這時(shí)候，很多孕婦會(huì)發(fā)現(xiàn)自己飯量很大，容易肚子餓，胎兒胎動(dòng)也很頻繁，空腹根本睡不著。所以基本不可能出現(xiàn)長期空腹睡覺的情況。

這階段的孕婦要吃更多富含蛋白質(zhì)的食物，最好要采取少食多餐的原則，尤其是仍會(huì)孕吐的孕媽。孕婦要多吃些魚肉雞蛋等高蛋白食物，多吃些蔬菜水果，主餐間吃些小甜品小零食也可以，睡前可以喝一杯孕婦奶粉。孕期胎兒偏小的孕婦只要吃得下，胎兒發(fā)育很快能趕上來。這階段的產(chǎn)檢更加重要，補(bǔ)鈣仍要堅(jiān)持，如果貧血要注意補(bǔ)充鐵劑。

如果產(chǎn)檢時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒發(fā)育停滯或者出現(xiàn)其它異常情況，一定要遵醫(yī)囑，配合醫(yī)生治療。

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謝謝邀請(qǐng)!孕期晚上吃得很少，臨睡前基本空腹，長期下去對(duì)胎兒有一些影響。孕期需要的營養(yǎng)物增加，晚上吃得少，睡前空腹，孕早期也許覺得沒什么。但是，隨著胎兒的長大，孕媽會(huì)覺得餓得快，自己需要的營養(yǎng)就增多。不少孕婦會(huì)餓醒了，餓了會(huì)導(dǎo)致睡不著。如果餓厲害了，可能會(huì)有嘔吐現(xiàn)象。同樣，孕婦餓醒

謝謝邀請(qǐng)!

孕期晚上吃得很少，臨睡前基本空腹，長期下去對(duì)胎兒有一些影響。

孕期需要的營養(yǎng)物增加，晚上吃得少，睡前空腹，孕早期也許覺得沒什么。

但是，隨著胎兒的長大，孕媽會(huì)覺得餓得快，自己需要的營養(yǎng)就增多。

不少孕婦會(huì)餓醒了，餓了會(huì)導(dǎo)致睡不著。如果餓厲害了，可能會(huì)有嘔吐現(xiàn)象。

同樣，孕婦餓醒了，那么胎兒也可能會(huì)覺得營養(yǎng)不足。

長期如此，可能導(dǎo)致嬰兒影響不良。

餓醒了，勢必影響孕婦的睡眠，繼而導(dǎo)致白天的精神狀態(tài)較之前差，情緒容易波動(dòng)。

孕婦受影響了，胎兒也隨之受影響，情緒也容易波動(dòng)。

對(duì)于孕婦而已，最好根據(jù)孕周期需要的營養(yǎng)物質(zhì)，而適當(dāng)添加。

必須保證每天攝入的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等。

而每餐，根據(jù)自己的飲食習(xí)慣來，不要吃太飽了，同時(shí)不要吃太少，均衡飲食。

以上對(duì)您問題的看法，希望幫助到您。

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懷孕至今26周了，前期體重偏胖，65kg,160cm,在上海工作生活，社區(qū)醫(yī)院的小卡和大卡都在上海長寧區(qū)。因?yàn)閼言星癇MI偏高，懷孕前4個(gè)月妊娠反應(yīng)，惡心，嘴里有怪味，胃痛等等，所以胃口一直不是很好。平時(shí)肉類，湯類基本不碰。每天吃足夠的蔬菜和蛋白質(zhì)素食，水果適量，糖分較高的水果基

懷孕至今26周了，前期體重偏胖，65kg,160cm,在上海工作生活，社區(qū)醫(yī)院的小卡和大卡都在上海長寧區(qū)。

因?yàn)閼言星癇MI偏高，懷孕前4個(gè)月妊娠反應(yīng)，惡心，嘴里有怪味，胃痛等等，所以胃口一直不是很好。平時(shí)肉類，湯類基本不碰。每天吃足夠的蔬菜和蛋白質(zhì)素食，水果適量，糖分較高的水果基本不碰，零食也是幾塊蘇打餅干，一小袋每日?qǐng)?jiān)果，海苔等，堅(jiān)持每天做適當(dāng)?shù)募覄?wù)，晚上快走，基本每天步數(shù)10000步以上，一天三餐，晚上臨睡前基本空腹，有饑餓感。可能為了刻意控制體重，不要增長太快，22周大排畸檢查之前，都是遵循這樣的飲食和生活習(xí)慣，體重維持的相對(duì)較好，長了4斤。直到大排畸檢查后，報(bào)告顯示腸道回聲增強(qiáng)一級(jí)和胎兒偏小兩周，兩個(gè)指標(biāo)都明顯偏離標(biāo)準(zhǔn)，醫(yī)生建議掛專家號(hào)做產(chǎn)前診斷，頓時(shí)慌了，可能醫(yī)生也是嚇人，說是可能染色體問題，前期的唐篩檢查也有幾率不是很準(zhǔn)確。

專家掛號(hào)后，檢查了B超，還是胎兒偏小2周，腸道回聲問題不大，建議再次復(fù)查。建議回去兩餐之間喝牛奶，一天兩瓶（250ML）純牛奶，每餐增加湯湯水水的量，等后面28周檢查，再復(fù)查B超。最壞打算，可能要羊水穿刺，嚇人啊。。。回去后，按照醫(yī)囑和營養(yǎng)師的菜譜，真的有做到每天牛奶，湯湯水水，適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，明顯感覺腹圍有增大，但是建議還是要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，不是百無禁忌的吃喝，控制好準(zhǔn)媽本身的血糖也很重要。

講真話，懷孕的準(zhǔn)媽媽真的真的不容易，從前期的各種不舒服到孕中期的尿頻，失眠等等生理上的不適，到后面各種孕期檢查，寶寶健康問題的心理壓力，尤其還要混跡于繁忙職場的職場孕媽，還得面對(duì)一定的工作壓力，一路孕期下來，各種闖關(guān)，適應(yīng)，喜怒哀樂，五味雜陳啊！

閑暇時(shí)間，講講自己的孕期經(jīng)歷，可能也是一種釋壓。總而言之，無論是備孕，孕中，還是產(chǎn)后的媽媽，一定要對(duì)自己好點(diǎn)，該吃吃該喝喝，媽媽心情愉悅，身體健康了，自然寶寶也會(huì)健康。

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孕婦晚上吃的很少，睡前基本空腹，長期下去對(duì)胎兒有何影響？如果孕媽媽自己感覺不餓的話，對(duì)胎兒影響不大，最多也就是有時(shí)候胎動(dòng)異常而已。但如果孕媽媽長期保持饑餓狀態(tài)的話，對(duì)于孕媽媽本身來說就會(huì)營養(yǎng)不良，容易呈現(xiàn)出低血糖、貧血等狀況。對(duì)胎兒來說就會(huì)營養(yǎng)不良，特別是對(duì)胎兒腦神經(jīng)發(fā)育不好，容

孕婦晚上吃的很少，睡前基本空腹，長期下去對(duì)胎兒有何影響？

如果孕媽媽自己感覺不餓的話，對(duì)胎兒影響不大，最多也就是有時(shí)候胎動(dòng)異常而已。

但如果孕媽媽長期保持饑餓狀態(tài)的話，對(duì)于孕媽媽本身來說就會(huì)營養(yǎng)不良，容易呈現(xiàn)出低血糖、貧血等狀況。

對(duì)胎兒來說就會(huì)營養(yǎng)不良，特別是對(duì)胎兒腦神經(jīng)發(fā)育不好，容易引起胎兒寶寶發(fā)育緩慢、畸形或者流產(chǎn)。

建議孕媽媽千萬不要因?yàn)榕屡侄蕴伲灰驗(yàn)榕掠绊懮聿亩I著肚子。

你現(xiàn)在是一個(gè)人吃，兩個(gè)人消耗，所以孕媽媽一定要做到營養(yǎng)均衡，葷素搭配，做到少吃多餐。

如果晚飯吃得早的話，睡前一個(gè)鐘頭可以吃點(diǎn)容易消化的食物。等到上床睡覺時(shí)，孕媽媽吃進(jìn)去的食物已經(jīng)被消化得差不多了，又不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，吃得飽才能睡覺好。孕媽的健康和胎兒寶寶的發(fā)育最為重要。祝好孕！

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點(diǎn)擊右上角關(guān)注“良師益友談?dòng)齼骸狈窒碛齼航?jīng)驗(yàn)，一起暢享快樂的育兒生活！看到這個(gè)問題，我的第一感覺就是準(zhǔn)媽媽是否在刻意控制體重，有點(diǎn)節(jié)食減肥的味道，其實(shí)孕期是不建議減肥的，我們通常所說的孕期控制體重，只是說控制孕期的體重增長過快、幅度過大，只要準(zhǔn)媽媽在整個(gè)孕期的體重增長總數(shù)不超過2點(diǎn)擊右上角關(guān)注“良師益友談?dòng)齼骸狈窒碛齼航?jīng)驗(yàn)，一起暢享快樂的育兒生活！晚上吃得很少”問題不大，“臨睡前基本空腹”是不可以的。

準(zhǔn)媽媽在孕期對(duì)于營養(yǎng)的需求量非常大，無論是白天或者晚上，都必須給自身和寶寶提供各種營養(yǎng)。但是隨著子宮的膨脹，胃部受到擠壓，準(zhǔn)媽媽的食欲會(huì)有所下降，所以，我們一般會(huì)提倡少食多餐的飲食方式，每頓都少吃一點(diǎn)來減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，但也不能太餓，感覺餓了就適量吃點(diǎn)東西。所以，準(zhǔn)媽媽如果晚飯吃得很少，睡前出現(xiàn)基本空腹的狀態(tài)，就必須適量吃點(diǎn)東西。

孕期少食多餐一方面可以保證胎兒從母體吸收到充足的營養(yǎng)，另一方面可以讓自身處于營養(yǎng)均衡的狀態(tài)，維持較好的健康狀況。而且，隨著胎兒的生長發(fā)育，準(zhǔn)媽媽消耗的能量會(huì)逐步增加，尤其到了懷孕中晚期，晚上很容易饑餓，準(zhǔn)媽媽最好能適量增加晚上的飲食，如果繼續(xù)少吃，肯定不能滿足胎兒的生長所需。此外，到了懷孕中晚期，準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)尿頻起夜的狀況，如果睡前空腹，睡到半夜必定會(huì)餓醒，晚上的睡眠質(zhì)量更差，對(duì)胎兒和自身的健康都非常不利。

準(zhǔn)媽媽臨睡前餓了怎么辦？

準(zhǔn)媽媽如果睡前感覺比較饑餓，最好適量吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、牛奶麥片、粗糧面包等，當(dāng)然不能吃太多，稍微墊下肚子就可以了，吃得太飽會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)；尤其不能吃油膩、高鹽、高能量的食物，比如蛋炒飯、薯片等零食，這些食物吃下去也會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)攝入過多能量，導(dǎo)致脂肪堆積、孕期體重失控。

準(zhǔn)媽媽在孕期如何控制體重？

準(zhǔn)媽媽在孕期控制體重主要從兩方面著手，一方面就是有選擇地飲食，盡量吃一些營養(yǎng)全面、脂肪、糖分含量低的食物，也就是要做到葷素搭配，每餐都能攝入一定量的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)；另一方面就是要堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，整個(gè)孕期都可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，只要運(yùn)動(dòng)方式合理，不造成身體傷害和過度疲勞，就能充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)的好處，強(qiáng)身健體、控制體重、放松心情、改善睡眠質(zhì)量。

總之，準(zhǔn)媽媽在孕期不能刻意減少晚上的飲食來控制體重，尤其到到了懷孕中晚期，晚上必須適量多吃一點(diǎn)，才能滿足自身和胎兒所需，只要有選擇地飲食，并適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，就能在享受美味的同時(shí)，有效地控制體重。

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孕媽媽長期空腹睡覺是不好的。如果是懷孕前，空腹睡覺對(duì)身體反而更好，因?yàn)橥砩纤X的時(shí)候，身體器官處于休眠狀態(tài)，睡前進(jìn)食會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)。但是在懷孕這個(gè)特殊時(shí)期，情況則不一樣。孕期，為了孕育寶寶，孕媽媽每天都需要消耗很多的能量；為了保證身體營養(yǎng)的收支平衡，我們一直提倡少食多餐，就是為即使睡眠狀態(tài)下，寶寶也需要營養(yǎng)供給睡前空腹容易導(dǎo)致媽媽的睡眠不好睡前適當(dāng)進(jìn)食豆類、奶酪、雞蛋、榛子或杏仁、燕麥、酸奶等。

注意分量不要多，少量食用。

孕媽媽需要時(shí)刻記住的是，孕期進(jìn)食吃的都是兩個(gè)人的營養(yǎng)，懷孕后很多的飲食習(xí)慣都需要調(diào)整，保證營養(yǎng)的均衡攝入。