關(guān)注我，一個(gè)健康好習(xí)慣，受益終生！我是專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師，致力于營(yíng)養(yǎng)健康科普知識(shí)分享，如果對(duì)您有幫助歡迎點(diǎn)贊，轉(zhuǎn)發(fā)，留言互動(dòng)讓更多朋友看到受益。一、到醫(yī)院正確診斷：避免自己給自己進(jìn)行病情診斷，慢性的胃腸炎癥，胃潰瘍等等很多常見(jiàn)胃腸疾病都會(huì)導(dǎo)致脹氣，需要確診具體引起胃腸脹氣的原因。有針對(duì)的

關(guān)注我，一個(gè)健康好習(xí)慣，受益終生！我是專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師，致力于營(yíng)養(yǎng)健康科普知識(shí)分享，如果對(duì)您有幫助歡迎點(diǎn)贊，轉(zhuǎn)發(fā)，留言互動(dòng)讓更多朋友看到受益。

一、到醫(yī)院正確診斷：

避免自己給自己進(jìn)行病情診斷，慢性的胃腸炎癥，胃潰瘍等等很多常見(jiàn)胃腸疾病都會(huì)導(dǎo)致脹氣，需要確診具體引起胃腸脹氣的原因。有針對(duì)的改善避免延誤病情。才能達(dá)到更好的效果。由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生有針對(duì)性的開(kāi)具適合的藥物，也可以通過(guò)中西醫(yī)結(jié)合的方法。

二、胃腸問(wèn)題“三分治，七分養(yǎng)”

很多有胃腸疾病的朋友，會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多時(shí)候癥狀反反復(fù)復(fù)，其實(shí)這里也提醒朋友們一定要注意自己的日常生活習(xí)慣也是非常重要的，很多朋友雖然在服用藥物，但并不改變?nèi)粘ｏ嬍沉?xí)慣，對(duì)胃腸疾病的恢復(fù)也是非常不利的，我舉例說(shuō)明一下：

①避免饑一頓，飽一頓，飲食不規(guī)律

②避免晚上吃的過(guò)多，也容易導(dǎo)致脹氣不舒服

③避免吃飯速度快，著急

④避免糖、脂含量高的食物吃的太多。

⑤避免飲酒過(guò)多

⑥需要合理控制體重

⑦避免辛辣刺激性食物

當(dāng)然還有一些其它的注意事項(xiàng)，還需要在生活中細(xì)心發(fā)現(xiàn)，觀察在進(jìn)行哪些事項(xiàng)后會(huì)感覺(jué)到舒服或是不舒服，可以記錄下來(lái)，以后在生活中要盡量避免這些。

讀者須知及溫馨提示：

合理膳食及健康生活方式是健康的基石。如果您患有疾病或正在服用藥物及其它特殊情況，請(qǐng)?jiān)诟淖兡娘嬍臣吧罘绞角白稍?xún)您的醫(yī)生，本內(nèi)容僅作為知識(shí)分享，每個(gè)人的情況不同，本內(nèi)容不得取代專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的醫(yī)療建議及用藥指導(dǎo)。任何食物營(yíng)養(yǎng)、生活方式干預(yù)均不得取代藥物及醫(yī)院醫(yī)生的診斷治療，為了確保您的健康，提醒所有的朋友在進(jìn)行任何與疾病相關(guān)的治療及干預(yù)前，請(qǐng)到醫(yī)院咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生！祝您健康！

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上年紀(jì)腸胃不好，多吃點(diǎn)就容易腹脹，這也是老年人臨床常見(jiàn)的問(wèn)題，從中醫(yī)角度為大家淺談一下。一、癥狀分析：腸胃一直不好，一吃多點(diǎn)就腹脹，可以考慮兩種情況：1、一是脾胃氣虛：年老體衰，脾胃功能下降，脾胃氣虛；又一直腸胃不好，加重?fù)p傷脾胃，脾氣更虛，脾虛不能運(yùn)化水谷（吃的食物），胃氣虛衰

上年紀(jì)腸胃不好，多吃點(diǎn)就容易腹脹，這也是老年人臨床常見(jiàn)的問(wèn)題，從中醫(yī)角度為大家淺談一下。

一、癥狀分析：腸胃一直不好，一吃多點(diǎn)就腹脹，可以考慮兩種情況：

1、一是脾胃氣虛：年老體衰，脾胃功能下降，脾胃氣虛；又一直腸胃不好，加重?fù)p傷脾胃，脾氣更虛，脾虛不能運(yùn)化水谷（吃的食物），胃氣虛衰不能腐熟水谷（吃的食物），就會(huì)腹脹。脾好比鍋底的火，胃好比我們做飯的鍋。脾虛相當(dāng)于鍋底下的火不旺，我們的鍋就不熱，胃（鍋）腐熟食物就慢。我們吃了東西就消化的慢，就多吃一點(diǎn)會(huì)腹脹。

2、 二是氣虛氣滯：脾氣氣虛，氣虛氣的運(yùn)動(dòng)就會(huì)下降，會(huì)變慢，脾胃氣機(jī)就會(huì)阻滯，氣機(jī)阻滯就會(huì)氣滯，形成脾胃氣滯，脾胃氣滯就會(huì)感覺(jué)腹脹。氣虛脾氣運(yùn)化功能下降，食物下行變慢，更會(huì)增加脾胃氣滯。所以食后由于脾氣虛，運(yùn)化食物慢，食物又加重脾胃氣滯，就感覺(jué)多吃一點(diǎn)就腹脹。

二、病因病機(jī)：年老體衰，或體弱多?。ㄒ恢蹦c胃不好），形成脾胃氣虛，脾胃氣虛，運(yùn)化與腐熟功能下降，就會(huì)食后腹脹；脾氣虛久，氣虛氣滯，加重食后腹脹。

三、可伴隨臨床癥狀：頭暈失眠，面色萎黃，倦怠乏力，精神萎靡不振，飯中或飯后嗜睡，脘腹脹滿(mǎn)，不思飲食，食后加重，時(shí)有腹瀉，舌淡白苔薄白，脈弱。

四、治則：補(bǔ)氣健脾，理氣開(kāi)胃

五、方藥：參苓白術(shù)散加減

六、中成藥：參苓白術(shù)丸、木香順氣丸、健胃消食片、四君子丸、八珍顆粒、四磨湯顆粒、補(bǔ)中益氣丸等。

七、西醫(yī)：相當(dāng)于慢性胃炎、消化不良、慢性胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎等。

八、養(yǎng)生注意事項(xiàng)：

1、多做力所能及的活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)主升陽(yáng)，脾陽(yáng)恢復(fù)，運(yùn)化功能加強(qiáng)，腹脹就會(huì)減輕。

2、多吃易消化的食物，少吃豆類(lèi)、肥肉類(lèi)食物，容易腹脹。

3、注意保暖，盡量胃脘處少受涼，以免傷及脾陽(yáng)，運(yùn)化功能下降。

4、少吃辛辣生涼之品，以免損傷脾胃，脾胃運(yùn)化功能下降。

5、脾胃虛弱腹脹，及時(shí)調(diào)理，以免日久消瘦，抵抗力下降，容易生病。

6、平素保持心情舒暢，少生氣，少有生活壓力，以免肝郁氣滯，出現(xiàn)腹脹。

7、平素少思慮過(guò)多，日久思傷脾，脾胃功能下降，出現(xiàn)脾虛腹脹。

以上淺痰老年人飯后腹脹的病因病機(jī)、伴隨癥狀、調(diào)理以及養(yǎng)生注意事項(xiàng)，希望能幫助到老年朋友們，祝您們身體安康，渡過(guò)祥和晚年生活！

（文中方藥僅供學(xué)習(xí)與交流，切勿自行抓藥，責(zé)任自負(fù)，若喜歡中醫(yī)科普與養(yǎng)生請(qǐng)關(guān)注此號(hào)！歡迎轉(zhuǎn)發(fā)幫助更多的朋友，手留余香?。?/p>

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胃腸一直不太好，一不小心吃多點(diǎn)就容易脹氣，這種情況在實(shí)際生活中還是比較常見(jiàn)的。

其可能的原因如下:

1、慢性胃炎。

2、消化性潰瘍，主要是指胃和十二指腸潰瘍。

3、功能性消化不良，主要是胃和十二指腸功能發(fā)生紊亂導(dǎo)致的，主要表現(xiàn)為餐后飽脹或者早飽，而這些表現(xiàn)不是胃炎、胃潰瘍或者胃癌等器質(zhì)性病變導(dǎo)致的。

4、腸易激綜合征，常常伴發(fā)上腹部不舒服或者腹脹，胃腸道也沒(méi)有器質(zhì)性病變，飲食因素或者不良精神心理因素可以導(dǎo)致復(fù)發(fā)或者誘發(fā)加重病情。

5、雖然胃腸道沒(méi)有病變，但是胃腸道以外的疾病，如肝炎、肝硬化、糖尿病、慢性腎功能衰竭以及尿毒癥也可以導(dǎo)致。

遇到這種情況，首先改變不良飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，吃飯不要過(guò)飽，七八分飽就可以了，同時(shí)盡可能的不要碰會(huì)引發(fā)或者加重腹脹的食物或者去除誘發(fā)加重的精神心理因素，同時(shí)注意勞逸結(jié)合，合理安排工作生活，避免過(guò)勞和熬夜。

其次如果通過(guò)改變不良飲食習(xí)慣和改變不良生活習(xí)慣以及避免誘發(fā)或者促發(fā)因素依然沒(méi)有好轉(zhuǎn)，則需要進(jìn)一步就診檢查，根據(jù)情況選擇胃鏡等檢查，然后根據(jù)病變選擇具體的治療方案。

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你母親一直胃腸不太好，主要是腹脹，挺折騰人的，是不是大毛病需要進(jìn)行相關(guān)檢查才能確定，建議最好做一個(gè)胃鏡檢查。如果能排除了器質(zhì)性疾病，考慮是功能性消化不良的可能性大。下面老劉就重點(diǎn)談一談功能性消化不良的方面的知識(shí)，可能對(duì)你母親的治療有所幫助。什么是功能性消化不良功能性消化不良是一種

你母親一直胃腸不太好，主要是腹脹，挺折騰人的，是不是大毛病需要進(jìn)行相關(guān)檢查才能確定，建議最好做一個(gè)胃鏡檢查。如果能排除了器質(zhì)性疾病，考慮是功能性消化不良的可能性大。下面老劉就重點(diǎn)談一談功能性消化不良的方面的知識(shí)，可能對(duì)你母親的治療有所幫助。

什么是功能性消化不良

功能性消化不良是一種常見(jiàn)的功能性胃腸病，主要表現(xiàn)有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、泛酸、食欲不振、惡心、嘔吐等上腹不適癥狀，多起病緩慢，病程常經(jīng)年累月，呈持續(xù)或反復(fù)發(fā)作。這些患者內(nèi)鏡檢查是常被告知患有慢性胃炎，更多引起患者恐慌的是診斷為慢性萎縮性胃炎?；颊咄鶑膫€(gè)別醫(yī)生或者一些科普文章中獲得慢性萎縮性胃炎是癌前疾病的信息，便擔(dān)心害怕起來(lái)。其實(shí)上述胃部癥狀與慢性胃炎的內(nèi)鏡檢查結(jié)果關(guān)聯(lián)性很差，甚至沒(méi)有關(guān)聯(lián)性。

功能性消化不良的病因是什么

引起功能性消化不良的病因有很多，可能與胃感覺(jué)功能異常、胃動(dòng)力障礙、腸胃反流、精神心理因素、胃黏膜炎癥、內(nèi)臟過(guò)敏、迷走神經(jīng)張力低下等因素有關(guān)。精神心理因素是最常見(jiàn)的原因，比如說(shuō)一個(gè)人的情緒比較敏感，平時(shí)在生活中容易動(dòng)怒，胃腸也很容易受到情緒的影響而出現(xiàn)胃腸癥狀。還有一些人的內(nèi)臟比較敏感，吃了一些辛辣刺激的食物身體就會(huì)感覺(jué)到不舒服，功能性消化不良容易發(fā)作也是由于人體內(nèi)本來(lái)就比較敏感造成的。有一些患者出現(xiàn)一些功能性消化不良現(xiàn)象的時(shí)候，害怕自己得了大的疾病，也會(huì)在精神上出現(xiàn)焦慮，生活工作懶散，頭痛甚至抑郁的現(xiàn)象，生活習(xí)慣不再規(guī)律等等，隨著患者心情和飲食的改變，這種癥狀如果持續(xù)得不到改善，會(huì)影響患者正常的生活和精神狀態(tài)。

功能性消化不良嚴(yán)重嗎

功能性消化不良并不是嚴(yán)重的疾病，因?yàn)樗且环N功能性的胃腸病，一般不會(huì)惡變，預(yù)后良好，部分患者甚至是可以自愈的。只要注意飲食調(diào)理，改善生活方式，保持良好的心理狀態(tài)大部分患者可以長(zhǎng)期沒(méi)有癥狀，出現(xiàn)癥狀時(shí)積極配合醫(yī)生的治療，病情也會(huì)很快得到緩解。

怎樣治療功能性消化不良？由于功能性消化不良的發(fā)病與多種因素有關(guān)，所以治療原則應(yīng)該是綜合治療，治療上注重調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，同時(shí)糾正誘發(fā)因素，預(yù)防癥狀發(fā)作，癥狀嚴(yán)重是才用藥物對(duì)癥治療。

首先說(shuō)一說(shuō)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)

因?yàn)楣δ苄韵涣嫉陌l(fā)病與精神心理因素關(guān)系密切，所以保持良好的心理狀態(tài)非常的重要。功能性消化不良患者一定要消除不必要的緊張、擔(dān)心、恐懼等不良心理狀態(tài)，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。保持樂(lè)觀情緒，心胸寬廣，情緒樂(lè)觀，心情好，胃腸功能就會(huì)好。

再說(shuō)說(shuō)糾正誘發(fā)因素和預(yù)防癥狀發(fā)作

功能性消化不良也是一種生活方式病，飲食與癥狀的發(fā)生關(guān)系最大，因此患者飲食要定時(shí)定量、細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜和髙纖維食物，避免消化不良，少吃油炸、煎炒、生冷、辛辣、高脂肪髙蛋白食物。保持充足的睡眠情況，維護(hù)正常的生物鐘，平時(shí)吃飯可以少食多餐，避免暴飲暴食，飯后不要馬上平臥，不要一邊吃飯，一邊工作、交談、看電視、報(bào)紙、玩手機(jī)等。盡量減少飲酒，餐前餐后盡量不吸煙。不要穿著束緊腰部的衣褲就餐。預(yù)防腸胃感染，注意飲食衛(wèi)生，使用個(gè)人餐具，飯前便后洗手。生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，積極參加體育鍛煉和文娛活動(dòng)，適當(dāng)減輕體重。避免久坐、久站，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng) 3～5 次，每次運(yùn)動(dòng) 30 分鐘左右。

最后說(shuō)說(shuō)藥物對(duì)癥治療

用于治療功能性消化不良的藥物有以下幾類(lèi)。第一類(lèi)是抑酸劑，包括H2受體拮抗劑和質(zhì)子泵抑制劑，抑酸劑主要用于有燒心反酸的患者。第二類(lèi)是抗酸劑，包括氫氧化鋁和鋁碳酸鎂等，適用于腹痛、惡心、嘔吐的患者。第三類(lèi)是促動(dòng)力劑，常用的促動(dòng)力劑有多潘立酮、莫沙比利等，主要適用于餐后不適綜合征的患者，可明顯改善上腹飽脹、早飽感等癥狀。第四類(lèi)是胃腸平滑肌運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)劑，常用藥物是曲美布汀，此類(lèi)藥物具有全胃腸動(dòng)力雙向調(diào)節(jié)作用，可用于各種類(lèi)型的功能性消化不良。第五類(lèi)是助消化藥，包括復(fù)合消化酶和微生態(tài)制劑。助消化藥是功能性消化不良的輔助用藥，可改善與胃腸相關(guān)的腹痛、腹脹不適等癥狀。

小結(jié)：功能性消化不良是一種良性疾病，一般不會(huì)惡變，預(yù)后良好，只要保持良好的心理狀態(tài)，注意飲食生活調(diào)理，大部分患者可以長(zhǎng)期沒(méi)有癥狀甚至痊愈。只有在癥狀嚴(yán)重時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物對(duì)癥治療。

了解更多的胃腸病知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注老劉談胃腸。

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關(guān)于網(wǎng)友提出的，“我媽腸胃一直不太好，一不小心吃多點(diǎn)就容易脹氣，不是大毛病但是挺折騰人的，有什么好方法嗎？”這個(gè)問(wèn)題。其實(shí)，也是門(mén)診出診經(jīng)常會(huì)碰到患者問(wèn)的問(wèn)題，我想從三方面給大家談?wù)勛约旱捏w會(huì)與看法：腸胃不好，也就是消化吸收不好的人，該怎么辦？腸胃不好，不是大毛病，為什么挺折騰人

關(guān)于網(wǎng)友提出的，“我媽腸胃一直不太好，一不小心吃多點(diǎn)就容易脹氣，不是大毛病但是挺折騰人的，有什么好方法嗎？”這個(gè)問(wèn)題。其實(shí)，也是門(mén)診出診經(jīng)常會(huì)碰到患者問(wèn)的問(wèn)題，我想從三方面給大家談?wù)勛约旱捏w會(huì)與看法：

消化吸收不好的人，該怎么辦？

想來(lái)這位網(wǎng)友的媽媽年齡應(yīng)該不小了，并且認(rèn)為不是大毛病但是挺折騰人的。估計(jì)人體來(lái)自其他系統(tǒng)引起的消化吸收不良的可能性風(fēng)險(xiǎn)比較小。

首先建議到醫(yī)院就醫(yī)診查。重點(diǎn)是消化系統(tǒng)疾病檢查，要排除是器質(zhì)性病變引起消化吸收功能障礙，檢查包括：胃鏡、腸鏡、肝膽胰超聲或CT檢查；膽囊功能測(cè)定；肝功能檢測(cè)； 大便常規(guī)+隱血檢查。這些檢查，既是排除消化系統(tǒng)器質(zhì)性病變，也是用來(lái)評(píng)估分析消化吸收不良的病因所在的依據(jù)。

用一個(gè)小本子，用心回憶并記錄每次吃東西后出現(xiàn)腸胃脹氣的經(jīng)過(guò)，吃了什么東西？吃的量有多少？腸胃脹氣持續(xù)時(shí)間有多長(zhǎng)？吃什么最容易出現(xiàn)上腸胃脹氣？我2007與2009年先后出現(xiàn)嚴(yán)重的結(jié)直腸炎表現(xiàn)，就是通過(guò)回憶追蹤每次進(jìn)食與出現(xiàn)癥狀的情況。最后得出是酒店應(yīng)酬多引起的結(jié)直腸炎癥狀，后來(lái)，盡可能放棄應(yīng)酬，在家吃家常飯菜后就好了的。說(shuō)起來(lái)道理也很簡(jiǎn)單，就是病從口入，既然是飲食引起的，自然要從飲食中找原因，去除病因后，腸胃不好的問(wèn)題，自然就容易恢復(fù)正常了。

腸胃不好，不是大毛病，為什么挺折騰人？

腸道中約有100萬(wàn)億個(gè)微生物，腸道內(nèi)有一千多億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，控制人類(lèi)情感的多巴胺和多種能使人心情愉快的激素，多巴胺與激素95%都是在腸道內(nèi)合成的。人的情緒、幸福感體驗(yàn)在很大程度上都是依靠“腸腦”傳遞給大腦的。因此，腸胃不好，就會(huì)造成控制人類(lèi)情感的各種物質(zhì)在腸道內(nèi)合成障礙，導(dǎo)致患者心情不好。

飲食不當(dāng)容易腸脹氣的原因是什么？

2019年9月，刊發(fā)于《Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology》上一則研究回顧了所有關(guān)于胃腸氣體的文獻(xiàn)，認(rèn)為腸道氣體分布主要受腔內(nèi)微生物群的組成和飲食基質(zhì)的影響。

飲食控制很容易改變腸道氣體的產(chǎn)生和組成，因此，飲食調(diào)整可控制腸道氣體產(chǎn)生。

腸道菌群在與人體的長(zhǎng)期磨合中，不同部位的腸管形成了穩(wěn)定的腸道菌群平衡，并適應(yīng)相對(duì)固定的生長(zhǎng)環(huán)境。比如，只有大腸及末段回腸才會(huì)比較多的產(chǎn)氣桿菌等腸道致病菌。當(dāng)突然進(jìn)食過(guò)多脂肪與蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一旦人體存在消化吸收障礙時(shí)，大量未及時(shí)消化吸收的這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入了產(chǎn)氣桿菌等致病菌越來(lái)越多的末段回腸及大腸，它們就會(huì)成為致病菌的最好培養(yǎng)基，導(dǎo)致大量的致病細(xì)菌快速大量繁殖，造成腸道菌群平衡失調(diào)，并產(chǎn)生大量的氣體與毒素。導(dǎo)致人體腸脹氣不適。

總之，腸胃不好，一吃多點(diǎn)東西就脹氣的人。一是排除器質(zhì)病變可能，二是及時(shí)尋找導(dǎo)致疾病的原因，去除病因是關(guān)鍵。腸道是人體“第二大腦”，它是會(huì)因?yàn)槟c道菌群失調(diào)導(dǎo)致人情緒異常。導(dǎo)致腸脹氣是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)導(dǎo)致的腸道菌群平衡失調(diào)所致。

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你好！謝謝邀請(qǐng)：我不知你媽腸胃不好是什么原因引起的，但我自已有胃部不適的經(jīng)歷，腸胃的地方，摸著是涼涼的。分享下，看能否幫到你，我有段時(shí)間有些胃痛，就吃了止痛藥，但每天都要吃，因每天都有點(diǎn)點(diǎn)痛，后來(lái)我就采用熱按摩法。操作以下：取2塊鵝卵石，加熱至水沸，撈起用棉布袋子（或薄毛巾）包著

你好！謝謝邀請(qǐng)：我不知你媽腸胃不好是什么原因引起的，但我自已有胃部不適的經(jīng)歷，腸胃的地方，摸著是涼涼的。分享下，看能否幫到你，我有段時(shí)間有些胃痛，就吃了止痛藥，但每天都要吃，因每天都有點(diǎn)點(diǎn)痛，后來(lái)我就采用熱按摩法。操作以下：取2塊鵝卵石，加熱至水沸，撈起用棉布袋子（或薄毛巾）包著，每次一塊石頭，待到石頭涼了，再來(lái)第2塊石頭。（用手能拿著石頭不燙時(shí)，就不要用布包了，用手拿著石頭來(lái)回按摩，效果更好）拿著在胃和腸的位置來(lái)回按摩，我每天早上起床后就按摩，按摩后就又睡著了，因?yàn)槿耸娣?，就很容易入睡，我?jiān)持了7天就見(jiàn)效了，不用吃藥了，后來(lái)又堅(jiān)持了一段時(shí)間，后來(lái)胃也不見(jiàn)有毛病了，這只是我的經(jīng)歷，謝謝傾聽(tīng)。

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這種胃腸道的脹氣癥狀日常生活中很常見(jiàn)，導(dǎo)致胃腸道脹氣的因素有很多，有飲食因素也有胃腸道病變因素，甚至還有一些精神刺激等因素，所以治療胃腸道脹氣還是需要尋找具體病因，通過(guò)病因治療效果明顯。導(dǎo)致胃腸道脹氣的因素有很多，有長(zhǎng)期不規(guī)律飲食、長(zhǎng)期進(jìn)食一些腥辣刺激油膩食物、長(zhǎng)期進(jìn)食冰涼刺激性

這種胃腸道的脹氣癥狀日常生活中很常見(jiàn)，導(dǎo)致胃腸道脹氣的因素有很多，有飲食因素也有胃腸道病變因素，甚至還有一些精神刺激等因素，所以治療胃腸道脹氣還是需要尋找具體病因，通過(guò)病因治療效果明顯。

導(dǎo)致胃腸道脹氣的因素有很多，有長(zhǎng)期不規(guī)律飲食、長(zhǎng)期進(jìn)食一些腥辣刺激油膩食物、長(zhǎng)期進(jìn)食冰涼刺激性食物、還有就是胃腸炎癥、胃腸蠕動(dòng)減弱、肝膽疾病等都會(huì)出現(xiàn)腹脹癥狀，而且胃腸道脹氣還會(huì)導(dǎo)致打嗝及排氣癥狀頻繁出現(xiàn)。

對(duì)于胃腸道脹氣飲食方面的調(diào)節(jié)，首先就是要規(guī)律飲食，而且盡量進(jìn)食一些溫?zé)彳浀氖澄?，比如小米粥、肉菜燙、爛面條、南瓜粥等，適當(dāng)進(jìn)食一些蔬菜水果，比如香蕉、蘋(píng)果、西藍(lán)花、卷心菜等，有利于促進(jìn)消化吸收，避免飲酒吸煙，還可以通過(guò)順時(shí)針按揉腹部促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，減輕腹脹癥狀。

而對(duì)于胃腸道動(dòng)力不足導(dǎo)致胃腸道脹氣，可以通過(guò)服用嗎丁啉、西沙比利等藥物促進(jìn)蠕動(dòng)，對(duì)于胃腸道炎癥導(dǎo)致的需要通過(guò)檢查具體治療，因?yàn)槲改c道細(xì)菌感染很容易導(dǎo)致胃腸道食物殘?jiān)惓７纸猱a(chǎn)生過(guò)多的氣體，所以很容易出現(xiàn)腹脹癥狀，所以通過(guò)檢查具體治療。

關(guān)注馬醫(yī)生，為大家解答更多健康知識(shí)，謝謝！

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你好，三分治病七分養(yǎng),像你媽這種情況，首先得注意規(guī)律飲食，平時(shí)注意清淡飲食,吃飯七分飽，吃小米粥和易消化的蔬菜，不吃辛辣刺激食物,不吃生冷、油膩食物,不吃太酸太甜食物,不喝濃茶、咖啡,不暴飲暴食，注意休息,不熬夜,不勞累;保持心情愉悅,適當(dāng)體育鍛煉，每天揉腹10分鐘，早晚各一次，

你好，三分治病七分養(yǎng),像你媽這種情況，首先得注意規(guī)律飲食，平時(shí)注意清淡飲食,吃飯七分飽，吃小米粥和易消化的蔬菜，不吃辛辣刺激食物,不吃生冷、油膩食物,不吃太酸太甜食物,不喝濃茶、咖啡,不暴飲暴食，注意休息,不熬夜,不勞累;保持心情愉悅,適當(dāng)體育鍛煉，每天揉腹10分鐘，早晚各一次，注意保暖。希望幫到你。

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我來(lái)分享一下我老媽調(diào)理胃病的經(jīng)歷吧！我老媽今年77歲了，身體很是硬朗，沒(méi)有像高血壓，心臟病之類(lèi)的基礎(chǔ)病，腿腳特別利索，平時(shí)練八段錦，五禽戲有9年了，但是就是胃里經(jīng)常不舒服，時(shí)好時(shí)壞，不能吃涼的，不能吃硬的，不能吃水果，也不能生氣，一不注意，胃里就堵，脹，滿(mǎn)，吃不進(jìn)飯去。我老媽是個(gè)

我來(lái)分享一下我老媽調(diào)理胃病的經(jīng)歷吧！

我老媽今年77歲了，身體很是硬朗，沒(méi)有像高血壓，心臟病之類(lèi)的基礎(chǔ)病，腿腳特別利索，平時(shí)練八段錦，五禽戲有9年了，但是就是胃里經(jīng)常不舒服，時(shí)好時(shí)壞，不能吃涼的，不能吃硬的，不能吃水果，也不能生氣，一不注意，胃里就堵，脹，滿(mǎn)，吃不進(jìn)飯去。

我老媽是個(gè)很仁義的老人，盡管77歲，還是家庭的核心，從來(lái)都是為家人著想，做飯，看孩子，收拾家務(wù)，所以她胃里一不舒服，都是隱瞞我們，怕影響我們工作，自己經(jīng)常買(mǎi)點(diǎn)健胃的藥，就湊合過(guò)去了，要是碰上感冒，一輸液，胃就更壞了，一連好多天都吃不進(jìn)飯去。

有一次，老媽的胃病又犯了，去社區(qū)門(mén)診拿藥，吃了好多天都不見(jiàn)好，弟妹知道了，給老媽說(shuō)，她們單位同事的父母也是胃里經(jīng)常不舒服，去醫(yī)院化驗(yàn)幽門(mén)螺旋桿菌，結(jié)果都是陽(yáng)性，指標(biāo)很高，按這個(gè)思路在醫(yī)院治療的，效果非常好，經(jīng)過(guò)幾個(gè)療程治療好了。

我媽抱著試一試的態(tài)度，去醫(yī)院化驗(yàn)的幽門(mén)螺旋桿菌指標(biāo)，結(jié)果指標(biāo)陽(yáng)性 600，唉！真沒(méi)想到，醫(yī)生安慰我媽說(shuō)，沒(méi)事的，指標(biāo)還有1000的呢，先給你開(kāi)藥吃?xún)芍軞⒕缓笤儆弥兴幷{(diào)理胃。

我媽很認(rèn)真的按照醫(yī)囑吃殺菌的藥，是西藥，其實(shí)吃藥吃的胃里還是很難受，不過(guò)兩周之后去醫(yī)院再化驗(yàn)，幽門(mén)螺旋桿菌指標(biāo)陰性，正常了，按照醫(yī)囑，吃中藥，吃了有四個(gè)月，胃里不難受，就是不太愿意吃飯。

因?yàn)槲移綍r(shí)一直調(diào)理身體，做艾灸，所以我就帶著我媽去給我調(diào)理身體的艾灸老師那里，讓艾灸老師給我媽綜合調(diào)理，沒(méi)想到，還真是不錯(cuò)，胃病好轉(zhuǎn)了，為了預(yù)防，老媽也喜歡上艾灸了，有時(shí)間就艾灸，現(xiàn)在胃部也不涼了，晚上睡覺(jué)前她也揉肚子，平時(shí)除了練八段錦五禽戲，又加上了平甩功，綜合調(diào)理的原因吧，也敢適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)水果了，睡眠也改善了，艾灸不僅調(diào)理好胃病，還一舉多得。

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人上了年紀(jì)，腸胃多多少少會(huì)有點(diǎn)毛病。腸胃不舒服，就會(huì)影響食物的消化吸收，如果長(zhǎng)期得不到改善，也會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題。胃三分治七分養(yǎng)，所以胃主要在于平時(shí)的養(yǎng)護(hù)，胃有四怕：一怕生，二怕冷，三怕饑，四怕飽。保養(yǎng)胃就要做好這四方面的防護(hù)。1、吃溫?zé)岬氖澄锷涞氖澄镞M(jìn)入胃里，會(huì)刺激胃黏膜血1、吃溫?zé)岬氖澄?、按時(shí)吃飯腸胃有問(wèn)題，最忌諱饑一頓飽一頓。胃是每天不停工作的，如果胃里沒(méi)有食物，它也會(huì)不停的研磨，反復(fù)長(zhǎng)時(shí)間的摩擦就會(huì)損傷胃黏膜，而且胃部分泌的消化液也無(wú)用武之地，就會(huì)刺激胃黏膜從而造成傷害。3、膳食要均衡，營(yíng)養(yǎng)要豐富主食、肉蛋奶、蔬菜、水果都可以吃，只是在烹調(diào)上需要注意盡量煮的軟爛一些。腸道的修復(fù)離不開(kāi)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和B族維生素的參與，因此，飲食多樣對(duì)于養(yǎng)胃很有幫助。4、吃易于消化的食物養(yǎng)護(hù)腸胃，除了飲食上注意，還要注意胃部的保暖，不要著涼，做適量的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)消化。另外，女性到了更年期，情緒容易不穩(wěn)定，生氣、焦慮都會(huì)對(duì)消化造成影響，因此要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心情，也有助于消化吸收。