背部按摩的好處和壞處

背部按摩的好處：

1、改善睡眠，頭暈頭痛，面部膚色暗黃無光澤。

2、預防頸部淋巴結腫大，長痘。

3、預防老年癡呆，心腦疾病。

4、改善咽喉腫痛。

背部按摩的壞處

非專業人員在按摩時動作粗暴、手法不當很容易造成被按摩者軟組織損傷、關節脫位、骨折，甚至造成高位截癱等嚴重的后遺癥，導致終生的殘疾，這樣的后果臨床上已屢見不鮮。踩背是按摩中較高難的治療方法之一。

若操作者的方法和力量沒掌握好，就可能發生胸、腰椎、肋骨等關節的錯位、骨折，甚至導致生命危險。

擴展資料：

按摩捶背注意事項：

1、捶背可以行氣活血、舒筋通絡。背部脊柱兩旁共有53個穴位，這些穴位是聯絡臟腑的通路，捶打可以刺激調節臟腑功能。老年人常會出現腰酸背痛和肌肉緊張，此時如接受輕柔的捶打，不僅有利于肌肉放松，消除疲勞，還能預防慢性病及腰肌勞損的發生。

2、捶背有拍法和擊法兩種，站著、坐著都可以，可以自己捶打，也可由他人捶打，前者用虛掌拍打，后者用虛拳叩擊。捶背時沿脊柱兩側進行，自上而下或自下而上輕拍輕叩，要動作協調、節奏均勻，宜輕不宜重。捶背的速度以每分鐘60～80下為宜，每日1～2次，每次捶背時間以20分鐘為限。

參考資料來源：人民網-按摩推拿好處多這些事項需注意

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做背部按摩有什么好處

1、緩解疲勞

因為背部的肌肉由于一些不良的姿勢或是習慣所致，很容易使得背部肌肉處于一個“超負荷”運作狀態，于是出現酸、痛、僵硬之感實屬正常，而在對背部進行按揉的過程中，能很好的增強背部肌肉的力量，舒緩背部肌肉緊張狀態，有效消除疲勞之感，緩解背部的壓力感。

2、調節氣血

背部處隱藏了很多重要的穴位和經絡，其中在脊柱兩側的位置還是膀胱經的位置，所以當對背部進行按摩的時候，便能很好的對這些“沉睡”的穴位和經絡產生良好的刺激，于是淤滯的氣血也能得到紓解，對于調節氣血的順暢運行相當有益的。

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通過背部推拿的方式，可以按摩到背部的穴位，這樣可以使身體對應的器官得到調整。按摩了穴位以后，身體的陽氣可以被調動起來，同時經絡也被疏通了，對氣血運行都非常有好處。同時，這樣可以使你的身體變得輕松，負擔減少。在現在這個社會，人們都有非常多的壓力，心理的負擔其實是很大的。

舒服的睡眠對一些人而言甚至是件有點奢侈的事情。所以通過背部推拿的方式，可以讓身體得到疏解，從而使身心都變得輕松了。

對于很多人來說，失眠的問題就得以改善，不再因為心里承擔了太多的事情而焦慮，到睡覺的時候，心里想的事情少了，也就容易進入睡眠了。這就是女人做背部推拿的好處。

參考資料來源：人民網-按摩推拿好處多這些事項需注意

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按摩后背有什么好處 按摩后背手法大全

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按摩后背有什么好處

人的背部為督脈與足太陽膀胱經所經過之處，且人體五臟六腑的背俞穴均位于此，通過按摩刺激可以增強機體抗病能力，祛病益壽，治療和防治相應的臟腑病癥，也可以達到強筋健體的功效。

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后背保健按摩的作用原理

改變有關系統功能

身體內某一系統功能失調，可導致該系統出現病變，而系統病變也可能引起系統功能異常，按摩是通過手法所產生的外力，在體表特定的部位或穴位上作功，這種功可轉換成能，滲透到體內，通過對失調的系統內能進行適當調整，使其恢復正常，消除疲勞，達到積極的防治作用。

信息調整

按摩不僅僅是改變整個系統及全身的技能平衡，還能作為信息載體向人體某一系統或器官傳入信號，產生一定的生物信息，通過信息傳遞系統輸入到有關臟器，對失常的生物信息加以調整，從而起到對病變臟器的調整在作用。

改善血液循環

腰背是人體軀干的重要部位，脊柱周圍有大量交感神經和副交感神經，并分別支配體內各臟器，按摩背部和腰部可以改善局部的血液循環，消除疲勞，還能刺激相應部位，通過神經反射使各系統的血管擴張，血流加快，血流量增大，從而有利于代謝產物和有毒物質的排泄和清除，減少了對神經系統的惡性刺激，使各臟器功能得以恢復。

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后背有哪些重要保健穴位

腰陽關取：俯臥，于后正中線，第四腰椎棘突下凹陷中取穴。

主治：腰骶疼痛，下肢痿痹，月經不調，赤白帶下，遺精，陽萎，便血。

命門穴：俯臥，于后正中線，第二腰椎棘突下凹陷中取穴。

主治：虛損腰痛，脊強反折，遺尿，尿頻，泄瀉，遺精，陽痿，早泄，赤白帶下，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷。

懸樞穴：俯臥，于后正中線，第十胸椎棘突下凹陷處取穴。

主治：腰脊強痛，腹脹，腹痛，完谷不化，泄瀉，痢疾。

中樞穴：俯伏或俯臥，于后正中線，第十胸椎棘突下凹陷處取穴。

主治：黃疸，嘔吐，腹滿，胃痛，食欲不振，腰背痛。

大椎穴：俯伏或正坐低頭，于第七頸椎棘突下凹陷中取穴。

主治：熱病，瘧疾，咳嗽，喘逆，肩背痛，腰脊強，小兒驚風，七傷乏力，中暑，嘔吐，黃疸，風疹。

大杼穴：俯伏位，在第一胸椎棘突下，督脈旁開1.5寸處取穴。

主治：咳嗽，發熱，鼻塞，頭痛，喉痹，肩胛酸痛，頸項強急。

風門穴：俯伏位，在第2胸椎棘突出下，督脈旁開1.5寸處取穴。

主治：傷風咳嗽，發熱頭痛，目眩，多涕，鼻塞，胸背痛。

肺俞穴：俯伏位。于第三胸椎棘突下，督脈旁開1.5寸處取穴。

主治：咳嗽，氣喘，胸滿，腰脊痛，吐血，喉痹，潮熱盜汗。

膈俞穴：俯伏位，于第七胸椎棘突下，至陽旁1.5寸取穴。

主治：胃脘脹病，嘔吐，呃逆，飲食不下，氣喘，咳嗽，吐血，潮熱，盜汗，背痛。

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不同年齡人群后背按摩方法

小兒按摩

在給小兒后背進行按摩時，一般先用揉法，大多采用掌根或大魚際揉，從上而下，放松整個腰背部，然后用揉法從上至下慢慢移動，再進行捏脊療法，做按摩時手法應輕柔，時間不宜過長，切忌用力過猛，以免損傷皮膚，注意保暖以防感冒。

青少年按摩

按摩時采取俯臥位，用掌根揉法從上向下沿足太陽膀胱經，督脈按摩3-5遍；再采用揉法從上至下慢慢移動，移動速度不能過快，以達到放松腰背組織之功效；也可采用彈撥法沿脊柱兩側豎棘肌從上至下慢慢彈撥，用力要揉且滲透到深層組織；最后用揉法或空心掌擊打法放松肌肉，疏通經氣。

中老年人按摩

按摩時取俯臥位，先用刺激量較小的手法放松腰背部，沿足太陽膀胱經和督脈從上至下，手法要柔和；點按腰背部穴位，最后用掌根揉或用空心掌輕擊腰背部疏通經氣，舒筋活絡。注意給中老年人按摩背部過程中，要先了解全身各系統的病變以及腰背疼痛原因，以便確定采取按摩的手法和穴位，用力的大小。