補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么快？

人體補(bǔ)血補(bǔ)氣，可以多吃，如糯米，乳品，甘蔗，水果，蔬菜等補(bǔ)陰的食物，少吃大蒜，生姜，辣椒等。補(bǔ)氣，可以吃小米，黃米，山藥，大麥，大棗等主食。也可多吃黑木耳，甲魚，松子，荔枝，海參等補(bǔ)血的食物，少抽煙喝酒，多運(yùn)動活動血脈。

補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么最好最快？

如果是身體存在氣虛血虧的癥狀，想要進(jìn)行補(bǔ)充，這個是一個比較緩慢的過程，并不是說有什么好的辦法一下就能完全改善過來，比如平時的時候可以多補(bǔ)充一些鐵劑亞鐵片等等，或者平時的時候可以多補(bǔ)充一些動物的血液制品或者動物肝臟，或者是吃一些阿膠，都有助于改善。