38節回春操正確做法？

準備：兩腳分開同肩寬，頭正，眼平視，自然站立，全身放松。

1．游臂（32下）

2． 轉腰（順逆各16圈）

3． 甩臂（16次）

4．雙搖臂（正反各16次）

5． 推拳（左右各16次）

6．拍胸（左右各16次）

7.叉跳

8．打背（左右各16次）

9．擴胸（32次）

10．甩拳（16次）

11.摟拳（24次）

12．左右彎腰（各8次）

13．按手（共32下）

14．上搖球（順逆各12圈）

15．中搖球（順逆各12圈），方向相反節和肌

16．下瑤球（順逆各12圈）

17．抓空（左右各16次）

18．搖放轆轤（左右各16圈）

19．摸魚（左右各12圈）

20．挖泥（8次）

21．打膝蓋（左右各16下）

22．回頭看足跟（左右各8次）

23．大彎腰

24．前后彎腰（16次）

25．轉膝（順逆各16圈）

26.壓腿（16次）

27．前踢腿（左右各16下）

28．七敲

29．八打

30．蹲堆（8次）

31．打膝蓋（左右各16次）

32．抱后腦顛足跟（8次）

33．托腹（200次）

34．左右踢腿（左右各8次）

35．后踢腿（左右各8次）

36．轉脖頸（或搓脖頸）

37．揉搓壓膝（各16次）

38．全身抖動