鍛煉身體能提高性能力嗎？

鍛煉身體能提高性功能的，建議可以做負(fù)重深蹲，長期的進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w的運(yùn)動(dòng)鍛煉，不過需要長期的堅(jiān)持，此外還要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營養(yǎng)，多吃枸杞、韭菜等壯陽的食物，此外蛋白質(zhì)以及鋅等微量元素，也是需要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充的，也可以起到提高性能力的效果。

還是可以起到一定的提高男性的性能力效果的，不過對(duì)于提高性功能、鍛煉盆底肌肉也是有一定的幫助的。平時(shí)建議可以到健身房做耐力運(yùn)動(dòng)，有助于改善患者的性功能。也可以去做爬山、打羽毛球之類的有氧運(yùn)動(dòng)，都可以有助于改善性功能。在日常生活中，建議要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，對(duì)性功能是有一定幫助的。

平時(shí)多注意多吃一些補(bǔ)腎壯陽的食物，也有利于性功能提高，如果性生活時(shí)間不理想的話時(shí)間過短，可以服用補(bǔ)腎的藥物進(jìn)行治療一段時(shí)間，需要好的體質(zhì)，才能夠維持時(shí)間更長。所以你平時(shí)堅(jiān)持鍛煉身體，會(huì)更好。

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大家好，我是珍惜哥，今天我來回答鍛煉身體能提高性能力嗎？我的答案是能，當(dāng)然還要看個(gè)人的體質(zhì)，有可能因體質(zhì)不同而不同，就好比兩個(gè)人得了同樣的病，而且吃了同一種藥?，但是他們的所得到的治療效果卻不同，是一個(gè)道理的。經(jīng)常鍛煉身體對(duì)提高性能力是肯定有改善和幫助的，中年男人一定要多鍛煉深蹲，鍛煉腿部肌肉有助于提高持久戰(zhàn)斗力。

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可以的，我經(jīng)歷過的，我在16年時(shí)不幸的的得了病毒性腦炎，今過了一年多的在醫(yī)院治療，最后醫(yī)生說你病情現(xiàn)在穩(wěn)定了，你回到家里慢慢的做康復(fù)鍛煉吧！在醫(yī)院的意義以經(jīng)不大了，現(xiàn)在只有回到家里慢慢的做康復(fù)鍛煉的方法是對(duì)你最合適的，之后我回到了家里，一開始是挺難的站起來都是沒辦法的，經(jīng)過了半年多的時(shí)間堅(jiān)持每天鍛煉，慢慢的就可以獨(dú)立站起來幾秒鐘了。后來經(jīng)過了三年的康復(fù)鍛煉和一段時(shí)間去醫(yī)院做做康復(fù)治療和針灸治療，在這三年多里我感覺鍛煉是對(duì)我的康復(fù)是最大的，只要不放棄的堅(jiān)持鍛煉都是有可能康復(fù)的，到現(xiàn)在我以經(jīng)可以慢慢的走路了。我相信只要我堅(jiān)持每天鍛煉我定可以像以前一樣可以跑的，加油干吧！

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感謝邀請(qǐng)。

從中醫(yī)上來說經(jīng)常鍛煉身體的人，是有提高性能力的。比如跑步鍛煉多鍛煉腿部肌肉，也是提高持久的戰(zhàn)斗力。因?yàn)槎噱憻捦炔繒?huì)通經(jīng)活絡(luò)，疏通全身的經(jīng)絡(luò)。

跑步的鍛煉方式，我覺得身體輕盈，體重下降，食欲很好，睡眠質(zhì)量提高。沒有任何疲勞的感覺，這樣自然會(huì)提高性能。

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如何提高性功能呢

第一個(gè)，站立鍛煉法，這種方式是做一個(gè)類似于憋尿的動(dòng)作。將雙腳張開收縮兩側(cè)臀部的肌肉向大腿部靠攏，然后收縮括約肌再使生殖器啊，向上方移動(dòng)，這種肌肉的收縮了，從而就可以改善腎精虧少，最好是每天堅(jiān)持鍛煉20分鐘堅(jiān)持一段時(shí)間之后，就可以看到明顯的效果了

第二個(gè)，提肛運(yùn)動(dòng)，能夠很好地鍛練盆腔肌肉，再做提肛運(yùn)動(dòng)時(shí)，大便呢，也不能憋得太久否則會(huì)導(dǎo)致。排便困難，就會(huì)引起便秘，這種方法有利于，后陰功能的提升，促進(jìn)腎氣的增加補(bǔ)充先天元?dú)?/p>

第三個(gè)，金水相生運(yùn)動(dòng)，兩個(gè)虎口相對(duì)，利用虎口萬字的力量，來轉(zhuǎn)兩手的拇指，這是肺經(jīng)循行的部位，長時(shí)間刺激，兩手的虎口，有利于激發(fā)，肺經(jīng)的精氣，促進(jìn)肺氣的補(bǔ)充，肺為腎之母，長此以往，腎的功能，就會(huì)加強(qiáng)！