養脾胃最好的粥有哪些？

養脾胃最好的粥有哪些？

粥類非常容易消化，本身就是健脾養胃食物中最好的選擇之一，養胃最好的粥比較推薦小米粥、南瓜粥、山藥大棗粥、蓮子粥等，經常食用對脾胃具有很好的養護作用。

小米粥：小米粥是最經典的養胃粥，小米不但易消化，能健脾養胃，而且還含有豐富的營養物質，是脾胃虛弱、病后體虛、婦女產后的理想飲食。 南瓜粥：南瓜含有豐富的淀粉以及果膠，果膠可以保護胃部免受刺激，所以南瓜粥有很好的養胃功能。 山藥大棗粥：山藥大棗粥中既有山藥補脾養胃，又有大棗補中益氣，補血養血，對于脾胃虛弱、氣血虧虛者有很好的補益作用。 蓮子粥：蓮子粥具有養心安神，益腎補脾的功效，對于夜寐多夢、久痢虛瀉者有很好的補益作用。

本內容由天津市中醫藥研究院附屬醫院 腎病科 副主任醫師 樊威偉審核

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